袁枚

梁啟超曾說“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。”青少年是祖國未來的棟梁，正處于青春期的初中生，心理上面臨自我同一性和角色混亂的沖突，又要面對(duì)沉重的升學(xué)壓力和未來激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，這要求學(xué)生具有堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和百折不撓的心理韌性。而現(xiàn)在的初中生，獨(dú)生子女居多，家長寵溺，從小物質(zhì)條件豐裕，生活一帆風(fēng)順，應(yīng)對(duì)挫折的能力較差。因此，在初中素質(zhì)教育中推行挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌品質(zhì)，勢(shì)在必行。

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不斷磨煉人的意志，給人以挫折教育的運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)、合作、不懈的練習(xí)和面對(duì)逆境永不放棄的精神。作為素質(zhì)教育的重要一環(huán)，體育課程讓學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)磨煉意志，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，在失敗時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最后體會(huì)成功的喜悅。因此，如何在初中體育課程中推行挫折教育，值得我們認(rèn)真思考和探討。

一、初中生挫折教育的界定

在我國，初中生一般是指年齡在12～16歲的少年。這個(gè)階段是個(gè)體生理迅速發(fā)育直至成熟的一個(gè)時(shí)期。心理學(xué)家認(rèn)為，青春期是身心發(fā)展迅速而不平衡的時(shí)期，生理上的快速成熟使青少年產(chǎn)生成人感，心理發(fā)展的相對(duì)緩慢使他們?nèi)蕴幱诎氤墒鞝顟B(tài)，這是青春期產(chǎn)生心理沖突和矛盾的主要原因。在這個(gè)階段，成就感和挫折感交替出現(xiàn)，如果獲得成功或取得良好的成績，個(gè)體會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感和成就感，如果遇到失敗，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。

所謂挫折，《心理學(xué)大詞典》是這樣定義的：挫折是指?jìng)€(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過程中，因客觀或主觀的原因受到阻礙或干擾，致使動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒體驗(yàn)。挫折包含了挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)三個(gè)方面，其中，挫折認(rèn)知是一個(gè)人的主觀感受，它決定了個(gè)人面對(duì)挫折時(shí)的情緒和行為反應(yīng)。何謂挫折教育？挫折教育是指有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、正視挫折，增強(qiáng)抗挫折承受力的教育。

二、在體育教學(xué)中滲透挫折教育

學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)，面臨身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙重考驗(yàn)。體育運(yùn)動(dòng)主要有訓(xùn)練和競(jìng)賽兩種形式。訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生需要反復(fù)實(shí)踐練習(xí)才能掌握動(dòng)作要領(lǐng)，逐漸提高自身的技能和水平，在這個(gè)過程中，學(xué)生會(huì)經(jīng)歷各種挫折和失敗，磨煉自己的意志品質(zhì)。競(jìng)賽時(shí)總有輸贏，學(xué)生在一次次的成功和失敗中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，調(diào)整心態(tài)，做到勝不驕、敗不餒，心理慢慢地走向成熟。

以中考必考項(xiàng)目中長跑運(yùn)動(dòng)為例，這是一項(xiàng)體能消耗很大的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人員需要具備良好的身體素質(zhì)、正確的跑步技術(shù)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。隨著“極點(diǎn)”的出現(xiàn)以及長時(shí)間體力消耗，對(duì)某些耐久力、意志力差的學(xué)生就構(gòu)成挫折情境，帶來挫折體驗(yàn)，此時(shí)就是進(jìn)行挫折教育的良好時(shí)機(jī)。體育教師應(yīng)該在中長跑運(yùn)動(dòng)前講解“極點(diǎn)”產(chǎn)生原理及應(yīng)對(duì)方法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)在長跑過程中出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象。隨后，通過中長跑課程訓(xùn)練讓學(xué)生體會(huì)“極點(diǎn)”對(duì)身體和心理的考驗(yàn)。最后，學(xué)生經(jīng)過一次次的耐力訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己可以突破自身極限，順利完成以前懼怕的中長跑，感受身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的提升。

再以籃球運(yùn)動(dòng)為例，這是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性極強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)。要求學(xué)生有默契的團(tuán)隊(duì)合作、精湛的個(gè)人技術(shù)和面對(duì)比分落后時(shí)不急不躁的心理素質(zhì)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的互相幫助、共同合作的集體主義精神非常重要。通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生掌握必要的技戰(zhàn)術(shù)，能夠進(jìn)行三對(duì)三、四打四或者全場(chǎng)五比五的比賽，運(yùn)用傳切、策應(yīng)、掩護(hù)、突分這些基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，依靠團(tuán)隊(duì)配合贏得比賽。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性極強(qiáng)，學(xué)生在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中難免遭遇失敗，構(gòu)成挫折情境，帶來挫折體驗(yàn)。此時(shí)就是教師進(jìn)行挫折教育的最佳時(shí)機(jī)。教師通過正確引導(dǎo)，讓學(xué)生總結(jié)籃球比賽失敗的原因究竟是技不如人還是團(tuán)隊(duì)意識(shí)較差，為了贏得比賽，正確的做法是什么，如何通過努力贏得下一次的比賽。學(xué)生在一次次的競(jìng)賽中，學(xué)會(huì)理智面對(duì)輸贏，而不是面對(duì)失敗挫折一蹶不振。

