女性會擔(dān)心產(chǎn)后性生活是否能夠恢復(fù)，比如身體損傷，身材走樣，老公不喜歡；也有男性網(wǎng)友奇怪自己的妻子在生育過后抗拒過性生活，也不說為什么。妻子和丈夫，ta們分別怎么看待“有了孩子沒了性”。

作為一名醫(yī)生，我經(jīng)常收到一些網(wǎng)友的提問，關(guān)于女性產(chǎn)后性生活。有些是女性，她們多是剛生產(chǎn)，或者正在孕期，她們擔(dān)心產(chǎn)后性生活是否能夠恢復(fù)，比如身體損傷，身材走樣，老公不喜歡；也有男性網(wǎng)友奇怪自己的妻子在生育過后抗拒過性生活，也不說為什么，等等。那么，我就從丈夫和妻子的不同角度分析一下，為什么有了孩子沒了“性”。

丈夫是這樣感覺的：

妻子簡直像變了一個人，以前看著很有感覺的妻子，現(xiàn)在完全沒有了性魅力，有欲望看見妻子也消失了；

妻子不愛自己了，眼里只有孩子；

產(chǎn)后陰道松弛，就是沒有以前做愛的感覺好，不夠刺激，還不如自慰；

妻子生孩子太痛苦，自己是造成她痛苦的罪魁禍?zhǔn)?，對性生活心生厭惡?/p>

妻子孕期發(fā)生了婚外情，感情出了問題，拒絕和妻子過性生活；

生孩子之前過性生活妻子就比較勉強，生孩子之后，妻子就再不想配合了，自己很挫敗。

性愛，產(chǎn)后性愛，夫妻生活

圖片： 談性說愛編輯部

妻子是這樣感覺的：

帶孩子太累，哪還有心思想性生活；

孩子是我生活的重中之重，媽媽的角色遠遠大于妻子的角色；

家人幫忙帶孩子，經(jīng)濟壓力大，家庭矛盾加劇，婚姻里的負面讓人不堪重負；

生孩子后的女人沒打扮的必要了，更沒理由要求過性生活了，否則就不是賢妻良母；

產(chǎn)后抑郁癥的典型表現(xiàn)之一，性欲下降； 6、懷孕之前的性生活就沒什么銷魂的記憶，現(xiàn)在更不指望了；

發(fā)現(xiàn)丈夫婚外情，感情危機。

看，無論丈夫還是妻子，倆人都有理由，都可以被理解。要知道，良好的性生活是兩個人互動的結(jié)果。一個巴掌拍不響，在性生活里同樣適用，一定不是一方面的因素決定的。無論你認為你們之間的性生活不和諧的原因是什么，一定要從自己這改變做起，你的改變才能導(dǎo)致你們之間互動的改變；如果你只是抱怨指責(zé)，希望對方先改變，那么等著你的只有維持現(xiàn)狀或者更糟。如果你們做好準(zhǔn)備要積極改善，那么不妨看看我的一些建議：

丈夫，你可以這樣做：

女人懷孕分娩是天生的能力，沒有男人就無法體驗這個過程。得到孩子的過程中，女人要比男人付出的多，因為“能者多勞”。那么男人應(yīng)該在養(yǎng)育孩子的過程中“能者多勞”，這樣就不會糾結(jié)于因為自己的原因讓妻子受罪了。如果性欲羞恥感不能自愈，需要找心理醫(yī)生治療；

婚外情的刺激和婚姻的穩(wěn)定、骨肉親情相比，是魚與熊掌不可兼得的事情，任何事情都要有代價，抉擇以后都需要堅持，婚姻讓人成長，這是很重要的一部分；

性生活質(zhì)量很重要，學(xué)習(xí)性技巧，學(xué)習(xí)掌握讓妻子性興奮的方法，讓妻子覺得你特別懂她；

盡量為妻子分擔(dān)家務(wù)，經(jīng)濟壓力要盡量承擔(dān)多一些，讓妻子能有閑暇時間，享受做女人的感覺；

在家庭親戚關(guān)系中做好平衡，三口之家的日子是生活的主旋律，盡量不要讓家人過分摻和你們的小家庭生活。

性愛，產(chǎn)后性愛，夫妻生活

圖片： 談性說愛編輯部

妻子，你可以這樣做：

做好產(chǎn)后康復(fù)鍛煉很重要，乳房、腰腹、盆底肌的鍛煉都要按部就班的進行，這是女人恢復(fù)自信的根本；

孩子三個月之內(nèi)，女人基本都是沉浸在媽媽的角色中盡職盡責(zé)；三個月之后，女人應(yīng)該注意自身形象、皮膚、體型、發(fā)型、服飾等應(yīng)該盡量關(guān)注到。要知道，男人的視覺不能被長時間“強奸”；

愛孩子不能以犧牲愛丈夫為前提，要調(diào)動爸爸對孩子照顧的能力。比如：讓爸爸抱孩子、給孩子洗澡、換尿布、哄孩子玩兒、哄睡覺等；不要強迫丈夫按你的方式帶孩子，在不傷害孩子的前提下，要積極鼓勵丈夫的付出，這樣才能形成父母兩人對孩子愛的平衡和諧，同時也把自己解放出來一部分；

對婚外情的處理是前提，在沒有想好是否繼續(xù)婚姻的時候，不要急于解決性生活方面的問題，這時候只能是事倍功半；

性生活質(zhì)量是婚姻親密穩(wěn)定長久的潤滑劑，必須認真對待，生孩子之前沒有忽略了的事情，現(xiàn)在應(yīng)該踏踏實實的調(diào)整；很多女人，在生孩子之后，所謂的“羞恥感”會減少，性生活反而能放松一些，正是改善性生活質(zhì)量的好時候。

總而言之，放輕松，有了孩子沒了“性”是常見的婚姻現(xiàn)狀，但是它并不“正?！?，也不“本該如此”。只要用心，每個人都能性福，每個新媽媽新爸爸也能更性福。

甄宏麗，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士，著名性教育專家，性咨詢&性治療專家?，F(xiàn)任中國性學(xué)會青少年性健康教育專委會副主任；中荷性教育專家?guī)熧Y培訓(xùn)項目中方專家；北京五洲婦兒醫(yī)院性健康門診主任。談性說愛（lovematters.cn）特約專欄作家。