王博勍

【摘 要】歌唱既是一門藝術(shù)，又是一門科學(xué)。歌唱是一種全身心投入的運動，“放松”與“緊張”是聲樂技能訓(xùn)練中常見的呈現(xiàn)既對立又統(tǒng)一兩種狀態(tài)。聲樂訓(xùn)練中要求的放松應(yīng)當(dāng)是運動中的放松，不能要求如身體休息狀況下全身肌肉松馳下來時的放松，歌唱中要求某些肌肉的放松是為了讓另一些肌肉能及時緊張起來，這樣才能很好地歌唱。本文從聲樂技能訓(xùn)練的實際出發(fā)，依據(jù)歌唱的科學(xué)角度，闡述聲樂技能訓(xùn)練中應(yīng)樹立正確的聲音觀念，在歌唱氣息、歌唱發(fā)聲及歌唱共鳴中正確把握“放松”與“緊張”兩種常見狀態(tài)辯證統(tǒng)一關(guān)系并加以運用。

【關(guān)鍵詞】聲樂訓(xùn)練；狀態(tài)；放松；緊張；歌唱

眾所周知，嗓音功能是每個人本身所固有的，將歌曲唱得悅耳動聽卻主要依靠后天的正確的、行之有效訓(xùn)練的結(jié)果。歌唱是通過用多方法的語言來訓(xùn)練嗓音功能而獲得的。究其原因是在歌唱時歌者的各發(fā)聲器官運動狀態(tài)及其相互之間的統(tǒng)一協(xié)作的效果是看不見摸不著的，需要依賴聲樂指導(dǎo)老師把自身歌唱發(fā)聲的感受、體驗以及歌唱的已有經(jīng)驗和方法，通過淺顯的、形象的、精煉的、精準(zhǔn)的及生動的教學(xué)語言傳遞給受訓(xùn)者并指揮他們的發(fā)聲器官協(xié)調(diào)動作，讓他們嘗試歌唱，指導(dǎo)教師再根據(jù)受訓(xùn)者的歌聲進(jìn)行判斷、評價、提示，再應(yīng)用教學(xué)語言引導(dǎo)他們循序漸進(jìn)的調(diào)節(jié)并校正發(fā)聲機(jī)體，使其逐步的尋找到以致形成正確的歌唱方法。從某種意義上說，學(xué)習(xí)歌唱時聲樂訓(xùn)練的方法實際上就是學(xué)習(xí)如何控制和支配身體的發(fā)聲器官進(jìn)行合理運動的方法。人體發(fā)聲器官的運動狀態(tài)和世界上其它事物一樣充滿了對立統(tǒng)一關(guān)系，“緊張”與“放松”是較為常見的、典型的一對，這對矛盾貫穿于歌唱過程的始終。學(xué)會正確處理這一對矛盾，在提高聲音質(zhì)量上會起到事半功倍的效果，對于演唱者來說是非常重要的。歌唱藝術(shù)源遠(yuǎn)流長。在聲樂學(xué)習(xí)中，歌唱狀態(tài)正確與否很關(guān)鍵。歌唱狀態(tài)中的“緊張”與“放松”，也就是理解并掌握在歌唱過程中如何正確用力，明白何處應(yīng)該積極，何處應(yīng)該放松。只有合理地搭配“緊張”與“放松”，才可以幫助建立正確的歌唱狀態(tài)。歌唱的學(xué)習(xí)，就是訓(xùn)練學(xué)生掌握正確歌唱方法的過程。作為人聲藝術(shù)，聲音是通過人體器官的自行調(diào)節(jié)、合理運動而發(fā)出的。由于這些看不見，摸不著的歌唱器官有限的可視性和不可視性，使得歌唱技能的掌握比較復(fù)雜，更無法用定量器來衡量，而充分理解與正確處理“放松”與“緊張”辯證關(guān)系可以使這些歌唱部位為我們聲音需要而相互調(diào)節(jié)、對抗、協(xié)調(diào)、支持、聯(lián)合，使發(fā)聲器官自如調(diào)控，取得理想的學(xué)習(xí)效果。

