特殊教育教師心理健康的自我維護(hù)

毛榮建，顧新榮

（1.北京聯(lián)合大學(xué)　特殊教育學(xué)院，北京　100075；2.北京市東城區(qū)特殊教育學(xué)校，北京　100013）

特殊教育教師心理健康的自我維護(hù)

毛榮建1，顧新榮2

（1.北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院，北京100075；2.北京市東城區(qū)特殊教育學(xué)校，北京100013）

隨著我國(guó)特殊教育的發(fā)展和深化，特殊教育教師面臨諸多挑戰(zhàn)，壓力倍增，導(dǎo)致心理健康水平較低，因此，提高和維持特殊教育教師的心理健康水平是發(fā)展我國(guó)特殊教育的前提和基礎(chǔ).特殊教育教師心理健康自我維護(hù)的途徑有：正確認(rèn)識(shí)自我，提高人際關(guān)系質(zhì)量，做好壓力應(yīng)對(duì)和有效調(diào)節(jié)情緒.

特殊教育；教師；心理健康；自我維護(hù)

特教教師心理健康是其完成工作職責(zé)的前提條件，特殊教育的特殊性決定了特教教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)［1、2、3］.現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，特教教師生活和工作壓力大，工作環(huán)境受到社會(huì)多種因素的影響，導(dǎo)致特教教師的心理健康不佳.因此，對(duì)特教教師的心理健康問(wèn)題進(jìn)行分析，探討心理健康的自我維護(hù)是非常必要的［4］.

1　我國(guó)特教教師的心理健康現(xiàn)狀

近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)我國(guó)特教教師心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人.如徐美貞（2004）對(duì)北京市199名特教教師的心理健康進(jìn)行了調(diào)查.研究發(fā)現(xiàn)，具有輕度及以上心理問(wèn)題的特教教師占25.6%［5］.商秀梅和李高明（2007）的研究表明：特殊學(xué)校教師中度至重度心理問(wèn)題的檢出率高達(dá)68.6%［6］.章永（2012）對(duì)四川省233名特教教師進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)存在心理問(wèn)題的特教教師占37.3%.周玉衡和劉曉燕（2013）對(duì)山東省385名特教教師的心理健康進(jìn)行了調(diào)查.研究發(fā)現(xiàn)：特教教師發(fā)生心理問(wèn)題的比率為50.1%，其中較嚴(yán)重心理問(wèn)題的比率為18.7%［8］.我國(guó)特教教師心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面.

1.1適應(yīng)不良

特教教師的適應(yīng)不良主要體現(xiàn)在教師職業(yè)角色和特殊教育發(fā)展兩個(gè)方面.

1.1.1對(duì)特教教師職業(yè)角色的不適應(yīng)

特教職業(yè)有其特定的角色要求，如特教教師是以學(xué)生利益為重、堅(jiān)持特殊教育理念、為特殊教育事業(yè)做奉獻(xiàn)的角色.然而，由于缺乏對(duì)特教教師的義務(wù)、權(quán)利、責(zé)任、目標(biāo)和地位的明確認(rèn)識(shí)而導(dǎo)致職業(yè)角色模糊.另外，特殊教育發(fā)展面臨的任務(wù)和特殊教育理論與實(shí)踐的持續(xù)變化加大了特教教師的職業(yè)角色適應(yīng)困難.

特教教師對(duì)特教職業(yè)認(rèn)識(shí)存在錯(cuò)誤，導(dǎo)致自我想象和和現(xiàn)實(shí)要求不一致.如認(rèn)為特殊學(xué)校沒(méi)有升學(xué)壓力，作為教師只要管好孩子不出事就可以了；特殊兒童無(wú)需學(xué)習(xí)，只要吃好、喝好，高興就可以了；特教教師不是醫(yī)生，無(wú)需掌握多種康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)；特教教師不是家庭教育專家，不需要對(duì)特殊兒童家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)等.這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致特教教師容易對(duì)特教工作產(chǎn)生無(wú)力感和排斥感.

