袁萌　邢淑芬

睡眠存在問(wèn)題的青少年，皮質(zhì)醇水平較高

眾所周知，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足或睡眠存在問(wèn)題將會(huì)影響到個(gè)體的認(rèn)知和身體健康狀況，而這可能是因?yàn)閾p害了控制應(yīng)激的反應(yīng)、調(diào)節(jié)許多身體活動(dòng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)鍵部分——下丘腦-垂體-腎上腺軸（the hypothalamic-pituitary-adrenal axis，HPA軸）的功能。睡眠和HPA軸的關(guān)系研究在兒童和成人群體中均已進(jìn)行，但很少有人知道，青少年的睡眠和HPA軸在青春期這一關(guān)鍵時(shí)期內(nèi)正經(jīng)歷著重大的發(fā)展變化。鑒于此，阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院的心理學(xué)教授西爾維·穆瑞格（SylvieMrug），和來(lái)自本校以及亞利桑那州大學(xué)的同事們組成研究小組試圖進(jìn)一步探討青少年睡H民與對(duì)壓力的反應(yīng)之間的關(guān)系，特別是睡眠與HPA軸激活之間的關(guān)系（當(dāng)然也會(huì)考察所得研究結(jié)果的性別差異）。

該研究小組選取84名13歲左右的非裔美國(guó)青少年為受試者，讓他們參與一項(xiàng)特里爾社會(huì)應(yīng)激測(cè)試（Trier Social Stress Test，涉及到公眾演講和心算數(shù)學(xué)題），并收集他們參與應(yīng)激測(cè)試前后的唾液，根據(jù)前后唾液中的皮質(zhì)醇水平的變化（可反映HPA軸激活的變化），來(lái)測(cè)查他們的應(yīng)激生理反應(yīng)。此外，讓受試者們報(bào)告自己一周的入睡時(shí)間、喚醒時(shí)間以及存在的任何睡眠問(wèn)題（如失眠、白天嗜睡和一般的睡眠質(zhì)量），同時(shí)要求受試者的家長(zhǎng)也報(bào)告受試者的睡眠情況。

睡眠問(wèn)題會(huì)引起青少年更強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，使其感受到的壓力更大

此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年最常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題有：早上起床時(shí)需要多次提醒，晚上睡眠質(zhì)量不好，白天感覺(jué)疲勞或困倦，對(duì)自己的睡眠不滿(mǎn)意。此外，研究者發(fā)現(xiàn)，報(bào)告有更多睡眠問(wèn)題和更長(zhǎng)睡眠時(shí)間（通常青少年每天應(yīng)有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間）的受試者，以及父母報(bào)告睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的受試者，在應(yīng)激測(cè)試期間和之后的皮質(zhì)醇釋放量明顯偏高，而且這種現(xiàn)象在女孩群體中比在男孩群體中表現(xiàn)得更加明顯：

由于以往研究顯示，較短的睡眠時(shí)間能夠預(yù)測(cè)較高的皮質(zhì)醇水平，所以穆瑞格等人的部分研究結(jié)果與以往研究結(jié)果存在不一致。對(duì)此，穆瑞格解釋道：“一般來(lái)說(shuō)，睡眠不足與不良后果存在相關(guān)，而不是倒過(guò)來(lái)。在這種情況下，這一出人意料的結(jié)果可以解釋為更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間并不一定能反映更高的睡眠質(zhì)量，而是可以作為睡眠問(wèn)題的另一個(gè)標(biāo)志，至少在城市青少年群體中是這樣的?！?/p>

總之，穆瑞格等人的研究表明，睡眠問(wèn)題會(huì)引起青少年更強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，使其感受到的壓力更大。如何幫助那些更可能受到不利影響、更容易體驗(yàn)到不可控的壓力的青少年，這項(xiàng)研究結(jié)果或許可以提供一定的思路。

資料來(lái)源：https：//www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160114164001.htm

（責(zé)任編輯 張慧籽）