余莎：一次洗澡時，我突然發(fā)現(xiàn)自己的乳房大小不一。當時非常緊張，以為自己得了什么病。等媽媽下班回家后，我吞吞吐吐地說了這事。媽媽告訴我，一般來說，女性的乳房都是不一樣大的。

生活老師：沒錯，女性的兩個乳房要發(fā)育到完全一樣幾乎不太可能，只能說是“大小相似”，不是一側(cè)稍微大一點，就是另一邊稍微高一點。

蔣蕊：我右邊的乳房比左邊的稍大一些，穿著文胸還能遮掩，但是如果跟同學們一起在浴室洗澡，就很明顯了。因此，為了不讓別人發(fā)現(xiàn)我的秘密，每次洗澡我只能等同學們都洗完再去。

生活老師：一般來說，隨著發(fā)育成熟，女性兩側(cè)乳房會逐漸趨向?qū)ΨQ。這種暫時性兩側(cè)乳房一大一小的現(xiàn)象并不少見，不必憂慮，更不必采取束胸或豐乳的措施甚至是手術(shù)干預，以免影響乳房的正常發(fā)育。女性成熟后的乳房實際上也常常略有差異，一般右側(cè)大于左側(cè)，不過并不明顯。處于青春發(fā)育期的女孩要學習一些乳房發(fā)育和保健的知識，正確對待這種正常的生理現(xiàn)象。

董晶：也許是因為我的乳房發(fā)育較晚，所以更加關(guān)注吧。我感覺自己的乳房從發(fā)育開始就是一邊大一邊小，直到現(xiàn)在依然如此。這是遺傳的原因呢，還是后天生活習慣造成的？

生活老師：造成胸部一大一小的主要原因有五個方面：一是對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育，生長較快而顯得較大，而敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較?。欢侵w的不對稱性活動影響局部的血液循環(huán)，如長期運動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快；三是習慣性睡姿，長期偏于一側(cè)睡的女性也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱的現(xiàn)象；四是穿戴不合適的內(nèi)衣；五是錯誤的按摩導致胸部一大一小。

徐萌：乳房大小不一，會對日后的生活有影響嗎？

生活老師：別擔心。兩側(cè)乳房稍有差別的現(xiàn)象對于女性的身體健康、生育和性功能并沒有影響，無須多慮。

促進乳房對稱的方法

雖然兩側(cè)乳房稍有差別屬于正?，F(xiàn)象，但若太過明顯畢竟影響形體美。那么，有什么方法能夠促進乳房的完美發(fā)育呢？

擴胸運動

抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十置于胸前，徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)。同時，在手心上用力，以相互推壓的方式緩慢地左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10～20次。如果哪側(cè)乳房較小，可在這一側(cè)多進行10～20次。練習時，注意動作重點是胸部而不是臂膀用力。

抬高胸部運動

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10～20次。

臥推器和啞鈴

借助器械鍛煉比單純的肢體鍛煉效果要好得多。因此，不要推脫身邊沒有器械而放棄鍛煉，幾瓶礦泉水或幾本書都能幫上忙。臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群，讓胸部顯得更挺拔。這種鍛煉方法對改善左右乳房不對稱也能起到很好的效果。

按摩療法

按摩可以使乳房組織因受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹，促使左右胸部逐漸趨于一致。按摩方法大致分為撫摸按摩法和叩擊按摩法兩類。

撫摸按摩法：用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。

叩擊按摩法：保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指的方式對乳房進行叩擊。按摩力度由輕變重，再由重變輕。注意按摩時力度要適中，以免造成不必要的傷害。