曹鳳嬌

噴嚏自腎來(lái)，從鼻子出去，意在調(diào)動(dòng)腎氣，試圖把肺的寒氣驅(qū)趕出去，是身體的自我防護(hù)機(jī)制。如果腎氣弱，噴嚏就會(huì)少，而其他過(guò)敏癥狀如鼻癢、鼻塞、流涕就比較明顯，所以過(guò)敏性鼻炎一般是肺受寒所表現(xiàn)出的疾病。

為什么現(xiàn)在過(guò)敏性疾病越來(lái)越多呢？以過(guò)敏性鼻炎為例，肺為嬌臟，主呼吸，最易受邪。如今隨著工業(yè)社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境、空氣污染日益嚴(yán)重，而肺與外界之氣每時(shí)每刻都在進(jìn)行交替、更新，環(huán)境污染影響肺氣，這是其中一個(gè)原因。再者，肺主一身之氣，焦慮、憂思最易傷肺。現(xiàn)今生活節(jié)奏逐漸加快，越來(lái)越多的人感到焦慮，憂思難過(guò)，損傷肺氣，使氣機(jī)不暢。氣機(jī)凝聚便是寒邪，寒邪停留在鼻腔，便生過(guò)敏性鼻炎；停在皮膚，就會(huì)引起過(guò)敏性皮炎，繼而加重成各種皮膚?。煌Ｔ陬^頂，也會(huì)形成“鬼剃頭”。

中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，有些人不管冬天夏天都喜歡直接從冰箱里拿東西吃，有時(shí)更是貪涼加冰塊，而多吃冷飲傷肺。另外，夏天陽(yáng)氣在表，毛孔常處于張開(kāi)狀態(tài)，很多人因天氣熱，愛(ài)躲在空調(diào)房里不出來(lái)，空調(diào)的冷氣會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，如此“形寒飲冷”必定傷肺。

為了避免過(guò)敏，人們應(yīng)該注意增強(qiáng)肺氣。例如，要適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，勤打掃居室，營(yíng)造清新無(wú)污染的室內(nèi)環(huán)境；積極調(diào)整不良心態(tài)，適當(dāng)減壓，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，保持樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)；培養(yǎng)健康的飲食起居習(xí)慣，少食或不吃冷飲，多吃新鮮的水果蔬菜、堅(jiān)果、菌類，每餐七八分飽，不熬夜，不在空調(diào)房久待，并且保持二便通暢；加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)（如太極拳、五禽戲），增強(qiáng)心肺功能，疏導(dǎo)氣血，調(diào)養(yǎng)身心。

中醫(yī)五行理論中有“培土生金”的治則，肺屬金，脾屬土，可以通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)補(bǔ)肺。在飲食上可以選擇粳米、馬鈴薯、香菇、山藥、栗子、紅棗、胡蘿卜、熟藕、扁豆等健脾的食物。此外“脾主肌肉”，鍛煉身體使肌肉強(qiáng)健，脾氣自然充足，肺氣自然強(qiáng)壯。