作者簡介：盛丹丹（1988-），女，漢，安徽，碩士研究生，四川傳媒學(xué)院，形體訓(xùn)練，體育教育訓(xùn)練學(xué)。

摘要：社會(huì)的發(fā)展使得人才之間競爭愈發(fā)激烈，要想獲取競爭優(yōu)勢，除了要具備過硬的專業(yè)知識(shí)之外，對人才的姿態(tài)和形體也提出了更多的新要求。因此，加強(qiáng)對大學(xué)生的形體訓(xùn)練就顯得尤為必要。本文首先具體分析了大學(xué)生形體訓(xùn)練的三個(gè)創(chuàng)新路徑，然后再從形體美、動(dòng)作美和音樂美這三個(gè)方面分析了大學(xué)生形體訓(xùn)練的美學(xué)內(nèi)涵。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；形體訓(xùn)練；創(chuàng)新；美學(xué)內(nèi)涵

中圖分類號：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：2095-9214（2016）02-0232-01

形體訓(xùn)練并不是如健美訓(xùn)練一樣，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練者肌肉的發(fā)達(dá)，而是要在訓(xùn)練者先天的體型基礎(chǔ)上進(jìn)行形體練習(xí)，使其能夠勻稱發(fā)展，進(jìn)而使訓(xùn)練者的儀表和姿態(tài)變得更加端莊和健美，這一訓(xùn)練方式頗受女大學(xué)生的喜愛。

一、大學(xué)生形體訓(xùn)練路徑的創(chuàng)新

（一）讓學(xué)生要明白形體訓(xùn)練的目的

形體美的塑造是建立在大量基本訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上的，而在進(jìn)行這一訓(xùn)練之前，所有參與訓(xùn)練的學(xué)生都必須要明白自己為什么要進(jìn)行訓(xùn)練。形體老師在讓學(xué)生明晰了訓(xùn)練目的之后，就應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對形體訓(xùn)練終極目標(biāo)加以思考。對形體訓(xùn)練而言，其終極目標(biāo)就是要讓學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練過程中用一種藝術(shù)的思維盡可能地將自己身體之美展現(xiàn)出來，而也只有能夠大膽地將自己身體之美展示出來，才能夠使形體藝術(shù)美得以在藝術(shù)舞臺(tái)上呈現(xiàn)。

（二）運(yùn)用多種教法增強(qiáng)學(xué)生的自信心

形體課教學(xué)過程其實(shí)就是一個(gè)按照美學(xué)規(guī)律塑造學(xué)生的體態(tài)美和培養(yǎng)學(xué)生自我展現(xiàn)能力的過程。因?yàn)樵谟?xùn)練者當(dāng)中，有很大一部分人是相當(dāng)缺乏自信的，形體訓(xùn)練的目的就要通過這樣的訓(xùn)練提高學(xué)生的表現(xiàn)能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。學(xué)生的面部表情與身體動(dòng)作是其表現(xiàn)力的兩大主要因素，作為形體教師，需要通過講解與形體語言來剖析表情、動(dòng)作和身形。一方面，講解一定要形象，另一方面，還要將每一動(dòng)作需要的表現(xiàn)力表達(dá)出來。神態(tài)與氣質(zhì)等都是表現(xiàn)力訓(xùn)練的重要內(nèi)容，這一練習(xí)可以采用“面對面練習(xí)法”和“鏡面觀察法”來進(jìn)行，通過做出不同的表情來鍛煉和控制自己的面部肌肉，以克服自己原有的羞怯心理，從而提高自己的自信心。教師在形體訓(xùn)練課程上，應(yīng)該盡可能多地使用一些表揚(yáng)和鼓勵(lì)的語言藝術(shù)，讓學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，切身體驗(yàn)到成功的喜悅，以提升其動(dòng)作學(xué)習(xí)質(zhì)量。長久的訓(xùn)練必然會(huì)使學(xué)生的動(dòng)作慢慢完善，而學(xué)生的動(dòng)作展示欲望也會(huì)隨著動(dòng)作的完善而逐漸加強(qiáng)，學(xué)生淋漓盡致地展示自己才華的信心也就會(huì)因此而大大增強(qiáng)。

