□韓占軍 韓增臣（濱州學(xué)院體育系山東濱州256600）

廣場(chǎng)舞對(duì)促進(jìn)中老年人幸福感的調(diào)查研究

□韓占軍 韓增臣（濱州學(xué)院體育系山東濱州256600）

廣場(chǎng)舞鍛煉健身項(xiàng)目的出現(xiàn)受到廣大人民群眾的喜愛(ài)，成為目前群眾體育中不可或缺的一種形式。本文采用問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，運(yùn)用總體幸福感量表（GWB）對(duì)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人（A組）以及不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人（B組）問(wèn)卷調(diào)查得分進(jìn)行對(duì)比分析。研究發(fā)現(xiàn)：廣場(chǎng)舞鍛煉能夠有效地提高中老年人的身體機(jī)能，對(duì)中老年人主觀幸福感的提高有很大的幫助，能夠有效提高中老年人幸福感。

廣場(chǎng)舞中老年人居民主觀幸福感

在當(dāng)今社會(huì)，時(shí)代在迅速發(fā)展，人們生活水平大大提高，人口老齡化的問(wèn)題也慢慢凸顯出來(lái)，中老年人這一群體在人口總數(shù)上占據(jù)很大的比重。中老年人數(shù)量的大量增加，也意味著這一個(gè)大群體需要我們?nèi)ジ嗟年P(guān)注。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人身體機(jī)能慢慢衰老，生病幾率大大增加，所以健康問(wèn)題成為了他們生活中的重中之重。再加上他們要面對(duì)子女們因?yàn)楣ぷ鞑辉谏磉吪惆?，還要面對(duì)許許多多的生離死別，老年喪偶、失去朋友的情況也比比皆是，所以變得孤單，內(nèi)心感到失落，情緒不高漲，在這類(lèi)負(fù)面情緒下中老年人幸福感肯定不會(huì)高漲，越來(lái)越多的中老年人會(huì)變得沉默寡言，長(zhǎng)期下去，這樣一種生活態(tài)度會(huì)使得他們對(duì)自己的存在價(jià)值和生存意義產(chǎn)生很大的質(zhì)疑，進(jìn)而影響他們的心理活動(dòng)，這樣一種現(xiàn)象會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

加強(qiáng)中老年人體育鍛煉，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，全面提高他們的身體健康和主觀幸福感，是當(dāng)今中老年人自身需求，也是實(shí)現(xiàn)社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展的重要保證。因此，必須站在歷史和現(xiàn)實(shí)的高度，用戰(zhàn)略眼光去看待中老年人體育鍛煉和主觀幸福感的必要性和重要性。

1、研究方法

1.1、問(wèn)卷調(diào)查法

本次問(wèn)卷調(diào)查所采用的是《總體幸福感的測(cè)評(píng)量表總體幸福感量表》(GW B)，本量表對(duì)幸福感的6個(gè)因子進(jìn)行評(píng)分。這6個(gè)因子概括為：健康、精力、滿(mǎn)足、心境、控制、焦慮。本次問(wèn)卷調(diào)查采用該量表的前18項(xiàng)對(duì)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人進(jìn)行調(diào)查研究。計(jì)分方式：按照選項(xiàng)0至10累積相加，其中1、3、6、7、9、11、13、15、16項(xiàng)為反向評(píng)分。得分從低到高，幸福感逐漸強(qiáng)烈。利用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)山東省17地市進(jìn)行發(fā)放問(wèn)卷200份，收回有效問(wèn)卷200份，有效回收率為100%。在發(fā)放問(wèn)卷時(shí)基本控制參加廣場(chǎng)舞的和不參加的人數(shù)各占50%，便于準(zhǔn)確分析。

1.2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收回的問(wèn)卷進(jìn)行整理，運(yùn)用Excel統(tǒng)計(jì)軟件和SPSS19.0數(shù)據(jù)處理軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。利用大樣本平均數(shù)差異的顯著性檢驗(yàn)——Z檢驗(yàn)法，通過(guò)計(jì)算從事廣場(chǎng)舞(A組)和不從事廣場(chǎng)舞（B組）兩組之間的平均數(shù)之間差相比較，從而判定兩平均數(shù)的差異是否顯著。

1.3、推理邏輯法

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)，找出不同人群之間的差異，通過(guò)邏輯推理法，找出差異成因。并根據(jù)目前廣場(chǎng)舞在開(kāi)展過(guò)程中存在的一些社會(huì)問(wèn)題進(jìn)行解析，并最終提出建議。

