放松
- 談聲樂歌唱中的“放松”與“用力”
3000）一、“放松”和“用力”缺一不可在聲樂訓(xùn)練中，常常強(qiáng)調(diào)的是“放松”，用“氣”唱，沒有人提用“力”唱。認(rèn)為歌唱是建立在“放松”的基礎(chǔ)上的，似乎一用力就容易和喊叫聯(lián)系在一起，因此給人造成一種錯(cuò)覺——歌唱與用力無關(guān)，要用氣唱。歌唱?dú)庀⒌牧鲃又饕菣M膈膜、肋間肌、腹肌等呼吸肌肉群協(xié)調(diào)一致、積極主動工作獲得的，這些肌肉的工作產(chǎn)生一種“合力”，制約著歌唱時(shí)氣息量的多少、速度的快慢。因此，歌唱的聲音是受氣息狀態(tài)影響的，氣息又是受呼吸肌肉群的力量控制的，換言之，“
戲劇之家 2022年4期2022-11-12
- 基本功對小提琴演奏的重要性
準(zhǔn)”“運(yùn)弓“ “放松”一、音準(zhǔn)音準(zhǔn)是小提琴的“靈魂”，是伴隨小提琴學(xué)習(xí)全過程的最難突破的問題。在小提琴演奏過程中，演奏者尤其是初學(xué)者往往發(fā)現(xiàn)自己所演奏的旋律不那么悅耳，問題就出在音準(zhǔn)上。小提琴在演奏方面的要求比較高，在演奏過程中不允許出現(xiàn)錯(cuò)誤，而在小提琴演奏中，最基本的也是最難掌握的技術(shù)之一，就是音準(zhǔn)問題。小提琴的音準(zhǔn)與其本身的構(gòu)造有關(guān)，其它樂器如：鋼琴、琵琶等，它們有鍵盤或音品，只要把音調(diào)準(zhǔn)，演奏者開始演奏即可，在演奏過程中不存在音準(zhǔn)問題。這類樂器具有一
錦繡·上旬刊 2022年1期2022-05-16
- 心理因素對鋼琴演奏效果的影響
動力。首先，心理放松是鋼琴演奏的基礎(chǔ);其次，鋼琴演奏應(yīng)有效地克服緊張心理;最后，好的鋼琴演奏需要豐富的音樂想象力。關(guān)鍵詞：心理因素; 鋼琴演奏; 放松; 緊張; 想象力鋼琴藝術(shù)是以人的肢體為主要領(lǐng)導(dǎo)的一門音樂藝術(shù)。人的肢體在很大程度上是受人的意識控制的。因此，鋼琴演奏的核心和動力是心理活動。為了從本質(zhì)上探求鋼琴演奏的規(guī)律，就必須借鑒心理學(xué)對鋼琴演奏進(jìn)行深入探討。例如，演奏者在平時(shí)練琴時(shí)已經(jīng)非常熟練，從不會出錯(cuò)，可一上臺或者旁邊有人觀看，心里就發(fā)慌，思維混亂
民族文匯 2022年12期2022-05-07
- 鋼琴技巧中的“放松”與“緊張”
琴演奏者和欣賞者放松的狀態(tài)下，才能使鋼琴演奏的高水平充分地發(fā)揮出來，但是這并不意味著鋼琴演奏者要完全的處于放松狀態(tài)，而是需要演奏者對鋼琴彈奏技巧當(dāng)中的“放松”與“緊張”有充分的把握，在鋼琴彈奏時(shí)能夠更和諧、更有規(guī)律地進(jìn)行。一、鋼琴技巧當(dāng)中“放松”與“緊張”的關(guān)系在外界的刺激下，人體的機(jī)能和精神都會處于緊張的狀況，每個(gè)人的存在都有著自身的獨(dú)立性，每個(gè)人有著不同的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，因此，每個(gè)人的緊張會呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)和行為。比如，有的人在緊張時(shí)，會出現(xiàn)手顫抖
藝術(shù)品鑒 2021年5期2021-12-02
- 鋼琴教學(xué)中的“放松”
摘要：放松，是鋼琴教學(xué)中的重中之重。沒有絕對的緊張也沒有絕對的放松，應(yīng)該是松中有緊。緊中有松，恰如其分的表現(xiàn)它。如何在鋼琴教學(xué)中正確的引導(dǎo)學(xué)生體會到“放松”？本文從以下四個(gè)方面進(jìn)行分析。一、手指的放松;二、手腕的放松;三、肩臂的放松;四，身體的放松。關(guān)鍵詞：鋼琴教學(xué) 放松 緊張?jiān)阡撉俳虒W(xué)過程中，絕對的緊張和絕對的放松是最常見的也是最極端的兩個(gè)問題，都是對彈奏不利的。其一：我們常會發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生彈琴很生硬，甚至可以通過音色感覺到他們的手指很僵硬，不靈活。究其原
啟迪·中 2021年7期2021-11-27
- 收放自如 靈動課堂
氣萬丈。關(guān)鍵詞：放松;放下;放開;問題提出開放的課堂是學(xué)生自主發(fā)展的課堂，是新課程標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)主體的具體表現(xiàn)?！昂诵乃仞B(yǎng)導(dǎo)向的小學(xué)數(shù)學(xué)問題提出教學(xué)研究”提倡課堂上學(xué)生在教師的引領(lǐng)下自主提問探究，自主發(fā)現(xiàn)反思，自主創(chuàng)新拓展。我們一直在追尋這樣收放自如、問題提出的靈動課堂，讓學(xué)生在融洽的課堂學(xué)習(xí)中提問、探索、思考，給孩子一個(gè)幸福自信的童年！一、放松氣氛適提問課堂的氛圍，是由老師和學(xué)生一起營造出來的。風(fēng)趣、幽默的語言往往使人心情愉快，優(yōu)美動聽的音樂，美輪
天府?dāng)?shù)學(xué) 2021年4期2021-10-11
- 芻議短跑放松技術(shù)與訓(xùn)練
員在短跑運(yùn)動中的放松能力，能夠很快使肌肉交替收縮與放松，有效提高短跑運(yùn)動成績，延遲疲勞發(fā)生。本文運(yùn)用運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)以及社會學(xué)幾個(gè)方面的綜合知識對肌肉放松能力與放松技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行了辯證分析，分析認(rèn)為：放松能改變運(yùn)動者的神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕其在高速跑中運(yùn)動中樞的負(fù)擔(dān)，加速興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，有利于發(fā)揮步頻。同時(shí)，放松還能提高肌肉的收縮效果，加強(qiáng)各肌群工作的協(xié)調(diào)性、減少乳酸堆積、延緩疲勞，以及有利于形成正確的短跑心理定向和動力定型。另外，本文還提出了
體育時(shí)空 2021年6期2021-09-10
- 鋼琴初學(xué)者的放松方法探究
中，對于初學(xué)者，放松不僅是最基本也是最重要的要求，理解和學(xué)會放松對于初學(xué)者是必不可少的。在學(xué)習(xí)鋼琴過程中，放松的練習(xí)方法多種多樣，產(chǎn)生緊張的原因也是復(fù)雜多樣，各不相同的。本文將從造成緊張的原因以及如何解決放松問題這兩個(gè)方面淺談如何讓初學(xué)者彈奏更放松?！娟P(guān)鍵詞】放松;初學(xué)者;心理緊張;生理緊張隨著鋼琴在中國越來越普及，掀起了一股學(xué)習(xí)鋼琴的熱潮，鋼琴教育迅猛發(fā)展。學(xué)習(xí)鋼琴的人數(shù)在不斷增加，故而在鋼琴教學(xué)中也越來越重視正確的方法。其中放松是在鋼琴練習(xí)過程中極為重
