籃球交叉步持球突破案例分析

楊 麗

（南京六合實驗高級中學(xué)，江蘇 南京 211500）

籃球交叉步持球突破案例分析

楊 麗

（南京六合實驗高級中學(xué)，江蘇 南京 211500）

1 研究背景

為了促進教學(xué)質(zhì)量提升、增進同行之間的交流，每學(xué)期都會開展各種級別的公開課。本學(xué)期觀看了一節(jié)在高一年級選修班開設(shè)的《籃球持球突破》的公開課，該課得到了聽課教師的好評，課程的教學(xué)設(shè)計得到了聽課教師的認可。筆者對整節(jié)課進行了梳理，期與各位同行進行交流商榷。

2 教學(xué)流程

2.1 準備部分

（1）繞籃球場運球熱身，在規(guī)定位置進行體前變向運球。

（2）球操（每節(jié)4個8拍）：①體轉(zhuǎn)運動：雙手持球于胸前，1、2右轉(zhuǎn)時右手在上左手在下，3、4左轉(zhuǎn)時左手在上右手在下，5~8同1~4；②腹背運動：雙手持球于胸前，1、2雙手持球上舉后振，3、4雙手持球于體前觸地2次，5~8同1~4；③弓步壓腿：左腿彎屈右腿伸直，左臂肘關(guān)節(jié)觸膝，籃球在左腳右前方，右手扶球。2個8拍之后換方向；④側(cè)弓步蹬跨練習(xí)：雙手持球于胸前，前2個8拍時1、2左腳向左前方跨出，持球于身體左側(cè)，左手在上右手在下，3、4還原，5、6右腳向右前方跨出，持球與身體右側(cè)，右手在上左手在下，7、8還原；后2個8拍時1、2左腳向右前方跨出，持球于身體右側(cè)，右手在上左手在下，3、4還原，5、6右腳向左前方跨出，持球于身體左側(cè)，左手在上右手在下，7、8還原。

2.2 基本部分（以右腳為中樞腳進行籃球交叉步持球突破教學(xué)）

（1）分4拍完成交叉步持球突破動作：第1拍左腳向左側(cè)跨半步，持球于身體左側(cè)；第2拍左腳向右前方跨一大步，持球于身體右側(cè)；第3拍放球于左腳側(cè)前方；第4拍右腳蹬地，向前跨一步。要求：控制好身體重心的轉(zhuǎn)移幅度和放球的位置。

（2）分3拍完成交叉步持球突破動作：第1拍左腳向左側(cè)跨半步，持球于身體左側(cè)；第2拍將左腳向右前方跨一大步，持球于身體右側(cè)和放球于左腳側(cè)前方同時做，即左腳向右前方跨一大步時放球于左腳側(cè)前方；第3拍右腳蹬地，向前跨一步。要求：跨步的同時放球，注意球的落點。

（3）自拋自接后做右腳為中樞腳的交叉步持球突破練習(xí)。要求：注意動作之間的銜接，由慢到快。

（4）2人1組面對面站立相距2m，自拋自接后做右腳為中樞腳的交叉步持球突破練習(xí)。要求：同學(xué)之間相互配合，控制好身體重心，蹬地有力，放球及時。

（5）2人1組面對面站立相距1m，一人左手側(cè)平舉，另一人自拋自接后做右腳為中樞腳的交叉步持球突破從同伴手臂下通過。要求：跨步放球，降重心，側(cè)身貼近防守隊員，同學(xué)間要相互提示動作要領(lǐng)。

（6）自拋自接，持球突破上籃練習(xí)。要求：運球2~3次后上籃。突破時，放球之前中樞腳不要離地，做好跨步放球。

（7）規(guī)定傳球區(qū)域，接同伴傳球后做持球突破上籃練習(xí)，熟練之后可將上籃改為分球或跳投。要求：注意動作之間的銜接，控制好動作之間的節(jié)奏。

（8）按小組依次展示練習(xí)成果。要求：所有同學(xué)都要對參加展示的同學(xué)進行積極的鼓勵，教師要及時適度地進行評價。

（9）素質(zhì)練習(xí)。要求：俯臥撐（1手撐地1手撐球）完成8個后，換另一手撐球做同樣動作；俯撐（兩腿并攏，小腿至于球上，身體成一條直線）堅持20s。

2.3 放松小結(jié)

