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      青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法之探析

      2016-03-12 08:16:12許啟愈
      運(yùn)動(dòng) 2016年23期
      關(guān)鍵詞:揮桿高爾夫球高爾夫

      許啟愈

      (安徽師范大學(xué),安徽 蕪湖 230001)

      技戰(zhàn)術(shù)分析

      青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法之探析

      許啟愈

      (安徽師范大學(xué),安徽 蕪湖 230001)

      青少年高爾夫球動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練方法至關(guān)重要,通過對(duì)青少年自身素質(zhì)和高爾夫球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的分析,運(yùn)用多種訓(xùn)練方法,整合動(dòng)作表象思維及表象訓(xùn)練法等方法來提高青少年高爾夫球技術(shù)質(zhì)量,通過青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練獲得高爾夫球技術(shù)經(jīng)驗(yàn),深入分析,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)提高青少年高爾夫球技術(shù)的可行性策略進(jìn)行探討。通過表象訓(xùn)練法等方法來提高青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作水平;為青少年高爾夫球揮桿技術(shù)提供理論基礎(chǔ),為青少年高爾夫球訓(xùn)練提供合理的訓(xùn)練方法。

      青少年;高爾夫球;技術(shù)思維

      隨著運(yùn)動(dòng)的不斷快速發(fā)展,研究青少年高爾夫球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)對(duì)青少年高爾夫球的發(fā)展有著積極的意義,研究青少年高爾夫球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有利于青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得優(yōu)異的成績、青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)員能夠更好地把握比賽,便于教練員、學(xué)生更深入地了解青少年高爾夫球比賽中的戰(zhàn)術(shù)。有利于青少年高爾夫球比賽得到全面的發(fā)展,青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)員在青少年高爾夫球比賽中能夠充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能力,在青少年高爾夫球比賽中能夠反敗為勝,奪取比賽勝利。

      研究發(fā)現(xiàn),我國高爾夫球技術(shù)與國外技術(shù)有一定的差距,訓(xùn)練方法不夠完善,國外高爾夫球手的揮桿技術(shù)發(fā)展比較久遠(yuǎn),技術(shù)略顯成熟完善,其訓(xùn)練方法較為專業(yè)。但我國高爾夫球技術(shù)與世界高水平球手之間存在很大差距,總體來說,包括擊球準(zhǔn)確度不高、距離感不足、失誤率比較高,且沒有專業(yè)的訓(xùn)練方法。因此,高爾夫球揮桿技術(shù)的訓(xùn)練方法對(duì)我國高爾夫球運(yùn)動(dòng)和發(fā)展至關(guān)重要。我國引入高爾夫運(yùn)動(dòng),并在青少年推廣高爾夫教育的時(shí)間較短,對(duì)于高爾夫的教學(xué)、技術(shù)指導(dǎo)缺乏專業(yè)的指導(dǎo),高爾夫?qū)I(yè)人才遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高爾夫高等教育的培訓(xùn)和教學(xué),而且我國高爾夫軟硬件設(shè)施建設(shè)不完善、分配不均勻、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足。

      1 通過了解高爾夫球的運(yùn)動(dòng)特征和力學(xué)特點(diǎn)提高青少年對(duì)高爾夫球的認(rèn)知

      高爾夫球運(yùn)動(dòng)是國際上的大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,逐漸被世人說接受;高爾夫的興起成為一種文化在世界傳播、給人們的生活和學(xué)習(xí)帶來極大變化。從高爾夫自身特點(diǎn)來講,高爾夫運(yùn)動(dòng)具有挑戰(zhàn)性、健身性、休閑娛樂性等特點(diǎn);從高爾夫的發(fā)展動(dòng)因和趨勢(shì)來講,高爾夫具有經(jīng)濟(jì)發(fā)展的包容性和互動(dòng)性、優(yōu)化企業(yè)服務(wù)質(zhì)量、完善企業(yè)服務(wù)功能、市場(chǎng)發(fā)展結(jié)構(gòu)的合理性、轉(zhuǎn)業(yè)化的發(fā)展和科學(xué)化的發(fā)展方向等特征。

      高爾夫球運(yùn)動(dòng)的力學(xué)研究非常復(fù)雜,高爾夫球揮桿動(dòng)作是以髖關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)特征,整個(gè)揮桿動(dòng)作似的鞭打動(dòng)作。研究發(fā)現(xiàn),高爾夫球高水平運(yùn)動(dòng)員在揮桿、擊球瞬間,運(yùn)動(dòng)員的重心基本保持不動(dòng),重心比較平穩(wěn)。而且高爾夫揮桿時(shí)膝關(guān)節(jié)角度和軀干前屈角度對(duì)高爾夫球的出球速度有影響,特別是揮桿動(dòng)作是揮桿的線速度,是球運(yùn)動(dòng)速度的核心。同時(shí),肩軸的反拉角度對(duì)揮桿速度有重要的影響,保證髖軸、肩軸的反拉角度盡量大的同時(shí),增大肩軸相對(duì)于髖軸的角度能夠增大揮桿時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的速度。青少年通過了解高爾夫球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和高爾夫球的揮桿動(dòng)作技術(shù)運(yùn)動(dòng)力學(xué)特點(diǎn),來認(rèn)識(shí)高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作,為青少年了解高爾夫球揮桿動(dòng)作提供理論依據(jù)和理論基礎(chǔ),對(duì)青少年掌握高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作具有重要意義。

