張予鵬

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院，河南鄭州450002）

論高校體育教學(xué)改革與學(xué)生終身體育意識(shí)

張予鵬

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院，河南鄭州450002）

隨著我國(guó)各高校體育教學(xué)改革的不斷深入及終身體育思想的全面推廣，怎樣提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)、興趣、習(xí)慣及能力，加強(qiáng)終身體育教育，確保學(xué)生養(yǎng)成從事體育鍛煉的終身習(xí)慣，這已經(jīng)是我國(guó)各高校體育教學(xué)中的核心內(nèi)容.本文首先以終身體育的內(nèi)涵及高校體育與終身體育的關(guān)系為切入點(diǎn)指出了高校體育在學(xué)生終身體育中所占的地位，最后，對(duì)高校學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)方法進(jìn)行了論述，從而保證終身體育的全面實(shí)施.

高校體育；教學(xué)改革；終身體育；意識(shí)

體育教育是高校教育事業(yè)中的核心部分，應(yīng)把社會(huì)發(fā)展中對(duì)人才的需求納入到體育教育全程中，從而滿足現(xiàn)代教育事業(yè)與體育事業(yè)發(fā)展的實(shí)際所需，在對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行改革過(guò)程中，除了要注重學(xué)生在學(xué)校中的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體體質(zhì)，讓學(xué)生了解大量的體育知識(shí)外，還必須培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識(shí)，提高他們的終身體育能力，健康全面的發(fā)展.

1　終身體育的內(nèi)涵

終身體育主要指的是一個(gè)人終身從事運(yùn)動(dòng)鍛煉與參與體育教育.終身體育共有以下兩種含義，首先是人從出生開(kāi)始到命運(yùn)終點(diǎn)學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，體育在其生命中占據(jù)了重要的位置；其次是以終身體育思想為主要指導(dǎo)，全面實(shí)現(xiàn)體育的體系化、整體化目標(biāo)任務(wù)，以確保各時(shí)期、各生活領(lǐng)域的人都能夠有參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì).

終身體育在體育教學(xué)中屬于重要的指導(dǎo)思想，與國(guó)際終身教育思潮有著緊密的聯(lián)系.在西方國(guó)家中早就有終身體育一說(shuō)，國(guó)內(nèi)的終身體育思想是在上世紀(jì)80年代而形成的，其共有以下幾兩方面的理論依據(jù)：一方面，人體自行發(fā)展過(guò)程中，應(yīng)注重終身體育鍛煉；人體的自行發(fā)展具有一定的規(guī)律性.人一輩子通常會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)發(fā)育期、成熟期、衰退期這三個(gè)時(shí)期.我們都知道體育鍛煉具有增進(jìn)身體健康、提高體質(zhì)的功能作用，有利于人的身心健康成長(zhǎng).因此，體育鍛煉過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合每一時(shí)期人體發(fā)展的特點(diǎn)，明確相匹配的要求.在生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)加快身體的良好生長(zhǎng)發(fā)育；在成熟期，應(yīng)具有較強(qiáng)的精力和體力；在衰退期，應(yīng)降低衰退時(shí)間、提高工作年限與壽命.各發(fā)展階段所提的鍛煉要求均不一致，故鍛煉內(nèi)容與鍛煉方法也要各異.簡(jiǎn)言之，人一輩子都應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，每一時(shí)期有每一時(shí)期的任務(wù)及目標(biāo)；另一方面，終身體育已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展過(guò)程中的必然；當(dāng)前，隨著生產(chǎn)方式和生活方式的不斷變化，給人的身心健康造成了極大的影響.這主要是因?yàn)殡S著生活水平的提高，人們的體力活動(dòng)減少，工作、生活的節(jié)奏加快，精神時(shí)常處于緊張狀態(tài)下，出現(xiàn)了諸如高血壓、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等諸多的疾病，對(duì)人的健康及生命造成了極大的影響.人們?yōu)榱颂岣咦约旱纳硇慕】担_(kāi)始了大量的體育鍛煉，其現(xiàn)已是人們提高生活質(zhì)量、避免上述疾病發(fā)生及現(xiàn)代生活中必不可少的一項(xiàng)核心內(nèi)容.