紅豆教育 2021年9期2021-08-01
- 收放自如 靈動課堂
氣萬丈。關(guān)鍵詞：放松;放下;放開;問題提出開放的課堂是學(xué)生自主發(fā)展的課堂，是新課程標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)主體的具體表現(xiàn)?！昂诵乃仞B(yǎng)導(dǎo)向的小學(xué)數(shù)學(xué)問題提出教學(xué)研究”提倡課堂上學(xué)生在教師的引領(lǐng)下自主提問探究，自主發(fā)現(xiàn)反思，自主創(chuàng)新拓展。我們一直在追尋這樣收放自如、問題提出的靈動課堂，讓學(xué)生在融洽的課堂學(xué)習(xí)中提問、探索、思考，給孩子一個(gè)幸福自信的童年！一、放松氣氛適提問課堂的氛圍，是由老師和學(xué)生一起營造出來的。風(fēng)趣、幽默的語言往往使人心情愉快，優(yōu)美動聽的音樂，美輪
天府?dāng)?shù)學(xué) 2021年11期2021-03-11
- 教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)
習(xí);測試;變化;放松“授之以魚，不如授之以漁”是自古以來教育界公認(rèn)的教育原則之一，當(dāng)代社會的高速發(fā)展也決定著單純的授之以魚的教育方式不再被認(rèn)可。十八大和十八屆三中全會提出要將立德樹人落到實(shí)處，緊接著2014年教育部研制印發(fā)《關(guān)于全面深化課程改革落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的意見》，提出“教育部將組織研究提出各學(xué)段學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)體系，明確學(xué)生應(yīng)具備的適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力”，隨后，關(guān)于發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)的教育教學(xué)在全國展開了深入討論和研究實(shí)踐
新課程·上旬 2020年36期2020-12-29
- 聲樂演唱中“緊張”與“放松”的對立統(tǒng)一法則探究
針對“緊張”與“放松”的辯證關(guān)系及相關(guān)概念展開探究，明確二者在聲樂演唱中處于一種對立統(tǒng)一的關(guān)系。同時(shí)，重點(diǎn)對其對立統(tǒng)一法則進(jìn)行了分析，如聲樂演唱中“緊張”與生活中“緊張”的區(qū)別與聯(lián)系、聲樂演唱中“放松”與生活中“放松”的區(qū)別與聯(lián)系、放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一構(gòu)成的聲樂演唱藝術(shù)、“緊張”與“放松”是聲樂演唱中不可或缺的兩個(gè)要素等，以期促使演唱者正確把握聲樂演唱中“緊張”與“放松”的關(guān)系，優(yōu)化演唱效果，做到松緊有度、唱歌自然流暢，為關(guān)注這一類話題的人們提供參考
北方音樂 2020年20期2020-12-18
- 初探大學(xué)生體育訓(xùn)練中短距離跑的放松能力
中身體協(xié)調(diào)能力和放松能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。本文主要闡述了協(xié)調(diào)放松的生理基礎(chǔ)和訓(xùn)練中遇到的幾種情況，說明在教學(xué)中跟多的加進(jìn)行協(xié)調(diào)放松能力的訓(xùn)練是有科學(xué)依據(jù)的，是很有必要的訓(xùn)練內(nèi)容?？偨Y(jié)了日常教學(xué)訓(xùn)練的方法和取得的教學(xué)效果，驗(yàn)證了協(xié)調(diào)放松能力培養(yǎng)的正確性。關(guān)鍵詞 協(xié)調(diào) 放松 能力培養(yǎng)中圖分類號：G822.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A0前言想跑的快步頻和步幅是主要的決定因素，而跑的過程中身體的協(xié)調(diào)放松能力又是影響步頻、步幅的主要技術(shù)因素。要想取得好的運(yùn)動成績，除要有堅(jiān)強(qiáng)的意志
科教導(dǎo)刊·電子版 2020年16期2020-12-17
- 中學(xué)生田徑訓(xùn)練中的放松與恢復(fù)探討
當(dāng)將田徑訓(xùn)練中的放松與恢復(fù)做出探討。所以在本文中，就從充足睡眠、傾聽音樂、推拿按摩三個(gè)方面來對中學(xué)生田徑訓(xùn)練放松與恢復(fù)方法做出充分探討。這樣能夠使中學(xué)生身心快速恢復(fù)到訓(xùn)練之前的狀態(tài)，促進(jìn)中學(xué)生以更好的狀態(tài)參與到后續(xù)田徑訓(xùn)練活動中，從而保證中學(xué)生田徑訓(xùn)練的高質(zhì)量和高成效。關(guān)鍵詞：中學(xué)生;田徑訓(xùn)練;放松;恢復(fù)中學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過程中，其體能的改變，會影響到訓(xùn)練的成效性，而且也往往會產(chǎn)生疲乏感。通過放松和恢復(fù)活動的實(shí)行，能夠促進(jìn)中學(xué)生體能快速恢復(fù)。以此有效促進(jìn)
體育風(fēng)尚 2020年6期2020-09-10
- 淺談二胡教學(xué)中的注意事項(xiàng)
詞：樂趣;音準(zhǔn);放松;揉弦在任何器樂學(xué)習(xí)的過程中都不乏枯燥單調(diào)的基本功練習(xí)，也正是由于這個(gè)原因，一些初學(xué)者不能堅(jiān)持下來。在我國的民族拉弦樂器中，二胡以其獨(dú)特的構(gòu)造和接近人聲的音色吸引了很多音樂學(xué)者，是最具有民族特點(diǎn)的樂器之一。二胡藝術(shù)的旋律特點(diǎn)是如歌般的演奏，擅長抒發(fā)含蓄溫婉的情感以及各種民俗風(fēng)情。二胡不含指板，這也為演奏者左手“按、揉、打”等技法創(chuàng)造了充分的空間使其發(fā)生各類變化，展現(xiàn)出二胡演奏中獨(dú)特的抒情魅力。二胡能夠凸顯中國特有的線性音色的韻味與風(fēng)格特
青年生活 2020年29期2020-08-14
- 淺析如何突破手指的快速跑動
