靳 晶

（咸陽師范學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

理論與方法探索

簡析健美操和啦啦操運動員目標(biāo)定向特征

靳 晶

（咸陽師范學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

本文基于健美操和啦啦操運動員目標(biāo)定向的特征來研究。首先，分析了健美操和啦啦操項目的特點及項目區(qū)別；其次，從啦啦操與健美操的動作、隊形變化及比賽內(nèi)容分析了運動員的目標(biāo)定向，最后得出目標(biāo)定向?qū)\動員的影響。

健美操；啦啦操；運動員；目標(biāo)定向

1 健美操運動與啦啦操項目的特點分析

1.1 健美操運動項目特點闡述

相對而言，健美操對技術(shù)和配合，以及動作展現(xiàn)都有較高要求。在健美操的展現(xiàn)過程中，通常會要求參與者表演較為復(fù)雜的系列動作和具有一定難度的動作。整個健美操項目對運動員有著很高的技術(shù)要求，其變化多樣、復(fù)雜多元的內(nèi)容特點使得整個項目難度加大。在健美操表演過程中，需要運動員系統(tǒng)化的展現(xiàn)整個項目的全套動作，而整個項目表演過程中，所需時間比較短，需要參與者在很短時間內(nèi)完成一系列復(fù)雜的高難度動作。

1.2 啦啦操運動項目特點闡述

啦啦操項目是一項融入了藝術(shù)、娛樂觀賞、體育競技等一系列特點的項目，其能將體育文化理念和藝術(shù)美全面展現(xiàn)出來，隨著其廣泛普及，現(xiàn)在已被多數(shù)人所接受和認(rèn)可。隨著背景音樂，啦啦操運動員能將舞蹈中的各種美和健康心態(tài)一一綻放。相對健美操來說，啦啦操的難度不是很大，但是該項目運動速度比較快，同時對團隊的配合情況要求比較高。只有動作干脆利落完成，才能有效展現(xiàn)這一運動的優(yōu)勢和特點。

1.3 啦啦操項目同健美操運動項目特點的異同點分析

一方面，對于這2個項目來說，其有著一系列相同點，相同點主要表現(xiàn)在：首先，都是集體性運動，都需要集體配合完成；其次，他們都是運動強度較大的項目。這2項活動參與開展過程中，都需要消耗大量體力，其都是運動型項目；最后，對這2個項目來說，他們都是極具觀賞性的項目。啦啦操和健美操在表演過程中都能給觀眾們帶來極大樂趣，可以說這2個項目都是極其具有觀賞性的項目。此外，這2個項目還是一項藝術(shù)運動與大眾運動項目的有效融合。對參與這2個項目的運動員來說，其對技術(shù)的熟練度有著較高要求，運動員想要順利完成整個項目的動作表演，必須對其中涉及的每一個動作都能精細(xì)化熟練處理。另一方面，這2個項目之間，也存在很大不同，盡管形式較為相似，但是從根本上看，仍舊有一些不同之處。具體而言，主要表現(xiàn)為：首先，對于啦啦操項目來說，其主要特點在于其能將舞蹈動作和藝術(shù)技巧及其他比較有特色的姿勢相結(jié)合，從而豐富創(chuàng)造，進而完成整個練習(xí)活動；再者，啦啦操是一個表現(xiàn)活動，因此其重要作用之一在于對場上氣氛的有效調(diào)動，對現(xiàn)場氛圍進行有效塑造。通過與背景音樂、相應(yīng)道具進行有效結(jié)合，結(jié)合各種各樣的動作姿勢，在不受過多約束的背景下，達到啦啦操項目的展現(xiàn)效果。而啦啦操的重要特性就是動作姿勢可以自由編排，可以和別的啦啦操項目表現(xiàn)不一樣。隨著啦啦操運動項目的有效改革，當(dāng)前對該項目的重要要求就是需要其項目整體編排做好創(chuàng)新，通過明確整個項目的表達意思，結(jié)合不同動作與表演舞臺的有效融合，實現(xiàn)啦啦操表現(xiàn)效果質(zhì)的提升。但相對而言，健美操就完全不一樣，健美操對運動員的客觀要求比啦啦操高得多。而整個項目中，尤其是涉及比賽的項目，其對項目內(nèi)各項動作姿勢、表現(xiàn)形式、完成時間、較難動作等都有很高的要求，健美操參與者的動作協(xié)調(diào)性、團隊展現(xiàn)能力都十份重要，通過運動員對動作的良好表現(xiàn)，從而充分展現(xiàn)其對整個運動項目的理解，將個人認(rèn)知與動作要求相結(jié)合，從而構(gòu)建極具觀賞性的表現(xiàn)運動。健美操對團隊的協(xié)調(diào)及集體表演有很高要求。這些都是這項運動所獨有的元素。