2　高校體育與終身體育的關(guān)系

2.1高校體育是終身體育的基礎(chǔ)

高校體育是學(xué)校體育的最后環(huán)節(jié)階段，是學(xué)校體育與社會(huì)體育有效連接的重要平臺(tái)，更是推行終身體育不可少的一環(huán)，在終身體育中具有重要的作用.體育教育的好壞會(huì)直接阻礙社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治的發(fā)展，嚴(yán)重影響社會(huì)生產(chǎn)力.學(xué)校體育教育除了要提高學(xué)生體質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生道德意志品質(zhì)外，還必須加強(qiáng)學(xué)生的終身體育教育.將體育課和課外體育活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，提高學(xué)生的體育能力與體育學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)主動(dòng)從事運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣.唯有如此，學(xué)生才會(huì)達(dá)到終身體育鍛煉目標(biāo).

2.2高校體育在大學(xué)生終身體育中的作用

隨著人們生活質(zhì)量的不斷提升，對(duì)終身體育的重要性有了更高的認(rèn)識(shí).積極主動(dòng)參與體育鍛煉以增進(jìn)健康、提高體質(zhì)，其現(xiàn)已成為人們生活中不可或缺的重要內(nèi)容.高校學(xué)生各方面已經(jīng)趨于成熟，自我意識(shí)形成，這時(shí)候?qū)λ麄冞M(jìn)行終身體育教育是最為理想的.所以，高校體育教育加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和能力將與培養(yǎng)人才質(zhì)量的問(wèn)題息息相關(guān)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義.

3　高校學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)方法及途徑

3.1改革體育教學(xué)指導(dǎo)思想

首先，確保教學(xué)內(nèi)容的豐富化，為學(xué)生提供合理的鍛煉技巧；有不少高校所實(shí)行的教學(xué)內(nèi)容較為滯后，依舊是中小學(xué)體育教育的延伸.這不僅激發(fā)不了學(xué)生的積極性與學(xué)習(xí)熱情，而且對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)也有著一定的阻礙.所以，促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容的豐富已經(jīng)是目前的必然，實(shí)踐教學(xué)時(shí)教育者應(yīng)致力于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育樂(lè)趣，提高學(xué)生體育鍛煉的參與度，并傳授學(xué)生諸多合理的體育鍛煉技巧，不斷豐富學(xué)生的體育理論知識(shí).其次，教學(xué)方法的創(chuàng)新；實(shí)際所實(shí)行的體育教學(xué)方法必須體現(xiàn)出針對(duì)性、時(shí)代性、實(shí)效性等特征.摒棄掉一些枯燥、單一、無(wú)趣的教學(xué)方法，加強(qiáng)交流，提高學(xué)生積極主動(dòng)性，采用多樣化的教學(xué)方法，比如，理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合、課內(nèi)和課外有機(jī)結(jié)合、知識(shí)和趣味有機(jī)結(jié)合等趣味性高的教學(xué)形式，增強(qiáng)學(xué)生的體育理論知識(shí)，全面貫徹落實(shí)終身體育理念，以鞏固學(xué)生的終身體育基礎(chǔ).

3.2強(qiáng)化體育師資培訓(xùn)

高校應(yīng)聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的體育人士或者運(yùn)動(dòng)員到校擔(dān)任體育教師一職，實(shí)際教學(xué)中在體現(xiàn)豐富理論知識(shí)的同時(shí)還必須反映較高的實(shí)踐技能.這些運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)含豐富、成熟的經(jīng)驗(yàn)，并且對(duì)體育前沿的最新動(dòng)態(tài)有相應(yīng)的了解，這些人員負(fù)責(zé)高校體育教育事業(yè)很大程度上會(huì)激發(fā)學(xué)生的求知欲望，促進(jìn)教學(xué)效率的提升.