質(zhì)量?！娟P(guān)鍵詞】放松;手指訓(xùn)練;觸鍵中圖分類號：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2020）21-0116-01一、練習(xí)快速跑動需要注意的問題（一）放松問題在彈奏中保持放松是一直以來的要求，放松是正確彈奏鋼琴的基礎(chǔ)，也是學(xué)會運(yùn)用“重量彈奏法”的要求?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">放松”一詞貫穿于我們整個(gè)練習(xí)過程中，沒有放松就沒有靈活的手指和手腕，也無法彈出優(yōu)美流暢的旋律。為了彈奏得更流暢更快速，我們不得不重視對自我的調(diào)節(jié)。放松是一種
戲劇之家 2020年21期2020-07-30
- 淺析肖邦《b小調(diào)第一鋼琴諧謔曲》的演奏技法
【關(guān)鍵詞】肖邦;放松;手指;跑動【中圖分類號】J624.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文章編號】1002-767X（2020）12-0070-02【本文著錄格式】韓佳琦.淺析肖邦《b小調(diào)第一鋼琴諧謔曲》的演奏技法[J].北方音樂，2020，06（12）：70-71.在主調(diào)音樂的歷史長河中，有這樣一個(gè)偉大的時(shí)代，讓人銘記，刻骨銘心。這個(gè)時(shí)期具有劃時(shí)代的意義，它將古典音樂與現(xiàn)代音樂聯(lián)
北方音樂 2020年12期2020-07-09
- 論聲樂演唱中“放松”與“緊張”的 對立統(tǒng)一法則
把握聲樂演唱中“放松”與“緊張”的對立統(tǒng)一法則?！娟P(guān)鍵詞】聲樂演唱;放松;緊張;對立;統(tǒng)一中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2020）18-0050-02一、聲樂演唱中的“放松”“放松”是指對事物的注意或控制由緊變松的過程。聲樂演唱中的“放松”是一個(gè)整體的概念和印象，包括正確的“放松”和錯(cuò)誤的“放松”。錯(cuò)誤的“放松”一般表現(xiàn)為氣息“淺、浮、飄”，聲音“散、垮、虛”，聲帶漏氣，站立不穩(wěn)、身體晃動，演
戲劇之家 2020年18期2020-07-04
- “放”比“抓”更有效
度“放手、放下、放松”的管理方法，結(jié)合個(gè)別案例淺談班主任工作藝術(shù)。關(guān)鍵詞：班主任工作? 放手? 放下? 放松中圖分類號：G632? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2020）01-0128-02作為班主任，筆者常常反思，怎樣的做法才是真正對學(xué)生好？遇到問題時(shí)，我們究竟應(yīng)該如何操作才能讓學(xué)生得到教育而不是暫時(shí)的服從？蘇霍姆林斯基曾說：“教師不僅在把自己的知識傳授給兒童，而且也是兒童的精神世界的研究者，是復(fù)雜的
讀與寫·教育教學(xué)版 2020年1期2020-06-08
- 如何上好初中音樂課
：德育;多媒體;放松;提高自身素質(zhì)音樂能陶冶人的情操，使人心情愉悅。初中的孩子，學(xué)習(xí)科目比較多，也比較累，精神緊張，所以上一節(jié)音樂課，能讓他們緊張的大腦得以放松，更好的投入到學(xué)習(xí)中。上好一節(jié)音樂課是非常重要的。最近幾年，我一直研究怎么樣給孩子們上一節(jié)有意義的音樂課，我總結(jié)出以下幾點(diǎn)：一、 初中音樂課首先要與德育相結(jié)合。德育是所有教學(xué)的核心，不求成才，但求成人，不管什么學(xué)科，都要注意學(xué)生的德育教育，音樂課也是如此。今年是建國七十周年，從中央到地方都非常重視，
讀天下 2020年8期2020-05-29
- 淺談鋼琴演奏中的放松
演奏的過程中，“放松”是基礎(chǔ)且重要的技術(shù)之一。本文通過對演奏中“放松”的學(xué)習(xí)和研究，淺談生理放松與心理放松兩者配合的重要性。在技術(shù)解決部分結(jié)合具體的放松練習(xí)，體會在彈奏不同音型時(shí)，手部、肩頸部及身體的協(xié)調(diào)配合。通過心理和生理兩方面的訓(xùn)練來解決演奏中出現(xiàn)的僵硬，緊張狀況。更好地完成作品，自如的表達(dá)音樂情感。關(guān)鍵詞：放松;訓(xùn)練;鋼琴演奏一、 放松的必要性與重要性“放松”通常分為靜態(tài)放松與動態(tài)放松。在鋼琴演奏中的放松屬于動態(tài)放松。是一種“積極休息”的狀態(tài)，在可以
讀天下 2020年8期2020-05-29
- 單簧管的氣息分析與運(yùn)用
流;腹部;壓力;放松;速度【中圖分類號】J647【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1002-767X（ 2020） 01-0084-02【本文著錄格式】樊霄單簧管的氣息分析與運(yùn)用[J].北方音樂，2020，（）1（（）1）：84—85一、氣息的分析（一）拋物線定義拋物線的概念，對于單簧管吹奏者來說好像沒有什么聯(lián)系，但是可以找到一個(gè)契合點(diǎn)，那就是聲樂，聲樂在演唱或者練聲時(shí)，他們發(fā)聲的方法是那么直接，共鳴很棒，演唱時(shí)那么的自然，跟說活一樣，之前單簧管在練習(xí)氣息時(shí)會吸
北方音樂 2020年1期2020-05-25
- 美國標(biāo)準(zhǔn)化考試成績?yōu)楹巍?span id="j5i0abt0b" class="hl">放松”？
本報(bào)記者 邢曉婧 張雪婷美國大學(xué)入學(xué)考試（ACT）、托福、雅思等一些赴美留學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化考試明年將有重大變動，新措施被認(rèn)為有利于學(xué)生普遍提高分?jǐn)?shù)，更容易獲得好學(xué)校的青睞，這是否是美國為進(jìn)一步吸引留學(xué)生“故意而為”，尚不得而知。但對于原本成績頂尖的學(xué)生而言，則意味著他們的“高分優(yōu)勢”不再明顯，需要通過強(qiáng)化其他方面的表現(xiàn)增加競爭力。據(jù)美國《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，ACT自明年9月起，將實(shí)行三項(xiàng)改革政策：允許單科重考、拼分、機(jī)考。ACT考試科目包括英語、數(shù)學(xué)、閱讀、科學(xué)以及寫
環(huán)球時(shí)報(bào) 2019-12-162019-12-16
- 鋼琴技巧中的“放松”與“緊張”
