張斌 馮大志 馬壯 唐振宇

摘 要：身體健康是人類社會發(fā)展進(jìn)程中遇到的一項(xiàng)重大課題。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的提高，人們對疾病病理的認(rèn)識也不斷提高。大學(xué)生是國家的棟梁，大學(xué)生的身體健康狀況近來也受到社會的廣泛關(guān)注。據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢。本文從大學(xué)生健康行為的轉(zhuǎn)變對身體健康水平影響的角度出發(fā)，談?wù)勅绾未偈勾髮W(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：健康行為；體質(zhì)健康；大學(xué)生

大學(xué)生是祖國現(xiàn)代化建設(shè)的棟梁之材，擁有良好的身體素質(zhì)才能在學(xué)習(xí)和工作中保持高昂的斗志和熱情?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年”的口號對于現(xiàn)在的青年大學(xué)生依然適用。

一、當(dāng)代大學(xué)生健康現(xiàn)狀

據(jù)最近調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的身體健康狀況令人擔(dān)憂，兩個(gè)極端現(xiàn)象特別引人注目，也就是說肥胖者和瘦弱者較多，大學(xué)生超重是每所大學(xué)普遍的現(xiàn)象，大學(xué)生的體質(zhì)狀態(tài)每況愈下。根據(jù)醫(yī)學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，多數(shù)大學(xué)生肺活量指標(biāo)難以達(dá)到健康水平。大學(xué)階段，學(xué)生的身體健康指標(biāo)包括耐力、速度、力量等。調(diào)查顯示，大學(xué)生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)均在逐年下降。不僅如此，大學(xué)生的心理狀況也不容樂觀，心理疾病也是大學(xué)生面臨的一個(gè)重大問題。

二、造成這一現(xiàn)狀的原因

1.不健康的生活習(xí)慣

隨著改革開放的不斷深入，人們的經(jīng)濟(jì)能力逐漸增強(qiáng)，快餐文化風(fēng)靡大街小巷，許多大學(xué)生鐘情于此，一味追求口腹之欲而忽視了街頭小吃有很多不干凈、不衛(wèi)生的地方，長期下去身體受到了很大傷害。還有許多大學(xué)生為節(jié)省時(shí)間不吃早餐，或是無節(jié)制大量飲食，或是以減肥為目的節(jié)食，長此以往身體無法攝取正常的營養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。還有一部分學(xué)生，長期吸煙、喝酒、熬夜，身體健康被大量透支，以至于體質(zhì)水平逐年下降。

2. 大學(xué)生衛(wèi)生、營養(yǎng)知識教育缺乏

學(xué)校及家庭缺乏對大學(xué)生衛(wèi)生、營養(yǎng)知識的教育，造成大學(xué)生缺乏基本的飲食知識與衛(wèi)生習(xí)慣。由于大學(xué)生缺乏對身體營養(yǎng)的認(rèn)識，挑食現(xiàn)象嚴(yán)重，膳食長期得不到平衡，身體素質(zhì)很難得到保障。

3. 學(xué)校對大學(xué)生心理問題不夠關(guān)注

當(dāng)下中國的應(yīng)試教育使學(xué)生生活在一個(gè)充滿競爭的環(huán)境中，學(xué)校及社會的雙重壓力使大學(xué)生心理壓力陡增。然而，許多大學(xué)生缺乏應(yīng)對壓力的經(jīng)驗(yàn)和能力，面對自身無法解決的問題很容易走向極端，高等院校及社會缺乏應(yīng)對大學(xué)生心理問題的干預(yù)措施。

4. 大學(xué)生缺乏體育鍛煉

大學(xué)生體質(zhì)下降的一個(gè)根本原因是缺乏鍛煉。大學(xué)體育課程開設(shè)較少，有的只是社團(tuán)、興趣組織，這些團(tuán)體組織缺乏強(qiáng)制力。當(dāng)代大學(xué)體育教育落后，缺乏健全完整的大學(xué)階段體育教學(xué)模式，體育項(xiàng)目得不到重視，大學(xué)體育教育理論停滯不前，大學(xué)生缺乏參與體育鍛煉的熱情。

三、對大學(xué)生進(jìn)行健康干預(yù)的必要性

隨著個(gè)人消費(fèi)水平的提高，我國青少年學(xué)生身體發(fā)育水平與過去相比呈向上趨勢，營養(yǎng)水平也得到了顯著提高，這恰恰表明，我國青少年體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r與身體發(fā)育出現(xiàn)明顯的脫節(jié)。研究結(jié)果顯示，我國青少年體質(zhì)健康狀況受到多種因素影響，但是相對營養(yǎng)及合理膳食的調(diào)節(jié)而言，健康行為的轉(zhuǎn)變對青少年體質(zhì)的發(fā)展有更加顯著的影響。

