孟萬 金官群

〔關(guān)鍵詞〕積極心理健康教育；幸福人生；核心理念

世紀(jì)之交，世界掀起積極心理學(xué)運動，在其感召下，我們扎根我國以“正心”為代表的優(yōu)秀文化傳統(tǒng)和中醫(yī)養(yǎng)生思想精髓，借鑒國外先進思想，于2007年5月正式創(chuàng)立積極心理健康教育。由于其符合中國國情，獨具中國特色又兼具國際視野，很快在全國形成熱潮。截至2016年4月4日，百度搜索“積極心理健康教育”詞條找到相關(guān)結(jié)果約5790000個，中國知網(wǎng)以“積極心理健康教育”為主題進行搜索找到相關(guān)研究成果34761 條。不僅內(nèi)容覆蓋各級各類教育，且兩個數(shù)據(jù)時刻都在刷新。

為引導(dǎo)這場轟轟烈烈的積極心理健康教育熱潮沿著正確方向不斷深入，確保其科學(xué)性、針對性和實效性，應(yīng)《中小學(xué)心理健康教育》雜志社誠邀，特將我們主持的國家社科基金課題——積極心理健康教育基本理論與規(guī)律研究（批準(zhǔn)號：14FJK002）和全國教育科學(xué)規(guī)劃課題——中國學(xué)校積極心理健康教育實驗與推廣（批準(zhǔn)號：FBB060244）兩項課題成果，以科普形式刊登20個專題講座，以饗讀者。本文為第一講，重點闡釋三個問題：什么是積極心理健康教育？為什么要開展積極心理健康教育？怎樣開展積極心理健康教育？

一、什么是積極心理健康教育

提起積極心理健康教育，許多人甚至許多學(xué)者往往會將世界興起的積極心理學(xué)與中國興起的積極心理健康教育混為一談，比如，有的簡單認為積極心理健康教育是積極心理學(xué)在心理健康教育中的運用，有的將積極心理健康教育稱之為積極心理學(xué)視野下的心理健康教育，或者基于積極心理學(xué)的心理健康教育。其實，這些觀點主觀上都是對積極心理健康教育的努力探索，大方向是對的；但是客觀上的確失之于簡單、片面，甚至于誤解和誤導(dǎo)，不利于積極心理健康教育事業(yè)的發(fā)展壯大。那么，究竟什么是積極心理健康教育？先看下面一則故事。

有位老太太，她的兩個女兒長大后一個嫁給賣傘的，一個嫁給賣鞋的。從此，她整天坐在路口哭，被人稱為“哭婆婆”。一天，一位禪師路過，問其緣由。老太太告訴禪師：每當(dāng)天晴的時候，就想起了賣傘女兒的傘會賣不出去，因此傷心而哭；而每當(dāng)天下雨的時候，又想起賣鞋女兒的鞋一定不好賣，因此也傷心落淚。禪師說：下雨的時候，你要想賣傘女兒的生意好；天晴的時候，你要想賣鞋的女兒賣得好，這樣你就不會哭了。聽了禪師一番話，老太太頓悟。從此，街頭便有了一個總是樂呵呵的“笑婆婆”。

這則故事告訴我們，世界上的萬事萬物都是陰陽的對立統(tǒng)一體，對于同一件事，由于視角不同，看問題的方式不一樣，結(jié)局大不相同。一件事情是好是壞，關(guān)鍵在于人們自身如何認識，在于看問題的角度、思維方式和思維習(xí)慣。有的人善于從積極視角觀看問題的積極方面，爭取積極結(jié)果，體驗陽光和樂觀帶來的歡樂；而有的人習(xí)慣于從消極視角觀看問題的消極方面，預(yù)期消極結(jié)果，體驗陰暗和悲觀帶來的惆悵。

由此，我們不難理解積極心理健康教育之“積極”的深刻內(nèi)涵，即：一切從“積極”出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀各種現(xiàn)象，用積極的內(nèi)容和途徑培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，用積極的手段誘發(fā)積極的情感體驗，用積極的反饋強化積極的效果，用積極的態(tài)度塑造積極的人生，即便遇到不幸，也要從不幸中力求有幸，從有幸爭取萬幸，從而為幸福人生奠定積極的心理基礎(chǔ)，營造和諧向上的陽光心態(tài)。進而引領(lǐng)心理健康教育從消極、被動、補救，向積極、主動、預(yù)防和發(fā)展的方向轉(zhuǎn)型升級；從面向問題學(xué)生和學(xué)生的問題，向面向全體學(xué)生和全面開發(fā)心理潛能、提高綜合心理素質(zhì)方向轉(zhuǎn)型升級；從專職教師的專門服務(wù)，向全員參與、全學(xué)科滲透、全方位服務(wù)和全面提高方向轉(zhuǎn)型升級；從化解問題、緩解痛苦向提高免疫力、提高幸福指數(shù)方向轉(zhuǎn)型升級。

