大學(xué)生心理健康教育的問(wèn)題及對(duì)策研究

趙玉娥

摘 要：21世紀(jì)是一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈的時(shí)代，大學(xué)生作為該時(shí)代的主要?jiǎng)恿υ慈?，即在社?huì)發(fā)展中發(fā)揮著中流砥柱的重要作用。因此對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，保障他們的身心健康顯得尤為重要。本文對(duì)高校大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的具體表現(xiàn)及影響因素做了簡(jiǎn)單的分析，并給出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問(wèn)題；影響因素；健康教育；對(duì)策

中圖分類號(hào)：G410文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）06-0246-01

一、當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題具體表現(xiàn)

（一）適應(yīng)能力和交際能力差，心理茫然矛盾慌亂

當(dāng)個(gè)體進(jìn)入新環(huán)境大都會(huì)出現(xiàn)陌生感，而這種感覺(jué)如果一直持續(xù)，大學(xué)生將很難適應(yīng)新的生活環(huán)境，就會(huì)出現(xiàn)茫然不安、慌亂抑郁等心理問(wèn)題。如剛?cè)雽W(xué)的大一新生，對(duì)一切都感到陌生，因不知該怎么融入，內(nèi)心開(kāi)始變得糾結(jié)，壓抑。又因不通曉交際技巧，而造成交際困難，甚至?xí)霈F(xiàn)自閉傾向。如有些同學(xué)因過(guò)高評(píng)價(jià)自己，表現(xiàn)為離群索居，厭倦與別人交往。宿舍里面和室友少言寡語(yǔ)，互聯(lián)網(wǎng)上喜找陌生人傾訴衷腸，這些都突出反映了部分大學(xué)生交際能力差的現(xiàn)狀，心理上則出現(xiàn)矛盾、羞怯、自卑、壓抑等問(wèn)題。

（二）學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力大，心理緊張焦躁壓抑

很多大學(xué)生上大學(xué)前，他們想象中的大學(xué)是自由浪漫，美妙無(wú)比的。上大學(xué)后，不僅紀(jì)律嚴(yán)格，考試壓力還依舊很大，教育方式也更多地變成了自主學(xué)習(xí)，這種突然的轉(zhuǎn)變使其感到異常的緊張焦慮，進(jìn)而變得精神緊張、壓抑，甚至出現(xiàn)精神分裂等嚴(yán)重地心理疾病。隨著大學(xué)畢業(yè)生逐年增加，就業(yè)壓力日益增大，這給在校大學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力，因此變得心理焦躁、精神迷茫，心理問(wèn)題也層出不窮。

（三）情感中困惑目標(biāo)上模糊，心理恐慌焦慮抑郁

情感問(wèn)題是大學(xué)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題之一。大學(xué)生正處在生理和心理接近成熟的重要時(shí)期，對(duì)兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也會(huì)出現(xiàn)需求。由于性格尚未成熟，一旦出現(xiàn)矛盾，很容易造成情緒波動(dòng)，有些大學(xué)生甚至?xí)蚯楦衅屏岩粫r(shí)沖動(dòng)而產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理甚至觸犯法律，最終走上犯罪的道路。目前，還有很多大學(xué)生沒(méi)有目標(biāo)。如今大部分學(xué)生是在父母極度庇佑下長(zhǎng)大的，一向都是父母給劃定目標(biāo)，自身基本的自理能力和自主性幾乎都已消失，整日荒廢度日，但內(nèi)心卻是惶恐焦慮的。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題影響因素

（一）社會(huì)環(huán)境因素

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大。如應(yīng)試教育下極大的升學(xué)壓力，各種考試制度都變得越來(lái)越嚴(yán)格；人口眾多前提下巨大的就業(yè)壓力，僧多粥少，且下崗失業(yè)人數(shù)逐年增加。原本美好的理想在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前被擊得粉粹。這種失落感極易導(dǎo)致大學(xué)生心理上出現(xiàn)浮躁、焦慮。社會(huì)信息紛繁復(fù)雜。普遍大學(xué)生思想尚未成熟，缺乏經(jīng)驗(yàn)，意志不夠堅(jiān)定，且缺乏判斷力，面對(duì)社會(huì)紛繁復(fù)雜信息，一旦不能獲得正確的認(rèn)知，理論和現(xiàn)實(shí)就會(huì)出現(xiàn)沖突，進(jìn)而導(dǎo)致各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

