大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑研究

張 亮，劉美丹，王 勇，馬永方

(東北農(nóng)業(yè)大學(xué)，哈爾濱 150030)

大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑研究

張 亮，劉美丹，王 勇，馬永方

(東北農(nóng)業(yè)大學(xué)，哈爾濱 150030)

積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)中的重要概念，也是積極心理健康教育的重要關(guān)注點(diǎn)。結(jié)合東北農(nóng)業(yè)大學(xué)積極心理健康教育的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探索培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)的實(shí)施途徑。

積極心理品質(zhì)；大學(xué)生；東北農(nóng)業(yè)大學(xué)；培養(yǎng)

習(xí)近平總書(shū)記在全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持不懈促進(jìn)高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。積極心理品質(zhì)影響或決定著個(gè)體思想、情感和行為方式的積極取向，繼而為個(gè)體擁有幸福有成的人生奠定基礎(chǔ)[1]。結(jié)合東北農(nóng)業(yè)大學(xué)五年多的積極心理健康教育實(shí)踐探索，總結(jié)培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效實(shí)施途徑。

1 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極校園心理氛圍

1.1 創(chuàng)設(shè)積極的校園心理氛圍

通過(guò)精心布置大學(xué)生的校園環(huán)境，營(yíng)造傳遞正能量的教育環(huán)境，充分利用校園的展示空間，不定期更換關(guān)于優(yōu)秀學(xué)生的事跡、具有人文關(guān)懷的提示語(yǔ)和宣傳標(biāo)語(yǔ)，展出學(xué)生的創(chuàng)作作品，不僅把展示的空間提供給有才華的學(xué)生，同時(shí)還為其他學(xué)生拓展了視野，獲得積極向上的力量和情感。

1.2 營(yíng)造團(tuán)結(jié)的班級(jí)心理氛圍

學(xué)校在每個(gè)班級(jí)都設(shè)置一名班級(jí)心理委員，并定期為班級(jí)心理委員開(kāi)展培訓(xùn)，培訓(xùn)課程考核合格的班級(jí)心理委員將獲得1學(xué)分。同時(shí)，以班級(jí)心理委員為主體，開(kāi)展以“陽(yáng)光心理進(jìn)班級(jí)”為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)。在活動(dòng)中，同學(xué)們通過(guò)形式多樣的方式來(lái)開(kāi)展主題班會(huì)，使班級(jí)凝聚力得到增強(qiáng)，進(jìn)一步推動(dòng)了和諧班級(jí)的文化建設(shè)。

1.3 構(gòu)建和諧的寢室心理氛圍

學(xué)校每年都舉行“寢室文化節(jié)”活動(dòng)，組織以學(xué)生、以寢室成員為單位的各種文體活動(dòng)和評(píng)比活動(dòng)，評(píng)選“五星級(jí)文明寢室”，激勵(lì)學(xué)生構(gòu)建溫馨與和諧的寢室氛圍。同時(shí)，學(xué)校還在每個(gè)寢室都設(shè)置一名寢室心理聯(lián)絡(luò)員，定期為我校的寢室心理聯(lián)絡(luò)員做專題培訓(xùn)。

2 健全心理健康教育工作機(jī)制，構(gòu)建積極工作網(wǎng)絡(luò)

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，滲透在學(xué)校教育的每個(gè)環(huán)節(jié)中，需要學(xué)校各個(gè)部門工作人員的相互配合和支持[2]。為此，在做好心理健康教育基礎(chǔ)工作的同時(shí)，還要注重健全機(jī)制，建構(gòu)積極的工作網(wǎng)絡(luò)。

2.1 完善學(xué)校心理咨詢服務(wù)，做好心理健康教育基礎(chǔ)工作

東北農(nóng)業(yè)大學(xué)心理健康教育中心配備心理自助系統(tǒng)、沙盤游戲治療設(shè)備、全自動(dòng)音樂(lè)放松椅、智能互動(dòng)宣泄儀、情緒宣泄人等心理健康教育器材，能更好地為學(xué)生提供多項(xiàng)心理健康教育服務(wù)。東北農(nóng)業(yè)大學(xué)在實(shí)踐探索中，依據(jù)積極心理健康教育的理念，在個(gè)體心理咨詢中，以相信學(xué)生具有自我修復(fù)和自我成長(zhǎng)能力的原則，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索，發(fā)掘?qū)W生自身的優(yōu)勢(shì)，以走出心理困惑，完成自我成長(zhǎng)。

