牛聲宇

中圖分類號(hào)：G837 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 啦啦操運(yùn)動(dòng)經(jīng)過了多年的歷史發(fā)展，從創(chuàng)設(shè)到現(xiàn)在的地位越來越重要了。當(dāng)前的啦啦操已經(jīng)逐步成為人們對(duì)價(jià)值認(rèn)同的體育運(yùn)動(dòng)。啦啦操運(yùn)動(dòng)融合了藝術(shù)與體育，加入了各種時(shí)尚因素，在啦啦操的練習(xí)中，能夠?qū)崿F(xiàn)身體各個(gè)部位的刺激以及空間轉(zhuǎn)移，更好的培養(yǎng)了人們的身體意識(shí)。本文探討了啦啦操的美學(xué)特征，并進(jìn)行了實(shí)力論證。

關(guān)鍵詞 美學(xué) 啦啦操 運(yùn)動(dòng)

一、啦啦操的美學(xué)特征以及審美價(jià)值

（一）啦啦操的審美價(jià)值

啦啦操的審美價(jià)值是多元的，其中包括教練、觀眾、運(yùn)動(dòng)員等。作為審美主體，啦啦操的實(shí)踐中要想取得積極發(fā)展需要滿足如下條件。首先需要有健全的審美感官，啦啦操作為一門綜合性很強(qiáng)的藝術(shù)，加入聽覺能夠升華運(yùn)動(dòng)員的身體美。其次，需要人們有正確的審美觀，體育美中包含著符合社會(huì)發(fā)展的積極傾向。在啦啦操的比賽中，團(tuán)隊(duì)意識(shí)、個(gè)人價(jià)值、技術(shù)美、意識(shí)、品德都可以很好地體現(xiàn)，幫助人們樹立正確的審美意識(shí)。

啦啦操運(yùn)動(dòng)中需要發(fā)揮教練的主要價(jià)值，作為啦啦操的教練需要有著專業(yè)的藝術(shù)涵養(yǎng)，對(duì)于當(dāng)前的流行趨勢(shì)有著充分了解，吸引觀眾注意，調(diào)動(dòng)觀眾情緒。于運(yùn)動(dòng)員而言，啦啦操中的很多專業(yè)的技術(shù)活動(dòng)需要注入鮮明的運(yùn)動(dòng)形象。若運(yùn)動(dòng)員缺乏感知力，會(huì)影響訓(xùn)練結(jié)果。啦啦操中的審美價(jià)值還能夠促進(jìn)社會(huì)發(fā)展、民族團(tuán)結(jié)、經(jīng)濟(jì)進(jìn)步等。

（二）啦啦操中的美學(xué)特征

在人們欣賞啦啦操的時(shí)候往往會(huì)被運(yùn)動(dòng)員所感染，運(yùn)動(dòng)員在比賽中很好地展示了人性的智慧、生命力、創(chuàng)造力，從而獲得精神滿足，升華情感。啦啦操比賽中有很多難度性極高的動(dòng)作，比如疊人，高度越高就意味著人們對(duì)于自然的征服又提升了一個(gè)高度。

在啦啦操比賽中的身體美一般是靜態(tài)的，比如運(yùn)動(dòng)員的體格、身體的素質(zhì)等。啦啦操男性運(yùn)動(dòng)員身材一般是倒三角型，而女性的身材大部分勻稱。人體美也包括運(yùn)動(dòng)員的膚色，健康的膚色是從內(nèi)而外散發(fā)的，這會(huì)帶給人們青春活力，鼓勵(lì)人們一直進(jìn)取。在啦啦操比賽中會(huì)有很多動(dòng)作，比如抬頭挺胸、上提、立腰，展示了人們的自信力，保證了活動(dòng)的質(zhì)量。在啦啦操的大量動(dòng)作中加入了不少靜態(tài)的造型，一般包括力量型的支撐，柔美型的劈腿動(dòng)作，這些使得啦啦操的動(dòng)作更為豐富。

二、對(duì)于啦啦操中身體美學(xué)中的實(shí)踐研究

（一）身體意識(shí)的功能分析

身體意識(shí)源于身體活動(dòng)，而啦啦操的運(yùn)動(dòng)需要內(nèi)部肌肉的協(xié)調(diào)。其中手臂、步伐動(dòng)作都需要很好地配合，最終融合在一起。啦啦操動(dòng)作的配樂一般比較輕快，而動(dòng)作的變化需要隨著音樂更好的律動(dòng)，兩者協(xié)調(diào)一致，保證肌肉舒展，重心平穩(wěn)。啦啦操的動(dòng)作重點(diǎn)主要在頭部、實(shí)質(zhì)以及重心的移動(dòng)中。成套動(dòng)作中需要人們放松頭部，手部與腿部發(fā)力，當(dāng)然動(dòng)作的完成切記不可用力過猛，否則會(huì)使得整體效果受到影響。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，重心在不斷變化，借助肢體伸縮可以穩(wěn)定重心，強(qiáng)化身體的穩(wěn)定性。