1.1.2對(duì)特殊教育發(fā)展的不適應(yīng)

近十年，我國(guó)特殊教育經(jīng)歷了巨大變化.特教對(duì)象從單一的視障、聽(tīng)障和智障兒童，擴(kuò)大到包括聽(tīng)障、視障和智障、自閉癥、腦癱以及多重障礙等多類型、多程度的特殊教育需要兒童.特殊教育對(duì)象的變化意味著其教育需求變化.這些變化引導(dǎo)著特殊教育從復(fù)制普教的重“教育”，到重“教育與訓(xùn)練”再到重“教育與康復(fù)”的嬗變［9］.

有些特教教師對(duì)特教教育發(fā)展認(rèn)識(shí)不足，憑一時(shí)沖動(dòng)進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，違背了特殊教育規(guī)律，結(jié)果適得其反.有的教師對(duì)于特殊教育發(fā)展變化過(guò)于淡漠，執(zhí)著于舊的思維模式和行為方式，無(wú)法適應(yīng)新的要求.

現(xiàn)代特殊教育提倡教學(xué)與康復(fù)結(jié)合、教師和家長(zhǎng)合作、學(xué)生探索發(fā)現(xiàn)為主的教育教學(xué)模式，教師必須由單一的學(xué)習(xí)指導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)樘厥鈨和硇陌l(fā)展的指導(dǎo)者和訓(xùn)練者，由被動(dòng)的執(zhí)行者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的開發(fā)者和實(shí)踐者.隨著我特殊教育發(fā)展和改革的深入，更多的特教教師無(wú)法有效應(yīng)對(duì)，陷入進(jìn)退維谷的境地.

1.2職業(yè)倦怠

特教教師以特殊兒童為服務(wù)對(duì)象，需投入大量的時(shí)間、精力和情感，承受著巨大的工作壓力，但其工作無(wú)法及時(shí)獲得正反饋，故更易產(chǎn)生職業(yè)倦怠.特教教師的職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：

第一，生理問(wèn)題.長(zhǎng)期單調(diào)、繁重的工作，會(huì)使教師經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感、失眠、食欲不振、背痛、頭暈，以至出現(xiàn)全身酸疼、內(nèi)分泌紊亂、血壓升高等.第二，情緒衰竭.處于倦怠狀態(tài)的教師常常情緒不穩(wěn)定、焦躁、過(guò)敏、易怒、缺乏熱情等，從心理上、行動(dòng)上疏遠(yuǎn)學(xué)生，敵視學(xué)生.第三，低成就感.教師會(huì)感覺(jué)工作沒(méi)有任何成就，對(duì)職業(yè)的意義產(chǎn)生懷疑.特教教師職業(yè)倦怠的直接后果是厭教現(xiàn)象增多，影響了特殊教育質(zhì)量的提高.

1.3人際關(guān)系緊張

特教教師人際關(guān)系不協(xié)調(diào)表現(xiàn)為：與同事不能友好相處，導(dǎo)致無(wú)法合作，甚至糾紛不斷；與學(xué)生交往，不尊重和關(guān)愛(ài)學(xué)生，甚至與學(xué)生對(duì)立；與領(lǐng)導(dǎo)交往不理智，甚至與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生沖突；與家長(zhǎng)溝通困難，對(duì)家長(zhǎng)有敵意，導(dǎo)致家校合作失敗.

綜上所述，特教教師身心懼疲、心力交瘁、自我評(píng)價(jià)下降、情緒煩躁易怒、人際關(guān)系惡化、工作效率低下，甚至出現(xiàn)傷害學(xué)生或自己的極端行為.因而，深入分析特教教師心理問(wèn)題的影響因素，對(duì)于提高其維護(hù)心理健康是非常重要的.

