□李昀霏　李　勃　李　茜（.北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院北京00875；.安慶師范大學(xué)安徽安慶46；.對外經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)體育部北京0009）

我校大學(xué)生體質(zhì)下降原因的分析及其對策研究

□李昀霏1李勃2李茜3（1.北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院北京100875；2.安慶師范大學(xué)安徽安慶246133；3.對外經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)體育部北京100029）

高等學(xué)校作為培養(yǎng)人才的基地，應(yīng)從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認識大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。本文通過文獻資料法、比較法、調(diào)查法對我校大學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀調(diào)查以及影響因素進行分析，并研究相關(guān)對策，探討改善和提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的方法和途徑，以期對大學(xué)生和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在學(xué)校課外體育鍛煉方面提出參考性意見與建議。

大學(xué)生體質(zhì)下降原因分析對策

前言

目前，中國的大學(xué)生身體素質(zhì)退化已經(jīng)是逐年的現(xiàn)實情況。根據(jù)教育部和國家體育總局頒布實施的《大學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》，2015年北京市對大學(xué)生體質(zhì)的檢測報告顯示，6-12歲學(xué)生不及格率為3.64%，12-14歲學(xué)生為0.40%，14-18歲的學(xué)生是0.31%，18-22歲的學(xué)生的不及格率最高，達到10.23%。通過與部分一線教師和體育專家探討為什么現(xiàn)在大學(xué)生體質(zhì)會不斷下降呢，認為現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降，主要原因有：（1）學(xué)生的運動量嚴重不足，尤其是來自城市的學(xué)生或者比較偏遠的地區(qū)；（2）受應(yīng)試教育的影響，片面追求升學(xué)率，使學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)時間過長，導(dǎo)致與沒有時間參加體育鍛煉；（3）父母過分重視孩子的知識文化課學(xué)習(xí)，對孩子身體體質(zhì)方面的發(fā)展重視不夠；（4）大學(xué)生對健康認識不夠，認為越瘦越美，形成只節(jié)食減肥不加強運動造成營養(yǎng)不良；（5）電腦、游戲機的普及使大學(xué)生的生活和娛樂方式發(fā)生了重大變化，許多學(xué)生周末和假期不愿走出家門到戶外去，不愿參加體育運動，對運動的興趣不高。

1、《大學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》測試的內(nèi)容和意義

1.1、進行《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的意義

《大學(xué)生體育健康標準》是我國體育進步的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學(xué)校中的具體應(yīng)用。大學(xué)生的身體素質(zhì)測試的目的是為了在第四次全國教育工作會議提出的“高校教育要樹立使大學(xué)生健康為重要的的指導(dǎo)思想”的精神，促使大學(xué)生積極地參加各種體育鍛煉，上好大學(xué)各項體育課，增強大學(xué)生的身體素質(zhì)與體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

通過大學(xué)生身體素質(zhì)的測試可以讓大學(xué)生在四年學(xué)習(xí)中不斷了解自己的身體健康狀況，不斷提醒自己并催促學(xué)生加強鍛煉，這些都有助于你去安排在新的一年里自己的鍛煉目標，有針對性地選擇適合自己的鍛煉項目，制定切實可行的鍛煉計劃。

1.2、《學(xué)生體育鍛煉標準》的測試項目及評價要求

根據(jù)《學(xué)生體育健康標準》的要求，大學(xué)生需要完成六項測試，分別是身高、體重，肺活量，女生800米男生1000米，50米跑或立定跳遠（選測一項），握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本文以目前北京師范大學(xué)普通大學(xué)生作為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

從中國期刊網(wǎng)上查閱各種往年的資料，更好了解當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的各種原因和研究對策。

（2）比較法。

作者通過對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)和往年的進行比較，發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降非常明顯，迫切需要解決的方法。

（3）調(diào)查法。

作者通過對北京師范大學(xué)普通大學(xué)生調(diào)查，了解到很多因素影響著當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

3、結(jié)果與分析

3.1、當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀

北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院毛振明教授指出，目前大部分學(xué)生體質(zhì)狀況可以總結(jié)為4個字：“軟(肌肉軟)、硬(關(guān)節(jié)硬)、笨(長期不活動造成動作不協(xié)調(diào))、暈(前庭耳蝸神經(jīng))”，這基本反映了目前大學(xué)生體質(zhì)的基本現(xiàn)狀和特征。近20年，我國學(xué)生肥胖率比5年前增長一倍,體脂高(肥胖)的大學(xué)生比例越來越高，但鄉(xiāng)村男大學(xué)生身體形態(tài)生長發(fā)育“豆芽菜”狀況仍然存在。大學(xué)生的肥胖多為單純性肥胖，主要是能量的攝入大于消耗。

