新材料乒乓球?qū)∪η蚣夹g(shù)訓(xùn)練的影響初探

劉德會(huì)，李輝輝

（廣東開放大學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)部， 廣東 廣州 510091）

新材料乒乓球?qū)∪η蚣夹g(shù)訓(xùn)練的影響初探

劉德會(huì)，李輝輝

（廣東開放大學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)部， 廣東 廣州 510091）

本文從新材料乒乓球的特點(diǎn)以及新材料弧圈球技術(shù)訓(xùn)練2個(gè)方面進(jìn)行了探討，希望能為提高乒乓球弧圈球教學(xué)與訓(xùn)練水平提供一定的參考。

新材料；乒乓球；弧圈球技術(shù)；訓(xùn)練

為了推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界范圍的普及和推廣，使乒乓球比賽具有更強(qiáng)觀賞性，國(guó)際乒聯(lián)決定從2014年7月1日起，在國(guó)際比賽中逐步使用新材料乒乓球。新材料采用不可燃塑料，新材料乒乓球材質(zhì)的變化必然帶來(lái)技術(shù)上的創(chuàng)新和革命，掌握和適應(yīng)新材料乒乓球的性能變化，無(wú)論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余選手，對(duì)提高乒乓球技術(shù)來(lái)說(shuō)都是非常重要的，這種新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來(lái)比較吃力，而且球速明顯變慢。就此推斷，新材料乒乓球會(huì)使比賽回合數(shù)變多，一般來(lái)說(shuō)，前三板得分的機(jī)會(huì)很小，球員需要在僵持中多做變化，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求也會(huì)更高。

1 新材料乒乓球的特點(diǎn)

我們把新材料乒乓球分為新材料有縫球和新材料無(wú)縫球2種。目前，主要推廣的是新材料有縫球，這種球在各種性能上也更接近“賽璐珞”乒乓球。本文所說(shuō)的新材料乒乓球也就是特指的新材料有縫乒乓球。新材料乒乓球與“賽璐珞”球在硬度、圓度、重量、偏心和彈跳等5大核心標(biāo)準(zhǔn)方面理論上沒有明顯差異。但較之于舊球，同樣40mm，新材料乒乓球允許的直徑誤差采用的是上限，而“賽璐珞”球的誤差則是下限。也就是說(shuō)，新球的直徑有細(xì)微的增大，再加上材質(zhì)有變，使球體旋轉(zhuǎn)有所下降，導(dǎo)致上旋球和相持概率增大，對(duì)于上旋球發(fā)力的情況下，球會(huì)出現(xiàn)相對(duì)不穩(wěn)定和不前沖，讓人感覺打過(guò)去的球發(fā)飄和沒有力量。在下旋球中，發(fā)球和拉球的旋轉(zhuǎn)都沒有現(xiàn)在“賽璐珞”球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，也就是說(shuō)球的旋轉(zhuǎn)被減弱了。對(duì)于顆粒膠選手來(lái)說(shuō)，旋轉(zhuǎn)和球速都沒有太大的影響，只是感覺球會(huì)更沉和更飄了。這些性能的變化，總體來(lái)說(shuō)就是新材料乒乓球比原先的球更軟，打起來(lái)比較吃力，而且球速明顯變慢，比賽回合數(shù)變多，前3板得分的機(jī)會(huì)變小，球員需要更強(qiáng)的相持能力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量要求更高，球員的體能消耗也會(huì)加大。

2 弧圈球技術(shù)

2.1 弧圈球的分類

弧圈球由于它的旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)，雖然是傳統(tǒng)意義上的上旋球，卻又從傳統(tǒng)上旋球中分離出來(lái)成為單獨(dú)的一類。按擊球的方位來(lái)劃分，弧圈球可分為2種：正手弧圈球、反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉(zhuǎn)弧圈、前沖弧圈、側(cè)旋弧圈、直板正膠弧圈（俗稱小上旋）和不轉(zhuǎn)弧圈（俗稱假弧圈）。弧圈球打法是目前世界乒壇主要的打法類型。按比賽實(shí)踐中橫、直拍弧圈球選手運(yùn)用弧圈球技術(shù)的方式來(lái)區(qū)分，則可分為正手加轉(zhuǎn)弧圈球、正手前沖弧圈球、反手加轉(zhuǎn)弧圈球、反手前沖弧圈球等。

2.2 弧圈球的技術(shù)特點(diǎn)

弧圈球是一種強(qiáng)烈的上旋球，既有強(qiáng)大的攻擊力又有很強(qiáng)的穩(wěn)定性。它還具有出手快、球速快、弧線低、上旋強(qiáng)、球觸臺(tái)后前沖力大等特點(diǎn)，容易造成對(duì)方球員接球失誤。新材料乒乓球由于直徑增大、材質(zhì)變輕、飛行阻力加大、速度變慢、旋轉(zhuǎn)降低，運(yùn)動(dòng)員有更充分的時(shí)間來(lái)判斷球的落點(diǎn)和調(diào)整身體的站位，更加積極地去迎擊球，可以有效地提高擊球的命中率和質(zhì)量，增加來(lái)回球的板數(shù)，提高乒乓球的觀賞性。

3 新材料乒乓球弧圈球教學(xué)訓(xùn)練方法及其影響

3.1 采用教練示范法和學(xué)生模仿法，先進(jìn)行徒手練習(xí)，然后上臺(tái)進(jìn)行慢拉練習(xí)，多體會(huì)動(dòng)作的發(fā)力和連貫性。學(xué)生掌握拉球的基本動(dòng)作，形成正確技術(shù)動(dòng)作概念，建立正確的動(dòng)作定型。

