李月娟

（太原市體育運(yùn)動學(xué)校，山西 太原 030001）

中職院校開設(shè)健美操專項(xiàng)課的可行性

李月娟

（太原市體育運(yùn)動學(xué)校，山西 太原 030001）

中職院校作為我國教育體系中的重要組成，經(jīng)過多年發(fā)展，其逐漸形成自身一套獨(dú)特的教育體系，每年均會為社會培養(yǎng)、輸送大量的專業(yè)技術(shù)人才。隨著社會的不斷發(fā)展，當(dāng)今企業(yè)在招聘時(shí)，除學(xué)生的基本技能水平外，愈發(fā)重視學(xué)生的綜合素質(zhì)水平?；谶@一實(shí)際要求，中職院校加強(qiáng)素質(zhì)教育課程探索，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。健美操是一項(xiàng)集音樂、舞蹈、體操等元素于一身的體育項(xiàng)目，運(yùn)動者在健美操運(yùn)動過程中，可以有效提升自身身體素質(zhì)和藝術(shù)素質(zhì)，將其引入到中職院校教育中，開設(shè)相應(yīng)的健美操專項(xiàng)課，可對學(xué)生身心成長和綜合素質(zhì)發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。

中職院校；健美操；專項(xiàng)課；開設(shè)；可行性

健美操與其他體育項(xiàng)目相比，在鍛煉身體、競技體育精神的基礎(chǔ)上，融入了音樂、舞蹈等元素，可使運(yùn)動者在鍛煉身體的同時(shí)得到美的熏陶。健美操課程在高等教育中，如大學(xué)教學(xué)中已經(jīng)得到相應(yīng)的發(fā)展與推廣，在課程實(shí)踐中受到學(xué)生和教師的一致好評。但在中職院校中，健美操課程仍處于起步發(fā)展階段。健美操是否同樣適用于中職院校開展教學(xué)、將其列入學(xué)校體育課程教學(xué)項(xiàng)目是否可行是中職院校開設(shè)健美操課程需要思考的主要問題。筆者從健美操內(nèi)涵、中專生成長特點(diǎn)等方面入手，對健美操專項(xiàng)課在中職院校的開設(shè)可行性進(jìn)行分析。

1 健美操課程基本內(nèi)涵概述

健美操是一項(xiàng)歷史悠久的體育項(xiàng)目，其起源可追溯到2000多年以前，古希臘人對人體形體的探究和追求。隨著健美操的不斷發(fā)展，不斷融入了音樂、舞蹈、瑜伽等元素，在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，豐富了對美的追求?，F(xiàn)代健美操于20世紀(jì)80年代開始逐漸被國內(nèi)所了解，并憑借動作自由度高、運(yùn)動限制少等優(yōu)勢，廣泛吸引了不同年齡段的健美操愛好者。健美操項(xiàng)目源于對形體美的追求和探索，并在發(fā)展過程中廣泛吸收了多種舞蹈的動作因素，故而其基本動作對塑造運(yùn)動者形體具有較大的幫助。而多元化的因素組成則帶給健美操更多的選擇和可能性，對中職院校的學(xué)生而言，開設(shè)健美操課程更容易吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生綜合素質(zhì)。

2 開設(shè)健美操課程的主要優(yōu)勢分析

2.1 項(xiàng)目優(yōu)勢

健美操與其他常見競技體育項(xiàng)目相比，如足球、籃球等項(xiàng)目，對運(yùn)動者的基礎(chǔ)要求更低，且運(yùn)動安全系數(shù)更高。教師可依據(jù)學(xué)生個(gè)人身體基本情況，合理安排課程難度和運(yùn)動強(qiáng)度，幫助學(xué)生塑造形體，增強(qiáng)學(xué)生綜合身體素質(zhì)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性。并且傳統(tǒng)體育教學(xué)項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球等更適合男生進(jìn)行，適合女生運(yùn)動的項(xiàng)目較少。健美操項(xiàng)目包容性大，無論男生、女生均可參與，在中職院校開設(shè)健美操項(xiàng)目，可有效豐富學(xué)校教學(xué)內(nèi)容、提高學(xué)生整體運(yùn)動參與度，以確保學(xué)生身心的健康成長。