2.2 構(gòu)建“心理健康工作四級(jí)網(wǎng)絡(luò)”，健全心理健康教育工作機(jī)制

一級(jí)網(wǎng)絡(luò)是學(xué)校心理咨詢中心，主要隊(duì)伍是專、兼職心理健康教師，負(fù)責(zé)統(tǒng)籌和組織全校整體的心理健康教育工作。二級(jí)網(wǎng)絡(luò)是學(xué)校的各個(gè)學(xué)院，由學(xué)院輔導(dǎo)員教師組成，指導(dǎo)和落實(shí)本學(xué)院的學(xué)生心理健康教育工作，定期了解本學(xué)院學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，并制定相應(yīng)解決對(duì)策。三級(jí)網(wǎng)絡(luò)是在各班級(jí)，由班級(jí)心理委員組成，充分發(fā)揮學(xué)生的自我管理能力，讓朋輩自助輔導(dǎo)深入學(xué)生中，學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中助人自助。四級(jí)網(wǎng)絡(luò)是在各寢室，由寢室長(zhǎng)組成，及時(shí)了解同學(xué)中出現(xiàn)的心理異常和危機(jī)苗頭并及時(shí)上報(bào)。

2.3 加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)，建立積極心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)

東北農(nóng)業(yè)大學(xué)著力打造一支以專職教師為骨干、專兼結(jié)合、相對(duì)穩(wěn)定的心理健康教育教師隊(duì)伍。學(xué)校也很重視這支隊(duì)伍的專業(yè)培訓(xùn)工作，每年都選派兼職教師和輔導(dǎo)員教師參加國(guó)家心理咨詢師培訓(xùn)，目前已有36名教師獲得國(guó)家心理咨詢師證書(shū)。近四年來(lái)，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)共選派18名教師參加全省高校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，3名教師參加全省心理健康課程培訓(xùn)，2名專職教師參加心理督導(dǎo)工作培訓(xùn)，1名教師參加短程焦點(diǎn)解決咨詢培訓(xùn)。同時(shí)，學(xué)校還定期邀請(qǐng)校外專家對(duì)兼職教師和輔導(dǎo)員教師進(jìn)行心理健康教育與咨詢操作技能培訓(xùn)，定期舉行心理健康教育座談。

2.4 建立主動(dòng)干預(yù)制度，推進(jìn)積極預(yù)防教育

建立新生心理普查制度。開(kāi)學(xué)初，通過(guò)以班級(jí)為單位的集中測(cè)試，根據(jù)心理測(cè)試結(jié)果建立全體新生的三級(jí)電子心理檔案，即將學(xué)生心理狀態(tài)區(qū)分為綠、黃、紅三級(jí)：綠色是心理健康的學(xué)生群體，黃色是有心理問(wèn)題的學(xué)生群體，紅色是有心理危機(jī)的學(xué)生群體，分級(jí)后對(duì)不同群體開(kāi)展有針對(duì)性的工作。

同時(shí)，學(xué)校還開(kāi)展積極的預(yù)防教育工作，制定了兼職心理健康教師約談“特殊”學(xué)生計(jì)劃，每學(xué)年兼職心理健康教師都主動(dòng)約談所負(fù)責(zé)學(xué)院的可能出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生。我校還重點(diǎn)在新生、畢業(yè)生及家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生中開(kāi)展相應(yīng)的預(yù)防教育工作。

3 豐富大學(xué)生積極心理體驗(yàn)形式，塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)

培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)是一個(gè)過(guò)程，它包含心理體驗(yàn)和行為體驗(yàn)過(guò)程。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)要讓學(xué)生在心理健康教育中去參與、互動(dòng)與體驗(yàn)，進(jìn)而讓學(xué)生主動(dòng)地關(guān)心自我的心理變化和發(fā)展歷程，在積極的心理體驗(yàn)的下內(nèi)化形成自我的積極心理品質(zhì)特征[3]。