3.3改革體育負(fù)責(zé)層次的教學(xué)觀念

要求各級(jí)教育主管部門(mén)與高校主管領(lǐng)導(dǎo)者必須全面了解體育教學(xué)在推行素質(zhì)教育中所發(fā)揮的功能作用，并具體行動(dòng)起來(lái).比如，教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生們的猜想，教育者應(yīng)進(jìn)行引導(dǎo)思維的發(fā)散與聚合相結(jié)合.在對(duì)學(xué)生意識(shí)培養(yǎng)時(shí)，教育者除了要讓學(xué)生以發(fā)散性的思維提出各類(lèi)觀點(diǎn)外，還應(yīng)利用諸多形式培養(yǎng)學(xué)生懂得采用聚合思維對(duì)觀點(diǎn)予以整理、歸納、提升，從而形成科學(xué)合理的概念及規(guī)律.比如，復(fù)習(xí)奧運(yùn)會(huì)體育項(xiàng)目的類(lèi)群過(guò)程中，應(yīng)充分掌握各類(lèi)體育項(xiàng)目的特征并以有開(kāi)放性的綜合問(wèn)題為引導(dǎo)，以確保學(xué)生了解諸多的體育項(xiàng)目知識(shí).

3.4調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)興趣主要指的是人積極探索體育運(yùn)動(dòng)或者參與體育活動(dòng)的傾向，此類(lèi)傾向的目的性特別強(qiáng).高校學(xué)生具有多樣化的運(yùn)動(dòng)興趣，比如，有體育本身而帶來(lái)的直接興趣、有運(yùn)動(dòng)目的與任務(wù)而產(chǎn)生的間接興趣、有形成于活動(dòng)過(guò)程，在活動(dòng)結(jié)束后立即消失的短時(shí)間興趣，等等.直接興趣和間接興趣兩者間是彼此緊密聯(lián)系的，若體育教學(xué)中沒(méi)有直接興趣，那么，教學(xué)就會(huì)十分的單一和乏味，如果缺乏間接興趣將大大削弱學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力，比如，學(xué)生練習(xí)800米跑過(guò)程中，就十分的枯燥乏味，沒(méi)有呈現(xiàn)出直接興趣，但其是耐力素質(zhì)項(xiàng)目之一，必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求.鑒于此，學(xué)生會(huì)主動(dòng)的將注意力控制在這上面.因此，直接和間接兩項(xiàng)興趣的相融是促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣形成的關(guān)鍵.所以，體育教育者開(kāi)展體育活動(dòng)時(shí)，要全面調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在樂(lè)趣，在示范、講解及組織教學(xué)過(guò)程中均應(yīng)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的參與性，全面挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能.教學(xué)的根本目的并非只是傳授學(xué)生本領(lǐng)，還必須做到激勵(lì)學(xué)生、鼓舞學(xué)生.興趣是所有課程教學(xué)中不可少的，體育教學(xué)也不例外，興趣不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且還有助于體育課程目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn).

3.5培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

具體應(yīng)從兩方面著手進(jìn)行：一方面是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，另一方面是提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí).其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉屬于基礎(chǔ)性?xún)?nèi)容，鍛煉身體中唯有體現(xiàn)出科學(xué)性，才可逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣.

