籃球持球突破技術的訓練方法與比賽運用

侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學體育教學部

籃球持球突破技術的訓練方法與比賽運用

侯磊 內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學體育教學部

現(xiàn)階段，我國籃球的發(fā)展主要是以“快、高、穩(wěn)、準、狠、變”為基本方向，且對進攻技術的標準度要求越來越高。在籃球運動中，持球突破技術是個人進攻技術的主要方式之一，其表現(xiàn)形式為在籃球競技運動場上，比賽運動員運用熟練的運球技術手段配合超速度的腳步，進而抵御對方隊員的進攻或者自身的防守，并將投籃動作與運球、假動作三種方式技巧進行整合是持球突破的關鍵性所在。在實際的籃球競技比賽中，籃球運動員只有具備了良好的身體素質(zhì)以及熟練的運球技術才能夠充分發(fā)揮出最佳的比賽效果，降低運球失誤的頻率，才能夠保證精準的動作的完成，成為籃球比賽的最終勝利者。

籃球運動 持球突破 技術訓練 方法比賽運用

在籃球進攻的技術方法中，持球突破技術從屬于籃球應用技術方法中的一項常規(guī)的帶有攻擊性的技術手段。在我國籃球運動項目的不斷發(fā)展過程中，一些類似于持球突破技術的技術方式也在不斷的完善與發(fā)展。與此同時也強化了對持球進攻隊員運球控制以及運球力度的要求標準，使持球技術朝著具有多端變化性、多樣性的方向發(fā)展。持球技術的變化多端以及多樣性大大提升了持球突破技術的應用價值，就其本身來講，其已經(jīng)具備了一套獨立的技術體系結(jié)構。本文對持球突破技術的訓練方法以及在實際比賽中的應用做出了詳細的研究分析，從而在籃球運動員的突破技術培養(yǎng)以及應用上進行嚴密整合，提升運動員綜合運用持球突破技術的能力。

她笑了笑，招手把本派新生叫了出來，他們離開隊伍，很快消失在前方無邊的黑暗里。目送最后一個身影離開，我看著剩下的人。大部分新生都來自無畏派，因此這時只剩下了九個人：當然，我是唯一的無私派轉(zhuǎn)派生，沒有友好派，其余幾個來自博學派，令人吃驚的是還有誠實派。一直以來，不是誠實最需要勇氣嗎？但他們?yōu)槭裁崔D(zhuǎn)派？不得而知。

一是，直接向受傷害者表達自己的歉意。例如我們經(jīng)常向?qū)Ψ秸f的“不好意思呀”、“抱歉了”等。這些話語在任何表示歉意的場合都可以使用，是比較簡單的一種致歉方式，其中“抱歉”的感情程度比“對不起”要低，“對不起”相比更正式化一點，而“不好意思”更具口語色彩，日常生活中會經(jīng)常使用到。

一、持球突破技術

（一）特點

植物的生長過程往往需要一段較長的時間，在描寫植物時我建議學生對其進行一段時間的觀察，并拍下照片，寫作時讓他們一邊看圖，一邊回憶，把植物的生長特征寫清楚，寫完整。

在籃球比賽中，運動員在應用持球突破技術時主要呈現(xiàn)具有速度快、靈活性強、多樣性等特點。

在進行持球突破之前，為了能夠成功的吸引到對方運動員的注意力，可以將雙重夾擊、補救防護措施、協(xié)助防護措施以及關門這四種方式靈活性的連接起來，擾亂對方運動員的行走路線，逼迫對方運動員漏防，進而為持球突破創(chuàng)造更加有利的機會。

第四，后轉(zhuǎn)身持球突破。其之間的準備動作與轉(zhuǎn)身動作相同。在進行持球突破時，將左腳作為中心點，右腳向后側(cè)移動，同時身體向右轉(zhuǎn)身，腳尖朝向后方，左腳快速接觸地面，向球籃處奔跑，抵御防守并主動攻擊。

第二，同側(cè)步持球突破。其具體動作表現(xiàn)為，以左腳為出發(fā)點，其左右兩腳分別向相反方向交叉，兩腿膝蓋微微