初中生體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

秦會領(lǐng)

摘 要：隨著近年來教育的改革，體育教學(xué)在中學(xué)的教育中逐漸受到重視，如何讓這門課程發(fā)揮其作用成為教師的一大考驗?，F(xiàn)今的初中生基本上都是溫室里的花朵，心理素質(zhì)亟需提高，此時的初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，具有很強(qiáng)的可塑性，但同時又處于叛逆期，具有極大的逆反心理，因此，教師要格外注重學(xué)生的心理素質(zhì)。針對這一問題提出了關(guān)于初中生體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)的一些觀點以及解決措施。

關(guān)鍵詞：初中生；體育教學(xué)；心理素質(zhì)

一、初中生當(dāng)前存在的幾個心理問題

1.初中生學(xué)習(xí)壓力較大

由于剛剛才結(jié)束小學(xué)的學(xué)習(xí)，初中生剛踏進(jìn)中學(xué)的校門時多少會感覺到不適。這個時期，初中生受到父母和學(xué)校的雙重壓力，父母望子成龍心切，甚至要求孩子達(dá)到不可能的目標(biāo)，無形中為孩子增加了很多壓力。而學(xué)校課業(yè)繁重，再加上此時身心發(fā)展不平衡，心理水平遠(yuǎn)趕不上生理的發(fā)展速度，使他們面臨更復(fù)雜的考驗以及更大的壓力。這在心理學(xué)中被稱為暴風(fēng)雨時期。

2.當(dāng)代中學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神

隨著改革發(fā)展，時代的進(jìn)步也導(dǎo)致了新一代繼承人出現(xiàn)不能吃苦的毛病。當(dāng)他們遇到新問題、新情況，尤其遇到困難時，不能積極應(yīng)對，適應(yīng)能力差，不能進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)?？荚囀』蛘邔W(xué)習(xí)上遇到難題，生活中遇到不順利的情況時，常常會失去信心，破罐破摔。

3.初中生存在著逆反心理

初中是一個很特殊的階段，學(xué)生要經(jīng)歷從小學(xué)閉鎖期到開放期的一個巨大轉(zhuǎn)變，身心發(fā)展趨于成熟，但還不穩(wěn)定。而此刻隨著學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境的改變，他們的意識也在逐漸改變，逐漸脫離對家長和老師的依賴，能夠?qū)ι磉吺挛镒龀鲎约旱脑u價，成人意識與獨立意識都在迅速強(qiáng)化。自尊心在此時會變得尤其敏感。很多初中生在此時會變得煩躁不安，為一點小事大動干戈，出現(xiàn)不合群、意志消沉、理想泯滅以及學(xué)習(xí)被動的現(xiàn)象。

二、利用體育課提升初中生心理素質(zhì)的幾種解決方案

1.合理的體育鍛煉能幫助初中生減輕壓力

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理有利于健康的身體，心理不健康會導(dǎo)致身體異常甚至患病。為緩解初中生壓力，體育課程可以合理增添體育課程，教師針對不同學(xué)生調(diào)整教學(xué)模式。對于壓力大的初中生來說，應(yīng)參加一些運動量小，緩和沉穩(wěn)的運動項目，比如慢跑、打太極拳等，能使心情平靜下來。同樣也可以引領(lǐng)學(xué)生參加一些以集體配合為主的運動，比如籃球、排球、毽球等，通過這些運動在集體協(xié)作、默契配合中享受愉悅快樂的心情，使心情得到排解。

2.體育課能夠鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神

大部分體育教學(xué)目前都是在室外，學(xué)生上體育課要經(jīng)歷寒冷的冬天和炎熱的夏天。教師可以適當(dāng)?shù)陌才乓恍w育競賽，如足球賽，籃球賽，拔河比賽等等，呈現(xiàn)出競爭的態(tài)勢，吸引學(xué)生參與。在進(jìn)行運動技能的練習(xí)時，他們要經(jīng)過反復(fù)地練習(xí)才能掌握并應(yīng)用自如，同時他們也要承受肌肉酸痛以及身心疲憊的不適，無疑這也能使學(xué)生的意志力以及吃苦精神得到很大的提高。通過體育競賽，可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在比賽的過程中，努力的超越他人，超越自我，并從中獲取積極向上的情緒體驗。體育競賽從來都伴隨著成功與失敗，它可以鍛煉學(xué)生承受失敗與挫折的能力，強(qiáng)化學(xué)生堅持不懈、克服困難等良好的意志品質(zhì)。

3.教師需要注意存在逆反心理的學(xué)生

首先，教師需要運用多種形式來豐富課堂內(nèi)容，不能僅僅只是枯燥的練習(xí)，可以通過適當(dāng)?shù)挠螒騺硪饘W(xué)生興趣，從而將學(xué)生從“不練”轉(zhuǎn)化為“多練、愛練”。其次，要注意學(xué)生的自尊心，大多數(shù)學(xué)生不喜歡被當(dāng)眾批評，所以教師的言語不能太過打擊學(xué)生。最后，教師要學(xué)會給學(xué)生建立一個合理的期望目標(biāo)。對于不同的學(xué)生，在體質(zhì)身體素質(zhì)知識水平上都存在著差異，所以要有針對性的制訂目標(biāo)。

三、關(guān)于體育教學(xué)的結(jié)論

隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，體育教學(xué)在初中生階段愈發(fā)重要。在眾多文化課中，許多學(xué)生難免覺得枯燥，而體育課不僅能使學(xué)生放松身心，還能提高其他課的上課效率。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時還對促進(jìn)學(xué)生的心理健康起著積極的作用。人的心理是人腦的活動。心理健康發(fā)展是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)，體育鍛煉能很好地實現(xiàn)這一點。這是心理發(fā)展的重要條件，教師的義務(wù)則是通過運用合理的教學(xué)模式來幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)。我們通過以上措施，可以有效解決提升初中生心理素質(zhì)的問題。

參考文獻(xiàn)：

單玉富.廣西民族師范學(xué)院開設(shè)藝術(shù)體操課程的可行性分析[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（7）66-68.