2.2 符合學(xué)生生理成長要求

就一般情況而言，中職院校的學(xué)生年齡普遍在15～18歲之間，正處于身體快速成長期。以這一時(shí)期的女生為例，無論是骨骼、肌肉組織、內(nèi)臟機(jī)能還是體形外觀，青春期的女生在成長過程中，會發(fā)生較為明顯的變化。中職院校女學(xué)生群體整體身體素質(zhì)的優(yōu)勢在于柔韌性，而在耐力、速度、力量及靈敏等項(xiàng)目上普遍較差。健美操的動作受瑜伽和舞動影響，在運(yùn)動中可達(dá)到對全身肌肉組織的鍛煉目的，且運(yùn)動負(fù)荷可控，在學(xué)生運(yùn)動過程中，可通過多次重復(fù)動作，促使身體健美、勻稱成長。實(shí)踐表明，健美操對強(qiáng)化肌肉力量、增粗肌纖維、促進(jìn)血液循環(huán)和減少脂肪，具有顯著的作用，可全面提升運(yùn)動者的力量、速度、耐力以及協(xié)調(diào)性。

2.3 符合學(xué)生心理成長要求

中職院校學(xué)生心理尚未成熟，對新鮮事物存在較大好奇，對美存在本能的追求。由追求美產(chǎn)生的健美操正好可以滿足學(xué)生追求美的心理，除外在的形體美之外，還將引導(dǎo)學(xué)生形成正確的審美觀念，使學(xué)生意識到氣質(zhì)和內(nèi)在美的重要性。在音樂和藝術(shù)的氛圍中進(jìn)行體育鍛煉，本身就是教育、享受和熏陶的過程。并且健美操教學(xué)的形式靈活、自由，在基礎(chǔ)動作組合的基礎(chǔ)上，可以搭配不同的主題和背景，利于吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。此外，學(xué)習(xí)健美操的過程，也是學(xué)生展現(xiàn)自我的過程，通過交流和正確的教學(xué)引導(dǎo)，可以有效排解青春期學(xué)生的心理問題，幫助學(xué)生建立樂觀、自信、積極向上、頑強(qiáng)拼搏的人生態(tài)度，對促進(jìn)學(xué)生心理健康成長意義重大。

2.4 職業(yè)就業(yè)優(yōu)勢

就業(yè)是中職院校學(xué)生、家長及校方關(guān)注的重點(diǎn)，隨著社會不斷發(fā)展，市場競爭愈發(fā)激烈，企業(yè)在招聘過程中，除基礎(chǔ)知識技能水平外，愈發(fā)看重學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。形體、氣質(zhì)及精神面貌是個(gè)體綜合素質(zhì)的重要表現(xiàn)，健美操項(xiàng)目在以上幾點(diǎn)的訓(xùn)練提升中具有明顯優(yōu)勢。針對部分專業(yè)，如空航服務(wù)專業(yè)、旅游專業(yè)、餐飲專業(yè)等，企業(yè)對員工的形體、氣質(zhì)及精神面貌要求較高，在此類專業(yè)教學(xué)中開設(shè)健美操教學(xué)，可有效提高學(xué)生的就業(yè)競爭力，從而提高學(xué)校整體的畢業(yè)生就業(yè)率。

3 中職院校開設(shè)健美操課程的必要性分析

3.1 豐富自身體育教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的中職院校體育教育內(nèi)容較少、形式較為單一，不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和個(gè)性化發(fā)展，尤其對女同學(xué)而言，缺少可以投入?yún)⑴c的教學(xué)項(xiàng)目。增設(shè)健美操課程可有效解決這一問題，表現(xiàn)出學(xué)校以學(xué)生為本，處處為學(xué)生著想的教學(xué)理念。新課程的創(chuàng)建對學(xué)校也是一種考驗(yàn)和機(jī)遇，通過健美操課程的實(shí)踐，中職院?？蛇M(jìn)一步提高自身綜合教學(xué)水平，促進(jìn)學(xué)校的進(jìn)一步發(fā)展。

3.2 學(xué)生的主要學(xué)習(xí)需求

傳統(tǒng)體育項(xiàng)目如足球、籃球、田徑等，屬于典型的競技體育，在活動中存在明顯的對抗，對參與者的身體素質(zhì)基礎(chǔ)要求較高，并且受場地、規(guī)則等因素限制，并不適合全體學(xué)生參與學(xué)習(xí)或活動。健美操項(xiàng)目對場地、運(yùn)動員基礎(chǔ)素質(zhì)等要求較低，可滿足多數(shù)學(xué)生的生理、心理需求，對促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，具有重要的教學(xué)意義。

3.3 促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高

健美操藝術(shù)特點(diǎn)鮮明，學(xué)生在運(yùn)動過程中，身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、音樂感等均可以得到鍛煉和提高，并且可提高對美的認(rèn)識和理解。學(xué)生在健美操運(yùn)動中，可以得到精神的放松、心靈的凈化及情操的陶冶。此外，健美操的運(yùn)動強(qiáng)度可通過動作強(qiáng)度控制，從而避免了運(yùn)動不足或運(yùn)動疲勞等問題，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

