健身操舞在社區(qū)體育活動(dòng)中的重要作用

曹陽(yáng)

摘要：健身操舞作為一項(xiàng)新興起的群眾性的全民健身運(yùn)動(dòng)，深受廣大人們的青睞，從幼兒到中老年都積極參與其中，人們通過活動(dòng)感受自然生活的樂趣，通過參與來促進(jìn)社區(qū)體育活動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)人與人之間的溝通，對(duì)其對(duì)社會(huì)文化發(fā)展、公民道德建設(shè)及社會(huì)和諧都具有重要價(jià)值和意義。

關(guān)健詞：健身操舞；社區(qū)；體育活動(dòng)

一、前言

從1995年國(guó)家發(fā)布《全民健身指導(dǎo)綱要》至今，我國(guó)人民的體質(zhì)明顯增強(qiáng)，人們參與休閑體育活動(dòng)的熱情逐年高漲，這與人們體育意識(shí)的增強(qiáng)，國(guó)家對(duì)體育文化的大力宣傳有著直接的關(guān)系，同時(shí)人們逐漸意識(shí)到體育鍛煉帶來的好處。在此背景下，健身運(yùn)動(dòng)成為我國(guó)一項(xiàng)來勢(shì)迅猛的休閑體育運(yùn)動(dòng)，它的內(nèi)容廣泛，樣式豐富多彩，其中的健身操舞作為一項(xiàng)新興的鍛煉形式，更受到廣大群眾的青睞，為提高廣大體育愛好者生活質(zhì)量、緩解精神壓力、娛樂身心發(fā)揮了巨大的作用。

二、健身操舞在社區(qū)的發(fā)展

隨著國(guó)家政策的不斷優(yōu)化，人們的工作時(shí)間從原來的六天變成現(xiàn)在的五天工作日，大大增加了人們的休息時(shí)間，提高了休息質(zhì)量，如何打發(fā)并充時(shí)的過完二天休息日，是人們一直關(guān)注的問題，隨之而來的身體問題也在日漸困擾的著每一個(gè)人，充實(shí)自己，完善自己、提高自己變的尤為重要，人們享受那種出了家門就可以運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)，這樣使得社區(qū)休閑體育活動(dòng)的開展得到有力支撐。而社區(qū)廣場(chǎng)舞（健身操舞）這種低消費(fèi)大眾化的體育活動(dòng)在滿足人們的各項(xiàng)需求后成為社區(qū)體育活動(dòng)中的重要一項(xiàng)。

健身操舞具有濃郁民族風(fēng)韻，融健身、藝術(shù)、情感、觀賞、大眾性為一體。健身操舞有它自身的特點(diǎn)，首先它對(duì)于身體條件沒有硬性要求，上至80歲的老人，下至3歲的兒童都可以參與其中，其次社區(qū)健身操舞的音樂不固定，可以隨意更換，沒有固定模式；第三，它不需要特殊的場(chǎng)地，只要一塊平坦的空地足夠，比如，小區(qū)廣場(chǎng)、街道、公園等能夠輕松的參與運(yùn)動(dòng)；第四，廣場(chǎng)舞對(duì)設(shè)備的要求也很低，一個(gè)外放音響、一張適合的CD或是u盤就可以滿足全部需要。

三、健身操舞的社會(huì)作用

（1）順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展要求

全民計(jì)劃綱要中指出，要努力實(shí)現(xiàn)體育與國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高中華民族的體質(zhì)與健康水平，基本建成具有中國(guó)特色的全民健身體系，積極發(fā)展社區(qū)體育，街道辦事處要加強(qiáng)對(duì)體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會(huì)和體育基層組織的作用，作好社區(qū)體育工作，體育行政部門要給予支持和指導(dǎo)。面對(duì)國(guó)家的號(hào)召，各地區(qū)政府及社區(qū)都積極組織和發(fā)展社區(qū)體育活動(dòng)，完善各種設(shè)備、設(shè)施和活動(dòng)場(chǎng)所，組織各種比賽來激發(fā)人們參與活動(dòng)的熱情，而健身操舞做為活力的體現(xiàn)被廣泛人群接受，快速的發(fā)展起來并形成一定規(guī)模，真正體現(xiàn)了全民健身的重要意義。

（2）塑造完美體形

身體姿態(tài)好壞是評(píng)定一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素，好的氣質(zhì)給人一種積極向上，追求陽(yáng)

光的感覺，因此，在當(dāng)下人們更多的注重身體練習(xí)的過程和結(jié)果。健身操舞做為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)成為時(shí)下最熱門的休閑體育方式，它的音樂變化性大，不唯一，動(dòng)作多變多樣性強(qiáng)，對(duì)人體的協(xié)調(diào)性有一定的要求，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷不大，對(duì)于不同的人群有一定的針對(duì)性。練習(xí)者在練習(xí)的過程中可以體會(huì)到輕松、愉樂的氛圍，同時(shí)可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，協(xié)調(diào)動(dòng)作，提高表現(xiàn)力、溝通能力，達(dá)到促進(jìn)身心全面發(fā)展的目標(biāo)。通過長(zhǎng)期的堅(jiān)持練習(xí)可改善身體狀態(tài)，形成良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。

（3）健身娛樂的作用

伴隨著生活水平的不斷提高，人們已不在滿足于物質(zhì)生活上的需要，更多的轉(zhuǎn)向精神生活的需求，同時(shí)社會(huì)壓力的不斷加大促使各種疾病的年輕化，因此鼓勵(lì)全民健身當(dāng)下尤為重要。研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以緩解各種壓力，預(yù)防疾病的發(fā)生。健身操舞作為休閑體育運(yùn)動(dòng)受到人們的熱愛。其特點(diǎn)是動(dòng)作優(yōu)美，有節(jié)奏感和韻律性，每個(gè)動(dòng)作都極力表現(xiàn)出與眾不同的美感，通過練習(xí)可以轉(zhuǎn)移練習(xí)者的注意力，分散郁悶的心情，忘掉壓抑，得到內(nèi)心的平靜，緩解精神壓力；同時(shí)可以提高練習(xí)者的審美能力和表現(xiàn)欲望，有助于培養(yǎng)正確的審美觀，促進(jìn)練習(xí)者形體美、鍛煉高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表，陶冶情操、愉樂心理，有助于人際交往和感情的交流，不僅提高了人們精神生活的質(zhì)量，加強(qiáng)了人民的健身意識(shí)，同時(shí)也更新人們的觀念。

四、結(jié)論

健身操舞是一項(xiàng)集健身、健腦、健心為一體的綜合性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過手眼配合、心腦配合以此達(dá)到身心的共同發(fā)展。隨著它在城鄉(xiāng)中的不斷發(fā)展、狀大必將成為社會(huì)文化建設(shè)中不可或缺的組成部分，同時(shí)對(duì)推進(jìn)社區(qū)體育文化的發(fā)展也能起推動(dòng)作用。