1 明確正確的聲音觀念，合理把握“放松”與“緊張”的關(guān)系

觀念是人類支配行為的主觀意識。觀念的產(chǎn)生與所處的客觀環(huán)境關(guān)系密切，正確的的觀念就是人的大腦對客觀環(huán)境的正確反映。人類的行為都是受行為執(zhí)行者的觀念支配的，觀念正確與否直接影響到行為的結(jié)果。為此要想行為正確，必先樹立正確的觀念，也就是人們常說“觀念先行”。在聲樂技能訓(xùn)練過程中首要樹立一個正確的聲音觀念。我們知道歌唱是人體歌唱器官在意識支配下的肌肉運動，是意識與各部分肌肉在有機(jī)運動的產(chǎn)物。伴隨著任何一種肌肉運動必然都存在著放松和用力，即“松”與“緊”的兩種肌肉運動狀態(tài)，并通過這兩種肌肉狀態(tài)的有機(jī)配合，才能協(xié)調(diào)一致地完成歌唱的肌肉運動。“松”在科學(xué)的訓(xùn)練發(fā)聲和演唱過程中就指“松開，放松，打開、不能用力”等，是歌唱肌肉運動的前提：“緊”在這一過程中就指“拉緊、充實、支持、緊實、集中、要積極、要興奮、拽著勁”等，是歌唱肌肉運動的動力。當(dāng)然，在歌唱中切忌不能孤立、片面地強(qiáng)調(diào)“松”，勢必會導(dǎo)致松懈、浮垮、疲塌消極的歌唱狀志，削弱歌唱相關(guān)肌肉的運動和歌唱發(fā)聲的能力。與此相反，如果絕對、孤立地強(qiáng)調(diào)“緊”，又會出現(xiàn)僵硬、緊張、過分用力的歌唱狀態(tài)，破壞歌唱各相關(guān)肌肉運動的“節(jié)律”和歌唱整體的平衡，這都會導(dǎo)致無法建立正確的歌唱狀態(tài)和科學(xué)的發(fā)聲方法。要想掌握好“松”與“緊”的關(guān)系，我們就要確立一種既要放松又需積極，既不僵硬又不松垮，使“松”與“緊”協(xié)調(diào)起來的歌唱狀態(tài)。在思想上一定要明確哪些部位該放松，哪些部位該用力，這種松中有緊，緊中有松，既松又緊，既緊又松的歌唱狀態(tài)能夠為正確的歌唱發(fā)聲奠定一個良好的基礎(chǔ)。

2 在歌唱氣息中合理把握“放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一關(guān)系

我們知道所要的美好聲音應(yīng)是連貫的流暢的大句子，這就需要有很好的氣息進(jìn)行支撐，這里的氣息支撐就是“緊”，正如眾多聲樂教師經(jīng)常提到的“拽著勁的保持”，要充分體現(xiàn)出氣息的穩(wěn)定性和控制能力。歌唱者用“緊”的興奮狀態(tài)快速吸氣且深至肺底部，在腳下肋保持略微上提的情況下，將空氣吸入七至八成時，橫腸膜就會下降進(jìn)而膨脹，這時學(xué)員的氣息進(jìn)入保持階段，這其中控制保持氣息的力量主要依靠身體腹部肌肉的“緊”，也就是收縮用力，這時呼吸支托的用力點是在身體下腹部（丹田處），這樣呼吸支托就比較深沉而且能持久，從而改正、消除了依靠鼻吸氣和喉頸部膚淺虛弱的淺呼吸。接著歌唱者用“松”的意識合理分配有控制地讓橫隔膜慢慢還原，壓縮肺部的空氣，使其流動著均勻的推送出去，沖擊聲帶正確發(fā)聲，支持樂句的順利完成，這才真正體現(xiàn)出科學(xué)地發(fā)聲與歌唱。然而，有些人不能合理地處理“松”與“緊”的關(guān)系，出現(xiàn)過于松弛的吸，過于緊張的呼，這些都會導(dǎo)致不能合理運用氣息，不能支持樂句的順利完成，都會影響歌唱，產(chǎn)生淺、虛、白、緊等現(xiàn)象。