啦啦操內(nèi)控特點(diǎn)是手臂發(fā)力，然后腳步快速移動(dòng)。啦啦操的手臂動(dòng)作中應(yīng)當(dāng)將手指作為發(fā)力方，動(dòng)作需要快而準(zhǔn)確，達(dá)到最美的效果。在手臂的伸展中需要以肩部的關(guān)節(jié)為主，手型多是握拳為主，記住轉(zhuǎn)變動(dòng)作的時(shí)候需要強(qiáng)化身體的控制，不可以有多余的手型出現(xiàn)。在步伐的控制中需要有力，但又不可用力過猛，在動(dòng)作延伸的時(shí)候不要屈膝，角度需要把控好。啦啦操在近年來受到人們廣泛關(guān)注的原因主要是因?yàn)楣?jié)奏比較奔放，釋放人們本性中的張揚(yáng)。在啦啦操練習(xí)中的身體體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)特殊的身體意識(shí)，需要進(jìn)一步指導(dǎo)練習(xí)。當(dāng)身體發(fā)生深層改變時(shí)，內(nèi)心的愉悅感將會(huì)深化，對(duì)于保持身體健康意義深遠(yuǎn)。

（二）身體與意識(shí)的融合

傳統(tǒng)的觀念中，意識(shí)是獨(dú)立于身體之外而存在的課題，忽略了將身體作為本源的意識(shí)。從國(guó)外的研究我們能夠看出，體育訓(xùn)練在改變?nèi)藗兩眢w意識(shí)方面的功能顯著，效果明顯。啦啦操運(yùn)動(dòng)中，會(huì)有大量的舞蹈化動(dòng)作、比如跳躍、踢腿等，這些動(dòng)作的完成需要隊(duì)員集中注意，敏銳的觀察周圍的環(huán)境，借助身體力量平穩(wěn)的完成整個(gè)動(dòng)作。通過不斷地練習(xí)可以使得經(jīng)驗(yàn)意識(shí)更加完善，完成的更加安全。練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)可以幫助意識(shí)完善，而意識(shí)經(jīng)驗(yàn)又將反作用于身體經(jīng)驗(yàn)，兩者更好的融合在了一起。

（三）啦啦操中的身心治愈

對(duì)于釋放身心，很多人會(huì)選擇抽煙、酗酒等對(duì)身體造成不良影響的活動(dòng)。而啦啦操的練習(xí)能夠幫助人們強(qiáng)化身體意識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)。啦啦操運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)與配合，在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮個(gè)體的作用，在個(gè)體的價(jià)值實(shí)現(xiàn)時(shí)需要提升自我效能，提高自信。啦啦操運(yùn)動(dòng)在表演性以及身體機(jī)能方面能夠考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的心理與身體素質(zhì)，達(dá)到身體共同發(fā)展的目的。

在啦啦操中，技術(shù)動(dòng)作的提高與心理活動(dòng)的規(guī)律息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)員需要排除萬(wàn)難，保證穩(wěn)定的心理以及生理特征，使得運(yùn)動(dòng)員擁有較強(qiáng)的自信力。在啦啦操運(yùn)動(dòng)員托舉、翻騰的時(shí)候依靠最多的是身體的肌肉力量。在周期性的訓(xùn)練中，增強(qiáng)個(gè)體的肌肉含量，提高個(gè)體感知力。

三、結(jié)束語(yǔ)

啦啦操的身體美學(xué)以及審美功能對(duì)于當(dāng)前的社會(huì)的發(fā)展、人際關(guān)系的和諧、健康的消費(fèi)具有深遠(yuǎn)的意義。在啦啦操教練員編排動(dòng)作的時(shí)候需要考慮到動(dòng)作結(jié)構(gòu)的可操作性，將美學(xué)價(jià)值融入到動(dòng)作的編排中，同時(shí)應(yīng)當(dāng)展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的活力，使得圖案與隊(duì)形協(xié)調(diào)一致，在服裝的選擇中需要盡量表達(dá)出個(gè)性主題，彰顯出風(fēng)格。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳方園.啦啦操的美學(xué)特征及其審美價(jià)值研究[D].華中師范大學(xué).2011.

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