性喚起對(duì)和諧性愛(ài)至關(guān)重要，女性不要一味等待“被喚起”，主動(dòng)是種能力，更是魅力！

你凝視他雙眸，輕觸他手臂，

他是那樣風(fēng)度翩翩，帥氣迷人，

他一顰一笑，一舉一動(dòng)似春風(fēng)般，

在你的心間撩撥起滿池春水。

卻還是無(wú)法撲滅那團(tuán)炙熱烈焰，

只好任其肆意燃燒，

在臉頰、脖頸，在身體四肢的每一寸肌膚，

在雀躍歡活的每一次呼吸與心跳！

這樣的臉紅心跳、春心萌動(dòng)的感覺(jué)一定超贊吧！ 它也許或許發(fā)生在你懵懂的青春期，對(duì)方也許是你的異性死黨或者昨天新來(lái)的同事，甚至是你超級(jí)喜歡的韓國(guó)歐巴……但，偏偏未必會(huì)是你的親密伴侶。

這就和傳說(shuō)中的“性喚起”有關(guān)了。下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)性喚起究竟是怎么一回事。

性喚起是什么——男人和女人不一樣

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，性喚起就是生理和心理產(chǎn)生性興奮的過(guò)程。

對(duì)男人來(lái)說(shuō)，性喚起相對(duì)簡(jiǎn)單，街邊的美女、熒幕里的明星，以及存在回憶里隨時(shí)等待重播的愛(ài)情動(dòng)作片都有可能喚醒他的小丁丁。生理的反應(yīng)強(qiáng)度往往超過(guò)心理的反應(yīng)強(qiáng)度，所謂“精蟲(chóng)上腦”，就是說(shuō)性喚起的男人常常會(huì)為了滿足性需求做出一些不理智的事情。比如他在床上答應(yīng)你的任何事。

但是對(duì)女生來(lái)說(shuō)想要“精蟲(chóng)上腦”就沒(méi)那么容易了。

“和他愛(ài)愛(ài)的時(shí)候，明明已經(jīng)濕了，也沒(méi)任何不適的感覺(jué)，為什么自己就是不興奮，不高潮呢？”

“每次都問(wèn)我“爽不爽”，可是真的沒(méi)有什么感覺(jué)?。∮袝r(shí)候?yàn)榱苏疹櫵母惺?，還要假裝高潮，愛(ài)愛(ài)這回事，真的越來(lái)越無(wú)趣了！簡(jiǎn)直成了一種義務(wù)?！?/p>

很多女性朋友都或多或少有過(guò)上述煩惱，和伴侶性愛(ài)時(shí)，身體明明已經(jīng)有了反應(yīng)，但就是自我感覺(jué)差、興奮不足，沒(méi)有高潮，狀況連連，體驗(yàn)差。是因?yàn)闆](méi)有性喚起嗎？

性喚起也分心理和生理——可能和你的“不主動(dòng)”有關(guān)

其實(shí)這就是男人和女人最大的不同——主觀性喚起。主觀性喚起是指女人對(duì)本次性行為的興趣。缺乏興趣的話，即便他使勁渾身解數(shù)，變換N種性愛(ài)姿勢(shì)，情話說(shuō)一百遍，也是于事無(wú)補(bǔ)。

“做愛(ài)做的事，交配交的人?！彪m然是一句插科打諢的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，卻一語(yǔ)道破了大多數(shù)女性性愛(ài)的前提——愛(ài)或不愛(ài)，也就是有沒(méi)有足夠積極的主觀能動(dòng)性。

除了雙方感情不夠深、撩妹手段不夠高這種客觀因素以外，還有很多威脅性喚起的主觀因素。

也就是說(shuō)，對(duì)女生來(lái)說(shuō)，性喚起是更需要逃過(guò)一層又一層的認(rèn)知審核的，每一關(guān)都有可能掐斷你啪啪啪的沖動(dòng)。

比如：

心情不好；

對(duì)自己的身材不滿意；

覺(jué)得矜持是一種美德；

表現(xiàn)激動(dòng)會(huì)顯得很騷；

要克制，不能喊出聲；

…

別再用這些條條框框的束縛暗示和綁架自己啦！要知道性是兩個(gè)身體的激情碰撞與相互擁有，是戀人之間靈與肉的溝通，女人在性愛(ài)時(shí)一味的被動(dòng)只會(huì)讓對(duì)方感到乏味，甚至心生厭倦……相反，女人在性愛(ài)中的張弛有度不失為是一種魅力的體現(xiàn)。

過(guò)去好女人的定義為“出得廳堂，下得廚房”，如今又被加上了“上得大床”的后半句戲言，雖然只是句玩笑話，但也道出了許多男性同胞的心聲。所以，為什么要壓抑身體的欲望、束縛內(nèi)心的表達(dá)呢？在思想和潛意識(shí)上一味的壓抑自己，又談何性喚起呢？

樹(shù)立好科學(xué)的正確的性愛(ài)觀之后（這恐怕是件刻不容緩的事情），在性愛(ài)過(guò)程中，不妨充分調(diào)動(dòng)起愛(ài)愛(ài)的主觀能動(dòng)性，保持良好情緒，將全部的注意力都集中在你們每一次的肌膚接觸與眼神交流，用你婀娜搖曳的身體和你全神貫注的心，和他好好“愛(ài)”……

你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)竟可以如此美好、這般迷人。

否則，女性長(zhǎng)期性喚起不足是有一定危害性的。除了會(huì)引發(fā)女性性功能障礙之外，伴侶雙方性生活不和諧、親關(guān)系破裂等問(wèn)題也會(huì)接踵而來(lái)?！靶愿！币仓荒苁且痪湔f(shuō)說(shuō)而已的空話了。

排除上述提到的生理和心理上的性喚起障礙，伴侶雙方保持穩(wěn)定和諧的親密關(guān)系，共同尋找合適的性喚起方式同樣重要。

例如：

主動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握新的愛(ài)撫技能；

與伴侶進(jìn)行更多的眼神交流；

多說(shuō)贊美的話；

借助紅酒來(lái)增加生活情趣；

一起觀看性愛(ài)影片；

……

對(duì)于性喚起都有一定的幫助作用。不過(guò)這些都是因人而異的，不妨和身邊的他一起來(lái)認(rèn)真討論一下吧。

陳見(jiàn)，中國(guó)性科學(xué)雜志編委，上海市性醫(yī)學(xué)專委會(huì)常委，郁金香關(guān)愛(ài)女性工程創(chuàng)始人，自創(chuàng)公眾號(hào)“陳見(jiàn)說(shuō)”。