把隊(duì)旗插到美國(guó)國(guó)土上
——奶奶籃球隊(duì)

◎文/馨蘭

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把隊(duì)旗插到美國(guó)國(guó)土上
——奶奶籃球隊(duì)

◎文/馨蘭

讓小伙子們俯首稱臣

提起這支奶奶球隊(duì)長(zhǎng)達(dá)20年的不平凡經(jīng)歷，創(chuàng)始人李萍感慨頗多。

李萍是東北人，1995年到合肥定居。年輕時(shí)，她曾在遼寧省女子籃球隊(duì)效力多年。在合肥穩(wěn)定下來(lái)后，李萍產(chǎn)生了一個(gè)想法：何不以球會(huì)友，找?guī)讉€(gè)志趣相投的姐妹組建個(gè)籃球隊(duì)呢？

1996年5月的一天，李萍來(lái)到合肥市體育館觀摩一場(chǎng)籃球賽事。在場(chǎng)邊，她突然瞥見(jiàn)兩個(gè)熟悉的面孔——這不是原國(guó)家女籃隊(duì)員朱桂銀、彭敏嗎！一下遇到兩位籃壇高手，李萍興奮不已，主動(dòng)走過(guò)去介紹自己。沒(méi)想到，三個(gè)人相談甚歡，很快就成了朋友。

一周后，李萍說(shuō)出了想組建一支女子籃球隊(duì)的想法，三個(gè)人一拍即合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的物色和籌備，李萍的“母?！被@球隊(duì)成立了。

球隊(duì)成立后，李萍經(jīng)常率領(lǐng)姐妹們外出打友誼賽。1999年，“母?！标?duì)?wèi)?yīng)邀去安徽靈璧打比賽，當(dāng)?shù)氐囊恢嗄昴凶踊@球隊(duì)瞅瞅眼前的這支隊(duì)伍——一幫阿姨和奶奶，有些不屑。李萍可不服氣，激將道：“是騾子是馬，拉出來(lái)遛遛，你們盡管放開(kāi)了打！”

面對(duì)李萍發(fā)出的挑戰(zhàn)，小伙子們都沒(méi)放在心上。一聲哨響，雙方比賽開(kāi)始。男子籃球隊(duì)起初實(shí)力有所保留，在經(jīng)歷過(guò)阿姨們幾次毫不留情的“大蓋帽”后，他們相互呼應(yīng)著，加快了攻防節(jié)奏。

盡管小伙子們拼盡全力，但對(duì)手實(shí)在是太厲害了，這幫阿姨傳切配合流暢，反擊凌厲，嫻熟的身手、標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作絲毫不亞于年輕人，最終小伙子以十多分的分差敗下陣來(lái)。

四戰(zhàn)全勝被譽(yù)“夢(mèng)之隊(duì)”

在李萍的率領(lǐng)下，隊(duì)友們定期訓(xùn)練，逢節(jié)假日，還到各地去打表演賽，“母?！标?duì)的名氣一點(diǎn)點(diǎn)地積累起來(lái)。有了知名度，很多愛(ài)好籃球的姐妹們前來(lái)報(bào)名，經(jīng)過(guò)精心挑選，“母?！标?duì)從原來(lái)的7人壯大了一倍，其中年齡最大的岳景霞年逾花甲。

一晃到了2013年，經(jīng)過(guò)大家投票決定，“母牛”女子籃球隊(duì)改名為“木蘭”隊(duì)?；@球隊(duì)更名后不久，就參加了在武漢舉行的第29屆世界華人籃球賽。這項(xiàng)賽事吸引了來(lái)自31個(gè)國(guó)家和地區(qū)的281支球隊(duì)共3304名隊(duì)員參賽，也是規(guī)模最大的一屆。

第一天兩場(chǎng)比賽，木蘭隊(duì)輕松兩連勝，而且都是以大比分獲勝。11月24日，木蘭隊(duì)迎來(lái)第三個(gè)對(duì)手上海楊浦和諧隊(duì)，年近八旬的岳景霞此役披掛上陣。

岳景霞在場(chǎng)上打的是后衛(wèi)，對(duì)方一位打前鋒的年輕隊(duì)員說(shuō)：“您老人家還是別過(guò)中場(chǎng)線了！”岳景霞斷然拒絕了她：“這怎么能行，比賽就要盡心盡力！”比賽中，岳景霞把對(duì)手防得沒(méi)脾氣，還多次成功搶斷。她和隊(duì)友嫻熟的聯(lián)防讓對(duì)方難以覓得輕松出手的機(jī)會(huì)。上半場(chǎng)結(jié)束木蘭隊(duì)以21∶3大比分領(lǐng)先，比賽已經(jīng)沒(méi)有了懸念。下半場(chǎng)，木蘭隊(duì)派出替補(bǔ)出戰(zhàn)，最終以31∶8大勝對(duì)手。最后一場(chǎng)比賽中，木蘭隊(duì)戴世芬的表現(xiàn)引起了全場(chǎng)觀眾的驚嘆。反擊時(shí)，她能一條龍從后場(chǎng)運(yùn)球至前場(chǎng)上籃得分，防守時(shí)她憑借敏捷的身手多次阻斷對(duì)手進(jìn)攻，而且她在比賽中的叫喊也很有特色，連對(duì)手都為她喝起彩來(lái)。

值得一提的是，本次華人大賽木蘭隊(duì)四戰(zhàn)全勝，場(chǎng)均凈勝對(duì)手達(dá)到20分，幾天的比賽下來(lái)，她們出色的球技折服了許多球迷，稱她們?yōu)椤皦?mèng)之隊(duì)”。

