維 勤

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女性的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對(duì)女性究竟有什么神奇作用呢？

1.保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女性只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

2.使臉部肌肉緊致

如果想在40歲之后擁有緊致的臉部肌肉，除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴。

3.調(diào)月經(jīng)、祛斑、祛皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交會(huì)的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的病癥都會(huì)消失。而女性臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、祛皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，一個(gè)月之后，才能看得到效果。