郭 偉 偉

(鄭州大學(xué) 教育系，河南 鄭州 450001)

?

當代大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀及其干預(yù)

郭 偉 偉

(鄭州大學(xué) 教育系，河南 鄭州 450001)

拖延現(xiàn)象在大學(xué)生中普遍存在。為了解大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀，運用心理學(xué)規(guī)律對原因進行分析，并提出引導(dǎo)大學(xué)生克服拖延的相關(guān)建議。采用Aitken拖延問卷對某高校120名在校大學(xué)生進行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：拖延現(xiàn)象在男女之間不存在明顯差異(p>0.05)。拖延行為的平均成績之間存在十分顯著的年級差異(p<0.001)。城鎮(zhèn)與農(nóng)村的平均分值之間存在顯著差異(p<0.05)。獨生子女與非獨生子女的分值之間不存在顯著差異(p>0.05)。

大學(xué)生；拖延行為；拖延干預(yù)

隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，社會生活節(jié)奏的日益加快，人們生活壓力加大，由此導(dǎo)致的拖延行為問題日益凸顯。尤其是大學(xué)生群體中，拖延現(xiàn)象更是普遍存在。例如：臨近考試時挑燈夜戰(zhàn)，布置的作業(yè)或論文不到截止日期之前不去準備，鬧鐘鈴響了關(guān)掉再睡5分鐘……由此可見，拖延行為是大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的常態(tài)，給他們帶來了很大困擾，必須加以引導(dǎo)。對此提出有效的教育策略。

1　拖延的含義界定

對于拖延的定義，不同的學(xué)者有不同的理解。Sabini 和Solomon等人分別從認知和情緒的角度對拖延行為進行界定，認為拖延是一種非理性的、與個體的心理痛苦相聯(lián)系的延遲行為。此外，研究者們還從拖延行為后果的角度來考慮,認為拖延是可以推遲計劃中預(yù)期要做事情的開始和完成時間的一種行為。而Lay提出的定義則認為拖延具有跨時間、情景的一致性，是一種具有個人傾向性的行為延遲[1]。從心理學(xué)視角分析，拖延是拖延者恐懼失敗、追求完美也是恐懼成功的一種應(yīng)付恐懼的心理策略；同時拖延也是拖延者避免疏遠，避免親近，使自己處于安全的舒適區(qū)的一種維護心理平衡的策略[2]。由此可見，拖延是指在完成一件為了維持生存必須完成的任務(wù)中所表現(xiàn)出來的懶惰的，具有自愿、回避和非理性特征的一種行為。

2　大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀分析

筆者對鄭州市某高校的大學(xué)生群體展開問卷調(diào)查，以了解當代大學(xué)生拖延行為狀況，并基于問卷結(jié)果，提出相應(yīng)的建議，以使大學(xué)生在校園中更好地學(xué)習(xí)和生活。

2.1調(diào)查對象與方法

2.1.1調(diào)查對象

本次問卷采用分層抽樣法對某高校全日制大一、大二、大三、大四學(xué)生做了問卷調(diào)查，總共發(fā)放問卷141份，回收有效問卷120份，有效回收率是85.1%。

2.1.2方法

本次調(diào)查所使用的大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀的問卷為Aitken拖延問卷，是Aitken在1982年編制的一個用于評估大學(xué)生長期持續(xù)拖延行為的自評量表。 該問卷由19個條目構(gòu)成。采用五級評分法，“完全不符合”記1分，“基本不符合”記2分，“不能確定”記3分，“基本符合”記4分，“完全符合”記5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18等9個題目是反向記分。運用spss13.0對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行全面而系統(tǒng)的分析。

2.2研究結(jié)果與討論

2.2.1不同性別大學(xué)生拖延行為的比較

對不同性別的某高校在校大學(xué)生拖延行為問卷結(jié)果進行獨立樣本t檢驗。具體分析數(shù)據(jù)見表1：

表1　大學(xué)生拖延行為的性別差異

注:*p<0.05,**p<0.01,***p<0.001

男女被試的平均分值的獨立樣本t檢驗結(jié)果顯示：方差齊性檢驗結(jié)果不顯著(p>0.05)，即兩組的方差齊。女生與男生的分值之間不存在顯著差異(t=-1.354，df=118，p>0.05)。說明拖延現(xiàn)象在男女之間不存在明顯差異，但從均值上看男生比女生稍低，這可能與性格有關(guān)。男生做事稍微利索干脆一點，而女生較喜歡拖沓。相比男生而言，女生日常生活中的瑣事較多一點，可能不知道該怎樣正確地分配和管理時間，也就比較容易出現(xiàn)拖延行為。

