蔡迎怡

誤區(qū)一

一扭傷就使勁揉

因?yàn)榕麜r(shí)局部的毛細(xì)血管破裂出血，形成血腫，炎癥滲出狀態(tài)，這時(shí)用力揉，會(huì)加重內(nèi)出血，導(dǎo)致患處更腫、更痛。

誤區(qū)二

扭傷了立馬用熱雞蛋來燙？

血管會(huì)熱脹冷縮，熱敷會(huì)讓血管擴(kuò)張，血流加快，本來是內(nèi)出血，會(huì)導(dǎo)致出血更多和更腫。

誤區(qū)三

扭傷馬上擦活絡(luò)油

活絡(luò)油是活血化淤的，剛扭傷是內(nèi)出血，炎癥滲出，這時(shí)當(dāng)然也不適宜活血了。

那么，扭傷應(yīng)該如何急救呢？

請(qǐng)大家記住四個(gè)詞

冷敷

冷敷是扭傷急救的關(guān)鍵。作用有三個(gè)：止血，讓內(nèi)出血的皮下毛細(xì)血管收縮；消腫，減少炎癥滲出；止疼，低溫可以讓肢體末端的神經(jīng)敏感度降低，起到止疼作用。可以用冰袋或冷水降低患處的皮膚溫度。

壓迫

壓迫指用繃帶或三角巾把扭傷部位適當(dāng)?shù)匕饋?，增大外部壓力，起到加壓止血（皮下毛?xì)血管內(nèi)出血）和減少炎癥滲出的作用，從而達(dá)到消腫的目的。

抬高

抬高是指把傷肢抬高，通過重力作用，利于靜脈回流和減少扭傷處壓力，也達(dá)到止血和消腫目的。休息

防止再次損傷，使得患處傷情加重。

注意：扭傷的早期（急性期）就這樣處理，但一般經(jīng)過24到48小時(shí)后，患處本來是內(nèi)出血和炎癥滲出狀態(tài)，就會(huì)轉(zhuǎn)為淤血和吸收狀態(tài)，這時(shí)，就應(yīng)該活血化淤，也就是可以熱敷和擦活絡(luò)油等。