籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)的形成及其培養(yǎng)

吳玉芳

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體的對(duì)抗性項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、身體條件、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。其中，防守意識(shí)最為重要?；@球防守意識(shí)是籃球意識(shí)的一部分，是隊(duì)員在掌握防守技術(shù)的基礎(chǔ)上，有目的性、有預(yù)見(jiàn)性地去運(yùn)用各種合理的腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞對(duì)方進(jìn)攻意圖，并積極爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的的行動(dòng)。本文通過(guò)闡述籃球防守意識(shí)的形成階段找出存在問(wèn)題，探索解決問(wèn)題的方法，為提高籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)提供參考和依據(jù)。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 個(gè)人防守意識(shí) 形成與培養(yǎng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

籃球防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)過(guò)程的提煉積累起來(lái)的，一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總和。它在籃球比賽中具有重要地位，體現(xiàn)著個(gè)人防守能力的強(qiáng)弱，防守意識(shí)已成為爭(zhēng)奪比賽勝利的關(guān)鍵之一。個(gè)人防守意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)中決定比賽的主要因素，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守作風(fēng)機(jī)制及影響因素的理論研究?；@球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)的形成和培養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面考慮：

1個(gè)人防守意識(shí)的形成

1.1防守的思想品質(zhì)意識(shí)

良好的防守意志表現(xiàn)在比賽中逆境時(shí)不喪志，不氣餒，順境時(shí)更集中注意力，頑強(qiáng)拼搏，每球必爭(zhēng)。實(shí)踐證明，僅僅具備訓(xùn)練有素的防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、良好的身體素質(zhì)和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)是不夠的，是經(jīng)不起賽場(chǎng)的激烈較量的，還需要頑強(qiáng)的防守意志，心態(tài)對(duì)比賽發(fā)揮的影響相當(dāng)重要。因此要重視運(yùn)動(dòng)員的防守意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

1.2防守的時(shí)空意識(shí)

籃球比賽是在規(guī)定的時(shí)間和空間內(nèi)進(jìn)行的攻守對(duì)抗的，而且是在瞬間發(fā)生的，沒(méi)有固定的模式，全是應(yīng)急的反應(yīng)。它要求防守的運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中的人、球、時(shí)間及空間等方面能正確預(yù)測(cè)和判斷，通過(guò)場(chǎng)上的觀察預(yù)測(cè)，準(zhǔn)確地判斷出對(duì)手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動(dòng)對(duì)方避其所長(zhǎng)，攻其所短。所以，在籃球比賽防守中，對(duì)時(shí)間和空間的把握相當(dāng)重要。

1.3防守的規(guī)則意識(shí)

規(guī)則是籃球比賽的依據(jù)，防守必須在規(guī)則允許的條件下進(jìn)行。防守的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的提高和發(fā)展，必須受到比賽規(guī)則的制約，只有這樣才能使籃球比賽在有序而又激烈的環(huán)境中進(jìn)行。因此，防守意識(shí)的形成過(guò)程，必須熟知籃球運(yùn)動(dòng)個(gè)每項(xiàng)規(guī)則，能掌握和利用裁判員執(zhí)行規(guī)則的尺度，使防守的動(dòng)作合理而不觸犯籃球規(guī)則。

1.4防守的攻擊意識(shí)

守中有攻有兩個(gè)方面：一是個(gè)人的守中有攻擊，二是全隊(duì)的守攻性。在個(gè)人的防守中以爭(zhēng)奪球權(quán)為目的，打斷進(jìn)攻方之間的聯(lián)系，破壞其進(jìn)攻配合，使對(duì)手在技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和心理上都受到強(qiáng)大的壓力。造成對(duì)手在防守戰(zhàn)術(shù)變化上不能適應(yīng)或者來(lái)不及變換進(jìn)攻方式。所以，在防守中必須貫徹防守攻擊性這個(gè)指導(dǎo)思想，在防守對(duì)方進(jìn)攻的同時(shí)，積極干擾或切斷對(duì)手之間的聯(lián)系，在技術(shù)上的壓迫性，可以有效制約對(duì)手的進(jìn)攻。

2培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守意識(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

培養(yǎng)個(gè)人防守意識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)注意豐富運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)，形成獨(dú)特的知識(shí)結(jié)構(gòu)。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員掌握知識(shí)的深廣度，一個(gè)球隊(duì)整體知識(shí)結(jié)構(gòu)的水平高低，是直接影響教練員能否用現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的又一重要因素，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)員頭腦中形成的某科意識(shí)和功能就不同。

2.1學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)

重視理論知識(shí)學(xué)習(xí)，改善知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)籃球意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性和應(yīng)變性很強(qiáng)的集體項(xiàng)目，它有一套完整的理論體系。要想形成正確的籃球意識(shí)，沒(méi)有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)全面深刻的了解，沒(méi)有較豐富的理論知識(shí)是很困難的。因此，教練員要注意啟發(fā)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)，通過(guò)理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，提高他們的理論知識(shí)水平，開(kāi)闊眼界，敏捷思維，提高智力，培養(yǎng)意識(shí)。并且要把學(xué)到的知識(shí)充分運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成為既有共性又有個(gè)性的不同知識(shí)結(jié)構(gòu)的人，從而達(dá)到培養(yǎng)籃球意識(shí)|鞏固提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。

2.2加強(qiáng)基本技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)的運(yùn)用意識(shí)

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿籃球意識(shí)的基本內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過(guò)程中，不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力，籃球技術(shù)是比賽的主要手段，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都有它的特點(diǎn)、應(yīng)用的范圍、規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)要求，在比賽中都有各自相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。實(shí)踐告訴我們，技術(shù)動(dòng)作的合理性和規(guī)范化訓(xùn)練，應(yīng)從青少年抓起，這是一條走向成功的必經(jīng)之路。

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運(yùn)用的時(shí)機(jī)，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時(shí)間、空間、位置的變化。在比賽中要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是運(yùn)動(dòng)員是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。在訓(xùn)練過(guò)程中鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勤于思考，學(xué)會(huì)用頭腦打球。提高在激烈多變的對(duì)抗?fàn)帄Z中斗智斗勇，隨機(jī)應(yīng)變的能力，引導(dǎo)球員發(fā)揮主觀能動(dòng)性，采取最佳行動(dòng)方案。

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