吃透裁判規(guī)則 提高帶訓(xùn)水平

李穎娜

摘 要：籃球裁判規(guī)則是跟著籃球發(fā)展形式的需要在不斷更新變化的，基層教練需要緊跟形式發(fā)展的需要，及時(shí)熟悉和掌握規(guī)則最新的變化和要求，以便更好地進(jìn)行籃球訓(xùn)練，提高籃球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：裁判知識(shí)；技戰(zhàn)術(shù)水平；教練員

本論文探討的是教練員在籃球訓(xùn)練中如何有效地結(jié)合裁判知識(shí)解決在訓(xùn)練中遇到的問題，以及運(yùn)用最新的裁判知識(shí)，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練上提出一些建議，從而提高學(xué)生的競賽水平。

一、教練員在訓(xùn)練、比賽中易出現(xiàn)的問題

（一）對(duì)“0：00.3秒”時(shí)間的忽視

A隊(duì)與B隊(duì)離比賽結(jié)束還剩1秒，此時(shí)B隊(duì)領(lǐng)先3分，由A隊(duì)在端線處擲球入界。B隊(duì)以為最后一秒發(fā)出球就沒投籃的時(shí)間，雖然沒有放棄比賽，但卻沒有在暫停時(shí)好好地布置防守戰(zhàn)術(shù)。最后B隊(duì)被A隊(duì)一個(gè)掩護(hù)后的三分球，球進(jìn)。裁判員與記錄臺(tái)、技術(shù)代表商討球在比賽計(jì)時(shí)器響前出手，球進(jìn)有效。比賽進(jìn)入決勝期。

沒有把握好比賽時(shí)間的教練員往往不會(huì)很好地控制整場比賽，即使他們技戰(zhàn)術(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越于對(duì)手，也有輸?shù)目赡堋Ｌ貏e是比賽還有0：00.3秒的時(shí)間，隊(duì)員仍有接球投籃的時(shí)機(jī)，防守隊(duì)員要堅(jiān)持到哨響比賽結(jié)束后，才能放松。

（二）對(duì)“中樞腳抬起，可傳可投”的概念不清楚

很多隊(duì)員不清楚“中樞腳抬起，可傳可投”的概念，導(dǎo)致在比賽中，特別是在被防守隊(duì)員嚴(yán)密防守的情況下，因?yàn)榫o張而出現(xiàn)了走步，或投、傳球效果不好的現(xiàn)象。尤其是中鋒，因?yàn)闆]有掌握好中樞腳的概念，使整只隊(duì)伍的內(nèi)線進(jìn)攻能力下降，實(shí)在可惜。

例：有場學(xué)生賽，A隊(duì)中鋒與B隊(duì)中鋒相比，個(gè)子矮，手臂力量相對(duì)較小，但是她拿球后，靈活地運(yùn)用“中樞腳抬起，可傳可投”的技術(shù)，進(jìn)行假動(dòng)作后轉(zhuǎn)身投籃、假動(dòng)作側(cè)步上籃等技術(shù)，在籃下獲得了6分。在學(xué)生比賽中，6分可以影響整場比賽的成敗。

（三）對(duì)“球手一體”理解不透或存在誤區(qū)

對(duì)于“球手一體”理解不透的運(yùn)動(dòng)員，很容易造成拉手、打手、阻擋等的犯規(guī)。當(dāng)然對(duì)于一些已經(jīng)理解透的運(yùn)動(dòng)員，不僅能幫助他們提高斷球、蓋帽的水平，更能充分發(fā)揮他在場上的作用?！扒蚴忠惑w”產(chǎn)生在防守隊(duì)員正在出手打、拍、截有球隊(duì)員手中的球時(shí)產(chǎn)生的身體接觸的一剎那，此時(shí)是有條件限制的，防守隊(duì)員必須接觸進(jìn)攻隊(duì)員手腕及手腕以下的身體部分。如果接觸部位在手腕以上，那么我們就認(rèn)為，該防守隊(duì)員侵犯了進(jìn)攻隊(duì)員。裁判員鳴哨，登記該隊(duì)員的犯規(guī)并執(zhí)行相應(yīng)的罰則。

很多運(yùn)動(dòng)員，特別是被斷了球的曾有球隊(duì)員，面對(duì)這樣的判罰時(shí)會(huì)在場上表現(xiàn)得很不滿。這種隊(duì)員往往對(duì)“球手一體”存在著誤區(qū)。認(rèn)為一切通過身體接觸而產(chǎn)生的蓋帽、搶斷球都是犯規(guī)的，特別是在被搶斷的一剎那，隊(duì)員情緒表現(xiàn)得很不服，認(rèn)為裁判沒有響哨，從而會(huì)影響本人甚至本隊(duì)的更好發(fā)揮。

