王帥龍 宗華麗 張亞威

（首師大附屬回龍觀育新學校 北京 102208）

試析中小學武術教學中如何運用示范法

王帥龍 宗華麗 張亞威

（首師大附屬回龍觀育新學校 北京 102208）

近年來，武術運動得到了全面地推廣，特別是在北京奧運會之后，武術這一民族瑰寶備受世界關注。而中小學則是武術運動在普及推廣過程中的主要場所與陣地，為此，中小學武術教學的作用也逐漸突顯出來。同時，武術也被列入到《體育與健康教學大綱》內(nèi)容當中。然而，武術動作本身的結構十分復雜，而且方向與路線具有多變性，其內(nèi)外協(xié)調(diào)性的要求極高，所以，必須要通過形體來展現(xiàn)出每一個武術動作的內(nèi)涵。其中，示范法是武術教學中的重要手段，文章將對中小學武術教學中的示范法運用展開詳細地討論，以供參考。

中小學武術教學 示范法 運用 淺析

在中小學武術教學過程中，對示范法進行合理地運用，能夠使學生針對武術動作構建基本的概念和形象，最明顯的表現(xiàn)在武術的動作路線以及身法、勁力與神韻等多個方面，而這些正是無法用語言表達的東西。所以，示范法的應用十分有必要。

一、示范法在中小學武術教學中的具體運用

1.合理選擇示范位置

因為武術教學屬于一種集體性的教學形式，所以，在選擇示范位置的時候一定要充分地考慮到教學人數(shù)、內(nèi)容以及訓練場地的面積和教學對象，進而合理地選擇示范手段與方法。通常來講，主要的隊形就是長方形，并且形成橫隊。若學生的人數(shù)在30-40人，那么就可以排列成3-4列橫隊，若學生的人數(shù)在50-70人，那么就可以排列成4-6列橫隊［1］。當開展單個動作教學的時候，應當把示范位置選在整體隊伍的前面，并與學生形成等腰三角形的頂點位置，不允許同正前方學生重疊，一定要保證所有學生能夠看清楚。而在開展組合動作或者是套路教學的時候，應當將示范的位置選擇在學生前進方向的左前方，并且跟隨動作方向變化而移動，保證學生能夠在整個過程中都可以看到教師示范動作。如果是開展動作神態(tài)示范或者是基本動作教學的時候，則可以選擇在列和列之間的位置，確保學生可以觀看到精彩且正確的動作示范，而不會受外界環(huán)境影響。

在此基礎上，很多武術套路示范會因為拳種不同而選擇不同示范位置，像是形意拳教學，需要站在橫隊或者是縱隊正前方的位置來示范。

2.合理運用示范面

示范面在武術教學中的應用主要由具體的教學動作結構以及示范位置，包括教學用途進行決定。所以，一定要按照實際的教學任務、步驟與學生具體情況來運用，特別是對正面、背面、側面與斜面的示范［2］。

在背面示范中，通常是體側教學，像是穿手亮掌等動作。而側面的示范主要是在開展體前動作教學的時候采用，像是前沖拳與向前雙推掌的教學。在進行斜面示范的時候，指的就是45度角的示范，需要結合背面與側面示范進行運用，這樣一來，學生就能夠通過多個角度來了解動作的整個過程。

如果具體的教學意圖不同，教師要想確保學生可以清楚地看到馬步兩腳位置和寬度，那么就應當進行正面示范，如果想要使學生對塌腰這一動作看清，就需要進行側面示范［3］。

開展武術教學的過程中，即便動作相對簡單，能夠進行鏡面示范，但是因為動作相對復雜，所以，鏡面示范這種方式很容易給學生帶來混亂的感覺，特別是在進行武術器械教學的時候，是不應該采用鏡面示范這一方式的。同時，鏡面示范在武術教學中的使用也并不多，主要采用的都是背面示范，尤其是在學生掌握單個動作或者是組合動作與套路的情況下，要想保證學生深刻地記憶動作并且姿勢正確，就需要在領做的時候使用背面示范。

3.合理運用完整示范和分解示范

武術教學初期，教師應當采用完整動作示范的方法，確保學生能夠對武術動作產(chǎn)生完整印象，像是摟手弓步?jīng)_拳的教學，需要在開始的時候完整進行示范，并且在教學的過程中，分解示范摟手與上步的動作。

像是武術操這種動作相對簡單或者是學生已經(jīng)掌握的動作，教師可以完整示范。武術操主要就是下肢站立的同時，不斷變換手部動作，所以，結構也相對單一，只要運用完整示范就可以［4］。在學生具備動作基礎的情況下，已經(jīng)學過的武術動作，教師就不必進行示范，只要完整示范就可以。但是，如果在教學過程中，武術動作相對較難或者是動作復雜的時候，同樣屬于新的教學內(nèi)容，那么教師就需要首先完整示范，而后分解示范，最終再次進行完整示范。這種教學過程能夠使學生對武術動作全貌予以深入地了解，而且便于更深入地掌握武術動作的細節(jié)。在講解大躍步前穿這一動作的時候，教師需要首先進行完整示范，而后分解示范，將動作分成兩個部分，包括上肢和下肢的動作，分別教授，在學生全部掌握以后，教師總結性地進行完整示范，并要求學生反復練習。

在此基礎上，為了保證學生對武術動作更全面地掌握，還可以使用局部示范的方法，像是提膝穿手亮掌這一動作，由于左手是勾，右手是掌，所以，學生在練習的時候很難達到要求。在這種情況下，就應當專注于手的局部性示范［5］。

4.有效控制示范的速度

在武術教學開始的時候，一定要為學生留下清晰的動作印象，所以，會進行多次的完整示范，而在此過程中涵蓋不同的示范速度，其中有中速和快速。在傳授長拳的時候，一定要保證示范的舒展大方，剛勁有力，使人感到振奮，這樣才能夠增強學生興趣與學習的積極性。

在開展教學的過程中，示范需要按照動作的結構以及教學對象運動的水平來確定示范的速度［6］。在開展彈腿沖拳的教學時，主要有沖拳和彈腿這兩個分項動作，要想保證學生更全面地了解從“屈”到“彈”的轉變，就需要使用慢速進行示范，保證學生能夠清楚地看到動作的路線、結構以及形象，積極地構建動作概念。

結語

綜上所述，武術教學中的動作數(shù)量很多，而且方向路線的變化也很多。另外，在武術教學過程中，身傳口授，所以，比較重視教師的動作演示，需要身體力行，將領做作為重點教學方式，確保學生能夠更準確地掌握動作要領。將示范法應用在武術教學中，具有一定的推廣價值。

［1］ 郝士儒，湯客.中小學武術教學中如何運用示范法［J］.教學與管理（理論版），2010（2）：154-155.

［2］ 田文林.民族精神在中小學武術教學中的融合與滲透［J］.教學與管理（理論版），2016（1）：88-90.

［3］ 付文燦.武術教學的價值與改革思路探析［J］.體育時空，2016（9）：44-45.

［4］ 李啟旗.武術教學與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的協(xié)同發(fā)展研究［J］.當代體育科技，2016，6（11）：130，132.

［5］ 程國.小學武術教學應注意的問題探索［J］.武術研究，2016，1（5）：62-63.

［6］ 劉同政，普曉燕.武術教學中文化教育性的缺失與重塑［J］.文體用品與科技，2015（12）：51，53.