大學(xué)生部分身體機能方面肺功能出現(xiàn)下降趨勢，肺活量明顯降低，平均下降幅度在171.62-317.01ml之間。肺活量反映了人體肺的容積和工作能力，是評價生理機能的基本指標。除了疾病外，影響肺活量的原因主要有由于長期缺乏有氧耐力訓(xùn)練造成呼吸肌欠發(fā)達，呼吸氣道不暢等。

大學(xué)生年級越高，身體素質(zhì)越差。大學(xué)一、二年級開設(shè)體育課,學(xué)生每周兩課時的課堂體育教學(xué)具有一定的鍛煉作用，再加上剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活作息制度正常，體質(zhì)健康水平尚能保持原有的基本狀況。三、四年級開設(shè)體育選修課或沒有體育課，學(xué)生缺乏正常體育學(xué)習(xí)機制的制約，大部分學(xué)生的體育鍛煉只能靠自身的自主性、興趣來參加體育鍛煉，再加上生活作息、學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成不良傾向，身體素質(zhì)狀況不斷呈下降趨勢。

3.2、當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

（1）中學(xué)生體質(zhì)基礎(chǔ)薄弱是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的自然因素。中學(xué)生處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，但是目前的教育體制是注重升學(xué)率，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)業(yè)很重，根本沒有時間去從事體育鍛煉，每天都是重復(fù)起床、上學(xué)、吃飯、睡覺，基本都是兩點一線。這是以犧牲學(xué)生的健康為代價，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)下降。

大學(xué)是一個相對自由的壞境，沒有升學(xué)壓力，沒有父母的約束。很多大學(xué)生的生活方式與現(xiàn)實社會沒有形成良性的關(guān)系。很多大學(xué)生也是家庭的獨身子女，他們則不喜歡從事一些有負荷的運動，體育選修課也是選擇一些室內(nèi)的負荷小的，而且還要容易通過考核的運動項目。

（2）體育鍛煉氛圍不濃體育場館器材不足。

大學(xué)生體育鍛煉的氛圍不濃，他們都知道體育鍛煉可以增強體質(zhì)，都知道體育對一個人的重要作用，但是有許多學(xué)生參加體育鍛煉的次數(shù)與時間較少。自己缺乏鍛煉意識，不主動去參與體育鍛煉。

我國高校的體育場館設(shè)施大都是在計劃經(jīng)濟下由國家撥款修建的，規(guī)模大的學(xué)校有體育館，一般大學(xué)只有田徑場(包括足球場)、游泳池(或館)、籃球場、單雙杠等。改革開放以來，一些高校抓住機遇改善了校園多方面條件，體育場館設(shè)施在數(shù)量和質(zhì)量上都有了明顯改善，個別高校的體育設(shè)施已經(jīng)可以提供更多的體育活動項目。但由于近幾年各高校都擴招，本來人均面積就少的體育場館越來越不能滿足體育教學(xué)學(xué)生日常鍛煉的需要。

（3）高校體育課程教學(xué)目標導(dǎo)向偏差是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的關(guān)鍵因素。

現(xiàn)在大部分高校進行課程改革，對“健康第一”的教育理念理解出現(xiàn)了偏差，大部分體育教師過度地注重了學(xué)生的興趣和愛好，強調(diào)學(xué)生心理健康和愉悅，放棄了體育課程增強體質(zhì)的功能，忽視了體育課的強度、密度等指標。由于猝死事件在體育課上時有發(fā)生，為了減少安全事故的發(fā)生，不少學(xué)校都在降低運動負荷上“下工夫”，再加上目前高校教育大眾化階段，體育教師需要承擔(dān)大量的教學(xué)工作量，許多體育課教學(xué)流于形式，走過場，不追求運動負荷和課程教學(xué)質(zhì)量，長此以往,必然造成學(xué)生體質(zhì)的下降。

（4）體育考核制度缺乏激勵機制是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的誘導(dǎo)因素。

原來的《國家體育鍛煉標準》改為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，這本是改革者美好的愿望，希望降低測試標準能夠提高青少年學(xué)生的運動興趣，但結(jié)果適得其反，由于標準太低，起不到其對鍛煉者的影響力。因為，對大部分同學(xué)而言，無論平時鍛煉與否，只要參加測試基本上都能達到及格或者及格以上的標準。對提高其鍛煉的積極性價值不大，學(xué)生不愿意也不需要再到田徑場上去鍛煉，學(xué)生更是難以對自己體質(zhì)的下降引起足夠的重視。