3.1 以“分享·體驗(yàn)·內(nèi)化”的心理健康教育課堂教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

“分享·體驗(yàn)·內(nèi)化”教學(xué)模式是我校在總結(jié)心理健康教育課教學(xué)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上的情境式、對(duì)話式、體驗(yàn)式、應(yīng)用式的活動(dòng)過(guò)程，是師生、生生共享經(jīng)驗(yàn)、智慧、知識(shí)的過(guò)程。目前，我校開(kāi)設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”、“心理保健”和“探索心靈之旅”三門心理健康教育課程，每門課程授課16學(xué)時(shí)，課程主要包括生活適應(yīng)、情緒管理、壓力管理、人際交往、、戀愛(ài)和性心理、職業(yè)規(guī)劃、生命教育等內(nèi)容。我校運(yùn)用這種重視分享、體驗(yàn)和內(nèi)化的課堂教學(xué)模式來(lái)開(kāi)展心理健康教育課程，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能、塑造積極的心理品質(zhì)、增進(jìn)心理健康發(fā)展、提升心理素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到在課堂教學(xué)中滲透積極品質(zhì)培養(yǎng)的目的[4-6]。

3.2 以心理健康主題講座為切入點(diǎn)，對(duì)話學(xué)生關(guān)心的心理成長(zhǎng)問(wèn)題

針對(duì)大學(xué)生目前共同關(guān)注的心理成長(zhǎng)問(wèn)題，通過(guò)邀請(qǐng)校內(nèi)外心理健康教育專家為我校大學(xué)生開(kāi)辦各種心理輔導(dǎo)系列講座，幫助我校學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理保健知識(shí)，促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)，并有效地增進(jìn)我校學(xué)生的自信心、情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知、人際吸引等積極心理品質(zhì)。

3.3 以大學(xué)生心理健康月活動(dòng)為載體，豐富大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)形式

我校在每年的5月和9月都面向全校學(xué)生舉行為期一個(gè)月內(nèi)容豐富的“5·25-我愛(ài)我”大學(xué)生心理健康活動(dòng)月和“新生心理健康節(jié)”系列活動(dòng)。參與學(xué)生不僅在活動(dòng)中收獲到了積極的心態(tài)，還能通過(guò)和參與同學(xué)的合作互動(dòng)，提高人際關(guān)系能力，并提升自信心，開(kāi)發(fā)自我潛能，進(jìn)而發(fā)展和優(yōu)化積極心理品質(zhì)。

[1] PETERSON.積極心理學(xué)：關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008：20-40.

[2] 陳躍男.關(guān)于大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑的探討[J].中國(guó)管理信息化，2011，(22)：91-92.

[3] 宋志英.積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育策略[J].江蘇高教，2009，(04)：106-108.

[4] 王希永.實(shí)施積極心理教育的思考[J].中國(guó)教育學(xué)刊，2006，(04)：112-113.

[5] 胡慧.運(yùn)用積極心理學(xué)推進(jìn)高校心理健康教育[J].安慶師范學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2009，(12)：150-151.

[6] 張高產(chǎn).積極心理品質(zhì)培養(yǎng)：心理教育的重要價(jià)值取向[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2006，(02)：119-120.

Study on the ways of cultivating positive psychological quality of college students

ZHANG Liang, LIU Mei-dan, WANG Yong, MA Yong-fang

(Northeast Agricultural University, Harbin 150030, China)

Positive psychological quality is an important concept in positive psychology and an important concern of active mental health education. Combined with the positive experience of mental health education of Northeast Agricultural University, the implementation ways to cultivate the positive psychological quality were explored in this paper.

Positive psychological quality; College students; Northeast Agricultural University; Cultivation

2016-09-15

黑龍江省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目資助(1253xs204)；黑龍江省研究生教育創(chuàng)新工程資助項(xiàng)目(JGXM_HLJ_2016075)

張亮(1986-)，女，碩士，講師。

B844.2

A

1674-8646(2016)23-0120-02