2　特教教師心理問(wèn)題成因分析

2.1社會(huì)因素

現(xiàn)代社會(huì)，個(gè)人所承擔(dān)的壓力日益增加，價(jià)值取向的多元使得特教教師對(duì)職業(yè)選擇缺乏信心和誠(chéng)心.如特教教師職業(yè)具助人性質(zhì)，在價(jià)值取向上講“付出奉獻(xiàn)”、“重益輕利”等，但現(xiàn)實(shí)中教師工作重，收入低，地位低.特教教師處在職業(yè)理想崇高感和現(xiàn)實(shí)卑劣感的巨大差距中，產(chǎn)生了激烈的內(nèi)心沖突.

2.2職業(yè)因素

特殊教育教師是諸多職業(yè)中最具挑戰(zhàn)和應(yīng)激性的職業(yè)，具有如下特點(diǎn).

2.2.1職業(yè)角色特點(diǎn)

特教教師是教育者、輔導(dǎo)者、管理者，是咨詢師、康復(fù)師和訓(xùn)練師等，這些角色會(huì)使教師產(chǎn)生角色混亂，還會(huì)對(duì)其角色扮演和角色轉(zhuǎn)換能力提出很高要求.特教教師的角色要求過(guò)多，角色負(fù)荷過(guò)重，超出了他們的能力.

2.2.2特教工作特點(diǎn)

特教教師所從事的活動(dòng)，既有復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，又有繁重的體力勞動(dòng).在工作中，特教教師面對(duì)特殊兒童，隨時(shí)對(duì)他們認(rèn)知、情緒和行為上的各種表現(xiàn)做出準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng).特教教師的工作是富有創(chuàng)造性的勞動(dòng)，教師往往需要對(duì)許多問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立探討和實(shí)踐.另外，由于特殊教育對(duì)象存在著個(gè)體差異，特教教師對(duì)教育教學(xué)方法、康復(fù)和訓(xùn)練手段的選擇和運(yùn)用也是靈活多變，富有創(chuàng)造性的.總之，特教教師是一個(gè)具有創(chuàng)造性、復(fù)雜性、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的智能型、精神型職業(yè)，是一個(gè)極易形成職業(yè)倦怠的職業(yè).

2.3個(gè)人因素

在相同環(huán)境下，并非所有教師都會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題.研究發(fā)現(xiàn)：追求完美、不能正確認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，目標(biāo)不切實(shí)際，理想和現(xiàn)實(shí)差異太大的教師或有過(guò)于強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)需要和自尊需要的教師更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題.

3　特教教師心理健康的自我維護(hù)

特教教師心理健康依賴于教師生存狀態(tài)的改善.如縮短工作時(shí)間、增加工資收入、改善工作條件、提高社會(huì)地位等.然而，這些問(wèn)題不能立即得到解決.由此，特教教師必須學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適.

3.1認(rèn)識(shí)自我，完善自我

自我概念是人格的核心，和個(gè)體的心理素質(zhì)密切相關(guān).特教教師應(yīng)該通過(guò)自我觀察、自我分析、自我反思、自我調(diào)控來(lái)實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和自我超越.

特教教師要正確認(rèn)識(shí)自我，做出恰如其分的評(píng)價(jià).有了正確的自我評(píng)價(jià)，教師才可以成為行動(dòng)的主人.具有正確的自我評(píng)價(jià)，特教教師才能自我悅納，有針對(duì)性進(jìn)行心理調(diào)控，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短.教師在正確自我認(rèn)識(shí)的支配下，才能準(zhǔn)確對(duì)待和處理周圍環(huán)境中的人和事.

3.2提高交往能力，改善人際關(guān)系

特殊教育的特點(diǎn)決定了特教教師必須與學(xué)生、同事、管理者及家長(zhǎng)建立良好的人際關(guān)系.為獲得良好的人際交往，特教教師必須遵循平等原則，廣泛與人交往，真誠(chéng)對(duì)待交往對(duì)象.通過(guò)積極與他人交往溝通，理解他人的復(fù)雜性，特教教師能夠從以自我為中心的人轉(zhuǎn)變成懂交往，會(huì)溝通，有能力對(duì)別人施加影響和進(jìn)行調(diào)解的人.