（二）學(xué)校環(huán)境因素

首先，是來(lái)自生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境中的各種壓力。當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，從小備受父母嬌寵，因缺乏正常地生活自理能力，行為上會(huì)變的慌亂，心理上則出現(xiàn)焦慮。進(jìn)入大學(xué)后，考核方式變得靈活多樣，學(xué)習(xí)方式更偏重自主學(xué)習(xí)，使大學(xué)生遇到挫折特易產(chǎn)生慌亂自卑。其次，是來(lái)自校園里的人際關(guān)系壓力。大學(xué)生來(lái)自四面八方，地域，文化背景、風(fēng)俗習(xí)慣、價(jià)值觀念等，大不相同，人際關(guān)系變得復(fù)雜，矛盾沖突發(fā)生的也異常頻繁，慌亂、焦慮感也因此倍生。

（三）家庭環(huán)境因素

第一，父母期望值高壓力大。如為了把孩子培養(yǎng)的盡可能完美，給孩子制定各種目標(biāo)，如為了減少孩子將來(lái)就業(yè)阻力，要求孩子依舊緊張的學(xué)習(xí)，為了使其在同齡孩子中脫穎而出，要求孩子在大學(xué)期間學(xué)習(xí)各種才藝等，這些都是父母對(duì)大學(xué)生期望過(guò)高的表現(xiàn)。父母期望過(guò)高，一定程度上可能轉(zhuǎn)化為大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，但也不能排除物極必反的可能。由于學(xué)生承受的壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)生活過(guò)于緊張，反倒會(huì)出現(xiàn)排斥、叛逆焦慮等不良的心理狀態(tài)。第二，家庭困難經(jīng)濟(jì)壓力大。這部分學(xué)生除了要承受激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力外，還要承擔(dān)生活極度困難的生活壓力，這些學(xué)生也會(huì)因此出現(xiàn)心理上的不平衡甚至變得焦躁、壓抑。

（四）自身因素缺陷

有些大學(xué)生，會(huì)因?yàn)樽陨淼牟怀霰姷拈L(zhǎng)相或是擁有其他什么生理缺陷、疾病，而感到強(qiáng)烈地自卑。性格也會(huì)由此變得封閉內(nèi)向。這些因素很容易使他們產(chǎn)生一種叫“我不好你好”的心理狀態(tài)，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)自卑和壓抑的心理問(wèn)題。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育對(duì)策

（一）開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，普及心理衛(wèi)生知識(shí)

《世界衛(wèi)生組織憲章》中提到：為了是人類達(dá)到最充分的健康狀態(tài)，就必須向所有的人普及醫(yī)學(xué)的、心理的和其他有關(guān)的知識(shí)。因此，心理健康教育是提高大學(xué)生心理健康水平的重要措施。學(xué)?？赏ㄟ^(guò)教學(xué)、講座、校刊等多種形式把基本的心理健康知識(shí)傳授給學(xué)生，來(lái)幫助大學(xué)生維護(hù)自身的身心健康。學(xué)?？稍鲩_(kāi)開(kāi)心理健康教育相關(guān)課程，以給予大學(xué)生專業(yè)的心理健康教育指導(dǎo)。

（二）廣建心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，便利心理咨詢幫助

心理咨詢機(jī)構(gòu)是由心理、教育、醫(yī)務(wù)工作者共同參與的心理咨詢機(jī)構(gòu)。一方面能幫助大學(xué)生了解基本心理知識(shí)結(jié)構(gòu)，客觀認(rèn)識(shí)自身，避免產(chǎn)生不必要的自卑感和挫折感；另一方面還能幫助已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，給予其耐心的傾聽(tīng)，以疏泄問(wèn)題學(xué)生的抑郁情緒，避免其因過(guò)度緊張而將心理問(wèn)題外化為失誤的行為。

（三）鼓勵(lì)學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng)，促其心理健康發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是心理健康教育的重要基礎(chǔ)。高校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各種校園實(shí)踐活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這些實(shí)踐活動(dòng)往往有利于幫助大學(xué)生鍛煉自身的才智意志、心理素質(zhì)，推進(jìn)大學(xué)生的心胸由此變得寬闊，進(jìn)而提高他們對(duì)心理矛盾、摩擦沖突的承受能力，促其心理實(shí)現(xiàn)健康的發(fā)展。

（作者單位：黑龍江大學(xué)）

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