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      高校舞蹈形體訓(xùn)練技巧與細(xì)節(jié)問題研究

      2016-12-24 08:57:59宋祿霞
      藝術(shù)評鑒 2016年19期
      關(guān)鍵詞:細(xì)節(jié)問題形體訓(xùn)練動作示范

      宋祿霞

      摘要:在高校開設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課程的目的,就是為了對學(xué)生的身體形態(tài)以及身體素質(zhì)進(jìn)行有效的鍛煉,提升學(xué)生身體的協(xié)調(diào)感,使他們能夠掌握一定的舞學(xué)審美技巧,促進(jìn)他們身心的全面發(fā)展。本文將就高校舞蹈形體訓(xùn)練課程的技巧、注意事項(xiàng)以及細(xì)節(jié)問題三部分進(jìn)行全面的論述,進(jìn)而分析出高校舞蹈形體訓(xùn)練的高效開展方式,希望能夠?qū)Ω咝P误w訓(xùn)練課程的高質(zhì)量開展提供一定的幫助。

      關(guān)鍵詞:動作示范 形體訓(xùn)練 舞蹈 細(xì)節(jié)問題

      中圖分類號:J70-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1008-3359(2016)19-0087-03

      作為舞者學(xué)習(xí)的基本要求,學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈之前必須要擁有良好的身體協(xié)調(diào)性,在進(jìn)行舞蹈動作時能夠保證肢體動作的整體美感,這樣才能舞出優(yōu)秀的作品。所以高校在對學(xué)生進(jìn)行舞蹈教學(xué)時,極為重視對學(xué)生形體的訓(xùn)練,期望使學(xué)生的整體形態(tài)能夠符合舞蹈專業(yè)的挺拔要求。為了保證舞蹈形體課程的訓(xùn)練質(zhì)量,各高校老師在對學(xué)生形體進(jìn)行訓(xùn)練之前,應(yīng)先對形體訓(xùn)練的技巧以及要求問題進(jìn)行全面的了解。

      一、舞蹈形體訓(xùn)練技巧

      舞蹈形體訓(xùn)練是以優(yōu)化學(xué)生體質(zhì)、形態(tài)以及體型為教學(xué)目標(biāo)的,整體教學(xué)會按照教學(xué)內(nèi)容的難易程度分層次進(jìn)行,而教學(xué)技巧是建立在教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)之上的,因此筆者將利用對舞蹈形體訓(xùn)練課程內(nèi)容的介紹,來對該課程的教學(xué)技巧進(jìn)行分析。

      形體訓(xùn)練課程會對學(xué)生的行為舉止、站立姿態(tài)以及坐姿與行走姿態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練。在對學(xué)生的行為舉止進(jìn)行訓(xùn)練時,老師可以利用伸展運(yùn)動,對學(xué)生的韌帶以及肌肉拉伸性進(jìn)行訓(xùn)練,對學(xué)生動作的力量感與美感進(jìn)行強(qiáng)化;可以利用下蹲、踢腿以及壓腿等對學(xué)生進(jìn)行腿部與腰部的訓(xùn)練,增加學(xué)生肢體的靈活性。在進(jìn)行站立姿態(tài)訓(xùn)練時,老師會先給學(xué)生進(jìn)行相關(guān)注意事項(xiàng)的講解,之后便會按照階段性原則,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行離把以及扶把的身體姿態(tài)練習(xí),進(jìn)而對學(xué)生的站立姿勢進(jìn)行糾正,幫助學(xué)生掌握正確的站立姿勢,進(jìn)而對學(xué)生的整體體態(tài)以及姿態(tài)進(jìn)行有針對性的調(diào)整,在此訓(xùn)練中老師要利用好把桿練習(xí),對學(xué)生的下肢力量以及肢體靈活性等方面進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練;在進(jìn)行坐姿訓(xùn)練時,老師要幫助學(xué)生掌握身體上半部位正確的形態(tài)姿態(tài),提高學(xué)生對肌肉的表現(xiàn)力以及感受力,并要在學(xué)生處于坐姿時,對學(xué)生開展壓腿以及抬腿等動作的訓(xùn)練;在對學(xué)生的行走姿勢進(jìn)行訓(xùn)練時,由于學(xué)生是處于運(yùn)動狀態(tài)的,老師此時應(yīng)按照藝術(shù)體操走路形態(tài)的標(biāo)準(zhǔn),對學(xué)生的走路姿態(tài)進(jìn)行嚴(yán)格的要求,從而通過走路訓(xùn)練對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性進(jìn)行有效的訓(xùn)練,同時幫助學(xué)生不斷優(yōu)化自身的身體形態(tài)。[6]

