農(nóng)村小學(xué)開展跳繩特色活動的探討

趙旭飛

我們要認(rèn)真貫徹與落實“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的有關(guān)精神，關(guān)注學(xué)生成長，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，那如何才能培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣和提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就成為我們體育教師急待解決的問題。根據(jù)場地有限的實際情況，在2014年9月我校廣泛、深入、持久地開展學(xué)生“與繩共舞、健康幸?！钡年柟怏w育運動，著力抓好學(xué)校特色建設(shè)，培育體育精神文化，爭取把我校建設(shè)成為一所具有鮮明跳繩特色的學(xué)校。開展跳繩對發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)有著積極的促進(jìn)作用?？蓡我坏奶ǎ瑫r間久了就難以激發(fā)學(xué)生的興趣，而花樣跳繩是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣動作，能促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。結(jié)合我校的特點，就如何開展花樣跳繩進(jìn)行探討。

跳繩運動是我國民族傳統(tǒng)體育項目之一，唐朝稱跳繩為“透索”，宋稱“跳索”，明稱“白索”，清稱“繩飛”，民國以后才稱“跳繩”。該項目不受時間、空間的限制，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。

“花樣”一詞在《現(xiàn)代漢語詞典》中的意思是泛指一切式樣或種類。花樣跳繩在一些研究中被定義為：摒棄傳統(tǒng)跳繩的重復(fù)、枯燥乏味，結(jié)合國外跳繩的動感特點，適當(dāng)加入現(xiàn)代元素，讓傳統(tǒng)跳繩運動與健美操、街舞、體操、武術(shù)、音樂等相整合的現(xiàn)代跳繩運動。

通過開展跳繩活動，保證每一個孩子能夠每天鍛煉一小時，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的個性特長，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹立“健康第一、終身鍛煉”的思想意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

一、花樣跳繩的實踐過程與措施

1.普及階段（2014年9月-2014年12月）。利用大課間、課外活動及體育課上課前5分鐘，使跳繩活動在我校擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，人人有跳繩、個個會跳繩、養(yǎng)成愛跳繩的習(xí)慣，形成特色，舉辦跳繩比賽。

由于受學(xué)校場地的限制，在大課間進(jìn)行跳繩時，組織各班學(xué)生排成3路縱隊，兩路縱隊分別在操場兩邊的直道上等待，中間一列橫隊進(jìn)行一分鐘跳繩練習(xí)；這組完成后，跟東面跑道上的隊伍先進(jìn)行跑步輪換。依次進(jìn)行輪換每組需要跳三次。

在十一月份舉行的全校跳繩過關(guān)比賽，分年級進(jìn)行全班所有同學(xué)的一分鐘跳繩測試，最終選出各年級男女最高得主成為擂主，并設(shè)立了校跳繩吉尼斯。每天給學(xué)生布置跳繩家庭作業(yè)。

在設(shè)立跳繩至尊榜后，還開設(shè)了“你追我趕”爭擂主活動。只要你覺得有能力、有自信超過本年級擂主，就可以來挑戰(zhàn)。

對于班級平均數(shù)靠后的班級，校領(lǐng)導(dǎo)通知必須通過一個月的練習(xí)，進(jìn)行抽查，使其趕上其他班級。

在本學(xué)期12月份將進(jìn)行班級爭奪年級最高平均數(shù)活動，提升全班的跳繩質(zhì)量。

2.第二階段：提高階段（2015年1月～2015年8月）。進(jìn)一步推進(jìn)全校群體性跳繩活動進(jìn)程，在普及中跳出花樣。做到人人有花樣，班班有特色。

深化班級花樣跳繩特色，鼓勵創(chuàng)新。每班在體育教師與班主任的配合下，視頻學(xué)習(xí)、認(rèn)識花樣跳繩，鼓勵學(xué)生自己創(chuàng)編花樣跳繩動作，要求在學(xué)校的跳繩比賽中必須安排個人和小組自編花樣跳繩動作的展示時間。把好的動作加以推廣，這樣通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩有了新的、富有自己特色的內(nèi)容，使學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣。并通過比賽、展示、評價，進(jìn)一步激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)及鍛煉興趣。

每月組織一次全校性的比賽和展示活動，從而帶動學(xué)校課間操、大課間、課間活動的開展。

在花樣跳繩中強(qiáng)化德育，通過跳繩培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉、拼搏進(jìn)取、創(chuàng)造精神、合作意識、愛校愛國的思想品質(zhì)和良好習(xí)慣。

3.第三階段：深化階段（2015年9月-2016年2月）。進(jìn)一步推進(jìn)全校群體性跳繩活動進(jìn)程，每位學(xué)生需會跳2種以上的花樣，50%的學(xué)生會跳3種以上的花樣。能夠承辦花樣跳繩校級團(tuán)體表演，形成特色體育項目。

編排跳繩操，深化花樣跳繩文化，與其他特色學(xué)校進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，相互學(xué)習(xí)促進(jìn)，不斷提上自身的水平。

不間斷地總結(jié)經(jīng)驗和成果，進(jìn)行分析，形成花樣跳繩的校本課程資源，使之課程化。積極尋找和創(chuàng)造平臺，展示我校體育文化和成果。

二、遵循的基本原則

1.健康第一原則。堅持安全健康第一原則，加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，制定安全防范措施，避免意外事故發(fā)生。

2.趣味性原則。通過花樣跳繩的趣味性來影響學(xué)生們對傳統(tǒng)體育文化的熱愛與嘗試。

3.持之以恒原則。在培養(yǎng)學(xué)生對花樣跳繩的興趣，才能使學(xué)生自動養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識。

4.層次性原則。根據(jù)不同年級及身體素質(zhì)的差異，制定符合實際、切實可行的教學(xué)措施，按照由易到難、由簡入繁、循序漸進(jìn)，讓每一位學(xué)生在花樣跳繩中找尋快樂、獲得自信。

5.激勵性原則。讓學(xué)生的主體得到充分尊重，在花樣跳繩中獲得合作學(xué)習(xí)的快樂，感受花樣跳繩的魅力。

學(xué)生們積極參與跳繩活動后，體質(zhì)檢測時身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，對教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到積極作用，體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率大大提高，真正做到了“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”的目標(biāo)。

福溪小學(xué)開展“與繩共舞、健康幸?！钡年柟怏w育活動，有一個良好的開端，我們將繼續(xù)弘揚跳繩這一項民族傳統(tǒng)文化，繼續(xù)開拓創(chuàng)新，努力為學(xué)生營造健康成長的良好環(huán)境，提高身心健康，培養(yǎng)具有健康體魄、健康心理素質(zhì)和良好社會適應(yīng)能力的一代新人。