老楊的廚房
軟糯的蓮藕和筋道Q彈的糯米,是絕好的搭配,對于孩子們來說更是道美味健康的自制菜品,既可做開胃前菜,又可做飯后甜品。
用料:
蓮藕1個,糯米適量,干桂花1湯匙,蜂蜜2湯匙,紅棗4個,紅糖50克。
做法:
1.桂花篩去雜質(zhì),兌入蜂蜜用保鮮膜包好,放置一夜;糯米提前浸泡3小時;蓮藕去皮洗凈。
2.蓮藕從小頭的一端切去2厘米,把糯米灌入藕孔,用筷子捅壓緊實,蓋上藕頭,用牙簽固定。
3.鍋里放水淹沒蓮藕,放入紅棗、紅糖,壓力鍋壓30分鐘,出鍋晾涼,切片即可。
飲食科學2016年3期
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