琴彈奏技巧中的“放松與緊張”展開深入分析，首先介紹了鋼琴彈奏技巧中“放松與緊張”之間存在的關(guān)系，其次分析了鋼琴彈奏技巧在音樂彈奏中的重要作用;最后總結(jié)了在鋼琴彈奏技巧中，應(yīng)當(dāng)高度重視手掌、肘部和肩部等多個(gè)方面的“放松與緊張”?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴;彈奏技巧;放松;緊張【中圖分類號】J624 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A引言伴隨我國當(dāng)代藝術(shù)的不斷發(fā)展，促使音樂風(fēng)格正在呈現(xiàn)多元化發(fā)展。音樂不僅屬于藝術(shù)門類的一項(xiàng)，更是伴隨人
北方音樂 2019年20期2019-12-04
- 鋼琴演奏中的“放松”與“用力”
鋼琴演奏中如何“放松”與“用力”?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">放松”是鋼琴演奏的基本技巧之一，過度緊張不僅會影響演奏效果，而且會造成局部肌肉勞損，所以學(xué)會“放松”也是每一位演奏者必修的課程。但“放松”不是完全不用力，而是與“用力”巧妙地結(jié)合在一起，兩者相互制約，相互滲透，相互對立卻又統(tǒng)一。關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；放松；用力“放松”與“用力”是一對矛盾的統(tǒng)一體，即要在放松的基礎(chǔ)上用力，又要在用力的同時(shí)體會放松。所以正確處理好“放松”與“用力”的辯證關(guān)系是鋼琴演奏基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。人們一直在追求輕
錦繡·下旬刊 2019年2期2019-10-14
- 鋼琴啟蒙階段的演奏規(guī)范
范（坐姿、手型、放松、站立支撐）進(jìn)行了詳盡說明，以期對鋼琴初學(xué)者有所裨益?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴啟蒙;坐姿;手型;放松;站立支撐【中圖分類號】J624.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A近年來，隨著國民物質(zhì)生活水平的日漸提高，人們對于精神文化生活的追求也隨之高漲，音樂普及教育得到了全面的發(fā)展和提高?！皹菲髦酢变撉僖云鋵拸V的音域、優(yōu)美的音色、高雅的演奏風(fēng)格成為大眾爭相學(xué)習(xí)的對象。但是，由于目前教育資源良莠不齊，一些基本的演奏規(guī)范還存在著盲區(qū)和不足，本人結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從
北方音樂 2019年15期2019-10-09
- 淺談鋼琴演奏的放松理論
析鋼琴演奏中對“放松”的不同理解，得出鋼琴演奏中需要“自然的緊張”這一論斷，并通過行之有效的實(shí)驗(yàn)和練習(xí)，使學(xué)習(xí)者可以體驗(yàn)“自然而受控的緊張”，并從中得益?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴演奏;放松;自然的緊張學(xué)習(xí)鋼琴演奏的人恐怕都對“放松”一詞并不陌生，然而，您有沒有認(rèn)真思考過，在演奏鋼琴的時(shí)候，您的手臂真的是處在完全放松的狀態(tài)之下嗎？完全放松的手指可以應(yīng)對復(fù)雜的演奏技巧嗎？人在站立、行走時(shí)，雙腿是完全放松的嗎？這對鋼琴演奏有何啟示？本文基于西莫·伯恩斯坦的放松理論，將從對
好日子（下旬） 2019年10期2019-09-27
- 淺談聲樂學(xué)習(xí)中歌唱狀態(tài)的建立
樂;歌唱;積極;放松【中圖分類號】J60? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A在現(xiàn)實(shí)生活中，人們外在情緒的表現(xiàn)以及外在行為等，都能夠反映相對應(yīng)的心理變化。在掌握聲樂知識的過程中，演唱實(shí)際上是將演唱者所掌握的聲樂技能和內(nèi)在素養(yǎng)以及思想、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等結(jié)合起來的外在表現(xiàn);在增強(qiáng)演唱水平的實(shí)踐中，聲樂技能以及發(fā)音技能有著不可或缺的作用，演唱者內(nèi)在素養(yǎng)的提高也不可或缺。將演唱水平和作品完美融合，才能大幅度增強(qiáng)聲樂的演唱能力。一、
北方音樂 2019年16期2019-09-17
- 試論二胡演奏的左手“放松”問題
中，要學(xué)會左手“放松”，這樣才能讓二胡水平有一個(gè)質(zhì)的飛躍。本文通過對二胡演奏過程中左手“放松”問題進(jìn)行深入的探究，希望有借鑒意義。關(guān)鍵詞：二胡演奏;左手“放松”;深入分析在演奏二胡時(shí)，左手“放松”是一門絕活，這種方法能讓二胡的演奏更加有聲有色。但是還有很多二胡愛好者并沒有掌握這種手法，因此，不利于他們二胡演奏水平的提升。左手“放松”能讓二胡的音色和音準(zhǔn)更為生動，為了在演奏過程中達(dá)到這一效果，就需要在私下進(jìn)行大量的練習(xí)，做到左手“放松”，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雙手密切配合
錦繡·中旬刊 2019年5期2019-09-10
- 如何正確把握歌唱中的“緊張”與“放松”
方就要使勁兒，該放松的地方就要放松”，這短短的一句話也深刻的道出了歌唱中緊張與放松的對立統(tǒng)一關(guān)系，歌唱中不是一味的放松也不是一味的使勁，只有把勁用到改用的地方把干擾發(fā)聲多余的勁兒去掉才能使我們的聲音更加的優(yōu)美動人。關(guān)鍵詞：歌唱 心理 緊張 放松 藝術(shù)表現(xiàn)在這么多年的聲樂學(xué)習(xí)中，筆者發(fā)現(xiàn)不光是我還是其他同學(xué)，都存在著這樣和那樣的問題。然而，歌唱中“緊張”與“放松”的問題確實(shí)伴隨著我們每一個(gè)人。由于人們在歌唱中不光是要靠生理機(jī)能來調(diào)節(jié)還要通過心理活動來調(diào)節(jié)我們
教育周報(bào)·教育論壇 2019年32期2019-09-10
- 歌唱中吸氣與丹田用力秘訣新探
歷練30年，發(fā)現(xiàn)放松、吸氣和丹田用力有很巧妙的關(guān)系，所以接下來在本文中，筆者將主要對歌唱放松、吸氣和丹田的用力秘訣進(jìn)行新的探索，并對其進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)，以促使歌唱者能夠在短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到良好的歌唱能力，從而發(fā)出最優(yōu)美的聲音?！娟P(guān)鍵詞】放松;吸氣;用力;歌唱;【中圖分類號】J616? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A在歌唱過程中，歌唱者的吸氣狀況對歌唱的質(zhì)量產(chǎn)生重要影響。對吸氣技術(shù)的掌握程度決定著對歌唱者聲音的音色、