      2 通過視頻教學(xué)強(qiáng)化青少年對(duì)高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作意識(shí)

      眾所周知,傳統(tǒng)的高爾夫教學(xué)是教練員手把手地教,憑借自己的高爾夫球知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人的高爾夫球動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用多種教學(xué)方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的教授,很少使用多媒體對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行教學(xué),傳統(tǒng)的教學(xué)方法忽略了青少年對(duì)高爾夫球的視覺記憶的感知能力的利用,本身高爾夫球教學(xué)是一種課堂內(nèi)外相結(jié)合教學(xué)的科目,通常教練員的動(dòng)作示范,青少年不能夠全面地觀察高爾夫球揮桿動(dòng)作,不能看到教練員教授動(dòng)作的細(xì)節(jié)。因此,為了彌補(bǔ)傳統(tǒng)教的不足,教練員要加強(qiáng)室外教學(xué)與視頻教學(xué)的結(jié)合,充分利用多媒體的優(yōu)勢(shì),充分發(fā)揮視頻教學(xué)在現(xiàn)代教學(xué)中的重要作用。

      在教學(xué)前教練員要多收集有關(guān)高爾夫視頻,作為視頻教材,特別是比較經(jīng)典的高爾夫球視頻,并加以整理,在教授青少年基本的高爾夫球揮桿動(dòng)作時(shí),對(duì)于動(dòng)作較難、較大的技術(shù),教練員要進(jìn)行細(xì)致的視頻動(dòng)作分解,適當(dāng)?shù)卦黾觿?dòng)作視頻的播放次數(shù),使青少年運(yùn)動(dòng)員通過視覺獲取信息,形成動(dòng)作意識(shí)。視頻教學(xué)可以提高運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)效率,起到事半功倍的效果,視頻教學(xué)可以形象、直觀、生動(dòng)地展示動(dòng)作技術(shù),激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)興趣和發(fā)揮學(xué)生認(rèn)知能力的作用,視頻教學(xué)提供給青少年的外部刺激不是單一的刺激,而是多種感官的綜合刺激,這對(duì)動(dòng)作技能的獲取和保持起到了積極的作用,通過視頻展示青少年高爾夫球戰(zhàn)術(shù),通過電腦操作加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的布置和傳授,加強(qiáng)青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)員的揮桿技術(shù)動(dòng)作意識(shí)。

      3 在揮桿技術(shù)訓(xùn)練過程中多以表象訓(xùn)練為主

      表象訓(xùn)練是有意識(shí)地、積極地在自我大腦中對(duì)已形成的動(dòng)作表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自我動(dòng)作,就好像在自己的頭腦中“放電影一樣”。根據(jù)表象訓(xùn)練的機(jī)制對(duì)青少年進(jìn)行高爾夫球揮桿技術(shù)教學(xué),使青少年在頭腦中形成揮桿技術(shù)的表象,加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的記憶,形成揮桿動(dòng)作思維,青少年通過平時(shí)掌握的高爾夫球術(shù),通過想象向思維過渡,進(jìn)一步地掌握高爾夫球的揮桿技術(shù)動(dòng)作,表象訓(xùn)練促進(jìn)青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作的形成、發(fā)展和增強(qiáng)高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作意識(shí)。

      4 展 望

      青少年高爾夫球揮桿技術(shù)動(dòng)作的形成需要一個(gè)長期訓(xùn)練的過程,而且青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)員必須有強(qiáng)烈的自我意識(shí)、比賽意識(shí),還需要青少年運(yùn)動(dòng)員有良好的、熟練的高爾夫球技術(shù)動(dòng)作能力,青少年要經(jīng)常地進(jìn)行訓(xùn)練,多參加比賽,為提高自己的揮桿動(dòng)作意識(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。教練員要充分認(rèn)識(shí),為青少年運(yùn)動(dòng)員的高爾夫球揮桿動(dòng)作的提高探尋科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法,促進(jìn)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

      [ 1 ]吳亞初.現(xiàn)代高爾夫運(yùn)動(dòng)發(fā)展特征及社會(huì)屬性之窺見[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003(3):321-322.

      [ 2 ]王德志.我國優(yōu)秀高爾夫球手揮桿技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的研究分析[ D ].北京:北京體育大學(xué),2010.

      [ 3 ]邵雪云,陳小蓉,毛振明.我國高爾夫運(yùn)動(dòng)參與者的現(xiàn)狀分析[ J ].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(1):71-76.

      [ 4 ]劉卉.上肢鞭打動(dòng)作技術(shù)原理的生物力學(xué)研究[ J ].體育科學(xué),2004(11):30-36.

      [ 5 ]張哲敏.我國優(yōu)秀女子壘球運(yùn)動(dòng)員擊球動(dòng)作技術(shù)分析[ J ].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009(4):56-58.

      G849.3

      A

      1674-151X(2016)12-023-02

      10.3969/j.issn.1674-151x.2016.23.012

      投稿日期:2016-11-02

      許啟愈(1982—),碩士。研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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