（三）在形體訓(xùn)練中善于發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的內(nèi)在美

教師在訓(xùn)練之前，一定要注重對訓(xùn)練氛圍的營造，良好的、令人身心愉悅的氛圍更容易讓學(xué)生感受到訓(xùn)練的快樂。在課堂訓(xùn)練過程中，教師也應(yīng)當(dāng)盡量采取縱向比較方法，盡可能地防止橫向比較的發(fā)生。也就是說，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)和自己比較，不要與他人相比，只要相較之前，自己的動(dòng)作有所進(jìn)步，就值得表揚(yáng)，教師切記不能打擊學(xué)生的自信心和訓(xùn)練積極性，要用更多的鼓勵(lì)性語言讓學(xué)生將注意力放在身體動(dòng)作上，挖掘自己的內(nèi)在美，聯(lián)系自身的閃光點(diǎn)，發(fā)揮自己特長，創(chuàng)造性地進(jìn)行形體訓(xùn)練。

二、大學(xué)生形體訓(xùn)練的美學(xué)內(nèi)涵

（一）形體美

形體美是最高級別的自然美，是體育美學(xué)中的一個(gè)非常重要的表現(xiàn)形式。對體育教育而言，其最根本的目的就在于要增強(qiáng)人體體質(zhì)，要用健康的體魄將“健、力、美”這三種形式體現(xiàn)出來。體型健美、姿態(tài)良好、氣質(zhì)高雅和風(fēng)度不凡都是形體美的重要表現(xiàn)，其能夠通過喚起人的審美情感而做出探究性的反射活動(dòng)。形體美的美學(xué)意義早在公元前就受到了高度重視，《維納斯像》和《擲鐵餅者》都是那個(gè)時(shí)候健美體型的主要經(jīng)典范例，直到今天，都還散發(fā)著巨大魅力。經(jīng)常性的身體運(yùn)動(dòng)能夠讓人的身體變得更加結(jié)實(shí)、挺拔、勻稱和靈活，使其充滿無窮盡的生命活力。

（二）動(dòng)作美

形體訓(xùn)練的基本手段就是身體練習(xí)，其基礎(chǔ)是個(gè)身體部位的姿態(tài)訓(xùn)練，在基本功訓(xùn)練、基本形態(tài)控制、徒手體操、藝術(shù)體操以及舞蹈等多種形式的綜合練習(xí)中，無論是挺胸、提臀、走直線，還是腳伴隨音樂畫圓圈等，學(xué)生的每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞都被投入至身體的彎曲和伸展當(dāng)中，沒有任何偷懶的余地，只能緩緩地、靜靜地去感受身體的緊繃和動(dòng)作的到位。這一表演不僅追求動(dòng)作的流暢，身體的舒展，還要賦予其更多的美的神韻，用以促進(jìn)學(xué)生美的直觀動(dòng)作表象的形成，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和訓(xùn)練積極性，不斷積累與體育美學(xué)相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，然后再將這些累積的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)帶入到練習(xí)活動(dòng)和日常生活中去，以此來鞏固相關(guān)技能，形成美的動(dòng)作。

（三）音樂美

音樂是一種高雅的藝術(shù)美，是形體訓(xùn)練的靈魂所在。音樂有聲卻無形，在對事物運(yùn)動(dòng)特征的表現(xiàn)上極為擅長，能夠恰如其分地將人的思想情感表達(dá)出來。音樂能夠在一定程度上對人體運(yùn)動(dòng)器官的協(xié)調(diào)性和靈活性形成一定刺激，進(jìn)而提高人的審美能力。形體語言有形卻無聲，剛好與音樂形成互補(bǔ)，它是通過人的肢體語言對運(yùn)動(dòng)特性和人的思想感情加以表達(dá)的。音樂的“聲”與動(dòng)作的“形”的有機(jī)結(jié)合能夠?qū)⑿误w藝術(shù)的美淋漓盡致、完完整整的展現(xiàn)出來。

三、結(jié)束語

形體美是大學(xué)生們除了過硬的專業(yè)知識(shí)之外的一大競爭優(yōu)勢，尤其是在這個(gè)人才競爭日益激烈的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，學(xué)生硬實(shí)力和軟實(shí)力的協(xié)調(diào)發(fā)展能夠幫助學(xué)生獲取更多的競爭優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)更長遠(yuǎn)的發(fā)展。作為形體教師，一定要對其加以重視，要不斷通過創(chuàng)新大學(xué)生形體訓(xùn)練的路徑，提升形體訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：四川傳媒學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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