北方音樂 2019年12期2019-08-21
- 淺談幼兒鋼琴啟蒙教學(xué)
語言引導(dǎo)孩子學(xué)會放松，用正確的方法來彈奏，也要保持孩子學(xué)琴的興趣。關(guān)鍵詞：興趣;手型;放松;連奏;斷奏隨著素質(zhì)教育的不斷普及，藝術(shù)也成為了必修課程。鋼琴作為熱門樂器已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，學(xué)習(xí)鋼琴的琴童越來越多，年齡也越來越小。通過多年鋼琴教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，筆者認(rèn)為鋼琴啟蒙是幼兒鋼琴學(xué)習(xí)過程中最基礎(chǔ)最重要的過程，這一過程就相當(dāng)于是蓋高樓要打好牢固的地基，只有牢固的地基才能蓋出高樓大廈，反之房子是蓋不高甚至容易傾塌，所以鋼琴啟蒙直接影響孩子之后的學(xué)琴之路能走多遠(yuǎn)。
贏未來 2019年15期2019-08-14
- 淺談歌唱中積極與放松的相對性
中要掌握好積極與放松的相對狀態(tài)，做到松而不懈、緊而不僵。只有將發(fā)聲器官和各個(gè)腔體協(xié)調(diào)用力，而且要注意用力的幅度與大小，才能有良好的歌唱狀態(tài)。反之，如果用力不當(dāng)，一定會讓歌唱狀態(tài)失去平衡。所以，要想把聲音表現(xiàn)的明亮、集中、松弛、圓潤，把情感表達(dá)的隨心所欲、真實(shí)自然，就必須注重各種用力的相互協(xié)調(diào)。關(guān)鍵詞：歌唱;積極;放松中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）11-0093-01我們在歌唱時(shí)對氣息的控制都是依靠力的運(yùn)用來完
文藝生活·中旬刊 2019年4期2019-08-09
- 淺談放松對職業(yè)用嗓者科學(xué)發(fā)聲的重要性
域都必須以肌肉的放松為鍛煉的基礎(chǔ)。”說話和歌唱一樣也是一種肌肉運(yùn)動，是由呼吸、發(fā)聲、共鳴、語言等器官及相應(yīng)生理機(jī)能與心理機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)動而產(chǎn)生的。發(fā)聲器官肌肉緊張是造成職業(yè)用嗓者嗓音疾病高發(fā)的主要原因，建立松緊平衡機(jī)制才是解決嗓音疾病的根本。本文從呼吸、發(fā)聲、語言三個(gè)方面，談放松對職業(yè)用嗓者科學(xué)發(fā)聲的重要性，從而達(dá)到降低職業(yè)用嗓者“聲病率”的目的。關(guān)鍵詞：放松 ?職業(yè)用嗓者 ?科學(xué)發(fā)聲一、職業(yè)用嗓者概述“未見其人，先聞其聲”， 優(yōu)美的嗓音總是能給人留下深刻的
文藝生活·上旬刊 2019年4期2019-07-31
- 少數(shù)民族地區(qū)學(xué)生鋼琴教學(xué)中“放松”與“緊張”的控制
學(xué)生鋼琴教學(xué)中“放松”與“緊張”的控制策略展開了探討，旨在為研究如何促進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)學(xué)生鋼琴教學(xué)的順利開展提供必要的參考?！娟P(guān)鍵詞】少數(shù)民族；鋼琴教學(xué)；放松；緊張【中圖分類號】G624 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A引言我國是一個(gè)多民族國家，多樣豐富的民族文化交流，匯聚形成了博大精深的中華文化。多樣的民族文化不僅促進(jìn)了我國文化交流圈的不斷擴(kuò)大，還促進(jìn)一系列教學(xué)種類呈現(xiàn)出多元化的風(fēng)格。音樂作為一門有聲藝術(shù)，是大多數(shù)民族表達(dá)歡愉的重要藝術(shù)形式，其舒緩的交流方式可使不同民族相
北方音樂 2019年6期2019-07-16
- 論古典吉他演奏中關(guān)于右手控制的若干分析
關(guān)鍵詞】演奏法 放松 觸弦 音色 發(fā)力點(diǎn)【中圖分類號】J623.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）26-0228-02古典吉他是世界三大樂器之一，當(dāng)今涌現(xiàn)了眾多古典吉他演奏家和教育家，其不乏佼佼者。他們的演奏和理念被當(dāng)今世人奉為標(biāo)準(zhǔn)和典范。盡管如此，因?yàn)闆]有一個(gè)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)供學(xué)習(xí)者研習(xí)，仍然有許多演奏理論和方法名家對此多有爭議，本文著重討論演奏方法和教學(xué)法，算是拋磚引玉供研習(xí)者學(xué)習(xí)與討論。一、古典吉他演奏的主要流派分析1.古典吉
課程教育研究 2019年26期2019-07-13
- 淺談如何“放松”地演奏小提琴
小提琴時(shí)為什么要放松;其次，論述什么狀態(tài)才是小提琴演奏過程中的“放松”;第三，從七個(gè)方面探討獲得放松演奏狀態(tài)的幾種技巧?！娟P(guān)鍵詞】小提琴演奏 “放松” 技巧音樂，作為一種聽覺藝術(shù)，是直通心靈的藝術(shù)。當(dāng)心靈的聽覺與音樂產(chǎn)生共鳴時(shí)，會射放出無限玄想、無限情感。小提琴音樂藝術(shù)產(chǎn)生于15世紀(jì)末16世紀(jì)初。小提琴音樂的產(chǎn)生、發(fā)展與繁榮經(jīng)歷了一個(gè)漫長的過程，它不僅與特定歷史時(shí)期的政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化生活的發(fā)展?fàn)顩r密切關(guān)聯(lián)，而且也是高度發(fā)展的科技與日趨成熟的藝術(shù)的完美
中國校外教育(上旬) 2019年6期2019-07-05
- 簡析鋼琴演奏中的緊張和放松
在表演中保持完全放松的狀態(tài)，適當(dāng)時(shí)候應(yīng)該控制情緒，保持輕松而自然的狀態(tài)。一般情況下，鋼琴演奏受到多種因素的影響，除卻演奏者個(gè)人的情緒、技巧、演奏的水平等主觀因素，還包括環(huán)境、鋼琴本身等一些客觀的因素。如受到外界因素影響，導(dǎo)致演奏者的緊張情緒，演奏時(shí)也會產(chǎn)生影響。本文中將探討關(guān)于在鋼琴演奏中情緒的變化，以及如何更好地控制情緒，達(dá)到演奏的目的。關(guān)鍵詞：鋼琴演奏? ?緊張? ?放松中圖分類號：J624.1? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ?