3.2 在練習(xí)時(shí)可用不持拍手輕輕抓住持拍手的大臂，然后蹬腿頂髖轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)大臂運(yùn)行，最后收小臂（手腕順勢(shì)而上）。也可以先做徒手動(dòng)作練習(xí)，待動(dòng)作基本固定后再體會(huì)有球時(shí)的發(fā)力。

3.3 體會(huì)“打”和“摩”關(guān)系，新材料乒乓球更強(qiáng)調(diào)擊打和摩擦，拉出高質(zhì)量的弧圈球，處理好擊打和摩擦的關(guān)系至關(guān)重要，這要在訓(xùn)練中多體會(huì)，尋找手感。新材料乒乓球?qū)τ谙蚯昂拖蛏系哪Σ亮σ蟾撸郧蛞獪?zhǔn)，擊打的速度加快，摩擦的更薄，這樣拉出來(lái)的球才會(huì)更轉(zhuǎn)、更沖。

3.4 選位要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)。根據(jù)來(lái)球高低旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)好重心高低，引拍不要太大，由于新材料乒乓球“輕”和“飄”使身體站位比原來(lái)稍微更靠前一些，迎擊球要更積極主動(dòng)一些。

3.5 身體協(xié)調(diào)用力。拉球時(shí)按照由下向上的順序進(jìn)行發(fā)力，把蹬地轉(zhuǎn)腰和手腕手指的力都能夠有效地集中到球拍上，這樣動(dòng)作看起來(lái)才能夠連貫，發(fā)力也才能夠集中，動(dòng)作連貫、力量集中了拉出來(lái)的弧圈球質(zhì)量也就相應(yīng)的高了。

3.6 采用2人對(duì)練法或多球訓(xùn)練法，先進(jìn)行定點(diǎn)的供球方式，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度不宜過(guò)強(qiáng)。先進(jìn)行慢拉練習(xí)，及時(shí)提醒和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生體會(huì)打、摩相結(jié)合的動(dòng)作要領(lǐng)和感覺。逐步適應(yīng)新材料乒乓球的軟和飄，通過(guò)慢拉的練習(xí)找到拉新材料乒乓球的擊球點(diǎn)。

3.7 拉一般上旋球的練習(xí)。首先，練習(xí)拉對(duì)方的平擊發(fā)球或一般上旋球，注意體會(huì)和理解新材料乒乓球的特性，由單拉單練逐步過(guò)渡到連續(xù)拉單球，注意體會(huì)動(dòng)作的連貫性和步伐的移動(dòng)。開始練習(xí)時(shí)著重體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)，掌握擊球動(dòng)作要求，可適當(dāng)放寬對(duì)擊球力量、速度、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)和弧線的要求。隨著要領(lǐng)的掌握及技術(shù)的日漸熟練，再要求提高弧圈球的質(zhì)量。

3.8 逐漸加大擊球的難度。采取多球訓(xùn)練和多球單練相結(jié)合的方法，逐步從定點(diǎn)到不定點(diǎn)供球，逐漸增加拉球的難度，注意喂球時(shí)的速度、密度和落點(diǎn)。從原來(lái)拉力量小 、速度慢 、旋轉(zhuǎn)弱 、落點(diǎn)固定的來(lái)球，到拉力量較大、速度較快、旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)、落點(diǎn)較刁的來(lái)球，在練習(xí)中需要逐步提高來(lái)球的質(zhì)量和加大回?fù)羟虻碾y度。

3.9 從單項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)到結(jié)合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。在熟練掌握各種單項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)上，逐步由單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)過(guò)渡到結(jié)合技術(shù)和各種戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，提高結(jié)合技術(shù)和各種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。充分理解和掌握新材料乒乓球的特性，才能做到有的放矢。

4 結(jié) 論

4.1 確立和鞏固正確的動(dòng)作定型，強(qiáng)化理論和實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，增加對(duì)新材料乒乓球的理解，增加對(duì)弧圈球動(dòng)作的理解，才能在激烈的對(duì)抗中保持動(dòng)作不變形，從而提高擊球的命中率和質(zhì)量。

4.2 新材料乒乓球制造工藝和材質(zhì)的變化，使球速變慢，旋轉(zhuǎn)降低，回合更多，比賽更具有觀賞性，來(lái)回球增多，加大了運(yùn)動(dòng)量。建議在平時(shí)的練習(xí)中多加強(qiáng)基本身體素質(zhì)和專項(xiàng)體能方面的訓(xùn)練，以增加運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備。

4.3 采取多球多練、多球單練及單球多練等訓(xùn)練手段強(qiáng)化對(duì)弧圈球的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，通過(guò)大量的練習(xí)適應(yīng)和更好地理解新材料乒乓球的性能變化。

4.4 通過(guò)不同的訓(xùn)練手段和方法，提高適應(yīng)新材料乒乓球的能力，體會(huì)身體協(xié)調(diào)用力和動(dòng)作的連貫性對(duì)拉好弧圈球的重要性。

4.5 在抓好單項(xiàng)基本技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，提高專項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)體系的運(yùn)用能力。

4.6 采取循序漸進(jìn)的方法，由攻球技術(shù)的練習(xí)逐步過(guò)渡到弧圈球技術(shù)的練習(xí)上來(lái)，逐步提高弧圈球技術(shù)。

[ 1 ]蘇丕仁.現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京：北京人民出版社，2003：71-72.

[ 2 ]程序.提高乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量應(yīng)處理好的幾種關(guān)系[ J ].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（1）：113-115.

投稿日期：2016-07-01

G846

A

1674-151X（2016）08-025-02

劉德會(huì)（1974—），講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.013