1.4、文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、i nternet檢索以及利用山東省圖書(shū)館、濱州圖書(shū)館查閱等方式，對(duì)“廣場(chǎng)舞”并含“幸福感”進(jìn)行搜索，共發(fā)現(xiàn)同類(lèi)研究?jī)H有6篇，且對(duì)中老年人的研究更為匱乏。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）健康的顯著差

表1 A組、B組健康因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表1顯示：A組健康的因子均分為7.45分，B組健康的因子均分為7.15分，健康的SIG值為0.030（P≤0.05），兩組數(shù)據(jù)的對(duì)比，說(shuō)明A組和B組健康的差異顯著。由此可見(jiàn)，廣場(chǎng)舞是有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地提高中老年人身體健康。

2.2、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）精力的顯著差異

表2 A組、B組精力因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表2顯示：A組精力的因子均分為7.40，B組精力的因子均分為7.00，精力的SIG值為0.119（P≥0.05），說(shuō)明A組和B組沒(méi)有顯著差異，由此證明，從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人在精力方面沒(méi)有顯著差異。

2.3、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）滿(mǎn)足的顯著差異

表3 A組、B組滿(mǎn)足因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表3顯示：A組滿(mǎn)足的因子均分為4.10分，B組滿(mǎn)足的因子均分為3.80分，滿(mǎn)足的SIG值為0.045（P≤0.05），兩組數(shù)據(jù)的對(duì)比，足以說(shuō)明A組和B組滿(mǎn)足的差異顯著，也就是說(shuō)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人滿(mǎn)足的差異顯著。因此，通過(guò)社交可以讓老年人擺脫交集狹窄帶來(lái)的負(fù)面情緒作用，提高生活滿(mǎn)意度。

2.4、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）心境的顯著差異

表4 A組、B組心境因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表4顯示：A組心境的因子均分為12.05分，B組滿(mǎn)足的因子均分為11.60分，心境的SIG值為0.035（P≤0.05），兩組數(shù)據(jù)的對(duì)比，足以說(shuō)明A組和B組心境的差異顯著，也就是說(shuō)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人心境的差異顯著。由此說(shuō)明，適當(dāng)?shù)膹V場(chǎng)舞鍛煉，能夠有效地緩解中老年人自身壓力，改善心境狀態(tài)。

2.5、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）控制的顯著差異

表5 A組、B組控制因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表5顯示：A組控制的因子均分為10.15分，B組控制的因子均分為9.65分，控制的SIG值為0.086（P≥0.05），說(shuō)明A組和B組沒(méi)有顯著差異，也就是說(shuō)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人控制沒(méi)有顯著差異。

2.6、從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（A組）與不從事廣場(chǎng)舞鍛煉組（B組）焦慮的顯著差異

表6 A組、B組焦慮因子數(shù)據(jù)對(duì)比

由以上表6顯示：A組焦慮的因子均分為11.80分，B組焦慮的因子均分為12.40分，焦慮的SIG值為0.049（P≤0.05），兩組數(shù)據(jù)的對(duì)比，足以說(shuō)明A組和B組焦慮的差異顯著，也就是說(shuō)從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人和不從事廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人焦慮差異顯著。有相關(guān)研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)可以降低中老年人的焦慮水平，并改善不良情緒狀態(tài)。因此，從“廣場(chǎng)舞”其動(dòng)作特征、運(yùn)動(dòng)量來(lái)看都表明適合中老年人，通過(guò)廣場(chǎng)舞鍛煉能夠降低中老年人的消極情緒，提升心理健康。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

從以上的分析可以看出經(jīng)常從事廣場(chǎng)舞的A組和不從事廣場(chǎng)舞的B組存在顯著性差異的方面主要包括：健康、滿(mǎn)足、心境、焦慮，特別是在健康和心境兩個(gè)因子上，差異特別明顯。從A組和B組健康和心境狀況比較可以看出：從事廣場(chǎng)舞鍛煉可以提高中老年人自身健康，并且可以很好地緩解他們的心理壓力，廣場(chǎng)舞屬于輕度負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，從事廣場(chǎng)舞的中老年人在運(yùn)動(dòng)鍛煉后，無(wú)論是身體還是心理都得到大大地放松，適當(dāng)?shù)膹V場(chǎng)舞鍛煉能讓中老年人睡眠質(zhì)量有所改善，第二天早起會(huì)精力充沛，力量充滿(mǎn)全身，能夠有效地緩解自身壓力，所以說(shuō)廣場(chǎng)舞能夠改善中老年人的健康狀況和心境的提高。