藝術(shù)評鑒 2019年11期2019-07-03
- 淺析鋼琴演奏中的緊張和放松
在鋼琴彈奏中保持放松是至關(guān)重要的，放松貫穿于演奏鋼琴的全過程，不管是初學(xué)者抑或是鋼琴演奏家，在演奏中始終追尋自如的、放松的效果。本文將從鋼琴演奏中的緊張和放松的含義入手，簡單分析緊張的原因，并提出放松的策略，旨在促進(jìn)鋼琴演奏水平的提升?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴演奏;緊張;放松【中圖分類號】J624? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A音樂是聲音的藝術(shù)，也是時(shí)間的藝術(shù)，在鋼琴演奏中使琴聲悅耳動聽、形成無窮的魅力不僅和演奏者手指觸鍵的
北方音樂 2019年2期2019-06-11
- 淺談運(yùn)動疲勞的產(chǎn)生原因及預(yù)防
活動;膳食營養(yǎng);放松;超量恢復(fù);大強(qiáng)度訓(xùn)練一、運(yùn)動疲勞的產(chǎn)生原因（一）大強(qiáng)度訓(xùn)練持續(xù)進(jìn)行無明顯節(jié)奏的大運(yùn)動連訓(xùn)練，并在進(jìn)行了一段時(shí)間的訓(xùn)練沒有進(jìn)行必要的調(diào)整，或是在每一訓(xùn)練周期間缺乏適當(dāng)?shù)男菡?，?dāng)運(yùn)動員開始出現(xiàn)不良癥狀時(shí)，仍然堅(jiān)持原計(jì)劃訓(xùn)練。（二）患病期間訓(xùn)練在運(yùn)動員患病情況下仍然參加大運(yùn)動量練習(xí)，或病后未愈進(jìn)行訓(xùn)練。（三）連續(xù)比賽大賽期間比賽安排繁多，沒有足夠的賽后休息，價(jià)值比賽旅途的勞累和精神的緊張，都易引起運(yùn)動疲勞。（四）訓(xùn)練不系統(tǒng)在訓(xùn)練中沒有系統(tǒng)的
兒童大世界·教學(xué)研究 2019年12期2019-05-03
- 談聲樂演唱中積極與放松的相對性
中要掌握好積極與放松的相對狀態(tài)，做到松而不懈、緊而不僵。只有將發(fā)聲器官和各個(gè)腔體協(xié)調(diào)用力，而且要注意用力的幅度與大小，才能有良好的歌唱狀態(tài)。反之，如果用力不當(dāng)，一定會讓歌唱狀態(tài)失去平衡。所以，要想把聲音表現(xiàn)的明亮、集中、松弛、圓潤，把情感表達(dá)的隨心所欲、真實(shí)自然，就必須注重各種用力的相互協(xié)調(diào)?！娟P(guān)鍵詞】聲樂;演唱;積極;放松中圖分類號：J616? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）05-0060-01我們經(jīng)常
戲劇之家 2019年5期2019-03-28
- 淺談在體育教學(xué)中整理運(yùn)動的重要性及應(yīng)用方法
紹了幾種較實(shí)用的放松方法其生理依據(jù)，也介紹了一些整理運(yùn)動的補(bǔ)充手段。關(guān)鍵詞：整理運(yùn)動;放松;手段;方法前言在現(xiàn)階段的體育課教學(xué)中，初一、初二我們提倡的是快樂體育，對于每節(jié)課，教師主要依據(jù)學(xué)生的興趣愛好來設(shè)計(jì)教學(xué)的內(nèi)容、練習(xí)的形式，著重于學(xué)生的參與程度、課堂的氣氛，上課時(shí)一般對于準(zhǔn)備運(yùn)動都會有所針對的開展，但是對于放松運(yùn)動，（除了公開課）很多人在實(shí)際的上課過程中都忽視了，甚至省略了。由于初一、初二學(xué)生的體育成績達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)較低，這種現(xiàn)象的弊端在低年級并不明顯，但
科學(xué)與技術(shù) 2019年2期2019-02-12
- 淺談如何“放松”地演奏小提琴
奏小提琴為什么要放松首先要說明的是，一般小提琴演奏者最容易犯緊張的毛病，準(zhǔn)對這一情況，要提倡放松。為了能夠輕松愉悅地享受手中的小提琴演奏出來的美妙音樂，我們每天都需要進(jìn)行長時(shí)間的練習(xí)。樂隊(duì)的小提琴演奏者，在演奏大型的管弦樂作品時(shí)需要長時(shí)間的演奏，歌劇及舞劇的演奏則需要演奏的時(shí)間更長，如果拉琴緊張，就很容易疲勞。這樣不但不易持久練習(xí)和演奏，而且更容易因某些肌肉的過分緊張，造成肌肉酸痛勞損等的職業(yè)病，而放松地拉琴，確是避免發(fā)生上述弊端的極好保證。為了保證左手能
中國校外教育 2019年16期2019-01-30
- 聲樂演唱中的“放松”與“用力”
“用力”，又要“放松”，“放松”與“用力”既矛盾又統(tǒng)一。只有各種力用得恰到好處，才能發(fā)出松弛而又堅(jiān)實(shí)的聲音?！娟P(guān)鍵詞】聲樂;演唱;放松;用力;技巧中圖分類號：J6 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）33-0057-01實(shí)際上，聲樂演唱的練習(xí)與運(yùn)動員在運(yùn)動場上進(jìn)行體能訓(xùn)練是一樣的，都是肌肉運(yùn)動，只是部位不同。即便是這樣，其運(yùn)動的原理是一樣的，如果運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中時(shí)刻處在緊繃狀態(tài)，那么，整個(gè)訓(xùn)練中運(yùn)動員都會
戲劇之家 2019年33期2019-01-06
- 淺談教師情緒對教學(xué)的影響
量；控制；宣泄；放松通過多年的觀察與實(shí)踐我們深深感到，教師情緒的好與壞，直接影響著教育教學(xué)質(zhì)量。作為一名教師除有淵博的知識外，教師的情緒在課堂教學(xué)中起著非常重要的作用。在課堂上，教師的情緒愉快時(shí)，他的思維敏捷，想象豐富，頭腦清楚，師生合作愉快等。而當(dāng)教師的情緒不好時(shí)，他的思維遲鈍，易發(fā)脾氣。邏輯性差等。這樣他們的注意力就不能集中，情緒抑郁怠情，勉強(qiáng)應(yīng)付教學(xué)。因此根據(jù)這些情況，結(jié)合自己的體會，就教師情緒對教學(xué)的影響談一些粗淺的認(rèn)識。有這樣一些教師，他們恨鐵不
贏未來 2018年22期2018-12-24
- 對業(yè)余少體校舉重訓(xùn)練損傷的調(diào)查
部乃至全身肌肉的放松，預(yù)防和減少運(yùn)動損傷。關(guān)鍵詞：舉重訓(xùn)練;損傷;損傷原因;準(zhǔn)備活動;預(yù)防;放松中圖分類號：G884文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1672 -9129（2018）12 -0052 -02少體校是培養(yǎng)優(yōu)秀的舉重競技人才儲備的重點(diǎn)基地之一，市體育局、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及體育衛(wèi)生保健部門對舉重運(yùn)動損傷的預(yù)防和治療工作非常的重視。為了提高舉重運(yùn)動成績，少體校聘請了省隊(duì)資深教練擔(dān)任訓(xùn)練指導(dǎo)師，同時(shí)配有專業(yè)的醫(yī)療隊(duì)伍跟隨，以提高運(yùn)動成績和預(yù)防運(yùn)動損傷。在體育生涯中，無
