王　坤

中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)學(xué)院

拓展訓(xùn)練在高校體育課堂中的開展

王坤

中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)學(xué)院

本文根據(jù)目前我國(guó)高校體育課程的發(fā)展現(xiàn)狀對(duì)拓展訓(xùn)練做了深入分析，詳細(xì)闡述了拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的基本實(shí)施內(nèi)容及其必要性和可行性，同時(shí)制定了一些合適的計(jì)劃方案和有效措施。

拓展訓(xùn)練；高校體育課；方案；應(yīng)用

引言

體育教學(xué)是高校教學(xué)系統(tǒng)不可或缺的重要組成部分，同時(shí)也是保證我國(guó)人民體育素質(zhì)良好發(fā)展的重要前提。將拓展訓(xùn)練引入到高校體育教學(xué)中，不僅可以促進(jìn)學(xué)校的教育改革，同時(shí)也能提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，積極促進(jìn)高校學(xué)生的全面發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練最初是由西方國(guó)家的戶外訓(xùn)練不斷發(fā)展而來的，也可以看做是一種游戲，本身具有很強(qiáng)的針對(duì)性、挑戰(zhàn)性、思想性以及趣味性。同時(shí)，拓展訓(xùn)練是一種借助外界環(huán)境讓參與活動(dòng)者從實(shí)踐活動(dòng)中獲取知識(shí)并且從中感悟活動(dòng)內(nèi)涵的教育模式，簡(jiǎn)單來說也可以稱作是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的教學(xué)方式，將其應(yīng)用到高校體育教學(xué)中，可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提升學(xué)生自身綜合能力，屬于體育課堂上一種新興的教學(xué)方法和訓(xùn)練模式。

二、我國(guó)目前高校體育課發(fā)展現(xiàn)狀

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，最近幾年以來，各大高校的辦學(xué)規(guī)模也在不斷的擴(kuò)大，生源不斷增多，導(dǎo)致一些高校體育器材、體育場(chǎng)地嚴(yán)重缺乏，體育方面的師資力量根本難以滿足學(xué)生們的需要。除此之外，教學(xué)模式也在不斷的改革和創(chuàng)新，但是高校對(duì)體育教師們的培訓(xùn)力度根本不夠，導(dǎo)致很多教師沒有樹立良好的體育教學(xué)意識(shí)，在對(duì)“體育”的理解上存在著很大的誤解，使得目前高校在體育教學(xué)上的目標(biāo)確立十分茫然，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生健康水平的提高。加之以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容具有很大的局限性，唯一比較注重的就是學(xué)生們的體能訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的心理、素質(zhì)以及個(gè)人綜合能力的教育都比較淺薄，而且開展活動(dòng)也都是以個(gè)人為單位，阻礙了學(xué)生提高自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。雖然一些學(xué)校先后也都對(duì)此進(jìn)行了改革和創(chuàng)新，各種形式的體育課相繼出現(xiàn)，但是依然存在著一些不足之處，體育發(fā)展中的問題日益明顯。

三、在高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的必要性

1.拓展訓(xùn)練改善了傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容的單一性

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校體育教學(xué)中，可以讓學(xué)生們能夠積極參加一些戶外活動(dòng)，使得體育課的學(xué)習(xí)更加豐富多彩，改變了以往傳統(tǒng)教學(xué)的單一性。通過實(shí)踐開闊視野，豐富知識(shí)，同時(shí)提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)。

2.拓展訓(xùn)練突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的局限性

拓展訓(xùn)練的活動(dòng)內(nèi)容一般都是具有一些針對(duì)性的，主要目的就是可以讓學(xué)生在豐富的實(shí)踐活動(dòng)中體驗(yàn)到書本上根本學(xué)不到的內(nèi)容。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練的趣味性和娛樂性也是很強(qiáng)的，可以很大程度地激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，從而在實(shí)踐中得到鍛煉，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中成長(zhǎng)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)有很大的局限性，而拓展訓(xùn)練恰恰打破了這個(gè)局限性。

3.在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)學(xué)生身心健康

在不斷的實(shí)踐活動(dòng)中，可以潛移默化地使學(xué)生明白很多做人做事的道理，即便是面對(duì)困難時(shí)，也能擁有積極的心態(tài)，一旦心態(tài)得到了端正，困難自然迎刃而解。拓展訓(xùn)練主要的目標(biāo)之一就是提高學(xué)生對(duì)生活的熱情，無論遇到任何事情都要保持積極向上的心態(tài)，只有這樣才能更好的獲得成功。

