毛秀芹甘肅省隴西縣紫來學(xué)校

良好書寫習(xí)慣有助于預(yù)防近視

毛秀芹
甘肅省隴西縣紫來學(xué)校

學(xué)生學(xué)習(xí)時不注意保護視力，一旦形成近視，將嚴(yán)重影響到學(xué)生的身體健康和終生發(fā)展。所以，每位教師要形成通過強化的訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好書寫習(xí)慣的責(zé)任意識。

書寫習(xí)慣預(yù)防近視

學(xué)生如果坐立寫字時姿勢不正確，寫出的字就會潦草、歪歪扭扭、大小不勻稱。如果老師批改作業(yè)的時候只看到對錯，對書寫質(zhì)量不嚴(yán)格要求。天長日久，學(xué)生就會形成錯誤書寫習(xí)慣，不利于學(xué)生良好性格和能力的形成。并且產(chǎn)生近視、駝背、斜肩、脊椎彎曲等現(xiàn)象，影響到學(xué)生身體的健康和發(fā)展。所以，每位教師要形成通過強化的訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好書寫習(xí)慣的責(zé)任意識。教師要立足培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的高度，樹立高標(biāo)準(zhǔn)育人觀，把培養(yǎng)小學(xué)生良好書寫習(xí)慣放在教學(xué)首位，看成自己課堂教學(xué)中必不可少的常規(guī)任務(wù)認(rèn)真執(zhí)行。

由于寫字教學(xué)沒有具體、規(guī)范的姿態(tài)教本，為了保證教給學(xué)生正確的姿勢，我們廣泛收集資料，確定了正確的書寫姿勢，首先讓老師學(xué)習(xí)，規(guī)范自己的動作，以便正確指導(dǎo)學(xué)生：

一、寫字的姿勢

鉛筆字的書寫姿勢和寫其它字的姿勢一樣，要做到“頭正，身直、臂開、足安”。寫字的時候身體坐端正，兩腿自然平放于地面上，不能相互交叉，也不能夠一前一后放置。頭和上身稍微向前傾，頭不要歪斜或者伏在桌面上，胸部離桌子有一拳的距離，兩臂自然撐開，左右平放在在桌面上。右手執(zhí)筆寫字時，左手按住紙，紙要放端正。不能人坐正，紙張卻放偏了。還要配備上高矮合適的桌椅。寫字時，必須首先糾正錯誤姿勢。

二、執(zhí)筆方法

1.執(zhí)筆方法：用捏、抵、靠、墊，五指法執(zhí)筆。

2.正確的執(zhí)筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一指節(jié)從三個方向合力，捏住筆桿的下端。即拇指、食指從筆桿的前部左右兩側(cè)夾住筆桿，食指稍微前伸，中指以指甲的上后側(cè)抵住筆桿的后下方。握筆的手指尖距離書寫筆尖約一寸。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠在中指下方，對中指起運筆協(xié)調(diào)作用。筆桿的上端斜靠在食指第三節(jié)的最高骨后面，向右后方傾斜，于紙面形成45度左右的角。執(zhí)筆做到“指實掌虛”，即下指握筆要實，掌心要空，如若蛋形。這樣，書寫運筆時才能手腕自然伸展、放松，使手腕和手指能協(xié)調(diào)發(fā)力，靈活運筆，提高書寫效果。

三、具體方法

1.編寫字口訣

寫字前，把正確的書寫姿勢，坐姿及握筆的要點，運用幻燈片，詳細(xì)生動地講授給每一位同學(xué)，還可以把書寫姿勢編成簡單的口訣：“寫字時請注意：頭正、身直、腳平，坐姿好；‘三個一’要牢記，眼離書本約一尺，手離筆尖約一寸，胸離桌子約一拳；提筆寫字氣平和，踏踏實實學(xué)曦之?！睂W(xué)生熟記成誦。老師在課堂教學(xué)中，做到每次寫字前先誦口訣，再練字，“練字先練姿”。老師要把正確的坐姿和握筆姿勢圖，利用家長會教會家長，請家長配合學(xué)校，共同養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。