如果進一步剖析，積極心理健康教育實質(zhì)就是“塑造積極心理，奠基幸福人生”。積極心理健康教育正視心理偏差或心理問題，主張通過積極的心理力量有效預(yù)防、控制和化解各種心理偏差和問題，實現(xiàn)與內(nèi)外環(huán)境相適應(yīng)的心理平衡，從而提升幸福感。也就是以人固有的、實際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象（包括心理問題）進行解讀，詮釋和解決當(dāng)前的許多社會心理危機、矛盾、沖突和困惑，用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)人自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓個體學(xué)會學(xué)習(xí)、生活、交往，學(xué)會創(chuàng)造幸福，分享幸福，成為快樂高效地生活和學(xué)習(xí)的人；讓生命最佳狀態(tài)得以豐富和發(fā)展，從而塑造充滿樂觀希望、積極向上的美好心靈，最大限度地為構(gòu)建和諧社會提供積極的心理基礎(chǔ)，為大國崛起和實現(xiàn)“民族復(fù)興、人民幸福”的中國夢提供精神動力。

積極心理健康教育的精髓是：沒有心理疾病≠心理健康；沒有痛苦≠擁有幸福；沒有厭學(xué)≠學(xué)有所成；沒有職業(yè)倦怠≠職業(yè)幸福。具體為：塑造積極心理，奠基幸福人生；健康快樂成長，健全積極人格；開發(fā)心理潛能，提高教學(xué)效能；善用多元智能，學(xué)會揚長避短；發(fā)展預(yù)防扶正，矯正補救祛邪；全員全面全程，家校社會一體；倡導(dǎo)形成評價，慎用終結(jié)評價。

二、為什么要開展積極心理健康教育

積極心理健康教育的最大優(yōu)勢就是針對傳統(tǒng)病理式、問題式、補救式心理健康教育治標(biāo)不治本的弊端，從源頭上預(yù)防問題，從根本上化解問題。我們先看一則小故事《煮軟了石頭再來》。

這是清代名醫(yī)傅青主的故事。一次傅青主家來了滿臉愁容的男子，為妻子求治。據(jù)來者說，他和妻子婚后相敬如賓，恩愛甜蜜，幾乎從未紅過臉。前些日子，因事發(fā)生爭吵，過后，妻子就得了病。原以為其妻只是一時不樂，無甚大礙，豈知病況日重以至臥床不起。郎中請了多位，藥劑服過不少，身體卻不見好轉(zhuǎn)。他實在沒了轍，特意來求助名醫(yī)傅老先生。傅青主聽罷患者家屬主述，又詳細問了一些情況，似已摸清癥候。他步至堂前院中，在院中拾得小石一塊，又回到堂中，鄭重其事地將石子交給來者，說這是他專為醫(yī)治其妻之病選取的藥引，要男子回家耐心守候著用火煮軟，再來取方抓藥，并再三叮囑：煮時，火不得熄，水不得斷，否則，這石頭煮不軟，做不了藥引，沒有藥引，其妻之病怕是任憑什么藥也難以奏效。盼愛妻病愈心切，這位男子回到家中便在病榻邊生起小炭爐，文火煮石。一天，二天，三天，一連數(shù)日，通宵達旦，添水加炭，眼都熬紅，也不敢稍事休息。其妻被他的精神感動，竟支撐著離開病榻，代夫煮石，并催丈夫去問醫(yī)生，如何方能煮軟石頭。男子不敢馬虎，又一次急匆匆地趕至傅府求教。豈知傅老先生聽說病妻已下榻代為煮石，高興地笑了。他對男子說： “你回家去吧，尊夫人的病已經(jīng)治好了。石子是沒法煮軟的，可是，因爭吵在她心頭郁結(jié)而生的疙瘩，已被你的一腔至誠給化解了?！?/p>

這位清代名醫(yī)傅青主之所以有效治愈了心病，主要是通過感召內(nèi)心激情消除心頭不快，從問題源頭上施治，相當(dāng)于積極心理健康教育治本之略；而原來那些郎中的藥方頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，一味化解和補救，效果不佳，相當(dāng)于傳統(tǒng)心理健康教育治標(biāo)之策?？梢姡粝霕?biāo)本兼治，必須實施積極心理健康教育。

