心理疏導(dǎo)幫助我們成長

【摘要】心理師的作用，就是幫助當(dāng)事者探索人生和生命的意義，不但給眼前的問題找到比較好的出口，而且以后即使風(fēng)浪再大，他也有能力自己去迎接。

【關(guān)鍵詞】《我是催眠師傅》；心理疏導(dǎo)；成長

【作者單位】尉繼英，北京大學(xué)化學(xué)與分子工程學(xué)院，清華大學(xué)核能與新能源技術(shù)研究院。

我一直以來認(rèn)為自己屬于情商較低的理工女，長期沉浸在理工科構(gòu)筑起來的直鏈邏輯系統(tǒng)內(nèi)；又是一個急性子的人，迫不及待地想為眼前的問題尋找到因果關(guān)系，獲得快速有效的解決辦法。但是一次又一次，發(fā)現(xiàn)在事件本身之外，情緒像一匹脫韁的野馬，根本不會順從你的理智以及你簡單的邏輯，心靈的問題似乎包含了更多的非理性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)復(fù)雜于我的實(shí)驗(yàn)體系，尤其當(dāng)你面對的是你的親人、朋友。

因此，我曾經(jīng)多次去尋求心理咨詢幫助，為了事業(yè)中的困難，更多的是為了孩子的教育。帶著我和兒子之間“兩期相遇”面臨的一大堆困惑，和管玲老師就是這樣相識了。兒子剛剛升入初中，經(jīng)歷了他人生的第一個低谷，沮喪、失眠、壓力巨大、痛苦，卻又無力奮起直追。此時，媽媽的期望和關(guān)心更多地成為他的壓力，甚至使他無法面對。于是，內(nèi)心渴望媽媽的溫柔呵護(hù)，表面卻是直白的拒絕、反抗，甚至冷漠。在媽媽的眼里，一向禮貌懂事的兒子長大了卻變得不可理喻，無法溝通，他不再需要你，甚至你對他的幫助都不知從何入手，更不消說在面對升學(xué)壓力時，你像所有望子成龍的父母一樣內(nèi)心的焦慮。

兒子對管老師的接納度讓我吃驚，短短的幾次交流，他就將管老師看作“知心姐姐”，盡情傾吐內(nèi)心的煩悶、壓力，在管老師的幫助下梳理自己的問題與困惑。漸漸的，兒子的情緒穩(wěn)定了，學(xué)習(xí)和做事情的主動性提高了，能夠聽進(jìn)不一致的意見了，我們之間的沖突減少了。在一次次管老師與家長的溝通中，我這個媽媽也學(xué)習(xí)、思考如何從孩子的視角體會他內(nèi)心的感受，如何理解反抗情緒背后的真正原因，面對青春期的兒子，媽媽該如何擺正自己的位置，如何控制自己對孩子學(xué)習(xí)成績的單一期望，緩解自己的焦慮和因此帶給他的壓力。《我是催眠師》書中內(nèi)容涵蓋了生活中大多數(shù)常見的現(xiàn)象，分析相當(dāng)?shù)轿?，看這本書就如同讓管老師做了好幾次個案咨詢，讓我這個理工女收獲很多！從書中了解到孩子的心理特點(diǎn)和自己的心理特點(diǎn)，我才驚覺原來關(guān)系是兩個人的事，是一個交互作用。

書中提到，當(dāng)一個人情緒激動，特別是受到指責(zé)攻擊而憤怒煩躁的時候，這時候人潛意識的自我保護(hù)機(jī)制會開啟，就會像動物遇到對手一樣產(chǎn)生兩種反應(yīng)：戰(zhàn)斗（打罵回去），逃跑（拒絕溝通）?！拔叶颊f了不知道多少遍了，孩子就是聽不下去！”很多家長都有這種感受，這是因?yàn)槟恪暗览怼敝械闹肛?zé)讓孩子開啟了阻抗的模式。管老師說，不是專業(yè)催眠師的我們，怎么打破孩子的阻抗，讓他把話聽進(jìn)去呢？首先，挑選孩子情緒平穩(wěn)的時候開始談話是一種不錯的辦法?？墒峭鶈栴}已經(jīng)產(chǎn)生了，孩子的情緒很少穩(wěn)定，或是不能平靜地和你對話怎么辦呢？請你們想一想自己什么時候可以聽進(jìn)別人的意見？如果你告訴我：“我的孩子不聽話?！蔽一卮穑骸澳鞘悄憬逃膯栴}，我來教教你怎么做?！被蛘呤恰澳阋欢ǜ冻隽撕芏嗯Σ⑶液芸鄲?，我們一起來商量一個辦法。”哪個回答讓你更能聽進(jìn)去我下面的話呢？這兩句話的不同在于前者用指責(zé)開始談話，后者用理解開始談話。理解，代表你關(guān)注對方，體察到對方的情緒感受，這時候?qū)Ψ讲艜惺艿奖蛔鹬?。所以家長不妨把每次交流的第一句換成：“你現(xiàn)在一定很生氣，因?yàn)椤薄澳悻F(xiàn)在肯定心里很煩，因?yàn)椤焙⒆訒杏X你和他站在一起。

我按書中提到如何與他人溝通、如何對待孩子慢慢學(xué)習(xí)改變，發(fā)現(xiàn)自己不那么焦慮了，自己的焦慮不再傳遞給孩子，我們母子的關(guān)系真的在改善。

畢淑敏曾說，心理師的作用，就是幫助當(dāng)事者探索人生和生命的意義，不但給眼前的問題找到比較好的出口，而且以后即使風(fēng)浪再大，他也有能力自己去迎接。確實(shí)，在管老師的幫助下，我欣慰地看到兒子和自己都在學(xué)習(xí)著，成長著。由衷地感謝！