弘揚(yáng)太極文化 促進(jìn)綜合發(fā)展

陳金龍

摘 要：太極文化是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。弘揚(yáng)太極文化，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神，提高學(xué)生身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為學(xué)生終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：弘揚(yáng)；太極文化；素質(zhì)

太極文化源遠(yuǎn)流長、博大精深，是中國的傳統(tǒng)文化，具有鮮明的民族特色。太極拳作為太極文化的一個(gè)重要載體，它集哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、文學(xué)、藝術(shù)、軍事、民俗、倫理、娛樂等于一身，融健身、技擊、養(yǎng)生、休閑于一體，將民族特色文化展示得淋漓盡致，融合思想觀念、行為規(guī)范、價(jià)值取向?yàn)橐惑w，具有鮮明和諧理念的一種特殊文化形態(tài)。我校地處習(xí)武之鄉(xiāng)，習(xí)武之風(fēng)盛行，為弘揚(yáng)太極文化，我校將太極拳作為一校一品，打造太極拳特色學(xué)校，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

一、弘揚(yáng)太極文化，認(rèn)識(shí)鍛煉價(jià)值

以太極拳為演練形式，認(rèn)識(shí)太極拳鍛煉的自身價(jià)值和社會(huì)價(jià)值，是全校師生的必然要求。

1.太極拳的自身價(jià)值

太極拳是中華民族傳統(tǒng)的體育健身項(xiàng)目之一。其特點(diǎn)是輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，動(dòng)作銜接緊密，練習(xí)起來不受場(chǎng)地、人數(shù)、環(huán)境、氣候的影響，對(duì)不同年齡層的練習(xí)者都有很好的鍛煉價(jià)值。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷開展，增強(qiáng)了人們鍛煉的意識(shí)，太極拳已不是老年人專屬的運(yùn)動(dòng)，越來越多小學(xué)生加入到這一行列中。小學(xué)生在練習(xí)太極拳鍛煉身體的同時(shí)，了解和弘揚(yáng)我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，既可以保證學(xué)生注意力的高度集中，改善學(xué)生心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)控，還包含著愛國情操、尊師重教、誠信知禮、勇敢仗義、積極進(jìn)取、守紀(jì)自律等民族傳統(tǒng)文化的精髓，終身受益。

2.太極拳的社會(huì)價(jià)值

太極拳是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的集大成者。太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。太極拳是最能代表中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的武術(shù)拳種，也是最能體現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的集大成者。

太極拳是世界第一的有氧健康運(yùn)動(dòng)。迄今為止，全球150多個(gè)國家和地區(qū)，有約1.5億人在習(xí)練太極拳。太極拳是建設(shè)和諧社會(huì)的潤滑劑。太極拳富含豐富的哲學(xué)內(nèi)涵，倡導(dǎo)以柔克剛等原則，蘊(yùn)含對(duì)立統(tǒng)一、辯證包容的理念。邊體悟，邊心悟。可以達(dá)到身心雙修，促進(jìn)生理和心理的雙重平衡。堅(jiān)持練拳，可以影響習(xí)練者的思維方式和行為習(xí)慣，是建設(shè)和諧社會(huì)的潤滑劑。

二、弘揚(yáng)太極文化，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展

自我校創(chuàng)辦以太極特色為一校一品以來，學(xué)校教師都積極參與到太極拳的學(xué)習(xí)中，基本能夠打一套八式和二十四式簡(jiǎn)化太極拳。實(shí)踐證明，學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳促進(jìn)了綜合素質(zhì)的發(fā)展。

1.太極文化是培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神，增強(qiáng)民族自豪感和自信心的理想手段

太極拳是中華民族的國粹，向?qū)W生介紹太極拳的起源和發(fā)展史，使他們了解太極拳的運(yùn)動(dòng)價(jià)值。通過介紹，激發(fā)學(xué)生興趣，有助于學(xué)生愛國主義精神的培養(yǎng)以及民族自豪感和自信心的增強(qiáng)。

2.學(xué)習(xí)太極拳提高學(xué)生身體機(jī)能，增強(qiáng)身體素質(zhì)

研究結(jié)果表明，太極拳對(duì)人類呼吸、血液循環(huán)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和心理康復(fù)等方面均能產(chǎn)生良好的反應(yīng)。這說明學(xué)習(xí)太極拳有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能。太極拳輕松柔和、連貫均勻，動(dòng)作銜接緊密，以靜帶動(dòng)的特點(diǎn)，體現(xiàn)在太極拳套路動(dòng)作的各個(gè)要領(lǐng)中，不僅能提高學(xué)生的力量、速度、反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)性，也能增強(qiáng)學(xué)生的身體免疫力，尤其對(duì)體弱多病的學(xué)生而言，效果顯著，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

3.學(xué)習(xí)太極拳助推學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)生的意志品質(zhì)

太極拳是一項(xiàng)融合健身、養(yǎng)生、陶冶情操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受全國人民的喜愛。太極拳套路中要求端正態(tài)度、全身肌肉放松、心靜、循序漸進(jìn)、勤練多思，既是太極拳學(xué)習(xí)的方法，同樣是學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的方法。學(xué)生經(jīng)?！靶撵o”地練習(xí)太極拳，相信同樣可以“靜心”對(duì)待學(xué)習(xí)。堅(jiān)持下去，有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。此外，學(xué)習(xí)太極拳的過程，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)謙讓、學(xué)會(huì)理智、學(xué)會(huì)忍耐的過程，也是培養(yǎng)學(xué)生高尚情操，愛好和平的過程。

4.為學(xué)生樹立終生體育鍛煉意識(shí)奠定基礎(chǔ)

學(xué)生練習(xí)太極拳不受時(shí)間、場(chǎng)地、人數(shù)、環(huán)境氣候的影響，也不需要專門的設(shè)備器材，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行太極拳練習(xí)，加之教師的指導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)，為學(xué)生終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

辦學(xué)有特色是我們的深刻體會(huì)。積極弘揚(yáng)太極文化，打造以太極文化特色為一校一品，能培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神，增強(qiáng)民族自豪感和自信心；能增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，增強(qiáng)身體素質(zhì)；有助于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成以及意志品質(zhì)的提高；樹立終生體育鍛煉意識(shí)奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

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