肖保根

年近花甲的我，2015年12月在新浪微博上更新了頭像（頭像是該年12月12日用600元的手機拍的，原汁原味沒有在手機、電腦上修飾），立即得到《中國青年》雜志社首席編輯韓春麗的點贊：挺年輕的。沒過幾天，遇到一個以算命為生的老熟人，他說我：“長得還和小伙子一樣。”也是夸我年輕。在電視上看到大型勵志公益節(jié)目《出彩中國人》上做評委的李連杰，也覺得自己雖然沒有他長得帥，但比1963年出生的他還略顯年輕……演藝界的明星們?yōu)榱耸聵I(yè)往往會不惜重金整容、拉皮、打羊胎素。如今的李連杰做沒做這些我不知道，但沒有社保、做自由職業(yè)一年收入不到2萬的我是沒有條件花重金去整容、美容、健身的。我現在顯得年輕都是免費實現的。

一是解決怕死問題，心寬才能貌美。十幾歲的時候我就開始怕死，一直到50歲的時候還時常失眠。那時雖然在銀行工作，但臉色灰暗、眼睛無神，有時會被陌生人看成60歲。有一天晚上，我讀到“萬里長城今猶在，不見當年秦始皇”的詩句，一下子茅塞頓開：死亡面前人人平等。帝王將相、大富大貴的人都會死，何況自己，一介草民！為什么要怕死呢？何況怕死也要死，為啥不先過好日子？

二是解決經濟顧慮，無憂堪比美容。從銀行買斷工齡出來以后，我沒有買社保。對于老有所養(yǎng)問題我一點都不擔心，只要身體好，我準備一直寫作到80歲。雖然收入不會很多，但買米的錢相信可以賺到，絕對不會餓死，何況還有女兒的贍養(yǎng)。

三是解決排毒問題，注重皮膚年輕。我深知一白可以遮百丑。早晨起來我就喝一杯溫開水，這個習慣已經堅持20多年，大便基本天天排清。早晨如廁的時候我會同時按摩臉部（干洗臉）、耳朵，晚上睡覺的時候我也會躺在床上按摩一遍，一般是一個部位（動作）按摩100下，以皮膚微微發(fā)熱為好。臉上長的黃褐斑硬是讓我按摩掉了。避免曬太陽，夏天的時候避免陽光直射臉部。由于我的職業(yè)是做自由撰稿人，喜歡宅在家里，夏天的下午我是不下樓出門的，只在清晨和晚上出來活動。

四是解決腰圍問題，注重身板年輕。人老先從腳和腰開始。我十分注重體育鍛煉，晚上堅持跳交誼舞已經有二十多年了，跳舞端架子使得我腰板挺直、腿腳靈便，從背后看根本不像60歲的人。社區(qū)、公園的一些露天健身器材是我的首選，天晴的時候我都會抽空去鍛煉一下，貴在堅持。如遇刮風下雨就因地制宜在家里健身，廚房的隔板剛好可做單杠之用，以拉直身板；臥室的門框可以做雙杠，擴胸數百次，效果真不錯；床上可做俯臥撐、仰臥起坐，不但鍛煉了腰部、手部的力量，還對通便有很大好處?，F在我的腰圍很標準，沒有啤酒肚，身材勻稱，完全沒有老縮跡象。

五是解決穿衣問題，注重儀表年輕。俗話說“三分人品七分打扮”“人靠衣裝馬靠鞍”。記得剛開始跳舞的時候我的穿著顯得土氣、老氣，舞伴都不愿意跟我跳。深受刺激的我從此以后十分注重穿衣了，衣服力求合體，顏色搭配也下了功夫，按季節(jié)穿衣打扮。電視里的中年主持人是我學習的主要對象。一個“年輕”的發(fā)型也能添光加彩，我都是固定找一個人理發(fā)，現在給我理發(fā)的是一位老師傅，將近七十歲了，別人都說理發(fā)后我更顯年輕。