4、當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的對策研究

4.1、加強輿論導(dǎo)向使社會認識到身體素質(zhì)的重要性

在全國推廣在高考中加入體育考試，引起學(xué)生自己對自身的身體素質(zhì)的重視。目前全國很多地方都實行了這項制度，但是還是不夠完善，希望通過個地方教育機構(gòu)的動員，使這項政策得到很好的實行。

4.2、培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉意識和行為習(xí)慣

堅持以人為本，加強學(xué)生體能鍛煉。在體育鍛煉過程中，培養(yǎng)學(xué)生的體育認識、引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，從而使他們形成終身體育的價值觀念。在體育選項課教學(xué)中，應(yīng)該有一定的要求和比例，注重選擇具有一定運動負荷能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的運動項目，注重運動技能教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)，避免在教學(xué)中盲目的迎合與遷就學(xué)生，從而導(dǎo)致只重視學(xué)生參與興趣，輕視技術(shù)以及身體素質(zhì)的思想。

4.3、建立健全大學(xué)生管理制度加強監(jiān)督管理和引導(dǎo)

建立健全大學(xué)生管理規(guī)章制度，同時加強對大學(xué)生監(jiān)督管理和引導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)其中出現(xiàn)的不良苗頭，并進行及時的遏制加以引導(dǎo)，避免不良發(fā)展。要做到監(jiān)督管理為輔，引導(dǎo)為主，使其形成良好的生活習(xí)慣和行為方式。加強大學(xué)生身體素質(zhì)重要性的宣傳教育，同時采取切實有效的措施，全面推進素質(zhì)教育，共同營造全社會關(guān)心青少年身體健康的良好氛圍。

4.4、打造全民健康工程建設(shè)一支高質(zhì)量的教師隊伍

加強體育師資隊伍建設(shè)，充分調(diào)動教師的積極性，讓教師在職進修提高知識結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)新世紀學(xué)校體育發(fā)展的需要，必須盡快建設(shè)一支高質(zhì)量的健康教育教師隊伍。一是在師范大學(xué)的體育系或體育與健康學(xué)院等開設(shè)健康教育專業(yè)，培養(yǎng)合格的健康教育師資；二是鼓勵在崗的體育教師自學(xué)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)知識，盡快擔(dān)負起學(xué)校健康教育的重任；三是對承擔(dān)健康教育的現(xiàn)任教師進行有計劃的在崗培訓(xùn)，以提高健康教育課的質(zhì)量。

5、結(jié)論和建議

5.1、結(jié)論

（1）大學(xué)生的體質(zhì)和健康直接關(guān)系著國家的發(fā)展和興衰，我們廣大體育工作者要牢固樹立“健康第一的指導(dǎo)思想”，時刻了解和把握大學(xué)生的體質(zhì)和健康狀況及發(fā)展趨勢。通過深化體育教育改革來不斷提高大學(xué)生的體質(zhì)與健康水平，只有這樣，才能為祖國和人類培養(yǎng)出更多的棟梁之才。

（2）教育部門、教師、學(xué)校在大力實施素質(zhì)教育的同時，應(yīng)該加大對學(xué)生體質(zhì)發(fā)展狀況關(guān)注的力度，并根據(jù)學(xué)生的實際狀況來有效促進學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展，只有這樣才能進一步實現(xiàn)素質(zhì)教育，才能實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

5.2、建議

（1）高校應(yīng)以提高大學(xué)生健康為目標，充分利用體育教學(xué)和多種學(xué)校體育傳媒傳播體育知識，提供廣泛的體育信息，創(chuàng)建濃郁的校園體育文化氛圍；

（2）改革高校體育教學(xué)形式和內(nèi)容，使高校體育教學(xué)不僅能夠從學(xué)生的興趣出發(fā),還要改進形式多樣的練習(xí)方式，增加體育課中身體素質(zhì)的練習(xí)比重，使大學(xué)生能真正掌握身體鍛煉的方法與技能，有效改善大學(xué)生的體質(zhì)狀況。學(xué)校在抓好課堂體育教學(xué)的同時，還要積極推進大學(xué)生的課外體育活動、課外體育競賽；

（3）完善高校體育設(shè)施與環(huán)境，增加適合大學(xué)生興趣愛好的體育項目，使大學(xué)生有更多的健身場所；

（4）樹立正確的體育觀，有計劃持之以恒地參加體育鍛煉。在體育課程的設(shè)置上應(yīng)實行大學(xué)生體育的全程教育，使之與終身體育接軌。

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