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      打太極,降壓又降脂

      2016-11-05 02:36:08
      創(chuàng)造 2016年6期
      關(guān)鍵詞:坐輪椅平衡性身體狀況

      打太極,降壓又降脂

      刊登在《美國心臟協(xié)會(huì)雜志》上的我國上海體育學(xué)院的最新研究報(bào)告指出,打太極、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有益,可幫助心臟病、高血壓和中風(fēng)患者緩解病情,尤其在控制血壓、降低膽固醇等方面表現(xiàn)明顯。

      另外,美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也將中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)如打太極等,作為健康運(yùn)動(dòng)方式推薦給大家,甚至包括有特殊身體狀況的人,如坐輪椅的人,其推薦理由是,這些運(yùn)動(dòng)形式能夠幫助人們增強(qiáng)肌肉力量、提升肢體靈活性和平衡性。

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