首先，傳授學(xué)生合理鍛煉身體的方法；并非所有活動(dòng)均屬于體育活動(dòng)范疇，也并非所有體育活動(dòng)都可以鍛煉身體和增進(jìn)體質(zhì)，沒(méi)有科學(xué)合理的方法不但實(shí)現(xiàn)不了預(yù)期的鍛煉效果，而且還會(huì)威脅到人的身心健康.唯有了解鍛煉身體的基本原理及運(yùn)用科學(xué)身體鍛煉的方法，方可獲得較高的鍛煉效果.體育教育者教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)積極傳授學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的原理和方法，并且還要使學(xué)生知道為什么做與如何做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí).確保運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，以下介紹通過(guò)測(cè)量脈搏的方法對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度予以合理控制.脈搏達(dá)到160/分次的鍛煉強(qiáng)度基本為80%；脈搏達(dá)到140/分次的鍛煉強(qiáng)度基本上為70%；脈搏達(dá)到120/分次的鍛煉強(qiáng)度基本為60%；脈搏達(dá)到110/分次的鍛煉強(qiáng)度基本上為50%；鍛煉強(qiáng)度達(dá)不到50%的看不到突出的鍛煉效果，在80%以上的與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度要求相符.學(xué)生應(yīng)按照自身的實(shí)際情況，確立相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間，注重實(shí)效性.

其次，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣；要想使學(xué)生有良好的鍛煉習(xí)慣，就必須不斷的訓(xùn)練及加強(qiáng)實(shí)踐方可做到.所以，在培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣時(shí)，體育教育者應(yīng)結(jié)合教學(xué)實(shí)際需求，編制詳細(xì)完善的計(jì)劃，加強(qiáng)學(xué)生鍛煉，了解各類(lèi)動(dòng)作要領(lǐng).并且教育者還必須時(shí)常督促與檢查，從而促進(jìn)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的真正形成.

最后，培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣；高校學(xué)生在進(jìn)行自我身體鍛煉過(guò)程中應(yīng)體現(xiàn)出計(jì)劃性與目的性，將自己的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力作為基點(diǎn)，根據(jù)所選專(zhuān)業(yè)和今后職業(yè)選擇的特殊需求，充分運(yùn)用各類(lèi)有利的條件，全面激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極主動(dòng)性，慢慢的養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣.

3.6改革評(píng)價(jià)內(nèi)容與方式

指的是新構(gòu)建的評(píng)價(jià)體系要適當(dāng)?shù)牡滂b別功能，注重推動(dòng)學(xué)生發(fā)展、教師提高以及完善教學(xué)實(shí)踐的功能，切實(shí)將實(shí)踐活動(dòng)的進(jìn)展情況納入至學(xué)期與學(xué)年考核范疇中，以準(zhǔn)確評(píng)價(jià)教育者的教學(xué)業(yè)績(jī)和教學(xué)水平，對(duì)教育者在體育實(shí)踐活動(dòng)中所獲得的成績(jī)予以肯定，同時(shí)，構(gòu)建相應(yīng)的獎(jiǎng)優(yōu)罰劣制度.多樣化的評(píng)價(jià)方式具體表現(xiàn)為評(píng)價(jià)主體、客體、形式的多元化.簡(jiǎn)單舉例，評(píng)價(jià)主體多元化指的是在評(píng)價(jià)高校學(xué)生時(shí)，不但教育管理者與教師參與，同時(shí)，學(xué)生、家長(zhǎng)或者和體育相關(guān)聯(lián)的人士也可投入到評(píng)價(jià)中.通過(guò)這樣的方式十分有利于高校學(xué)生體育實(shí)踐能力的提升.

4　結(jié)論

綜上所述可知，高校體育教育應(yīng)將終身體育作為體育教學(xué)的主要指導(dǎo)思想，推動(dòng)體育活動(dòng)的全面運(yùn)行.對(duì)高校學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)已經(jīng)成為了現(xiàn)代高校體育教育中的核心目標(biāo)及任務(wù)，能夠滿足社會(huì)發(fā)展需求，增進(jìn)健康，增進(jìn)體質(zhì)，應(yīng)加強(qiáng)重視，通過(guò)強(qiáng)化體育師資培訓(xùn)、改革體育負(fù)責(zé)層次的教學(xué)觀念、調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣等諸多的方式來(lái)促進(jìn)高校學(xué)生終身體育意識(shí)的形成，具有事半功倍的效果.

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2015-12-28