薛亮

〔摘要〕在素質(zhì)教育中，舞蹈教學(xué)是非常重要的環(huán)節(jié)，而且對于提高大學(xué)生的素質(zhì)會起到非常重要的作用。而在眾多的舞蹈類型中，帶有濃厚西方藝術(shù)氣息的爵士舞則是高校舞蹈教學(xué)中極為重要的組成部分，它所展現(xiàn)出的藝術(shù)魅力極富感染性，是提高學(xué)生交際能力以及身心健康的重要一環(huán)。

〔關(guān)鍵詞〕爵士舞高校教學(xué)

我國的爵士舞教學(xué)這些年有了飛速的發(fā)展，作為一種西方舞蹈，它對于人體的很多部位都能夠起到鍛煉的效果，所以爵士舞對于提高人體的協(xié)調(diào)性會起到非常大的幫助作用。目前，爵士舞在我國高校發(fā)展火熱，得到了很多高校學(xué)生的熱愛。它不僅能夠鍛煉身體，而且還對學(xué)生的交際能力以及身心健康都起到了積極的作用。

一、爵士舞的起源與特點(diǎn)

爵士舞是在19世紀(jì)隨著爵士樂的產(chǎn)生而出現(xiàn)的。它最早起源于非洲，而后經(jīng)過發(fā)展，由被販賣的黑奴傳到了美國，而且逐漸成為了美國文化的重要組成部分。爵士舞能夠被美國本土人所接受，不只是因?yàn)樗赜械乃囆g(shù)形式，更為關(guān)鍵的則是它很好地與古典芭蕾完美結(jié)合到了一起，并且在此基礎(chǔ)上還融合進(jìn)了極其動感的音樂。在跳爵士舞的過程當(dāng)中，舞者可以盡情地展現(xiàn)自己的情感和魅力，不僅娛樂了自己，而且還可以成為精神生活的調(diào)劑品。從動作上來講，爵士舞顯得比較質(zhì)樸，能夠很好體現(xiàn)出自我。而舞蹈本身則是帶有明顯的活潑、歡樂的特點(diǎn)?？梢匀螒{舞者隨心所欲地發(fā)揮，不受任何的限制，這與我們普通大眾所了解的迪斯科完全是兩種概念。例如，在動作安排上，爵士舞由于結(jié)合了芭蕾舞的原則，因此具備了現(xiàn)代舞收縮與放松的特點(diǎn)。同時(shí)它還涵蓋了踢踏舞方面的技巧。

二、高校開展爵士舞教學(xué)是否可行

雖然爵士舞融合進(jìn)了古典芭蕾的一些特點(diǎn)，但與古典芭蕾不同的是，爵士舞帶有非常強(qiáng)的節(jié)奏感，跳起來不僅動作要快，而且還極富動感。爵士舞主要想體現(xiàn)的是旋律本身，這種旋律，可以使跳舞者與觀賞者產(chǎn)生共鳴，并共同度過這段美好的時(shí)光。盡管想學(xué)好爵士舞要具有一定的舞蹈基礎(chǔ)，不過對于一般人來講，想學(xué)好爵士舞也絕非難題，所以說普通高校開展爵士舞的想法還是可行的。不過若想跳好爵士舞，則要具備一個(gè)良好的體魄，至少不能有太多的脂肪。各高校在進(jìn)行爵士舞教學(xué)的時(shí)候，一定要通過每個(gè)學(xué)生不同的身體條件來合理安排教學(xué)計(jì)劃，這樣才能夠讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)爵士舞。

三、學(xué)習(xí)爵士舞的作用

1.良好的情感教育

跳舞能夠展現(xiàn)出人的感情世界和精神追求。無論是學(xué)習(xí)還是觀賞舞蹈，每一名高校生都能體會到舞蹈本身所孕育的深厚情感，學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈期間會一直處在自由瀟灑的狀態(tài)里，這樣的狀態(tài)可以很好地促進(jìn)高校生的領(lǐng)會能力、創(chuàng)造力等。學(xué)生可以通過自己的審美觀來感受舞蹈魅力，從而具備自己的審美價(jià)值，這就是人們平時(shí)說的“美感”。這種審美價(jià)值的形成不僅是因?yàn)槔硇陨系恼J(rèn)識，更主要的是它滿足了大學(xué)生的心靈需求。而這種境界的提升，對于陶冶學(xué)生的情操以及情感的升溫有著非常重要的作用，并最終得以實(shí)現(xiàn)情感教育。而且學(xué)習(xí)舞蹈不僅可以感受到樂趣，同時(shí)還能夠安撫人的心情，并讓舞者由此產(chǎn)生積極向上的人生價(jià)值觀。