3 在歌唱發(fā)聲中合理把握“放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一關(guān)系

發(fā)聲的基本保證和必要前提是有正確的呼吸方法，這就需要利用身體兩肋、腹肌及橫隔膜的力量以吸進(jìn)充足的氣息才能形成。接著面臨著如何控制氣息合理把握“放松”與“緊張”的關(guān)系使發(fā)出的聲音流暢。

歌唱的發(fā)聲原理就如同充滿了空氣的氣球，假設(shè)我們把握緊的氣嘴松開，那么空氣會一下子泄漏出來，氣球也就癟了，如果我們在氣嘴上插上帶笛片的音哨，那么氣球里的空氣就會慢慢沖擊簧片，發(fā)出連貫不斷的鳴叫聲。由此可見，呼吸支持在歌唱發(fā)聲中的作用。在歌唱時，首先必須找到“打哈欠”的感覺，吸氣時喉嚨始終是“松”的，放松的，切忌“緊”、擠壓。歌唱發(fā)聲是強(qiáng)調(diào)保持吸氣的狀態(tài)，也就是為了使喉頭處于較低的位置。但如果聲帶過于“松”，閉合不好，會使氣息上浮，泄露出來，因此要使氣息能充分的利用沖擊聲帶振動發(fā)聲，這樣才能有深沉持久的呼吸支持，也能促使喉嚨的放下穩(wěn)定與打開放松。

4 在歌唱共鳴中合理把握“放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一關(guān)系

通過正確的訓(xùn)練有了深沉的呼吸支托，聲帶又能很好地閉合，接著經(jīng)過口腔、鼻腔、頭腔等共鳴器官的共鳴作用，使歌者的聲音得到擴(kuò)大和美化，最終變得悅耳動聽。那么，該如何獲得明亮的口腔共鳴，只要在口腔自然“松開”的基礎(chǔ)上，笑肌稍微上提，下顎自然放松，讓發(fā)出來的聲音向上牙齒、背方向運動，就可以得到這種明亮靠前的口腔共鳴。想要獲得悅耳動聽的頭腔共鳴，必須通過不懈的發(fā)聲訓(xùn)練，致使咽腔肌、軟腭協(xié)調(diào)工作時發(fā)出來的聲音更進(jìn)一步反射到頭腔中去的結(jié)果。

5 結(jié)語

聲樂教學(xué)沒有器樂教學(xué)那樣直觀，學(xué)生只能通過聆聽教師的演唱以及從教師的教學(xué)語言中逐步去理解發(fā)聲的原理和琢磨歌唱的技法，去領(lǐng)會音樂作品的內(nèi)涵，去塑造美好的聲樂藝術(shù)形象。教師的教學(xué)語言能起到信息的傳導(dǎo)與反饋的作用，對聲樂教學(xué)的語言研究探索，對促進(jìn)聲樂教學(xué)水平，教學(xué)效果的提高，有著十分重要的意義，同樣對聲樂教學(xué)有實際意義。為此正確處理好聲樂技能訓(xùn)練及教學(xué)中“放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一關(guān)系，這樣容易找到歌唱整體的上與下、前與后、內(nèi)與外的放松收緊關(guān)系，也就是上松下緊，前松后緊，外松內(nèi)緊的辯證規(guī)律，從而有利于建立起正確的發(fā)聲方法，為完整地歌唱創(chuàng)造一個良好的基礎(chǔ)。

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