成豐琰

【摘要】學(xué)習(xí)疲勞是指學(xué)習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身體生理功能和學(xué)習(xí)效率下降，甚至達(dá)到不能繼續(xù)學(xué)習(xí)的程度，是影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效率的重要因素。如何有效應(yīng)對(duì)中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞，一直以來是我們數(shù)學(xué)教師值得探討的熱點(diǎn)與重點(diǎn)。因此，筆者就應(yīng)對(duì)中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞的策略進(jìn)行綜述，旨在為一線教師提供依據(jù)和借鑒，有效降低學(xué)習(xí)疲勞的發(fā)生率，提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的質(zhì)量與效率。

【關(guān)鍵詞】數(shù)學(xué)學(xué)習(xí) 中學(xué)生

【中圖分類號(hào)】G633.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）01-0144-02

1.中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞的成因

1.1學(xué)校（教師）方面

1.1.1教學(xué)目標(biāo)過高

數(shù)學(xué)學(xué)科本身知識(shí)點(diǎn)眾多、教學(xué)要求高，在中、高考中有著舉足輕重的地位，然而正是由于這一特殊性，致使教師有時(shí)不能準(zhǔn)確把握教學(xué)目標(biāo)或人為地把教學(xué)內(nèi)容加難，使許多學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)失去信心，這是導(dǎo)致數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞的直接原因。

1.1.2教學(xué)方法過于單調(diào)

目前，許多教師為了提高效率，在平時(shí)的教學(xué)中往往不利用身邊的多媒體，以“一支粉筆+一塊黑板+一張嘴”的單調(diào)的教學(xué)方法較常見，學(xué)生每天面對(duì)這樣的教師、這樣的課堂，難免會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。

1.2家庭方面

1.2.1期望值過高

有文獻(xiàn)報(bào)道：父母和教師的要求、社會(huì)的看法，都和學(xué)生的疲勞成正相關(guān)。事實(shí)上，父母的期望值越高，教師的要求越嚴(yán)，社會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的認(rèn)同度越高，也越容易對(duì)學(xué)生產(chǎn)生更大的學(xué)習(xí)壓力，從而加重學(xué)習(xí)疲勞。但筆者建議期望值一定要適度。

1.3學(xué)生自身方面

1.3.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠

孔子在《論語·雍電》中說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。對(duì)于學(xué)習(xí)，了解怎么學(xué)習(xí)的人不如愛好學(xué)習(xí)的人；愛好學(xué)習(xí)的人又不如以學(xué)習(xí)為樂的人。所以，如果中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)還不夠明確，這樣易導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)疲憊無力。

1.3.2學(xué)習(xí)習(xí)慣不良

學(xué)習(xí)不努力，學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，搞題海戰(zhàn)術(shù)等等不良習(xí)慣，不僅不利于學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、提取和應(yīng)用，而且易使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡。

2.中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞的應(yīng)對(duì)策略

2.1學(xué)校（教師）方面

2.1.1加強(qiáng)校園文化建設(shè)，緩解學(xué)業(yè)壓力

2.1.1.1開展以數(shù)學(xué)為主題的校園文化活動(dòng)

筆者建議學(xué)?？梢詾閷W(xué)生開展一些數(shù)學(xué)講座，如數(shù)學(xué)史講解、趣味數(shù)學(xué)等，還可以建立數(shù)學(xué)活動(dòng)室，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)參加各類數(shù)學(xué)活動(dòng)：如拼七巧板、玩轉(zhuǎn)魔方等。有條件的學(xué)校還可以開設(shè)自己的數(shù)學(xué)校本教材，把數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)引進(jìn)數(shù)學(xué)課堂，這樣不僅可大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣及積極性，還能有效為學(xué)生消除數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的疲勞感。

2.1.1.2適當(dāng)增加學(xué)生課間休息時(shí)間

有研究表明課間休息時(shí)間的延長(zhǎng)，能使學(xué)生更大限度地消除上節(jié)課的疲勞，使大腦工作能力得到充分恢復(fù)，為下節(jié)課的學(xué)習(xí)作較好的心理準(zhǔn)備。這對(duì)于像數(shù)學(xué)這樣的學(xué)科尤為重要，只有學(xué)生的頭腦得到了休息，才能為數(shù)學(xué)課堂提供保障，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。

2.1.2培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的動(dòng)機(jī)

數(shù)學(xué)教師不光要為學(xué)生講解數(shù)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，還要幫學(xué)生了解學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的必要性及重要性，讓每一個(gè)學(xué)生都了解學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的作用，了解數(shù)學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科的知識(shí)保障，從而掀起學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱潮。為此，數(shù)學(xué)教研組可以聯(lián)合教務(wù)處，在每個(gè)年級(jí)選拔數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)之星，定期開展數(shù)學(xué)學(xué)科競(jìng)賽，給優(yōu)勝者頒發(fā)證書等。這樣可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為他們建立良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)打下基礎(chǔ)。

2.2家庭方面

2.2.1開辦家長(zhǎng)學(xué)校，提高家長(zhǎng)素質(zhì)

筆者建議從兩方面出發(fā)，一是家長(zhǎng)增強(qiáng)自身的文化修養(yǎng)，多讀書、多看報(bào)、多學(xué)習(xí)，成為學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的好導(dǎo)師。二是與廣大家長(zhǎng)互相探討交流，讓家長(zhǎng)懂得在家庭中如何建立新型父子、母子關(guān)系，家長(zhǎng)們可以以某些生活中的數(shù)學(xué)問題為契機(jī)，和學(xué)生進(jìn)行交流，或是以某些數(shù)學(xué)名人的故事來激勵(lì)學(xué)生。這樣言傳身教并潛移默化地影響自己的孩子。

2.2.2保證學(xué)生充足的睡眠

有關(guān)調(diào)查顯示作息不合理對(duì)腦力勞動(dòng)生理過程的影響主要為反應(yīng)速度減慢和精神不能集中，學(xué)習(xí)效率降低，危害學(xué)生健康。因此，中學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真執(zhí)行規(guī)定的作息制度，以保證學(xué)生正常完成學(xué)業(yè)和身體健康。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)更是如此，只有清醒的頭腦和活躍的思維才能幫助學(xué)生事半功倍的學(xué)好數(shù)學(xué)。使學(xué)生從疲勞狀況中恢復(fù)過來；鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)使飲食攝入量既滿足中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育要求又不致造成營(yíng)養(yǎng)過剩。

2.3學(xué)生自身方面

2.3.1培養(yǎng)興趣，樹立遠(yuǎn)大理想

科學(xué)家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師?！边@就是說一個(gè)人一旦對(duì)某事物有了濃厚的興趣，就會(huì)主動(dòng)去求知、去探索、去實(shí)踐，并在求知、探索、實(shí)踐中產(chǎn)生愉快的情緒和體驗(yàn)，所以古今中外的教育家無不重視興趣在智力開發(fā)中的作用。進(jìn)入中學(xué)后，數(shù)學(xué)是學(xué)生每天都要接觸的學(xué)科，教師在教育學(xué)生的時(shí)候，一定要重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)融入到學(xué)生的生活中，使得他們愛生活，愛數(shù)學(xué)；愛數(shù)學(xué)，愛生活。

3.小結(jié)與展望

綜上所述，應(yīng)對(duì)中學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)疲勞的策略很多，我們應(yīng)根據(jù)自身心境和周圍環(huán)境，選擇最適合自己的調(diào)節(jié)方法，以達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。