2.健美形體教育

舞蹈是以動作為主的藝術(shù)，它體現(xiàn)出來的更多是人體的美感，同時(shí)也能夠塑造高校生的心靈以及培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)。通常爵士舞都是進(jìn)行肢體方面的活動，能夠提高學(xué)生的身體柔韌性，鍛煉四肢，從而讓學(xué)生具備一個(gè)更加結(jié)實(shí)的身體，并成功塑造出一個(gè)完美的身材。此外，如果一些體態(tài)過于肥胖或者消瘦的學(xué)生，也能利用學(xué)習(xí)爵士舞的機(jī)會來得到全面的改善，從而擺脫不健康的體型，重新塑造自我。

3.激發(fā)思維能力

早在19世紀(jì)的時(shí)候科學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人的大腦在被分裂以后，主要是靠右腦進(jìn)行形象思維，而左腦主要負(fù)責(zé)的是抽象思維。從舞蹈教學(xué)的角度出發(fā)，學(xué)習(xí)舞蹈主要鍛煉的是人的右腦，鑒于人的右腦天生就具備一定的創(chuàng)造力，所以長期發(fā)展右腦，還可以讓左腦的思維能力得到一定的提升。而對于高校生來說，如果能夠?qū)⒆笥夷X思維同時(shí)進(jìn)行鍛煉，那么無疑會對他們學(xué)習(xí)爵士舞有非常大的幫助，從而盡可能展現(xiàn)出學(xué)生的創(chuàng)造力。

4.提升藝術(shù)修養(yǎng)

心靈美才是真的美。而高校開設(shè)爵士舞教學(xué)課，不只是能夠安撫高校生的心靈，而且還可以提高他們的藝術(shù)水準(zhǔn)。在學(xué)生接受爵士舞的教學(xué)期間，他們能夠親身體驗(yàn)爵士舞帶來的多重感受，例如快樂、放松、奔放等。而快節(jié)奏的音樂還能夠帶來賞心悅目的感受。學(xué)生在接受爵士舞的培訓(xùn)以后，能在不經(jīng)意間提高他們的藝術(shù)水準(zhǔn)和情操，從而讓他們的審美能力更上一層樓。

四、高校爵士舞的教學(xué)實(shí)踐

1.準(zhǔn)備工作

同芭蕾舞一樣，爵士舞對人的生理也是一次考驗(yàn)。因此在學(xué)習(xí)芭蕾舞前，有必要進(jìn)行暖身動作，同時(shí)這也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。原因在于做好暖身準(zhǔn)備，可以增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性，這樣肌肉在收縮時(shí)的速度就會非常快速，而且還有力量，可以很大程度防止肌肉損害。除此之外，還可以讓舞者在學(xué)習(xí)前就提早進(jìn)入狀態(tài)，這對他們在學(xué)習(xí)過程中集中注意力非常有幫助。

2.身體協(xié)調(diào)能力

在學(xué)習(xí)爵士舞期間，會有很多動作較快的動作，所以鍛煉肌肉的強(qiáng)度是非常有必要的，尤其是對于下肢肌肉的耐力鍛煉非常重要，它可以有效地預(yù)防膝蓋、髖關(guān)節(jié)等部位的受傷。此外，鍛煉協(xié)調(diào)性對于學(xué)好爵士舞非常關(guān)鍵。而鍛煉的部位一般包括手和腳之間的配合。在學(xué)習(xí)爵士舞期間，指導(dǎo)教師要進(jìn)行分解教學(xué)，例如，教師首先要讓學(xué)生掌握好每個(gè)身體部位的動作，然后再銜接完成好其它的動作。通常情況下，爵士舞由于想加強(qiáng)娛樂元素，經(jīng)常會讓肢體動作面向不同的方向，所以，指導(dǎo)教師在授課期間要多教學(xué)生一些靈活的動作，并把握好學(xué)生的轉(zhuǎn)向的角度，這樣就能使學(xué)生表現(xiàn)出更具動感的舞蹈動作，并可以使學(xué)生感受到舞蹈的魅力與快樂，以此來加強(qiáng)他們對于學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。

3.胸部和胯部的訓(xùn)練

這兩項(xiàng)訓(xùn)練要讓學(xué)生自己來完成。通常都是1個(gè)組合為8拍。下面我們就用具體的例子來說明一下，學(xué)生在進(jìn)行前三拍動作時(shí)，要讓自己的身體呈現(xiàn)半周旋狀態(tài)，并采用順時(shí)針方向?qū)π夭亢涂璨窟M(jìn)行旋轉(zhuǎn)，而且學(xué)生一定要選擇對抗性旋轉(zhuǎn)來鍛煉胯部，這是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在第4拍的時(shí)候，盡管胸部還是采取半周旋轉(zhuǎn)的方式，不過在方向上卻與之前完全不一樣，這次是要從右往左的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