本研究的不足之處在于數(shù)據(jù)調(diào)查屬于橫向研究，對(duì)參與廣場(chǎng)舞與不參與廣場(chǎng)舞的進(jìn)行簡(jiǎn)單劃分，只能說(shuō)明兩者之間的相關(guān)性，對(duì)于是否存在因果性關(guān)系仍待進(jìn)一步檢驗(yàn)(即從事者健康程度高于非從事者，到底是因?yàn)榻】邓韵矚g運(yùn)動(dòng)而不健康的不喜歡運(yùn)動(dòng)，還是因?yàn)閺V場(chǎng)舞促進(jìn)了從事者的健康程度，很難進(jìn)行區(qū)分)。另外，在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)時(shí)難以區(qū)分參加與不參加廣場(chǎng)舞的具體界限，對(duì)于部分偶爾參加的沒(méi)能?chē)?yán)格區(qū)分，使得調(diào)查結(jié)果存在一定瑕疵。

3.2、建議

（1）適當(dāng)擴(kuò)大參與人群數(shù)量。

以上研究顯示，廣場(chǎng)舞可以有效促進(jìn)中老年人的幸福感，特別是在我國(guó)逐漸步入老齡化時(shí)代的今天，老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)不但是家庭問(wèn)題，更關(guān)系到社會(huì)和諧，國(guó)家穩(wěn)定。讓絕大多數(shù)群眾有自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，提高健康水平，促進(jìn)健康意識(shí)，降低社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān)對(duì)我國(guó)社會(huì)穩(wěn)定起到重要作用。因此應(yīng)適當(dāng)擴(kuò)大參與人群數(shù)量，讓更多的中老年人參與進(jìn)來(lái)，受益于此。

（2）規(guī)范廣場(chǎng)舞開(kāi)展。

我國(guó)人口眾多的現(xiàn)實(shí)與城市容量的有限性使得很多地方的廣場(chǎng)舞愛(ài)好者與城市居民、城市管理者及其他社會(huì)成員發(fā)生沖突，甚至由此引起群眾性事件。這是我國(guó)獨(dú)特國(guó)情和傳統(tǒng)文化的必然結(jié)果。一方面要健康、幸福，一方面要維護(hù)自己合法權(quán)益。這一難題的破解需要城市管理部門(mén)和體育部門(mén)協(xié)同起來(lái)，盡可能的拓展廣場(chǎng)舞的活動(dòng)空間和時(shí)間，同時(shí)規(guī)范好從事者的行為，做到不擾民，不礙事。主管群眾體育的部門(mén)最好派出自己的領(lǐng)舞人員，一方面起到帶頭作用，規(guī)范群眾行為；另一方面可以更好的為群眾服務(wù)。

（3）加快該項(xiàng)目的科研介入。

最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，然而老年人特殊的身體情況使得他們一方面面臨著身體機(jī)能逐漸退化的危險(xiǎn)，一方面面臨著交際的日益變窄。目前，相關(guān)媒體報(bào)到出不少?gòu)V場(chǎng)舞愛(ài)好者因?yàn)槌鞘徐F霾、過(guò)度疲勞而損害健康的事例?；诖?，相關(guān)科研部門(mén)應(yīng)加快進(jìn)入，一方面針對(duì)不同性別、不同年齡，制定出適合不同群體的廣場(chǎng)舞；另一方面，加快心理輔導(dǎo)的介入，防止依賴(lài)癥的產(chǎn)生。廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)中老年最為愛(ài)好的體育項(xiàng)目，短時(shí)間內(nèi)風(fēng)靡全國(guó)，一方面對(duì)促進(jìn)群眾體育發(fā)展起到重要推動(dòng)作用；另一方面，由于無(wú)序野蠻的生長(zhǎng)，產(chǎn)生了一系列的社會(huì)問(wèn)題。我們應(yīng)該客觀、理性的對(duì)待這一問(wèn)題，用寬容的態(tài)度、科學(xué)的眼光幫助它健康、有序、快速的發(fā)展。

［1］胡軍生，肖健.農(nóng)村老年人幸福感研究［J］.中國(guó)老年學(xué)雜志，2006（3）.

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［3］杜敏敏.體育參與對(duì)山東省城市老年人幸福指數(shù)的影響研究［D］.曲阜師范大學(xué)，2014.

［4］王晶.廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年人主觀幸福感影響的實(shí)驗(yàn)研究［D］.成都體育學(xué)院，2014.8.

［5］張曉麗.廣場(chǎng)舞鍛煉與中老年婦女幸福感相關(guān)研究廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào).2014.11.

［6］何晶，彭國(guó)強(qiáng)，靳團(tuán)，賈銀浩，李漢林.全民健身背景下廣場(chǎng)舞鍛煉與中老年婦女幸福感研究——以上海市為例［J］.內(nèi)蒙古科技，2015.9.

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