最近幾年，關(guān)于我國學(xué)生體質(zhì)狀況的研究有了一定的突破性成果。董艷國提出用多元統(tǒng)計(jì)方法分析青少年學(xué)生體質(zhì)健康狀況，得出模糊評價(jià)模型，建議重視學(xué)生體質(zhì)健康各項(xiàng)指標(biāo)的綜合發(fā)展。喬雪松在對體育期刊有關(guān)論文進(jìn)行梳理時(shí)發(fā)現(xiàn)，對學(xué)生體質(zhì)健康的研究自2007年后大大減少，各個(gè)年齡段學(xué)生體質(zhì)研究割裂，研究理論匱乏。對學(xué)生體質(zhì)健康養(yǎng)成教育理論研究中存在較大局限，學(xué)生體質(zhì)健康教育不僅是對學(xué)生身體進(jìn)行簡單改造，而是要使學(xué)生對健康的生存與生活產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)同，并且養(yǎng)成健康向上的生活方式。然而就目前的學(xué)生體質(zhì)健康教育來說，很大一部分在于教授的方式、方法以及社會、家庭、學(xué)校之間的相互影響、相互協(xié)調(diào)形成的綜合作用。許多學(xué)者以學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)、目的等為研究的切入點(diǎn)，對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行了深入的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)之前的諸多文獻(xiàn)普遍關(guān)注的是學(xué)生體質(zhì)健康教育薄弱方面的強(qiáng)化，但關(guān)于對高校健康行為轉(zhuǎn)變干預(yù)的研究不多。

關(guān)于高校大學(xué)生健康行為轉(zhuǎn)變的研究，將從大學(xué)生體質(zhì)狀況的內(nèi)部規(guī)律入手，運(yùn)用文獻(xiàn)檢索、訪談?wù){(diào)研、問卷調(diào)查等方法，找出大學(xué)生健康行為的轉(zhuǎn)變對體質(zhì)健康水平的影響機(jī)制，提出行之有效的學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)模式。從學(xué)生生理、心理及行為習(xí)慣等不同方面對其健康行為進(jìn)行重塑，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)（圖1）。

四、研究內(nèi)容及結(jié)果

1.大學(xué)生體質(zhì)健康內(nèi)部規(guī)律

根據(jù)中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的報(bào)告數(shù)據(jù)，建立BP神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型，對我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及發(fā)展態(tài)勢做出深入研究。根據(jù)各項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)之間的內(nèi)部規(guī)律，以某省范圍內(nèi)的抽樣調(diào)查得出的研究數(shù)據(jù)為例，建立適合全國大學(xué)生實(shí)際的體質(zhì)健康指標(biāo)模型（表1）。

2.構(gòu)建大學(xué)生健康行為指標(biāo)體系及行為轉(zhuǎn)變模型

通過多種調(diào)查方法，了解當(dāng)前中國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況以及發(fā)展態(tài)勢，建立以學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)為視角的大學(xué)生健康行為指標(biāo)體系。通過因子分析、AHP以及模糊評價(jià)等統(tǒng)計(jì)學(xué)當(dāng)中的統(tǒng)計(jì)方法，構(gòu)建大學(xué)生健康行為轉(zhuǎn)變模型。

3.高校學(xué)生健康行為轉(zhuǎn)變對體質(zhì)健康水平影響的測度與評價(jià)

把學(xué)生健康行為轉(zhuǎn)變和學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行關(guān)聯(lián)研究，運(yùn)用模型評價(jià)法、儀器測量以及抽樣調(diào)查等方法和回歸分析及相關(guān)分析等統(tǒng)計(jì)方法，測度與評價(jià)大學(xué)生健康行為轉(zhuǎn)變對體質(zhì)健康水平的影響（圖2）。

4.干預(yù)策略選擇

第一，對于鍛煉存在一定意識，但是意識不明顯的學(xué)生，應(yīng)該采取的措施有：鼓勵大學(xué)生盡可能地獲取更多的鍛煉信息，增加對體育鍛煉活動的接觸，充分認(rèn)識和了解運(yùn)動的作用以及放棄運(yùn)動產(chǎn)生的危害。在思想深處重新定義運(yùn)動的價(jià)值，多和同學(xué)交流運(yùn)動方法及經(jīng)驗(yàn)，鼓勵大學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉活動，享受輕松愉快的鍛煉生活，減輕學(xué)習(xí)壓力以及負(fù)面情緒，學(xué)校方面要加強(qiáng)對體育活動的宣傳與教育，促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知能力的提高以及態(tài)度的轉(zhuǎn)變。