4.生理訓(xùn)練

爵士舞對于提高自身的身體素質(zhì)非常有幫助，在身體訓(xùn)練期間，整個(gè)身體都會隨著節(jié)奏的變化而得到充足的鍛煉，而不一樣的動作對身體各部位的反應(yīng)也是不一樣的。舉個(gè)例子，在進(jìn)行PRLLING訓(xùn)練的時(shí)候，兩腿在脫離地面的時(shí)候要一同做完膝關(guān)節(jié)外展以及閉合的動作，而且要利用腰腹肌的力量來讓身體保持住平衡，而這樣的動作，可以鍛煉身體的多個(gè)部位，可以說鍛煉價(jià)值很大。

5.教學(xué)形式的多樣化

一些沒有接受過爵士舞訓(xùn)練的學(xué)生，學(xué)習(xí)基本動作是必須要經(jīng)歷的過程，同時(shí)也是非常重要的環(huán)節(jié)。不過基本訓(xùn)練是非常無趣的，因此教師在進(jìn)行指導(dǎo)的時(shí)候，要?dú)w類好各個(gè)訓(xùn)練部位，并進(jìn)行相應(yīng)的整合，此外，還要通過動作的特點(diǎn)來選用適合此舞蹈的音樂旋律。例如，教師在教學(xué)的時(shí)候可以抽取一定的時(shí)間來組織學(xué)生欣賞高水平的爵士舞表演，以此讓學(xué)生領(lǐng)會到爵士舞的精髓，這不但能夠增強(qiáng)學(xué)生的見識，而且還能夠使學(xué)生感受到基本動作對于學(xué)好爵士舞的關(guān)鍵作用，這樣一來，就增強(qiáng)了學(xué)生對于爵士舞的進(jìn)一步認(rèn)識，更為重要的是，這樣還能夠很大程度地降低學(xué)習(xí)的枯燥性，對于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會帶來非常大的幫助。

6.培養(yǎng)學(xué)生的樂趣

眾所周知，舞蹈離不開音樂。特別是對于講求動作連貫性的且節(jié)奏變化快的爵士舞來說，要想展現(xiàn)出完美的爵士舞蹈，音樂的配合至關(guān)重要。對于舞者來說，正是他們根據(jù)音樂的優(yōu)美旋律，然后利用身體的顫、扭等方式來展現(xiàn)出每一支爵士舞的精髓和舞者自己的內(nèi)心情感。因此可以說，在教學(xué)期間，爵士舞和音樂的搭配效果能夠?qū)W(xué)生提升音樂素質(zhì)起到非常關(guān)鍵的作用。爵士舞的節(jié)奏感能夠增強(qiáng)學(xué)生的藝術(shù)水準(zhǔn)，促進(jìn)他們對于爵士舞藝術(shù)更深的理解，從而激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。例如，某支舞蹈想展現(xiàn)出狂野奔放的特點(diǎn)，那么可以選用lady GaGa那些極富動感的音樂。而對爵士舞基本動作掌握得還不是特別熟練的初學(xué)者，可以選用Nicki Minaj、Automatic等音樂類型。這樣的音樂節(jié)奏對于初學(xué)者掌握好基本動作非常有幫助。

7.增強(qiáng)學(xué)生的積極性

在爵士舞的教學(xué)期間，教師不只是要教會學(xué)生的舞蹈技能，同時(shí)，還要在訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力；而且還要對學(xué)生有必要的耐心。對于學(xué)生做出的錯(cuò)誤動作不要橫加指責(zé)，而是要用激勵(lì)的話語來鼓勵(lì)學(xué)生，幫助他們克服學(xué)習(xí)過程中的難題。而且教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處，并多給予他們更多表揚(yáng)，教導(dǎo)他們要勇于面對挫折和挑戰(zhàn)，從而讓學(xué)生樹立起更多的信心，這樣就能夠很好地激發(fā)學(xué)生對于學(xué)習(xí)爵士舞的熱情，以此讓他們更加積極地參與到爵士舞的學(xué)習(xí)中來。其實(shí)爵士舞動作并沒有什么好壞之分，它更多的是強(qiáng)調(diào)率性而為，不受約束地盡情展現(xiàn)自己。所以教師在指導(dǎo)學(xué)生期間要深入挖掘他們的肢體動作，以此讓學(xué)生的舞蹈價(jià)值能夠得到全面的體現(xiàn)。

綜上所述：通過以上介紹我們能夠了解到，爵士舞引入高校課程，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和身心健康都能夠得到明顯的提升，與此同時(shí)，它還可以陶冶學(xué)生的情操，提高學(xué)生的審美價(jià)值觀，這給他們的成長會帶來非常積極的作用。因此在今后的教育中，舞蹈教室要不斷努力，大膽創(chuàng)新，制定出一套更加完善的爵士舞教學(xué)方案，從而讓我國的爵士舞教學(xué)水平邁向新的高度。

（責(zé)任編輯：劉小紅）

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