2 影響運動員健美操及啦啦操目標(biāo)定向的原因分析

事實上，能對這2項運動產(chǎn)生極大影響的核心因素是運動員的目標(biāo)定向，當(dāng)運動員在開始比賽前，以什么樣的心態(tài)來對待和處理正常比賽，其帶來的效果是不一樣的。如果運動員對該比賽期待值較高，已經(jīng)超過了自身所能承受的界限時，正常表現(xiàn)很容易出現(xiàn)問題。正是這2項運動是場上現(xiàn)場及時表現(xiàn)的評價，因此其對運動員的及時展現(xiàn)能力有很高要求，也對其自身對整場表演的定位有很大關(guān)系。而影響健美操運動員及啦啦操運動員目標(biāo)定向的原因有很多，無論是動作要求，還是比賽的內(nèi)容，甚至整體隊形變化等，都對其目標(biāo)定向有很大影響。

投稿日期：2015-06-12

2.1 項目動作要求的影響

首先，對于啦啦操來說，整項運動的動作特點是低姿態(tài)，以重心平穩(wěn)為主。并且動作變化較為隨性，其所展現(xiàn)的動作也展現(xiàn)出很強的擴張力。啦啦操運動項目，結(jié)合其背景音樂進行動作變化。啦啦操所選用的背景音樂，基本上屬于類型多樣、內(nèi)容多元、節(jié)奏歡快的音樂。將不同音樂信息與動作節(jié)奏相融合，增加觀賞性。隨著啦啦操運動不斷成熟，當(dāng)前啦啦操項目中融入了更多的多元風(fēng)格內(nèi)容。正是啦啦操對動作規(guī)范性限制較少，因此更需要運動員對整體運動有更為清晰的認(rèn)知，通過自身的理解，優(yōu)化整個項目的表現(xiàn)內(nèi)容。如果啦啦操運動員在展現(xiàn)該項目動作時，能準(zhǔn)確定位，加深對活動姿勢展現(xiàn)形式的把握，那么整個表現(xiàn)將會更加優(yōu)異。而相對于啦啦操來說，健美操則主要以動作的細(xì)節(jié)為考核點?？梢哉f，其對動作的細(xì)節(jié)要求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于啦啦操，其在完成全套動作時，必須將健美操高動作與低動作的類型進行有效融合。在健美操表現(xiàn)過程中，需要運動員的身體保持直線狀態(tài)，其手臂的動作及腿部要保持強健有力，通過充分利用空間，展現(xiàn)形體美，如空翻、側(cè)手翻等一系列高難度動作增加其觀賞性。整個啦啦操的動作元素涵蓋了跑、翻、跳等一系列要素。通過融入高難度、高技巧的動作，結(jié)合優(yōu)美的舞姿，構(gòu)建豐富且觀賞性極強的表現(xiàn)形式。在運動員完成健美操動作時，其難度較大，如果運動員自身不敢去挑戰(zhàn)具有高難度、高技巧的動作，那么整個項目表現(xiàn)效果將很差，難免出現(xiàn)表演失誤。而如果運動員自身能力較弱，對很多動作熟練度還不夠，此時如果其想超水平發(fā)揮，也很難實現(xiàn)其理想目標(biāo)。

2.2 隊形變化對其現(xiàn)場表現(xiàn)的影響分析

對于健美操表演來說，隊形問題只存在與雙人項目、3人及6人項目當(dāng)中。在健美操運動表演過程中，其重要前提就是必須合理、有效使用比賽活動所需的場地。正是健美操運動對隊形的特殊要求，就使得多元且極具對比性的隊形必須及時轉(zhuǎn)化。對整個表演來說，場上運動員之間的動作姿勢、隊形內(nèi)容也是其可觀賞的重要部分。想要達到良好的觀賞效果，就必須豐富創(chuàng)新隊形表現(xiàn)形式，設(shè)計出合理巧妙的隊形轉(zhuǎn)化方式，確保整個運動項目自然展現(xiàn)，且富含觀賞性。對于健美操運動員來說，其對現(xiàn)場隊形表現(xiàn)形式應(yīng)有一定認(rèn)知。隊形的變化方式、轉(zhuǎn)化特點，都對健美操表演有著重要影響因素。而對于啦啦操表演來說，不管是技巧類，還是舞蹈類啦啦操都對隊形變化有一定數(shù)量要求。而啦啦操由于其整個表演過程中參與的運動員人數(shù)較多，因此其隊形變化形式較為多樣，創(chuàng)意更多、觀賞性更強，同時其對動作技術(shù)和難度要求并不高，這就使得運動員可以更為自由、主動的進行隊形變化，這都讓整個啦啦操項目表演更具觀賞性。雖然，啦啦操表演對隊形變化要求較低，但仍然做出了相應(yīng)要求，在團隊表現(xiàn)過程中，只有做好隊形轉(zhuǎn)化，才能讓啦啦操項目達到理想效果。而對于運動員來說，需要其對啦啦操展現(xiàn)隊形有著較高理解，通過富有創(chuàng)造力的展現(xiàn)能力，從而確保整個活動達到理想效果。

