劉璐

（北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，北京 100070）

高職生心理健康素質(zhì)培養(yǎng)方案探索

劉璐

（北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，北京 100070）

在新的形勢(shì)下，如何加強(qiáng)高職生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是擺在職業(yè)院校素質(zhì)教育工作中的重要任務(wù)，本文的觀點(diǎn)是在多所高職學(xué)校開展實(shí)驗(yàn)研究的基礎(chǔ)上總結(jié)得出的，對(duì)目前高職生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有普遍的實(shí)效性，可以在更多的高職學(xué)校中進(jìn)行推廣和使用，也可作為中職校的參考。

心理健康；健康意識(shí)；發(fā)展

本文旨在研究探討建立高職生心理健康教育體系，并通過體系的運(yùn)作，推動(dòng)學(xué)生心理素質(zhì)的自我發(fā)展，積極促進(jìn)其心理素質(zhì)的自我建構(gòu)。其核心為增強(qiáng)學(xué)生的自我心理健康意識(shí)，提高自身心理健康的維護(hù)以及良好心理素質(zhì)的構(gòu)建能力。

一、高職生心理健康素質(zhì)培養(yǎng)方案構(gòu)建的基本原則

（一）平等與尊重。尊重學(xué)生的表現(xiàn)應(yīng)是平等、民主、尊重”。師生之間應(yīng)該是平等民主的，教師只有尊重學(xué)生，在人格上把學(xué)生置于完全平等的位置，學(xué)生才會(huì)更加相信自己的能力，才會(huì)逐漸具有健全的人格。因此，在整個(gè)方案中，要求老師與學(xué)生平等交往，做學(xué)生的朋友，這是心理健康教育的關(guān)鍵。

（二）愉悅與參與。首先，教師必須幫助學(xué)生建立安全感和歸屬感；其次，教師應(yīng)引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到心理健康活動(dòng)中，敢于暴露自己的觀點(diǎn)和內(nèi)心世界；再次，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生悅納自我，特別是在學(xué)習(xí)和生活中遭遇挫折時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)他們通過擴(kuò)大并優(yōu)化自己的心理品質(zhì)，以便通過心理調(diào)適發(fā)展其健康的自我意識(shí)，做到悅納自我。

（三）鼓勵(lì)與發(fā)展。學(xué)校心理健康教育的最終目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，因此要提倡和鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注自己的心理健康水平，積極地進(jìn)行心理健康保健。

（四）差異性原則。高職生的心理健康水平存在明顯的差異，不僅有個(gè)體差異，還有年級(jí)差異。因此確立心理健康教育具體內(nèi)容和方法時(shí)，應(yīng)遵循差異性原則，以滿足不同年級(jí)、性別和個(gè)體的心理需要，這是心理健康教育良好效果的前提。

二、高職生心理健康素質(zhì)培養(yǎng)的途徑和方法

（一）加大機(jī)構(gòu)建設(shè)力度。

1.建立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。為使心理健康教育有的放矢，積極穩(wěn)妥地推進(jìn)全面教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，學(xué)校應(yīng)建立心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)和部門領(lǐng)導(dǎo)組成心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

2.成立心理健康教育研究小組。由德育教師、學(xué)生管理教師、心理健康教師、優(yōu)秀班主任等組成心理教育研究小組，系統(tǒng)學(xué)習(xí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)研、針對(duì)學(xué)生中普遍存在的心理問題進(jìn)行專題研究，及時(shí)制定出有效措施，維護(hù)學(xué)生的健康心理水平。

3.加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè):建立一支強(qiáng)有力的心理健康教育師資隊(duì)伍，是學(xué)校心理健康教育順利開展的重要條件，師資條件是教育活動(dòng)中的“硬件”。心理健康教師不僅要具備較為扎實(shí)的心理學(xué)理論知識(shí)和較為豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而一且還必須具備積極健康的心理素質(zhì)。

（二）突出兩個(gè)優(yōu)勢(shì)，帶動(dòng)心理健康教育。首先，突出職業(yè)教育的就業(yè)優(yōu)勢(shì)，始終貫徹以就業(yè)為目標(biāo)的心理素質(zhì)訓(xùn)練。從入學(xué)開始，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行就業(yè)教育，培養(yǎng)就業(yè)意識(shí)，樹立就業(yè)觀念，提高就業(yè)技能。如，通過主題班會(huì)活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與，激發(fā)其職業(yè)情感，起到很好的教育效果。其次，突出職業(yè)教育的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，激發(fā)學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)興趣以及培養(yǎng)其一專業(yè)意識(shí)。從一年級(jí)一開始就要利用各種途徑培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣，從而樹立其對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)和未來發(fā)展的自信心。