數(shù)碼設(shè)計(jì) 2018年12期2018-10-20
- 論“MTMA”在高校鋼琴教學(xué)中的應(yīng)用
神訓(xùn)練），提出“放松、想象、實(shí)踐”的課程原理，為樂器演奏者帶來了可以緩解緊張、增強(qiáng)專注力的有效練習(xí)，高校教師可以在教學(xué)過程中引用其教學(xué)原理以提升教學(xué)效果，幫助學(xué)生形成更有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。關(guān)鍵詞：高校鋼琴教學(xué)；MTMA；放松；想象；實(shí)踐一名優(yōu)秀的鋼琴家需要具備多種能力，諸如音樂聽覺、演奏技巧、樂感、作品分析、良好的心理素質(zhì)等。在高校鋼琴教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)不良的心理因素會對學(xué)生的鋼琴訓(xùn)練產(chǎn)生影響，如在登臺表演之前或多或少的緊張，有的學(xué)生能夠在情緒緊張的情況下舒展自
炎黃地理 2018年10期2018-10-20
- 如何理解歌唱中的積極與放松
素與歌唱的積極與放松緊密聯(lián)系。本文研究了歌唱中的積極與放松的意義、作用和影響因素，簡要談?wù)勅绾巫龅礁璩械?span id="j5i0abt0b" class="hl">放松與緊張。關(guān)鍵詞：歌唱狀態(tài) 積極 放松中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1008-3359（2018）12-0036-03歌唱者在表演過程中的積極與放松是歌唱成功的關(guān)鍵因素。積極與放松的演唱才是歌唱的最好水平，才能讓歌唱感染觀眾，給觀眾一場聽覺盛宴。積極與放松是一種表演狀態(tài)，到現(xiàn)在為止筆者已經(jīng)有了幾年的聲樂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，充分認(rèn)識到歌唱中的積
藝術(shù)評鑒 2018年12期2018-10-20
- “自然的緊張”
對目前鋼琴演奏的放松理論進(jìn)行探討，以供參考。關(guān)鍵詞：緊張；放松；鋼琴中圖分類號：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）20-0062-01一、引言緊張是我們?nèi)祟惗紩械囊环N情緒，而這種情緒并不是只有負(fù)面效果，而現(xiàn)如今鋼琴演奏中往往認(rèn)為緊張是一種不良情緒，需要演奏者全身心的放松才能提高自己的演奏水平，而這與事實(shí)并不相符，適度的緊張感能夠讓我們在鋼琴演奏中獲得更多的注意力，也能夠更好的控制雙手，實(shí)現(xiàn)演奏技巧的提高。二、緊張的起因
文藝生活·中旬刊 2018年7期2018-09-28
- 關(guān)于小提琴演奏中的運(yùn)弓動作
演奏；運(yùn)弓動作；放松中圖分類號：J622.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）20-0068-01一、運(yùn)弓的基本動作1.起動用力。右手大臂拉弓帶動運(yùn)弓；實(shí)際上，這種動作使大臂出現(xiàn)一種逆時(shí)針方向翻轉(zhuǎn)。這部分動作能單獨(dú)演奏一種短音符的sf：也能用在弓子非任何部位或其中很小部分，甚至用在一個(gè)全弓的快速動作中，不論強(qiáng)音或弱音。2.持續(xù)部分。運(yùn)弓動作的持續(xù)部分要求一種更穩(wěn)固的握弓和一種琴弦阻力的感覺。在這部分中，右臂、手腕和手指功能成為一個(gè)整
文藝生活·中旬刊 2018年7期2018-09-28
- 合唱指揮基本姿勢的放松與緊張的關(guān)系
合唱指揮；姿勢；放松合唱是憑借人聲所表達(dá)的一種藝術(shù)形式，而合唱作品則是需要這一特定音響來反映的，而不同時(shí)期的合唱作品也具有其不同的風(fēng)格，因此作為一名合唱指揮應(yīng)具有處理各種不同作品的能力，這就需要在學(xué)習(xí)的過程中先從指揮的基本功訓(xùn)練開始。在學(xué)習(xí)的最初階段如何使指揮的基本姿勢能得到一個(gè)放松與緊張的相對立的狀態(tài)是非常困難的，因此需要通過以下一些教學(xué)手段來幫助學(xué)生不斷完善和提高指揮技能技法。在合唱指揮過程中，保持一個(gè)良好的合唱指揮基本姿勢是非常重要的，雙手的動作是最
青年與社會 2018年18期2018-09-26
- 探討中學(xué)生田徑運(yùn)動員訓(xùn)練中的放松與恢復(fù)措施
時(shí)也能通過一定的放松方式逐漸得以恢復(fù)。這就需要中學(xué)生田徑運(yùn)動員學(xué)習(xí)一些訓(xùn)練后放松身體的方法，主動參與一些體能恢復(fù)訓(xùn)練，通過改變體質(zhì)的方式，不斷優(yōu)化恢復(fù)體能的速度。本文就中學(xué)生田徑運(yùn)動員訓(xùn)練中的放松與恢復(fù)措施，進(jìn)行了細(xì)致的研究。關(guān)鍵詞：中學(xué)生；田徑運(yùn)動員；訓(xùn)練；放松；恢復(fù)在中學(xué)生田徑運(yùn)動的訓(xùn)練活動中，隨著運(yùn)動員體能的變化，他們的訓(xùn)練效果也會有較大區(qū)別，并且極易出現(xiàn)疲勞感。而借助開展一些恢復(fù)性訓(xùn)練活動，可加快運(yùn)動員身體合成能量物質(zhì)的速度，從而可幫助運(yùn)動員快速恢
體育風(fēng)尚 2018年6期2018-09-10
- 亞歷山大技法在大提琴演奏中的應(yīng)用
用肢體控制樂器。放松的狀態(tài)下練習(xí)可以幫助我們更好的表達(dá)音樂，而不是阻礙我們。亞歷山大技法，這門在歐美已廣為流傳的學(xué)習(xí)與教育體系，它集合了教育、醫(yī)學(xué)、運(yùn)動、心理等多個(gè)學(xué)科，通過了解人體的組成和神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)方式，來為演奏者避免一些身體病痛并為樂器演奏帶來了獨(dú)特的觀點(diǎn)。關(guān)鍵詞：亞歷山大技法；大提琴演奏；基本原理；放松引言：在欣賞音樂會，被演奏家絢爛的技巧，感人的音樂詮釋折服的同時(shí)，不少樂迷，習(xí)琴者不禁會對演奏家如何做到及呈現(xiàn)完美的詮釋，而想一窺演奏家在實(shí)現(xiàn)作
東方教育 2018年20期2018-08-22
- 淺談如何提高初中體育短跑教學(xué)的有效性
方法 力量練習(xí) 放松中學(xué)體育教學(xué)中，短跑一直以來都是田徑項(xiàng)目中最受人們喜愛和關(guān)注的焦點(diǎn)之一，短跑的比賽項(xiàng)目有100米、200米、400米，少年組還有60米。它是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項(xiàng)目，而且在其他運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練中也占有重要的地位。要想提高運(yùn)動員的比賽成績，筆者認(rèn)為應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注以下環(huán)節(jié)：一、準(zhǔn)備活動短跑運(yùn)動過程中，需要腿部肌肉快速伸縮，因此在訓(xùn)練或比賽前，為預(yù)防肌肉拉傷，準(zhǔn)備活動是及其重要的。具體的做法是：首先仰臥在體操墊上，曲腿，腳掌著墊，雙手掌按墊，向上挺髖五次