二、對(duì)教練員出現(xiàn)的問題的解決

（一）對(duì)比賽時(shí)間0：00.3秒、0：00.2秒、0：00.1秒的重視

平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，多角度練習(xí)短時(shí)間進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。也需多練習(xí)防守技術(shù)（一防一、一防二等）及防守的配合（二防三、三防四、二防四等）。隊(duì)員們可以通過掩護(hù)、穿插等配合來創(chuàng)造接界外擲球后進(jìn)行嘗試投籃的機(jī)會(huì)。在比賽顯示屏上顯示0：00.2秒或0：00.1秒時(shí)，隊(duì)員們也有可能接傳球拍擊進(jìn)球的可能，而且規(guī)則對(duì)這一可能的結(jié)果是認(rèn)可的。

（二）對(duì)“中樞腳抬起，可傳可投”概念的熟悉掌握

教練員、運(yùn)動(dòng)員通過研究《籃球規(guī)則》，與裁判交流，觀看專業(yè)的訓(xùn)練及其視頻，參加裁判員、教練培訓(xùn)能更生動(dòng)、形象、直觀地了解并熟練掌握。

（三）對(duì)“球手一體”概念的準(zhǔn)確理解

首先教練員要向隊(duì)員仔細(xì)講解、分析什么是“球手一體”。然后示范斷球，并讓學(xué)生多練習(xí)（盡量要求學(xué)生避免身體接觸），讓學(xué)生做到快、準(zhǔn)、狠。在平時(shí)的練習(xí)、友誼賽、訓(xùn)練賽中，不斷地強(qiáng)調(diào)，這樣學(xué)生在面臨正式的比賽時(shí)，就會(huì)靈活地運(yùn)用該技術(shù)。

三、籃球裁判知識(shí)在學(xué)生籃球訓(xùn)練、比賽中的運(yùn)用

（一）對(duì)0：00.3秒、0：00.2秒、0：00.1秒的巧妙運(yùn)用

在比賽信號(hào)響起之前，隊(duì)員們不要放松、放棄比賽，進(jìn)攻隊(duì)可以直接投籃來創(chuàng)造進(jìn)球或者打手犯規(guī)的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，對(duì)于防守隊(duì)要做好嚴(yán)防不犯規(guī)，掐滅對(duì)手的最后一絲希望。

（二）對(duì)“中樞腳”的概念的應(yīng)用

加強(qiáng)和提高隊(duì)員下肢的力量、小腿爆發(fā)力，以及靈活運(yùn)用中樞腳進(jìn)行蹬、轉(zhuǎn)、跨、投（傳）的能力，多讓運(yùn)動(dòng)員在原地練習(xí)一防二（逼防有球隊(duì)員），三防二（兩人逼有球隊(duì)員于籃圈附近，另一進(jìn)攻隊(duì)員在以拿球隊(duì)員為中心），在球場上隨意跑動(dòng)接球后回傳球的練習(xí)，進(jìn)而提高“中樞腳抬起，可傳可投”技術(shù)運(yùn)用的實(shí)戰(zhàn)性，提高隊(duì)員假動(dòng)作、破逼防、內(nèi)線進(jìn)攻等的能力，提升隊(duì)伍的整體實(shí)在水平。

四、對(duì)有效提高籃球訓(xùn)練水平的建議

為了能更有效地提高籃球的訓(xùn)練比賽水平，教練員、運(yùn)動(dòng)員首先要在思想上重視對(duì)《籃球規(guī)則》的學(xué)習(xí)，時(shí)刻關(guān)注和學(xué)習(xí)新規(guī)則。其次要積極參與教練員、裁判員培訓(xùn)。第三，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)大力支持教練員參與關(guān)于提高自身業(yè)務(wù)方面的活動(dòng)。第四，建立籃球教練員、裁判員的交流群。在學(xué)習(xí)中、訓(xùn)練中、比賽后，遇到問題可以通過在群里咨詢、討論，快速及時(shí)直接地解決問題。第五，定期組織教練員與裁判員的籃球友誼賽等活動(dòng)，不僅促進(jìn)了教練與裁判間的友誼，更多的是為籃球教練與籃球裁判的交流建立了一個(gè)良好的平臺(tái)。

參考文獻(xiàn)：

高洪亮.上海市籃球裁判員隊(duì)伍現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究[D].上海師范大學(xué)，2014.

編輯 薛直艷