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      涼茶藥草茶不能亂喝

      2016-07-13 06:18
      健康必讀 2016年6期
      關(guān)鍵詞:藥草藥茶補益

      2016年5月5日《金陵晚報》報道,天氣一熱,各種飲料就變得大受歡迎,其中不乏各種藥草茶和涼茶的身影。但醫(yī)院中醫(yī)科卻遇見了不少因為喝茶而“致病”的人群,究其原因就是飲用涼茶和各種藥草茶不當(dāng)。

      本刊提醒:

      因為藥茶和涼茶飲用不當(dāng)致病的人群,主要集中在兩類,一類是涼茶或者偏寒涼的藥茶飲用太多,結(jié)果苦寒傷胃,引起腹脹腹瀉、食欲減退,神疲乏力、精神匱乏等副作用。諸如野菊花、胖大海、決明子等藥材泡茶,喝多了就很容易有這些問題。另一類則是用了太多的補益類藥材,比如紅棗、黃芪、桂圓等藥材,對體虛畏寒的人來說喝這些藥茶是有補益效果,但如果本身很健康甚至還有些“偏熱”的人天天喝這個,多半就要上火了。

      在喝中藥茶前一定要知道自己的體質(zhì)情況。一般來說,體質(zhì)偏虛、偏寒的人,比如平時感覺中氣不足、精力跟不上,特別怕冷但不怎么怕熱,一降溫就容易感冒生病的人,可以用一些補益類的藥材來泡茶。相反,如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人,就可以用一些“去火”的涼性藥材泡茶。此外,兒童通常不建議喝藥茶和涼茶,否則很容易脾胃受不住而引發(fā)不適; 老人、病人也要根據(jù)自己的身體狀況、基礎(chǔ)病情況來選擇合適的藥材。另外,即便泡茶的藥材對癥,也不意味著可以長期飲用。

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