2.3 健美操項目與啦啦操項目的比賽內(nèi)容對目標(biāo)定向的影響分析

對健美操項目來說，歐美國家對其認(rèn)知、理解程度較深，而其經(jīng)驗也相對豐富。目標(biāo)定向的很大因素在于自身對項目的理解程度。健美操的高技術(shù)水準(zhǔn)，以及完成整個項目需要通過一系列高難度動作等，這些內(nèi)容都會對運動員設(shè)置理想目標(biāo)產(chǎn)生重要影響。除此之外，在健美操展現(xiàn)過程中，其所有的動作姿勢都是通過結(jié)合音樂以及現(xiàn)場空間的深度融合來實現(xiàn)的。其內(nèi)容需要充分展示運動員的力量和身體的柔韌性，通過多元步伐組合，以高難度、高技巧水準(zhǔn)的動作來完成整個項目的觀賞。當(dāng)前，我們運動員在理解健美操項目時，深度還不夠，對整個項目的理解能力都達不到理想標(biāo)準(zhǔn)，影響了整個項目的發(fā)揮與展現(xiàn)。正是其高難度，很容易使得運動員對自我定向過低，而對項目定向過高，從而制約了整個健美操運動的良好發(fā)揮。而對啦啦操項目來說，其技能要求相對較低，同時他也有自身的要求。首先，整個啦啦操表現(xiàn)過程都需要融入契合表演主題精神的背景音樂。運動員在不斷變化的音樂中完成表演；其次，啦啦操表演主要顯現(xiàn)的是其氛圍融洽的團隊精神及其集體意識等。而啦啦操也分為舞蹈型和技巧型。對舞蹈型啦啦操來說，是以舞蹈動作的內(nèi)容來進行表演的活動，其對使用的舞蹈形式并沒有過多要求。這一表現(xiàn)形式目前主要以觀賞為主，多存在于各大校園之內(nèi)。而目前多數(shù)運動員參加的啦啦操項目，實際上是技巧型啦啦操。其作為現(xiàn)代啦啦操的重要內(nèi)容，該運動項目中所涉及的動作難度較大，且變化性強。在當(dāng)前比賽過程中，通常為男女混合或者女子團體2種形式，而男女混合的技巧要求較高，難度較大，涉及的動作比較復(fù)雜。而女子團體隊，則以關(guān)注整體隊伍的一致性為主。

3 結(jié) 語

通過合理認(rèn)識健美操和啦啦操運動員的目標(biāo)定向特征，有利于教練員對運動員進行因材施教，根據(jù)運動員自身基礎(chǔ)的不同，通過準(zhǔn)確了解其目標(biāo)定向，從而設(shè)定適用于不同個體的訓(xùn)練計劃；培養(yǎng)運動員的任務(wù)定向從而使運動員能在訓(xùn)練中得到更好、更有效的技能、技術(shù)訓(xùn)練。同時，通過運動員的運動成績及平時掌握的運動技能和理論知識，了解不同目標(biāo)定向類型的運動員與其運動成績之間的關(guān)系。這不僅可以進一步充實目標(biāo)定向的理論構(gòu)架，也可通過目標(biāo)定向的實踐培養(yǎng)提升運動成績。針對目標(biāo)定向中個人定向與任務(wù)定向的不同關(guān)注點，結(jié)合啦啦操和健美操的不同要求，從而深化培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)體系，確保運動員自身水平得到良性發(fā)揮。

[ 1 ] 朱曉紅.健美操與啦啦操運動項目的協(xié)同發(fā)展研究[ J ].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2010，7（9）：22-28.

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G831.3

A

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靳晶（1982 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育與運動訓(xùn)練學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.019