內(nèi)蒙古巴彥淖爾市第二中學(xué) 杜建玲

隨著信息時(shí)代的到來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)席卷全球并在改變著人類傳統(tǒng)的生產(chǎn)方式、工作方式、生活方式和思維方式。互聯(lián)網(wǎng)如一把“雙刃劍”，在帶來(lái)積極影響的同時(shí)，也帶來(lái)了負(fù)面影響，引發(fā)了一系列網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題，一些初中生對(duì)網(wǎng)絡(luò)“情有獨(dú)鐘”，甚至“樂(lè)此不疲”，沉迷于電腦游戲、難以自拔，嚴(yán)重影響了他們的身心健康，我曾經(jīng)就遇到了這樣一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮的初中二年級(jí)學(xué)生。

一、輔導(dǎo)對(duì)象基本情況

張子健是初二男生，最近一段時(shí)間上課總是精神恍惚，不愛舉手回答問(wèn)題，作業(yè)不能按時(shí)完成，每天都無(wú)精打采，甚至別人和他說(shuō)話時(shí)他的目光都很呆滯。考試成績(jī)從年級(jí)第10名跌至第47名，以前活潑開朗的他，一副心事重重，若有所思的樣子。家長(zhǎng)多次與他談心、溝通，均不見效果。后來(lái)我從與他關(guān)系較好的同學(xué)那兒了解到，他已經(jīng)迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，喜歡自由的打打殺殺，如果不讓他玩，他就和家長(zhǎng)吵架，偷錢去玩，甚至逃課。

二、評(píng)估與診斷

我多次找到張子健同學(xué)與其談?wù)撍膶W(xué)習(xí)及生活情況，偶爾會(huì)聊到網(wǎng)絡(luò)，并到他家里進(jìn)行家訪，與他同班同學(xué)溝通了解他的情況，根據(jù)自己學(xué)習(xí)的“心理健康輔導(dǎo)”課程知識(shí)，我暫時(shí)確定張子健同學(xué)的行為已經(jīng)構(gòu)成了網(wǎng)絡(luò)成癮。為了確定正確的輔導(dǎo)方案，用下面的方法對(duì)他的網(wǎng)絡(luò)成癮程度進(jìn)行了測(cè)試。

以下內(nèi)容請(qǐng)選擇是或否，內(nèi)容有：

（1）我覺得需要更多時(shí)間在網(wǎng)上才能得到滿足。

（2）我曾向家長(zhǎng)、朋友等說(shuō)謊隱瞞上網(wǎng)的程度。

（3）我曾努力過(guò)多次想控制或停止上網(wǎng)沒有成功。

（4）當(dāng)我企圖減少或停止上網(wǎng)時(shí)，覺得沮喪、脾氣暴躁。

（5）我上網(wǎng)花費(fèi)時(shí)間比以前想象的長(zhǎng)。

（6）我認(rèn)為在網(wǎng)絡(luò)上要比現(xiàn)實(shí)中快樂(lè)，充實(shí)。

（7）我會(huì)全神貫注于網(wǎng)絡(luò)，并且在下網(wǎng)后繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。

（8）我上網(wǎng)是為了逃避或釋放一些情緒，如焦慮、孤獨(dú)、沮喪等。

張子健同學(xué)選擇了六個(gè)“是”，所以我診斷為嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮癥。

初步分析如下：張子健同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮的最初原因是想逃避現(xiàn)實(shí)，感到自己學(xué)習(xí)壓力很大，作業(yè)量大，平時(shí)的時(shí)間不是上課，就是補(bǔ)課，沒有自由時(shí)間和自由空間，只有通過(guò)玩游戲，他才能尋找到快樂(lè)，從而導(dǎo)致與現(xiàn)實(shí)生活越來(lái)越遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)無(wú)精打采，成績(jī)直線下滑。

三、目標(biāo)及方案

為了消除張子健同學(xué)的網(wǎng)絡(luò)成癮行為，制定了如下三個(gè)不同階段的方案。

（一）走進(jìn)學(xué)生的心靈，真誠(chéng)溝通，耐心勸導(dǎo)，轉(zhuǎn)變想法或觀念

階段目標(biāo)：轉(zhuǎn)變張子健同學(xué)對(duì)網(wǎng)絡(luò)、學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，為克服網(wǎng)絡(luò)成癮打下思想基礎(chǔ)。

