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      夾臂奪匕首技術(shù)訓(xùn)練漫談

      2016-06-16 19:41:11鄧許庚
      少林與太極 2016年4期
      關(guān)鍵詞:大臂受訓(xùn)者匕首

      鄧許庚

      匕首是常用的兇器,與持匕首的暴徒格斗,應(yīng)當(dāng)注意以下三點。一是利用就便,攻其要害。盡可能使用就便物體攻敵要害,力爭一招使敵喪失攻擊能力。充分利用地物和其他物體與敵周旋,靈活閃躲,遇有戰(zhàn)機,快速進身,以迅猛、果敢和有力的動作奪敵兇器。二是避其鋒芒,以快擊敵??刂坪镁嚯x,要以剛好能避開敵攻擊鋒芒,又能迅速進身攻擊的距離為宜。三是穩(wěn)定重心,攻防自如。注意力高度集中,保持身體平衡,上下協(xié)調(diào),確保攻防行動運用自如。

      夾臂奪匕首技術(shù)是有效制敵的方法,其技法動作過程:敵我以格斗勢對峙,敵持匕首向我胸口直刺,我左橫移步閃身,用左臂擋抱其肘關(guān)節(jié)上端,右手順勢抓住敵右手腕;我在右腳后撤一步的同時身體右下旋壓,以左大臂壓敵大臂,將敵面朝下摔倒;隨即,左手下壓其肘關(guān)節(jié),右手折腕奪匕首制敵。為使這一技法在實戰(zhàn)中運用自如,應(yīng)加強平時的訓(xùn)練。

      一、體會練習(xí)

      采取個人體會及兩人配對慢動作體會的方法,揣摩領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

      (一)個人及結(jié)對體會

      受訓(xùn)者在教練員講解動作要領(lǐng)后,采取個人體會及兩人配對慢動作體會的方法,揣摩領(lǐng)會動作要領(lǐng)。教練員應(yīng)加強檢查糾正:一是注意閃身與擋抱的協(xié)調(diào)性,二是撤步下壓再流暢些,三是敵情意識的培養(yǎng)。

      (二)倒功適應(yīng)性練習(xí)

      為預(yù)防訓(xùn)練損傷,提高受訓(xùn)的配合能力與自我防護能力,進行倒功適應(yīng)性訓(xùn)練。受訓(xùn)者在教練員的指導(dǎo)下做轉(zhuǎn)身前倒動作練習(xí)。

      (三)操練者動作模仿練習(xí)

      在掌握配手倒地動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上,感受操練者的動作。達(dá)到快、準(zhǔn)、穩(wěn)的要求。教練員做到哪里,受訓(xùn)者跟進到哪里。

      (四)結(jié)對練習(xí)

      在配手與操練者動作都熟練的情況下,兩人一組進行配合訓(xùn)練。配手要接近真刺,操練者要把握好動作過程。

      二、分解練習(xí)

      分解練習(xí)是指根據(jù)動作的特點,把比較復(fù)雜的動作分為多個環(huán)節(jié),逐環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練,重點環(huán)節(jié)應(yīng)反復(fù)進行訓(xùn)練。根據(jù)“夾臂奪匕首”動作的特點,將其分為三個環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練。分別是“閃身擋抱”、“撤步下壓”、“壓肘奪刀”。

      (一)第一個環(huán)節(jié)練習(xí):閃身擋抱

      “閃身擋抱”環(huán)節(jié)關(guān)鍵是注意時機,閃身要快。正確的時機是當(dāng)敵匕首接近我時馬上閃身。閃身晚了,會被刺中。閃身早了,敵會發(fā)現(xiàn)我意圖而轉(zhuǎn)換進攻。兩人一組,加強閃身時機的訓(xùn)練。教練員加強檢查糾正:一是閃身問題,二是閃身幅度問題,三是配手沒有按實戰(zhàn)要求進攻。

      (二)第二個環(huán)節(jié)練習(xí):撤步下壓

      “撤步下壓”環(huán)節(jié)的重點在于撤步下壓迅猛連貫,尤其是以我大臂壓敵大臂,重心下沉要快而有力。兩人一組,進行訓(xùn)練。教練員加強檢查糾正:一是轉(zhuǎn)動幅度太大,二是撤步旋壓不協(xié)調(diào)。

      (三)第三個環(huán)節(jié)練習(xí):壓肘奪刀

      “壓肘奪刀”環(huán)節(jié)比較簡單,左手下壓敵肘關(guān)節(jié),右手折腕奪刀制敵。兩人一組,進行體會訓(xùn)練。

      三、連貫練習(xí)

      采取由慢到快,由兩個環(huán)節(jié)連貫訓(xùn)練,過渡到兩個以上環(huán)節(jié)連貫訓(xùn)練,直至整體動作連貫訓(xùn)練,達(dá)到融會貫通的目的。第一步:閃身夾臂到轉(zhuǎn)身撤步下壓;第二步:撤步下壓到壓肘奪刀;第三步:全程連貫練習(xí)。

      四、對抗練習(xí)

      對抗練習(xí)是夾臂奪匕首訓(xùn)練最主要的方法,應(yīng)重點加強。在分解和連貫訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,進行一對一的攻防練習(xí)。首先,可指定一方為進攻方,用規(guī)定的動作實施進攻,另一方用相應(yīng)的動作制服對手。其次,互為攻守,用規(guī)定動作進行對抗。最后,在完成動作要領(lǐng)訓(xùn)練后,不限制進攻與防守方,完全按實戰(zhàn)規(guī)則進行對抗訓(xùn)練,以提高實戰(zhàn)運用能力。

      (一)夾臂奪匕首攻防練習(xí)

      主要提高防守與夾抱技術(shù)。兩人一組,進行訓(xùn)練。配手持匕首在運動中向操練者直刺、下劈、橫砍、上挑攻擊,操練者以閃躲、夾臂防守。配手可左手持匕首,也可反握匕首。

      (二)夾臂奪匕首對抗練習(xí)

      主要提高運用夾臂奪匕首技術(shù)的實戰(zhàn)運用能力。兩人一組,進行訓(xùn)練。配手持匕首在運動中向操練者直刺、下劈、橫砍、上挑攻擊,還可加上拳腿攻擊技法,操練者以閃躲、夾臂奪匕首技術(shù)伺機制敵。

      (編輯/高翔)

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