2.2.2不同年級大學(xué)生拖延行為的比較

對各年級學(xué)生的結(jié)果進行方差分析。先進行方差齊性檢驗，其結(jié)果Levene Statistic=2.507,組間自由度df1=3，組內(nèi)自由度df2=116，顯著性概率Sig.值(即p值)為0.062，即p>0.05。這表明各年級組的方差在0.05顯著性水平上差異不顯著，即各組方差是齊性。然后對各組進行方差分析。結(jié)果如表2：

方差分析結(jié)果表明：拖延行為的平均分之間存在顯著的

表2　大學(xué)生拖延行為的年級差異

注:*p<0.05,**p<0.01,***p<0.001

年級差異(F=10.646，p<0.001)。事后分析的多重比較結(jié)果顯示：大一和大二的平均分差異不顯著，p>0.05；大一和大三的平均分差異顯著，且大一高于大三的平均分，p<0.05；大一和大四的平均分差異也顯著，且大一高于大四平均分p<0.001；大二和大三的平均分差異顯著，且大二高于大三的平均分，p<0.01；大二高于大四的平均分，p<0.001；大三和大四的平均分差異顯著，且大三平均分高于大四，p<0.05。

對不同年級大學(xué)生的拖延行為進行方差分析：大一新生拖延現(xiàn)象最為嚴重，比任何一個年級拖延平均分都要高。這可能是大一學(xué)生剛從學(xué)業(yè)繁重的高中來到了他們所謂的大學(xué)天堂，沒有了以往的壓力，什么事都往后推。另外，可能有的學(xué)生剛進入一個陌生的環(huán)境，還不適應(yīng)大學(xué)生活，不知道怎么分配時間，所以也就出現(xiàn)了拖延行為。

2.2.3不同來源地大學(xué)生拖延行為的比較

表3　大學(xué)生拖延行為的生源地差異

注:*p<0.05,**p<0.01,***p<0.001

來自不同生源地的兩組被試的平均分值的獨立樣本t檢驗結(jié)果顯示：方差齊性檢驗結(jié)果不顯著(p>0.05)，即兩組的方差齊。城鎮(zhèn)與農(nóng)村的分值之間存在顯著差異(t=4.814，df=118，p<0.05)。相比農(nóng)村，來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生拖延行為更為嚴重，這可能是來自城鎮(zhèn)的學(xué)生生活條件好一點，父母滿足他們的要求較多，為他們所做的準備也比較周全和完美。在農(nóng)村，窮人家的孩子早當家，他們早就形成了勤奮的習(xí)慣，能夠獨立自主，照顧家人的情緒、飲食起居等。生活的環(huán)境不同，性格也會受其影響。因此，相比城鎮(zhèn)大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生的拖延較不明顯。

2.2.4大學(xué)生是否獨生子女拖延行為的比較

表4　大學(xué)生拖延行為的獨生子女差異

注:*p<0.05,**p<0.01,***p<0.001

獨生子女拖延平均分值為55.83±7.048,非獨生子女為52.967±8.254。獨立樣本t檢驗結(jié)果顯示：方差齊性檢驗結(jié)果不顯著(p>0.05)，即兩組方差齊。獨生子女與非獨生子女的分值之間不存在顯著差異(t=1.511，df=118，p>0.05)。以上結(jié)果表明，是否是獨生子女對大學(xué)生拖延行為沒有明顯影響。

3　拖延行為的干預(yù)措施

針對大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀，必須從各個環(huán)節(jié)來加以干預(yù)，但最重要的是應(yīng)從個人角度來改善大學(xué)生拖延現(xiàn)狀，促進其個人健康成長。

3.1科學(xué)的時間管理

時間管理不當是拖延行為的重要原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，時間管理傾向與拖延行為是顯著負相關(guān)[5]。因此要避免拖延，學(xué)生應(yīng)該在日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的科學(xué)時間管理習(xí)慣?？茖W(xué)的時間管理包括正確區(qū)分事件優(yōu)先級和培養(yǎng)時間分配能力[3]。依據(jù)問題的緊急和重要程度，可將問題區(qū)分為4 種類型(如圖1所示)。事件處理的優(yōu)先級為：先處理重要和緊急程度高的事(第一象限)；其次處理的是重要但不緊急的事(第二象限)；然后應(yīng)當處理緊急但不重要的事(第四象限)，如接電話；最后處理的則是不重要不緊急的事(第三象限)，如與朋友閑聊。依據(jù)時間的分配，急的事情分配的時間應(yīng)多一些，因為如果不能及時處理則會轉(zhuǎn)化成緊急事件而引起焦慮。