（三） 進(jìn)行心理專題輔導(dǎo)。

1.學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo)通過學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，培養(yǎng)其健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)過程以及建立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，并能夠?qū)W(xué)習(xí)壓力、疲勞和焦慮進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)。

2.青春期性教育輔導(dǎo)。青春期是人生最美好、最重要，也是最危險(xiǎn)的時(shí)期，學(xué)校應(yīng)通過正面的心理健康教育專題的形式使學(xué)生了解青春期的特點(diǎn)、性道德、性倫理、性生理及性心理特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上使學(xué)生樹立正確的異性交往觀，從而約束和規(guī)范性行為，增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

3.其他專題輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)重視對(duì)心理學(xué)前沿研究成果的及時(shí)學(xué)習(xí)和吸收，根據(jù)學(xué)生在不同時(shí)期、不同階段的心理、生理變化和外界環(huán)境的變化，開設(shè)相關(guān)心理健康專題。如定期為師生開設(shè)“成長(zhǎng)煩惱”、“情緒與健康”、“面試技巧”等專題課。通過這些讓學(xué)生學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)知識(shí)、提高自我心理健康維護(hù)的能力，增強(qiáng)其心理健康水平。

（四）開展第二課堂活動(dòng)。首先，舉辦各類講座:依據(jù)學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活的特定需要，定期舉辦各類講座。其次，舉行形式多樣的心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng): 例如：思維訓(xùn)練；學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練；團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練；情緒管理訓(xùn)練；自我意識(shí)訓(xùn)練；心靈探幽訓(xùn)練；心理情景劇訓(xùn)練。最后，開辟校園心理健康專欄：依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)生活中存在的相關(guān)心理問題二精心組織和策劃的心理健康教育專欄，介紹心理學(xué)方面的基本理論和各類心理問題的調(diào)試技巧。具體包括:學(xué)習(xí)心理、人際交往、情緒調(diào)試、青春期性心理、學(xué)生作品展等。

（五）開展心理咨詢工作。建立健全高職學(xué)校心理咨詢服務(wù)體系，面向?qū)W生開展心理咨詢服務(wù)。針對(duì)各類心理問題利用個(gè)別咨詢和團(tuán)體咨詢的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行答疑解惑。具體做法如下:

1.建立心理咨詢室。

（1）健全學(xué)校心理咨詢室的設(shè)施，心理咨詢室應(yīng)有較好的地域和必備的設(shè)施及溫馨的環(huán)境布置，以確保活動(dòng)的正常進(jìn)行和活動(dòng)的質(zhì)量，同時(shí)也給學(xué)生積極的正向強(qiáng)化。

（2）健全學(xué)校心理咨詢室的師資結(jié)構(gòu)，心理咨詢的師資結(jié)構(gòu)，應(yīng)由心理健康課和心理輔導(dǎo)專兼職老師、校醫(yī)室主治醫(yī)師等人員組成。

（3）建立健全學(xué)習(xí)培訓(xùn)制度。為學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)、心理咨詢和輔導(dǎo)，對(duì)心理咨詢專業(yè)人員定期培訓(xùn)，及時(shí)了解和掌握心理學(xué)方面的最新知識(shí)和信息。

（4）為全體班主任配備教育學(xué)、心理學(xué)等專用書籍。

2.設(shè)心理熱線。學(xué)生可通過多種途徑及時(shí)向心理老師和相關(guān)人員進(jìn)行咨詢和傾訴不悅情感。

3.設(shè)心理信箱。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可定期開箱了解學(xué)生和教師的相關(guān)情況，為學(xué)校全局工作的順利開展提供參考。教師可定期開箱了解學(xué)生的相.關(guān)情況，彌補(bǔ)學(xué)生心理健康教育不足。

4.利用校園網(wǎng)咨詢。開辟校園網(wǎng)絡(luò)咨詢園地，通過多種網(wǎng)絡(luò)聊天工具對(duì)學(xué)生的各種心理困惑進(jìn)行答疑解惑。

5.設(shè)立放松、宣泄室。在這一特定空間地點(diǎn)，通過打沙袋等劇烈運(yùn)動(dòng)，使情緒得到宣泄，心情得到放松，再加上必要的心里知道，就會(huì)減輕、甚至消除學(xué)生的心理隱患，對(duì)學(xué)生的心理健康大有裨益。

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