體育教師還可以通過跨欄運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)通過不斷的練習(xí)、嘗試，最終掌握跨欄技巧，跨越障礙；利用跳高運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)到人類的體能極限；通過跳遠(yuǎn)項(xiàng)目鼓勵(lì)學(xué)生不斷超越自我，取得更好成績。

總之，初中體育教學(xué)因其特有的操作性、實(shí)踐性和體驗(yàn)感，讓挫折教育可以滲透到教學(xué)活動(dòng)的方方面面，收到事半功倍的教育效果。

三、體育教學(xué)中實(shí)施挫折教育存在的問題

隨著新課程改革的推進(jìn)，我國各地的中小學(xué)已經(jīng)開展了不同程度的挫折教育，取得了可喜的成績，但挫折教育也存在著以下幾個(gè)亟待解決的問題。

第一，挫折教育在實(shí)施過程中容易流于形式。雖然各級(jí)各類學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師們都意識(shí)到開展挫折教育的重要性和必要性，但囿于當(dāng)前教育領(lǐng)域依然存在的升學(xué)壓力，應(yīng)試教育依然占主導(dǎo)地位，家長寧愿學(xué)生花時(shí)間去學(xué)奧數(shù)、上英語培訓(xùn)班，不愿學(xué)生花時(shí)間在綜合素質(zhì)教育課程上，在這樣的大形勢(shì)下，作為提高學(xué)生綜合素質(zhì)的體育課程時(shí)間被極度壓縮，通過體育課程進(jìn)行挫折教育又從何談起？

第二，在挫折教育的開展中缺乏針對(duì)性。教師在制定挫折教育目標(biāo)時(shí)，教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容雷同，創(chuàng)新性欠缺，也不考慮學(xué)生的實(shí)際情況，體育尖子生和體能較差的學(xué)生“一刀切”，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)抵觸情緒，使得挫折教育流于形式的局面更加難以改變。

第三，在體育課程中實(shí)施挫折教育，要求體育教師具有心理健康教育相關(guān)知識(shí)，才能對(duì)學(xué)生的挫折情緒進(jìn)行合理疏導(dǎo)。目前，北上廣及經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)校重視對(duì)各科教師的心理專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，而我國大部分經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的中小學(xué)校條件不足，使得體育教師在進(jìn)行挫折教育時(shí)力不從心。

四、體育教學(xué)中實(shí)施挫折教育的幾點(diǎn)建議

1.挫折教育要有的放矢，合理設(shè)置目標(biāo)

在體育教學(xué)中加入挫折教育，必須注意合理設(shè)置挫折難度。具體而言，就是教師在設(shè)計(jì)挫折場(chǎng)景時(shí)，既能引起學(xué)生的挫折感，但又不至于難度過大，讓學(xué)生望而生畏。適度的挫折可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，過度的挫折則會(huì)損傷學(xué)生的自信心和積極性，這對(duì)處于青春期的初中生的來說，尤為關(guān)鍵。

2.挫折教育需考慮個(gè)體差異

每個(gè)班級(jí)都有體能條件拔尖的學(xué)生和身體素質(zhì)較差的學(xué)生，體育教師實(shí)施挫折教育時(shí)，切忌“一刀切”，必須充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，制定達(dá)標(biāo)梯度。不要體優(yōu)生和體能較差的學(xué)生共用一套標(biāo)準(zhǔn)，避免出現(xiàn)一些學(xué)生覺得體育達(dá)標(biāo)難度過低而失去學(xué)習(xí)興趣，另一些學(xué)生卻因?yàn)轶w育達(dá)標(biāo)難度過高而放棄努力的現(xiàn)象。

3.挫折教育中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

體育教師是初中體育教育的執(zhí)行者、決策者，同時(shí)還是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的引導(dǎo)者。體育教師在教學(xué)中，要教給學(xué)生運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng)和技巧；要及時(shí)糾正學(xué)生練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作；在學(xué)生體力不濟(jì)時(shí)鼓氣加油；在競(jìng)賽比分落后時(shí)給予勉勵(lì)；在取得勝利時(shí)提醒學(xué)生戒驕戒躁。

4.挫折教育中注重對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)

心理疏導(dǎo)是進(jìn)行挫折教育的重要環(huán)節(jié)。青春期的學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)往往出現(xiàn)較強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這就要求教師具有敏銳的觀察力，對(duì)挫折感較強(qiáng)，出現(xiàn)灰心喪氣、自暴自棄的學(xué)生要進(jìn)行及時(shí)心理疏導(dǎo)，避免學(xué)生因一次次的失敗產(chǎn)生習(xí)得性無助感，最終產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，使學(xué)生產(chǎn)生自卑、無能的消極情緒。學(xué)校主管部門應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育教師心理健康教育知識(shí)的專業(yè)化培訓(xùn)，讓教師意識(shí)到體育教學(xué)中，心理素質(zhì)與身體素質(zhì)同樣重要，利用體育課程，培養(yǎng)學(xué)生直面挫折的能力。

（作者單位：江蘇南京市第三高級(jí)中學(xué)）