傳統(tǒng)心理健康教育之所以治標(biāo)不治本，主要是由于其病態(tài)心理學(xué)取向，導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育三級教育目標(biāo)重心的偏移。一級目標(biāo)是以預(yù)防教育為主，面向全體學(xué)生，注重潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)；二級目標(biāo)是以解決心理問題為主，針對普遍的心理問題進行輔導(dǎo)和咨詢，消除學(xué)生的心理障礙；三級目標(biāo)是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療。學(xué)校心理健康教育在具體實施過程中偏向于問題取向，其必然結(jié)果是心理健康教育只抓了個末節(jié)，而忽視了源頭。正如治水，不從源頭徹底解決問題，只靠下游圍堵是堵不住的。屢禁不止的惡性事件和層出不窮的問題行為就是最好的注解。

未來要實現(xiàn)教育現(xiàn)代化，關(guān)鍵是人的現(xiàn)代化，重點是心理現(xiàn)代化，而心理現(xiàn)代化核心在于固本、培元、鑄魂?！氨尽敝甘虑榈母尽⒏?，“元”也就是元氣，指人或國家、組織的生命力，“魂”指個人、國家、民族崇高的精神。積極心理健康教育之“本”在于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)和立德樹人，之“元”在于社會主義核心價值觀和現(xiàn)代核心素養(yǎng)，之“魂”在于“國家富強、民族振興、人民幸?！钡闹袊鴫簦ê罄m(xù)講座具體展開）。由此可見，實施積極心理健康教育對深化素質(zhì)教育不僅是必須的而且是迫切的。

三、怎樣開展積極心理健康教育

目前，我國心理健康教育的主要問題有師資短缺、專業(yè)化程度低、場地設(shè)備有限、課程資源不足、途徑和時間難以落實，效果不佳等，積極心理健康教育“預(yù)防為主”“全員、全程、全學(xué)科、全方位”的主張可以有效破解這些難題。那么，怎樣開展積極心理健康教育？重在堅持十二條行動綱領(lǐng)：

（1）頂層設(shè)計：由校領(lǐng)導(dǎo)牽頭成立學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組，負責(zé)整體規(guī)劃和布局、領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)，建立健全體制機制，制定相應(yīng)支持鼓勵政策和質(zhì)量監(jiān)管辦法等。

（2）科研引領(lǐng)：以課題為龍頭，形成科研興校的大好局面。通過行動研究，引領(lǐng)方向，邊推進、邊反思、邊積累、邊改進、邊總結(jié)、邊提高。

（3）校本導(dǎo)向：聚焦學(xué)校發(fā)展，針對學(xué)校特點和學(xué)生特點設(shè)立課題和校本課程，建設(shè)學(xué)校特色。

（4）骨干帶頭：充分發(fā)揮積極分子先行先試的骨干帶頭作用；并由各年級骨干教師牽頭組建各種學(xué)習(xí)型組織或特色項目小組。

（5）全員參與：號召和動員全體學(xué)生、全體教職員工以及全體家長參與，每個人既是教育者又是受教育者。

（6）全面滲透：將積極心理健康教育滲透到校園的各個環(huán)節(jié)、各種場合、各個學(xué)科和課外活動以及家庭和社區(qū)生活中。

（7）分層推進：根據(jù)各年級特點和學(xué)生不同水平分層設(shè)計活動形式和內(nèi)容，穩(wěn)步推進。

（8）分類指導(dǎo)：聘請專家對不同類型的學(xué)校、學(xué)生、內(nèi)容和活動形式分別予以指導(dǎo)，彰顯校本、班本和生本特色。

（9）分步實施：選擇試點，先行先試，先易后難，循序漸進，逐步推進。

（10）技術(shù)推動：運用和創(chuàng)新各種技術(shù)手段，包括各種軟硬件，尤其是信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源。

（11）重點突破：集中精力先在某點上取得突破性進展，摸索經(jīng)驗，提供示范。

（12）以點帶面：通過示范的重點突破積累和經(jīng)驗積累，帶動面上的發(fā)展，獲得更大規(guī)模效益。

作者簡介：孟萬金，博士、教授、博導(dǎo)，積極心理健康教育創(chuàng)始人，教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員，中國教科院心理研究中心主任。

官群，美國佛羅里達州立大學(xué)博士，匹茲堡大學(xué)博士后，教授、博導(dǎo)，國家社科基金“積極心理健康教育基本理論與規(guī)律研究”核心成員。

（作者單位：1.中國教育科學(xué)研究院，北京，100088；2.北京科技大學(xué)，北京，100083）

編輯/張帆