四、在高校體育課中拓展訓(xùn)練的實(shí)施方法

1.拓展訓(xùn)練的實(shí)施內(nèi)容

拓展訓(xùn)練中包括很多的項(xiàng)目，可以按照參與人數(shù)來歸類，也可以按照實(shí)施場(chǎng)地來歸類。通過參與這些不同類型的項(xiàng)目，可以促進(jìn)參與者之間的相互溝通，同時(shí)提高學(xué)生們解決問題的能力，讓大家一起學(xué)習(xí)，一起奮斗，一起面對(duì)各種各樣的困難，一起體驗(yàn)成功的喜悅。在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的同時(shí)提高學(xué)生的綜合能力。

2.拓展訓(xùn)練的實(shí)施過程

拓展訓(xùn)練的實(shí)施過程基本上包括：確立信賴關(guān)系、設(shè)定目標(biāo)、挑戰(zhàn)極限、體驗(yàn)成功、解決問題等幾個(gè)步驟。（1）確立信賴關(guān)系：參與者之間首先要形成互相信賴的關(guān)系，并且要在以后的活動(dòng)中不斷的強(qiáng)化這種關(guān)系，以此增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。（2）設(shè)定目標(biāo)：設(shè)定合適的奮斗目標(biāo)，讓全隊(duì)成員一起朝著目標(biāo)去努力，遇到困難一起解決，教會(huì)隊(duì)員如何分擔(dān)責(zé)任。（3）挑戰(zhàn)極限：挑戰(zhàn)一些高難度的驚險(xiǎn)活動(dòng)，從而很好地釋放心理壓力，可以讓學(xué)生們克服心理困難，挑戰(zhàn)心理極限，做到真正意義上的釋放自己。（4）體驗(yàn)成功：讓大家一起體驗(yàn)完成目標(biāo)、戰(zhàn)勝困難之后的喜悅感。（5）解決問題：這是拓展訓(xùn)練中一種極為有效的學(xué)習(xí)方式。生活中存在各種各樣的問題是在所難免的，但是一旦遇到問題必須要以積極的心態(tài)去面對(duì)，認(rèn)真分析問題產(chǎn)生原因，并及時(shí)采用科學(xué)有效的措施去解決，以此不斷地積累經(jīng)驗(yàn)。

五、拓展訓(xùn)練在高校體育課堂中的建設(shè)

1.課程開展

學(xué)校要將拓展訓(xùn)練課程作為必修課之一，同時(shí)根據(jù)課程的相關(guān)內(nèi)容配備相應(yīng)的體育器材以及機(jī)械設(shè)備，利用好現(xiàn)有的體育資源建立專門的訓(xùn)練基地。除此之外，加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)力度，提高教師隊(duì)伍的師資力量。

2.與專業(yè)機(jī)構(gòu)合作，豐富經(jīng)驗(yàn)

學(xué)?？梢耘c一些專業(yè)的拓展機(jī)構(gòu)相互合作，這樣可以在資源共享的同時(shí)豐富經(jīng)驗(yàn)，不僅解決了投資成本的問題，也可以與專業(yè)拓展培訓(xùn)中心進(jìn)行優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，擴(kuò)大了項(xiàng)目的開展范圍，從而使得學(xué)生得到更好的教育。

3.設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容

要針對(duì)校內(nèi)學(xué)生的自身狀況以及學(xué)?，F(xiàn)有資源狀況擬定合適的訓(xùn)練內(nèi)容。初期可以開展一些耗資少、操作比較簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，例如：室內(nèi)逃生、孤島求生、排雷、交通堵塞、空中單杠、絕壁攀巖、集體過橋等等。這些項(xiàng)目不僅耗資不大，而且操作也十分簡(jiǎn)單，同時(shí)也能夠從多方面提高學(xué)生的綜合能力。

六、結(jié)束語(yǔ)

目前世界經(jīng)濟(jì)呈全球化發(fā)展，我國(guó)的社會(huì)經(jīng)濟(jì)也開始逐漸的走向國(guó)際，在這種國(guó)際形勢(shì)下，社會(huì)對(duì)高校畢業(yè)生提出了更高的要求，不僅僅是局限于要有超強(qiáng)的專業(yè)水平，更重要的是個(gè)人的綜合能力以及自身素質(zhì)，同時(shí)還有對(duì)社會(huì)的適應(yīng)力。對(duì)此，高校必須要對(duì)以往傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式進(jìn)行改革和創(chuàng)新，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況實(shí)施多元化教學(xué)方式。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中，同時(shí)針對(duì)學(xué)生目前現(xiàn)狀制定專門的訓(xùn)練方案，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的培訓(xùn)力度，可以有效提高學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)以及綜合能力，使其能夠充分發(fā)揮自身價(jià)值，從而間接性地促進(jìn)高校可持續(xù)發(fā)展，只有這樣，才能為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)復(fù)合型人才。

［1］錢永鍵.拓展訓(xùn)練［M］.北京：企業(yè)管理出版社.2003

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［4］胡振浩等.職業(yè)體能訓(xùn)練［M］.高等教育出版社.2008：149-150