4 中職院校開設(shè)健美操課程的實(shí)際措施分析

4.1 創(chuàng)新教育理念

健美操起源于人類對美的追求，本質(zhì)是對人自身需求的滿足。教師在實(shí)際教學(xué)中，需積極調(diào)整自身教育理念，打破傳統(tǒng)體育教學(xué)習(xí)慣的束縛，與學(xué)生進(jìn)行平等、和諧的交流，深入了解學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求和個(gè)體性差異，因材施教，并通過寓教于樂的教學(xué)方式，營造自由、開放、和諧、向上的教學(xué)氛圍，使學(xué)生在健美操教學(xué)中做到真正的放松，從而全身心投入到健美操運(yùn)動中，最終得到綜合素質(zhì)的提升。

4.2 豐富教學(xué)模式

健美操項(xiàng)目包含多種元素，具體包括舞蹈、音樂、體操、瑜伽等。教師在實(shí)際教學(xué)過程中，可充分利用健美操項(xiàng)目的優(yōu)勢，從不同角度開展教學(xué)，以豐富體育教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師普遍習(xí)慣教師示范、學(xué)生模仿、自由活動的三段式教學(xué)模式。在這種模式中，學(xué)生被動學(xué)習(xí)體育知識，對學(xué)習(xí)項(xiàng)目缺少主觀理解和思考，除部分運(yùn)動愛好者外，其他多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，應(yīng)給予學(xué)生更多的學(xué)習(xí)自由，在教授基礎(chǔ)動作后，組織學(xué)生自選歌曲、編排動作進(jìn)行運(yùn)動，并在學(xué)生間形成穩(wěn)定、和諧、向上的健美操交流機(jī)制，為學(xué)生搭建良好的健美操交流平臺，促使學(xué)生對健美操產(chǎn)生自主性思考，在編排和交流的過程中，不斷加深對健美操的理解并使自身身體素質(zhì)得到有效的鍛煉和提高，從而將健美操教學(xué)的實(shí)際效用最大化，推動學(xué)生身心的良性發(fā)展。例如，某中職院校在健美操課程教學(xué)外，由學(xué)校組織了校內(nèi)的健美操評選比賽，由教師和學(xué)生共同作為評委，通過投票的形式，在校內(nèi)票選出5組健美操團(tuán)隊(duì)，并在學(xué)校禮堂進(jìn)行公開展示，最終由現(xiàn)場學(xué)生和教師共同決定冠軍獲得者。通過這樣的活動，即加強(qiáng)了對健美操的宣傳，還加強(qiáng)了學(xué)校與學(xué)生間的交流，同時(shí)還豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，吸引了更多的學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，促進(jìn)了健美操課程的進(jìn)一步發(fā)展。

4.3 優(yōu)化教學(xué)評價(jià)方式

每個(gè)學(xué)生的成長經(jīng)歷不同，家庭背景不同，其所表現(xiàn)出的思維行為差異較大。就健美操項(xiàng)目而言，教師應(yīng)科學(xué)看待學(xué)生身上可能存在的缺陷，在實(shí)際教學(xué)階段積極挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，并通過肯定、鼓勵(lì)的評價(jià)，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)信心，培養(yǎng)學(xué)生追求美的意識，使學(xué)生在健美操運(yùn)動中，釋放心中的不良情緒，建立積極向上的生活態(tài)度。除動作標(biāo)準(zhǔn)、態(tài)度積極外，教師應(yīng)特殊注意學(xué)生思想的閃光點(diǎn)，通過交流了解學(xué)生動作編排的表達(dá)及對健美操的理解，從而正確引導(dǎo)學(xué)生對美的追求，并在此基礎(chǔ)上，對學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)做出綜合性的評價(jià)。

5 結(jié) 語

健美操作為一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目，表達(dá)了人們對美的原始追求，隨著時(shí)代的發(fā)展，健美操項(xiàng)目也融入了更多的時(shí)尚元素?，F(xiàn)代健美操不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，更包含了音樂、舞蹈等藝術(shù)因素，多元化的組成和全方位的鍛煉可全面滿足當(dāng)代中職院校學(xué)生的心理及生理需求，在幫助學(xué)生塑造形體美的同時(shí)，提高學(xué)生對美的理解和表達(dá)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)和就業(yè)競爭力的提升。職業(yè)院校應(yīng)充分認(rèn)識到健美操課程的重要教學(xué)意義，通過創(chuàng)新教學(xué)理念、豐富教學(xué)模式、優(yōu)化教學(xué)評價(jià)方式等手段，加速健美操課程建設(shè)，使其早日為中職院校學(xué)生服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

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A

1674-151X（2016）09-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.056

投稿日期：2016-08-30

李月娟（1982—），中級，本科。研究方向：體操、健美操教學(xué)。