吹氣球增大肺活量
2016-07-05 22:17:16陸一帆
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年7期
陸一帆
人上了一定年紀，肺活量就會逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5%～10%，器官老化也隨之加速。但如果堅持體育鍛煉，則可明顯提高心肺功能。除了摒棄吸煙等不良生活習慣，平時可以練練吹氣球，盡量做到一口氣把氣球吹鼓，也可以堅持每天做擴胸運動，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強呼吸深度。endprint
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