3.2增強自我效能感

葉艷暉的研究表明，自我效能感與拖延行為顯著負相關(guān)，且在時間管理傾向和拖延行為之間起部分中介作用[5]。高自我效能感的個體確信自己有能力掌控形勢并獲得良好的結(jié)果，而低自我效能感的個體則認為自己在完成某項活動或任務(wù)時沒有能力和信心。拖延者就是自我效能感較低的群體。高自我效能感可以使人們增加在困難面前的積極態(tài)度，變得更有自信心，更有自主性。對教師和輔導(dǎo)員而言，可以通過疏導(dǎo)學(xué)生的心理焦慮和壓力，通過安慰與鼓勵等方式，用平等的身份與學(xué)生交流，引導(dǎo)學(xué)生正視學(xué)業(yè)，學(xué)會自我肯定，減少逃避心理[6]。提高學(xué)生的自我效能感, 讓他們在面對困難時有一種勝任感, 對任務(wù)形成一種積極的心態(tài)，讓他們覺得自己有能力且有信心完成該任務(wù)。如可以創(chuàng)設(shè)一些拖延者能成功完成的學(xué)習(xí)任務(wù)和活動, 在完成任務(wù)過程中培養(yǎng)他們的責任心和時間管理能力, 并提高自我管理能力。在實施適當?shù)母深A(yù)過程中，要適時對拖延者減少拖延行為、并按時完成任務(wù)的良好表現(xiàn)進行正強化, 如物質(zhì)獎勵或贊揚，來提高他們的自我效能感，提高對自己能力的認識。

3.3正確的歸因

拖延行為的個體通常把能力作為評價自我價值的標準，該觀念和不穩(wěn)定有關(guān)。海德認為，當人們在工作和學(xué)習(xí)中體驗到成功或失敗時，會尋找成功或失敗的原因[7]。一般來說，人們會把行為的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。韋納同時把“穩(wěn)定性”作為一個新的維度，把行為原因分為穩(wěn)定的和不穩(wěn)定的[8]。拖延者認為,如果不付出多少努力就能取得成功,就會覺得自己能力很強;如果付出很多努力卻失敗了,便會覺得是無能的表現(xiàn)。因此可以看出，能力通常被認為是穩(wěn)定的和不變的。而能力在多種情境下也顯得尤為重要，對于那些經(jīng)過努力還是失敗者，這樣的經(jīng)歷會使他們引發(fā)更多的消極情緒和無力感?？梢钥闯觯_的歸因可以影響個體對結(jié)果的情感反應(yīng)，增強成就動機和成就行為。因此，大學(xué)生應(yīng)做到正確歸因，判斷是外部原因還是內(nèi)部原因?qū)е伦约盒袨槭。灰粴w為內(nèi)部原因，如努力、能力等，還應(yīng)考慮有一些外在影響因素。正確的歸因同時也能更清楚地認識自己，增強自信心，逐步擺脫拖延行為。

[1]董一.淺談大學(xué)生拖延行為與自我控制的關(guān)系[J].社會研究，2012，(29)：91—92.

[2]王錫梅.基于心理學(xué)視角下的拖延行為[J].社會心理科學(xué)，2013，28(11)：16—18.

[3]張玉妹.大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延狀況及其干預(yù)[J].廣東海洋大學(xué)學(xué)報，2013,33(2):78—81.

[4]馬澤威.拖延現(xiàn)象研究綜述[J].中國科技信息，2013，55(3)：112—117.

[5]葉艷暉.大學(xué)生自我效能感在時間管理傾向與拖延行為間的中介效應(yīng)[J].中國健康心理學(xué)雜志,2014,(3):436—438.

[6]牟蕾，曹宇鵬.獨立學(xué)院大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的心理因素分析及干預(yù)對策[J].高校管理，2012，(5)：139—140.

[7]宮麗，劉繼茹.歸因理論在教育領(lǐng)域中的應(yīng)用[J].社會心理科學(xué)，2009，(2):110—111.

[8]徐愛紅，徐夢吟.大學(xué)生拖延行為的影響因素及對策[J].廣西青年干部學(xué)院學(xué)報，2013，23(1)：26—28.

責任編輯：盧宏業(yè)

10.3969/j.issn.1674-6341.2016.04.041

2016-06-12

郭偉偉(1989—)，女，河南鄭州人，在讀碩士研究生。研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。

G444

A

1674-6341(2016)04-0099-03