2.養(yǎng)成各種好習(xí)慣

有了正確坐姿及握筆姿勢，還必須養(yǎng)成認(rèn)真讀貼的習(xí)慣、書寫興趣濃厚持久的習(xí)慣、“勤學(xué)苦練”的習(xí)慣、“提筆即是練字時”的習(xí)慣。良好習(xí)慣是一種能量的儲蓄。良好的寫字習(xí)慣的培養(yǎng)，是一個長期而艱苦的過程，也是磨練學(xué)生意志、性格、品質(zhì)的過程。只有在長期寫字訓(xùn)練的過程中，關(guān)注循序漸進的方法、因材施教的原則。才能通過反復(fù)的訓(xùn)練，把技能操作、形象感知力和運動記憶力有機地結(jié)合起來，持之以恒的培養(yǎng)出良好的書寫習(xí)慣。對此，教師只有從自身做起，一切為了學(xué)生的全面發(fā)展，從小學(xué)生寫字的最初時期抓起，從嚴(yán)、從實、從一筆一劃入手規(guī)范行為，才能使小學(xué)生養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣，同時也鞏固了正確坐姿及握筆習(xí)慣。

3.深入宣傳，加強師生、家庭、社會對學(xué)齡兒童視力保護的認(rèn)識

通過對用眼衛(wèi)生知識的宣傳，達到預(yù)防和糾正不良習(xí)慣的作用。并以“愛護眼睛”的宣傳及征文為方式，進一步幫助學(xué)生提高認(rèn)識，加強預(yù)防意識。以班會“眼疲勞、近視的幫兇”為中心，討論解決怎擇預(yù)防及矯正不良視力的問題，達到教育的目的。

4.對比一線教師教學(xué)誤區(qū)，發(fā)出呼吁

教育專家提醒：繁重的家庭作業(yè)是導(dǎo)致近視的主要原因，因此避免青少年長期近距離用眼，是降低近視率的最有效措施。專家認(rèn)為，如果學(xué)生學(xué)習(xí)時間，每天近距離用眼不超過3～5小時，近視眼的發(fā)病率就會顯著降低。但是目前一年級上下兩冊學(xué)生寫字、認(rèn)字教學(xué)任務(wù)分別是:寫字138個；220個，認(rèn)字至少334個；402個。二年級上下兩冊學(xué)生寫字、認(rèn)字教學(xué)任務(wù)分別是:寫字220個；304個，認(rèn)字至少432個；420個。低年級的寫字任務(wù)平均分配到課時教學(xué)后，似乎也不繁重，但是現(xiàn)在基層的考試題往往將大綱的認(rèn)字要求轉(zhuǎn)化為寫字任務(wù)考察，一線教師為了教學(xué)任務(wù)的完成，必須將認(rèn)字當(dāng)作寫字來完成，主觀上加重了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，致使小學(xué)生每天用于看書學(xué)習(xí)的時間成倍增加，這給眼睛還處在發(fā)育期的孩子造成了嚴(yán)重危害。長期的負(fù)擔(dān)致使兒童的握筆寫字以及坐立姿勢完全扭曲。通過認(rèn)真調(diào)查，我縣兩所小學(xué)學(xué)生4000多人中沒有一例坐姿及握筆姿勢完全正確的，這不能不說是引起青少年近視的隱患。所以，我們懇請低年級老師遵照國家教育部的精神，不要人為加重孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，還給孩子一個游戲的童年。

總之，要培養(yǎng)更高素質(zhì)的人才，培養(yǎng)更多全面發(fā)展的合格人才，必須改變“分?jǐn)?shù)”這個單一評價標(biāo)準(zhǔn)，自覺將學(xué)生的日常表現(xiàn)、整體發(fā)展水平納入評價視野，建立起一種促進學(xué)生全面發(fā)展的評價體系，引導(dǎo)素質(zhì)教育在學(xué)校日常工作中得到真正的、科學(xué)的落實。

［1］《關(guān)于當(dāng)前積極推進中小學(xué)實施素質(zhì)教育的若干意見》

［2］《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》

［3］《上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》張永召2004年11期