3.3正視壓力，積極應(yīng)對(duì)

壓力是客觀存在的，為了降低壓力的消極影響，特教教師必須了解自己的能力，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，積極建立和擴(kuò)展自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，正確認(rèn)知壓力源，改變絕對(duì)化、災(zāi)難化和過(guò)度概括等不合理觀念.特教教師必須努力去接受現(xiàn)實(shí)，盡可能的去改變這種狀況；在不可能時(shí)，則要學(xué)會(huì)在這種狀況下生活下去.

3.4調(diào)節(jié)情緒，身心和諧

特教教師能用理智駕馭情緒，及時(shí)采取自我調(diào)解的方式，保持身心、工作與生活的和諧.在面臨心理壓力的時(shí)候，要注意調(diào)整和控制好自己的情緒.

要學(xué)會(huì)排解和宣泄不良情緒.一方面，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意.人的情緒狀態(tài)要如同電視頻道，要及時(shí)更換頻道，不能只有一種狀態(tài).當(dāng)出現(xiàn)負(fù)性情緒時(shí)，可以通過(guò)參加各種活動(dòng)，如參加娛樂(lè)活動(dòng)，體育活動(dòng)，特別是戶外活動(dòng)，來(lái)調(diào)整情緒，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康.另一方面，培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好.這些活動(dòng)能有效調(diào)節(jié)改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，進(jìn)而消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒.要保持樂(lè)觀、開放的心態(tài)，保持適度的自尊.當(dāng)心理失衡時(shí)，換一個(gè)思考問(wèn)題的角度，換一種歸因方法，避免產(chǎn)生更大的苦惱，減輕情緒壓力.

總之，特教教師的心理健康既關(guān)系到特教教師自身的工作和生活質(zhì)量，也關(guān)系到特殊兒童的身心健康發(fā)展，因此特教教師要高度重視自己的心理健康問(wèn)題，積極進(jìn)行自我維護(hù).

〔1〕竺輝.2003年國(guó)內(nèi)教師心理健康問(wèn)題研究綜述［J］.寧波大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版），2004，26（3）：22-25.

〔2〕諶業(yè)鋒.教師心理健康的自我維護(hù) ［J］.上海教育，2004（7B）：28-29.

〔3〕王加綿，關(guān)于教師心理健康對(duì)中小學(xué)生心理健康發(fā)展具有特殊意義的研究報(bào)告［J］.心理素質(zhì)教育，20-21.

〔4〕蘭繼軍.論西部特殊教育教師的素質(zhì)及其提高策略［J］.中國(guó)特殊教育，2004（7）：64-67.

〔5〕徐美貞.特殊教育教師心理健康狀況的調(diào)查研究［J］.中國(guó)特殊教育，2004（2）：64-67.

〔6〕商秀梅，李高明.6所特殊教育學(xué)校教師心理健康狀況調(diào)查［J］.中國(guó)聽(tīng)力語(yǔ)言康復(fù)科學(xué)雜志，2007（5）：54-56.

〔7〕周玉衡，劉曉燕.山東省特殊教育教師心理健康狀況調(diào)查研究［J］.中國(guó)特殊教育，2013（1）：62-67.

〔8〕章永.四川省特殊教育教師問(wèn)題及對(duì)策研究［J］.教育科學(xué)論壇，2012（12）：55-57.

〔9〕趙斌，馬小衛(wèi)，陳萬(wàn)東.中國(guó)特殊教育的嬗變：從特殊教育到特殊教育與康復(fù)［J］.綏化學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，36（1）：1-4.

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1673-260X（2016）10-0143-02

2016-06-01

北京聯(lián)合大學(xué)國(guó)外訪問(wèn)學(xué)者項(xiàng)目資助