第二，對于正在準(zhǔn)備運(yùn)動階段的學(xué)生，采取的主要措施是：鼓勵學(xué)生積極參加體育活動，在頭腦中形成只要付出努力自己一定會有所進(jìn)步的認(rèn)識，制訂符合自身實(shí)際情況的鍛煉計(jì)劃。改變舊有的生活習(xí)慣，將運(yùn)動鍛煉融入日常生活當(dāng)中，深入學(xué)習(xí)運(yùn)動技巧與知識，使生活狀態(tài)得到改善。加強(qiáng)大學(xué)階段體育教育，使大學(xué)生脫離久坐一族，進(jìn)入運(yùn)動的氛圍和環(huán)境，使處在徘徊猶豫階段的大學(xué)生充分認(rèn)識到體育運(yùn)動給身體健康以及生活帶來的好處，增強(qiáng)其健康行為轉(zhuǎn)變的信念。

第三，對于正在進(jìn)行體育鍛煉階段的學(xué)生，應(yīng)該采取的主要措施為：鼓勵大學(xué)生積極嘗試不同形式的鍛煉內(nèi)容和領(lǐng)域，充分開發(fā)不同運(yùn)動領(lǐng)域的潛能，使大學(xué)生不斷提高運(yùn)動鍛煉的水平，增強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對不同訓(xùn)練強(qiáng)度內(nèi)容的體質(zhì)，動員身邊更多的大學(xué)生參與到運(yùn)動當(dāng)中。

第四，優(yōu)化高校體育教師資源，轉(zhuǎn)變大學(xué)階段體育教學(xué)模式，對大學(xué)體育教師進(jìn)行現(xiàn)代體育教育培訓(xùn)，從根本上改變高校體育教師對大學(xué)階段體育課程的認(rèn)知。完善大學(xué)生體育測評系統(tǒng)、心理健康咨詢系統(tǒng)、訓(xùn)練康復(fù)培訓(xùn)系統(tǒng)等的建設(shè)，由重知識灌輸向重實(shí)際行動轉(zhuǎn)變，注重培養(yǎng)學(xué)生健康的生活習(xí)慣，為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)，指導(dǎo)其走向健康幸福的人生。

目前，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn)，各種價(jià)值觀、人生觀搭著改革開放的順風(fēng)車進(jìn)入我國社會。當(dāng)然，大學(xué)這塊凈土也無法避免，大學(xué)生的身心發(fā)展必然受到各種社會文化的影響，也包括一些負(fù)面的影響。通過體育教育不僅能夠改變?nèi)藗兊纳罘绞?，更能夠提高大學(xué)生的審美情趣和道德情操，強(qiáng)化他們對個(gè)人生活的管理，使他們形成良好的生活習(xí)慣，減輕心理壓力，真正達(dá)到健身的目的。大學(xué)教育一味強(qiáng)調(diào)知識教育，缺乏素質(zhì)教育，學(xué)校開展豐富多彩的體育活動，能更好地促進(jìn)大學(xué)生健康行為的養(yǎng)成。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉建平，譚欣欣，屈艷香等.生態(tài)校園視角下的大學(xué)生體質(zhì)健康與健身行為的創(chuàng)新性研究——以湘南學(xué)院為例[J].內(nèi)江科技，201（10）.

[2]付東.大學(xué)生體育態(tài)度與體質(zhì)健康的調(diào)查研究及相關(guān)性分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014（6）.

[3]陳洪武.體質(zhì)健康信念對大學(xué)生體育鍛煉行為意向及行為習(xí)慣的影響[J].南昌教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（5）.

[4]王向東，馬寶玲，馬寶娟.高校體育與健康教育對提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響[J]. 河北科技師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（1）.

基金項(xiàng)目：遼寧省教育廳課題 “基于健康行為轉(zhuǎn)變的大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)策略研究”（項(xiàng)目編號：W2014111）。

作者簡介：張斌（1982- ），女，滿族，碩士，副教授，遼寧醫(yī)學(xué)院體育教研部。

馮大志（1963- ），男，漢族，本科，教授，遼寧醫(yī)學(xué)院體育教研部。

馬壯（1966- ），男，漢族，碩士，教授，遼寧醫(yī)學(xué)院體育教研部。

唐振宇（1979- ），男，漢族，碩士，講師，黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)。