場(chǎng)外讓木蘭隊(duì)員們興奮的是，由于參賽的隊(duì)員都是當(dāng)年各地專業(yè)隊(duì)的，她們?cè)谫惡笥龅搅嗽S多老友，有的已經(jīng)三十多年沒(méi)見(jiàn)了。老友相見(jiàn)，備感親切。以球會(huì)友，是她們這次參賽最大的收獲。

奶奶們?cè)交钤侥贻p

2014年下半年，“木蘭”隊(duì)收到了一封來(lái)自海外的邀請(qǐng)函，美國(guó)拉斯維加斯將在11月份舉辦全球華人籃球邀請(qǐng)賽，盛邀木蘭隊(duì)參加。消息傳開(kāi)后，隊(duì)友們各個(gè)歡欣鼓舞。

2014年11月中旬，第30屆全球華人籃球邀請(qǐng)賽在拉斯維加斯鳴鑼開(kāi)賽，木蘭隊(duì)的隊(duì)旗在美國(guó)的球場(chǎng)上獵獵飄揚(yáng)。李萍率領(lǐng)的這支平均年齡超過(guò)60歲的隊(duì)伍氣勢(shì)逼人，在球場(chǎng)上閃轉(zhuǎn)騰挪、上下翻飛，用嫻熟的球技贏得了陣陣掌聲和尖叫，并最終獲得了第四名的好成績(jī)。

轉(zhuǎn)眼，“木蘭”女子籃球隊(duì)走過(guò)了20載歷程，20年來(lái)，這支球隊(duì)產(chǎn)生了太多的故事。今年63歲的劉曉燕，47歲時(shí)患上癌癥，一年內(nèi)做了6次化療，9次被送進(jìn)醫(yī)院，頭發(fā)都掉光了。

劉曉燕患病期間，李萍和隊(duì)友有空就去探望，并把隊(duì)里的活動(dòng)安排告知她，外出比賽歸來(lái)，李萍還把比賽的照片、獎(jiǎng)品帶到劉曉燕的床前與她分享。劉曉燕情緒低落時(shí)，李萍和隊(duì)友給她打氣：咱們打籃球的身體是鋼鐵做的，什么病都打不垮，我和姐妹們都等著你歸來(lái)！

在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，憑著熱愛(ài)生活、熱愛(ài)籃球的頑強(qiáng)意志，劉曉燕一次次挺過(guò)了難關(guān)。2013年，身體基本康復(fù)的她重新回到隊(duì)友們的身邊，并且在球場(chǎng)上敢打敢拼，取得成績(jī)的同時(shí)，也帶給了她極大的快樂(lè)。樂(lè)觀的情緒、奔跑的激情讓她的身體越來(lái)越好，各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。

“我要一直打下去，直到打不動(dòng)為止！”這是劉曉燕對(duì)鐘愛(ài)的籃球事業(yè)發(fā)自肺腑的心聲，這句話也是隊(duì)友們的共同心聲。

在“木蘭”籃球隊(duì)，不得不提岳景霞。她是隊(duì)里年齡最大的隊(duì)員，自從加入“木蘭”隊(duì)，無(wú)論是訓(xùn)練還是比賽，都是兢兢業(yè)業(yè)一絲不茍。除了打籃球，她還是位運(yùn)動(dòng)達(dá)人，羽毛球、排球、瑜伽樣樣精通。81歲的人，走起路來(lái)健步如飛，充滿活力，令人欽佩不已。

歲月漂白了隊(duì)員們的秀發(fā)，卻無(wú)法褪去她們對(duì)籃球的熱愛(ài)。從當(dāng)年的“媽媽”隊(duì)，到現(xiàn)在的“奶奶”隊(duì)，隊(duì)員們各個(gè)激情依舊。如今，為了更好地服務(wù)球隊(duì)，李萍還考取了籃球國(guó)際裁判，她將帶領(lǐng)著這些“奶奶”隊(duì)友們，繼續(xù)享受籃球帶來(lái)的快樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)不怕晚就怕急

很多中年人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，加入了運(yùn)動(dòng)的行列，值得鼓勵(lì)，但還有一些健康問(wèn)題需要注意。

首先，腳、小腿、膝蓋開(kāi)始出現(xiàn)不適。運(yùn)動(dòng)1～3個(gè)月的時(shí)候，這些癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。原因在于剛剛喜歡運(yùn)動(dòng)的中年人，大多沒(méi)有很好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，腿部肌肉已經(jīng)有不少退化和萎縮了，突然一上來(lái)，自然引發(fā)各種傷痛。

比較明顯的是腳踝、腳跟、膝蓋等部位。此時(shí)，最好能夠適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)前后的拉伸，加強(qiáng)腰腹和腿部力量的鍛煉，能幫助運(yùn)動(dòng)者很快度過(guò)這個(gè)階段。

第二，體重。人到中年，容易發(fā)福，有個(gè)小肚子。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，最好能將體重降下來(lái)，因?yàn)槿说纳眢w結(jié)構(gòu)，尤其是腰腿膝蓋，多少萬(wàn)年的進(jìn)化過(guò)程中，基本上是為瘦子準(zhǔn)備的。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要整體調(diào)整一下飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，盡量減少過(guò)多的食物攝入。

第三，節(jié)奏。中年人運(yùn)動(dòng)，享受樂(lè)趣可能要比提高速度重要得多。一般來(lái)講，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好是放慢速度，以跑步為例，慢到可以一邊跑步一邊跟朋友聊天，這樣人不會(huì)喘，心肺功能也得到了鍛煉。在運(yùn)動(dòng)量增加，身體素質(zhì)逐漸提高之后，再慢慢調(diào)整自己的速度也不遲。