考試與評價(jià) 2018年1期2018-07-10
- 基于聲樂演唱中積極與放松關(guān)系探討
聲樂演唱中積極與放松的關(guān)系進(jìn)行深入探析，圍繞歌唱中積極與放松的內(nèi)涵、影響聲樂演唱中積極與放松的因素、積極與放松的關(guān)系這三方面內(nèi)容進(jìn)行展開?！娟P(guān)鍵詞】聲樂演唱；積極；放松；內(nèi)涵；關(guān)系中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）06-0060-01一、歌唱中積極與放松的內(nèi)涵（一）歌唱中積極的內(nèi)涵。歌唱中積極的內(nèi)涵主要包括兩個(gè)方面，一是演唱者生理上的積極，二是演唱者情緒上的積極。就生理上的積極而言，很多人都有所了解，生理上的積極
戲劇之家 2018年6期2018-06-08
- 放松練習(xí)在游泳教學(xué)中的應(yīng)用及影響因素
泳專修班學(xué)生，對放松在游泳運(yùn)動中的作用及影響因素進(jìn)行了調(diào)查研究。調(diào)查運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等具體研究方法。結(jié)果表明：專修學(xué)生對放松的了解不夠徹底，影響放松的有主觀和客觀因素。本研究旨在對游泳專修學(xué)生進(jìn)行客觀調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生進(jìn)一步在以后的訓(xùn)練和教學(xué)中認(rèn)識放松的重要性提供理論依據(jù)。【關(guān)鍵詞】放松；游泳；作用；影響因素一、研究對象和方法（一）研究對象以隨機(jī)抽取的沈陽體育學(xué)院的部分游泳專修班學(xué)生為研究對象。（二）研究方法文獻(xiàn)資料法、問
絲路視野 2018年11期2018-05-14
- 歌唱教學(xué)中對“放松”的把握
【摘要】有人曾經(jīng)說過，興趣是是最好的老師，興趣是通向成功的捷徑。在對一些學(xué)前兒童進(jìn)行音樂教學(xué)的過程中，如何培養(yǎng)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中享受學(xué)習(xí)所給他們帶來的無限樂趣并使其成為學(xué)習(xí)的最強(qiáng)者，是廣大學(xué)前教育工作者所要面對的一大課題之一。我覺得，在教學(xué)中注重對學(xué)前兒童興趣的培養(yǎng)，選擇運(yùn)用多樣化的教學(xué)方式，有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，并取得良好的教學(xué)成效?！娟P(guān)鍵詞】歌唱；教學(xué)；【中圖分類號】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A一、創(chuàng)設(shè)環(huán)境深體驗(yàn)
北方音樂 2018年20期2018-05-14
- 論鋼琴演奏中的“緊張”和“放松”
鋼琴，就必須徹底放松。只有具有良好演奏技巧的同時(shí)，調(diào)整好自身情緒狀態(tài)才能使演奏的動作始終保持自然。但通常情況下，演奏者在進(jìn)行演奏時(shí)，都會受到多種因素的影響，從而導(dǎo)致演奏者情緒緊張，無法流暢地進(jìn)行演奏。本文重點(diǎn)探討，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，如何對自身的情緒進(jìn)行調(diào)整。【關(guān)鍵詞】鋼琴；演奏；放松；緊張【中圖分類號】J624 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A一、“放松”與“緊張”的關(guān)系放松與緊張看似獨(dú)立其實(shí)相互間存在密切聯(lián)系。當(dāng)人體受到來自外界的刺激，情緒就會自然地變得緊張。每個(gè)人的心
北方音樂 2018年11期2018-05-14
- 歌唱中“積極”與“放松”相對性關(guān)系
的積極。要狀態(tài)。放松在演唱中指的是心理與生理的放松狀態(tài)，是與積極相對統(tǒng)一的一項(xiàng)演唱技能?！娟P(guān)鍵詞】歌唱；“積極”；“放松”；相對性；關(guān)系【中圖分類號】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A一、呼吸呼吸是包括人體在內(nèi)的生物體和外界進(jìn)行氣體交換的自動的、有節(jié)律的運(yùn)動。通過呼吸所產(chǎn)生的氣流是沖擊聲帶使其發(fā)聲的動力之源，這是歌唱的基礎(chǔ)。歌唱的呼吸與生活的呼吸既有聯(lián)系又有區(qū)別。一方面，二者都是呼吸運(yùn)動，有共同的特點(diǎn)和規(guī)律；另一方面，歌唱呼吸又是藝術(shù)的、更細(xì)膩、更巧妙的呼吸方法，
北方音樂 2018年9期2018-05-14
- 淺析聲樂演唱中有效的緊張與放松
不難發(fā)現(xiàn)，緊張和放松是一對同時(shí)存在而又相互影響的矛盾。因此，在學(xué)習(xí)聲樂演唱或聲樂教學(xué)時(shí)，要想達(dá)到良好的聲樂演唱效果，就要在聲音、情感、表演方面認(rèn)真鉆研，仔細(xì)考究，做到有效的緊張與放松的完美結(jié)合，最終呈現(xiàn)出讓觀眾在聽覺、視覺和情感共鳴等方面都能獲得聲樂演唱藝術(shù)帶來的美感享受的藝術(shù)精品?！娟P(guān)鍵詞】聲樂演唱；緊張；放松；重要性【中圖分類號】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，緊張與放松的有效調(diào)節(jié)是一項(xiàng)非常重要的技術(shù)課題。這兩者相互區(qū)別又密切聯(lián)系，在一定
北方音樂 2018年5期2018-05-14
- 鋼琴演奏過程中手腕的放松與運(yùn)用
琴演奏中的手腕的放松與運(yùn)用就成了保證手指技巧發(fā)揮的關(guān)鍵?！娟P(guān)鍵詞】鋼琴；演奏；手腕；放松；運(yùn)用【中圖分類號】J624.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A手腕的放松是獲得重量彈奏的關(guān)鍵，是極為重要的。彈琴一定是以一種自然的手型狀態(tài)去彈奏，這種自然狀態(tài)必須建立在手臂和手腕放松的基礎(chǔ)上。一、手腕的放松首先，要幫助演奏者理解什么是手腕放松。手腕放松是一種感覺。有些演奏者手腕不放松、整個(gè)身體處于僵硬的狀態(tài)。特別是在觸鍵的時(shí)候，常用手腕部位發(fā)力敲打鍵盤，這時(shí)的手指觸鍵觸感會十分麻木
北方音樂 2018年4期2018-05-14