3 教學(xué)反思

3.1 器材使用較充分

本節(jié)課是一節(jié)以籃球為主教材的新授課，從準備活動運球熱身跑、球操到素質(zhì)練習(xí)扶球俯臥撐，整節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容都有籃球這一器材的參與。究其原因，一方面是因為學(xué)生喜歡和需要，相對于無球練習(xí)學(xué)生更喜歡有球練習(xí)，同時大部分學(xué)生平時接觸球的時間較少，課上僅有的時間應(yīng)盡可能多地讓他們接觸球，增加球感。另一方面是能夠提升器材的使用效率，減輕布置場地器材的工作量。

3.2 所有練習(xí)內(nèi)容關(guān)聯(lián)度較高

3.2.1 運球熱身運球熱身是增加球感，較快調(diào)動身體機能投入到激烈運動中的有效手段。本節(jié)課的主教材是持球突破，需要快速有效的運球。

3.2.2 球 操球操可較充分地活動主要關(guān)節(jié)和肌肉群，對主教材的技術(shù)動作進行提前滲透。體轉(zhuǎn)運動對持球突破時的持球動作進行滲透；弓步壓腿對持球突破時跨步放球的落點進行滲透；側(cè)弓步蹬跨練習(xí)對持球突破時蹬地轉(zhuǎn)體的動作進行滲透。

3.2.3 基本部分的練習(xí)基本部分的練習(xí)是根據(jù)循序漸進的原則開展教學(xué)，對交叉步持球突破技術(shù)進行合理分解，逐個強化。持球、跨步、放球、降重心、貼近防守隊員等都分步做了要求。具體步驟：原地持球突破→自拋自接的持球突破→通過一定限制條件的自拋自接持球突破→自拋自接持球突破后上籃→接同伴回傳球后持球突破上籃→拓展接同伴回傳球持球突破后分球。

3.2.4 素質(zhì)練習(xí)素質(zhì)練習(xí)緊密聯(lián)系籃球的專項素質(zhì)——上肢力量和核心力量，同時結(jié)合籃球進行練習(xí)。由于籃球這一器材的介入，使得學(xué)生練習(xí)的積極性得到極大地提升。高中體育課一般一周2節(jié)課，一節(jié)課40min或者45min。根據(jù)運動生理學(xué)特點進行準備部分、結(jié)束部分必不可少，按照課堂教學(xué)需要講解示范不可或缺。學(xué)生的實際活動時間較少、有效練習(xí)時間更少，緊密圍繞主教材進行的直線性教學(xué)，能夠使得準備部分練習(xí)的針對性得到提高。基本部分通過技術(shù)動作的分離分解，集中刺激、反復(fù)強化，便于學(xué)生在較為有限的時間里掌握技術(shù)動作。

3.3 練習(xí)過程中注重發(fā)揮學(xué)生主體性，增進了學(xué)生之間的合作交流

在教師主導(dǎo)教學(xué)內(nèi)容的同時，注重學(xué)生主體性的發(fā)揮。明確動作規(guī)格之后讓學(xué)生之間相互合作，提升練習(xí)效率，增進學(xué)生之間的交流。在接同伴回傳球持球突破的練習(xí)過程中采用分層教學(xué)法，能較好地完成持球突破上籃的學(xué)生可進行持球突破分球的練習(xí)。

4 結(jié) 語

為了讓學(xué)生更好地掌握技術(shù)動作，首先需要對技術(shù)動作進行合理的分解；其次對學(xué)生進行有效的分組、分層，發(fā)揮學(xué)生的主體性，使得學(xué)生注重合作學(xué)習(xí)。通過這樣的安排，可以讓體育課在有限的練習(xí)時間里，練習(xí)的針對性增強，練習(xí)的實效性得到促進。

G841

A

1674-151X（2016）12-080-02

2016-10-09

楊麗（1982~），中教一級，本科。研究方向：體育教學(xué)。