與他進(jìn)行真誠(chéng)的談心，就像對(duì)待自己的孩子或親人，在經(jīng)歷數(shù)次談話后，他把從未與別人說(shuō)過(guò)的想法，及他的上網(wǎng)經(jīng)歷，發(fā)生的事情都坦誠(chéng)的展露了出來(lái)。經(jīng)過(guò)多次與他真誠(chéng)溝通，讓張子健明白，趁年輕，珍惜讀書學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)經(jīng)受得住外界的種種誘惑的考驗(yàn)，牢牢掌握好自己的人生方向盤，一步一步駛向成功的終點(diǎn)。而后我發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)能夠正確的認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，明白其利與弊，有了想要像其他同學(xué)一樣回到認(rèn)真學(xué)習(xí)的軌道上來(lái)的想法。

（二）制定契約，約束上網(wǎng)成癮行為

階段目標(biāo)：減少上網(wǎng)次數(shù)，控制上網(wǎng)時(shí)間。

知道張子健有了想改變自己現(xiàn)狀的想法，根據(jù)心理健康輔導(dǎo)循序漸進(jìn)的原則，我?guī)退贫ㄒ粋€(gè)為期一個(gè)月的行為契約，內(nèi)容如下：

我，張子健，同意減少上網(wǎng)和玩游戲的次數(shù)和時(shí)間，具體如下：

1.從周一到周五，每天上網(wǎng)的時(shí)間只能在晚上六點(diǎn)到九點(diǎn)這一段的時(shí)間內(nèi)。每天上網(wǎng)的時(shí)間不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

2.周六周日，每天上網(wǎng)的時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

3.任何時(shí)間不得去網(wǎng)吧或其他同學(xué)家中上網(wǎng)。

4.任何一次上網(wǎng)都必須先征得父母同意。

我愿意接受老師、同學(xué)和父母監(jiān)督，配合父母每天記錄我的上網(wǎng)時(shí)間。

我們（父母），愿意每天監(jiān)督和記錄張子健的上網(wǎng)行為，并嚴(yán)格執(zhí)行以上規(guī)定。

學(xué)生簽字 家長(zhǎng)簽字

經(jīng)過(guò)一次次溝通，張子健同學(xué)終于同意了以上行為契約，家長(zhǎng)愿意為此配合并做出相應(yīng)的行為承諾。他們都在行為契約上簽了字。

思想上的轉(zhuǎn)變，在包含嚴(yán)格獎(jiǎng)懲制度并為期一個(gè)月的行為契約面前，張子健做的很好，在減少了上網(wǎng)次數(shù)與時(shí)間的同時(shí)，得到了家人和學(xué)校的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，使他的自信心有明顯提高，也明顯感覺他快樂(lè)了很多。

（三）重新制定契約，引導(dǎo)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)

階段目標(biāo)：進(jìn)一步減少上網(wǎng)次數(shù)與時(shí)間，并引導(dǎo)張子健正確使用電腦與網(wǎng)絡(luò)。

適當(dāng)進(jìn)一步縮短張子健同學(xué)的玩游戲和上網(wǎng)的時(shí)間，并制定獎(jiǎng)懲方法，用契約形式約束其執(zhí)行，經(jīng)過(guò)耐心談話與溝通，引導(dǎo)他科學(xué)合理的利用電腦和網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)合理的利用自己的業(yè)余時(shí)間，在學(xué)習(xí)方面加大引導(dǎo)的力度。

四、效果評(píng)估

經(jīng)過(guò)對(duì)張子健同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮行為的認(rèn)真分析與真誠(chéng)的溝通，通過(guò)制定并執(zhí)行以上三個(gè)階段方案，張子健已經(jīng)能夠正確的認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)和游戲，合理的利用網(wǎng)絡(luò)，基本能夠自覺的分配學(xué)習(xí)活動(dòng)和玩電腦及游戲的時(shí)間。張子健同學(xué)重新找回了自我，找回了自信，上課的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，參與集體活動(dòng)的積極性明顯提高。雖然這一階段取得了一定的效果，對(duì)張子健同學(xué)的這一網(wǎng)絡(luò)成癮心理健康問(wèn)題的輔導(dǎo)還沒有結(jié)束，今后的路還很長(zhǎng)，會(huì)走的很艱難，我要不斷的努力，一如既往的沿這條路走下去，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待每一位求助者，對(duì)待這門學(xué)科，從而為教育事業(yè)做出自己積極的貢獻(xiàn)。

（1）《心理健康輔導(dǎo) 基礎(chǔ)理論》 中國(guó)青年出版社，2012.

（2）《心理健康輔導(dǎo) 個(gè)體輔導(dǎo)》 中國(guó)青年出版社，2012.

（3）《心理健康輔導(dǎo)學(xué)校心理健康教育體系建設(shè)》中國(guó)青年出版社，2012.