      二、形體訓(xùn)練注意事項(xiàng)

      因?yàn)樾误w訓(xùn)練需要學(xué)生進(jìn)行大量的形體運(yùn)動,如果沒有事先做好相應(yīng)的保護(hù)措施,很容易出現(xiàn)使學(xué)生運(yùn)動受傷等狀況,不利于形體課程的開展。所以老師開展形體訓(xùn)練之前,必須要對形體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)的了解。目前高校舞蹈形體訓(xùn)練課程需要注意的事項(xiàng)主要有五個方面:第一,老師在進(jìn)行教學(xué)之前,必須要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適量的熱身運(yùn)動,避免學(xué)生因熱身不到位而出現(xiàn)受傷的情況;第二,要對學(xué)生的課堂穿著進(jìn)行統(tǒng)一的要求,規(guī)定學(xué)生在上課時必須要穿著舒適、有彈性的運(yùn)動服或者舞蹈服,鞋子也應(yīng)以專業(yè)舞蹈鞋以及運(yùn)動鞋為主,并禁止學(xué)生佩戴飾品,防止學(xué)生在運(yùn)動中受傷;第三,老師與學(xué)生要在訓(xùn)練之前,對訓(xùn)練場地進(jìn)行詳細(xì)的檢查,保證場地的安全性,并要始終保持良好的教學(xué)氛圍,禁止學(xué)生大聲喧嘩;第四,在學(xué)生進(jìn)行器械練習(xí)的過程中,老師必須隨時關(guān)注學(xué)生的動向,要及時給予學(xué)生相應(yīng)的器械使用指導(dǎo),保證訓(xùn)練內(nèi)容的安全進(jìn)行;第五,在學(xué)生完成訓(xùn)練之后,老師應(yīng)告知學(xué)生正確的飲水方式,并對學(xué)生的飲水?dāng)?shù)量進(jìn)行控制,保證學(xué)生的身體健康。[2]

      三、舞蹈形體訓(xùn)練中存在的細(xì)節(jié)問題

      (一)動作示范內(nèi)容相對不足

      高校的舞蹈形體訓(xùn)練課程就本質(zhì)而言,擁有較強(qiáng)的技術(shù)性,老師會通過多種方式對學(xué)生的身體形態(tài)進(jìn)行優(yōu)化,教學(xué)內(nèi)容分為理論知識講解以及動作技巧講解兩部分的內(nèi)容,由于是技術(shù)型課程,因此該課程應(yīng)以動作教學(xué)為主,但部分老師并沒有注意到這一問題,還是按照傳統(tǒng)方式對學(xué)生進(jìn)行著大量的理論教學(xué),并沒有過多的時間對學(xué)生進(jìn)行動作示范,也沒有留給學(xué)生足夠的自主練習(xí)時間,對學(xué)生的動作技巧學(xué)習(xí)造成了直接的影響。[7]

      (二)與學(xué)生實(shí)際情況有所不符

      部分高校都將舞蹈形體訓(xùn)練課程設(shè)定成了選修課程,但由于學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊,舞蹈基礎(chǔ)也各不相同,這就會增加該課程的教學(xué)難度,老師很難按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。尤其高校學(xué)生的身體柔韌性以及靈活性已經(jīng)基本成型,這時如果課程的設(shè)計(jì)沒有按照學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行,不僅會影響課程的教學(xué)效果,同時還會打擊學(xué)生的自尊心,進(jìn)而使學(xué)生對舞蹈形體訓(xùn)練產(chǎn)生負(fù)面情緒,違背了該課程教學(xué)的初衷。[4]

      (三)使用專業(yè)舞蹈教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練

      正如上一問題所述,高校的舞蹈形體訓(xùn)練課程必須要按照學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行,而該課程的教學(xué)內(nèi)容自然也應(yīng)按照學(xué)生的綜合水平制定出相應(yīng)的訓(xùn)練難度。但部分院校并沒有認(rèn)識到這一點(diǎn),會使用專業(yè)的舞蹈教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行要求,整體教學(xué)內(nèi)容難度較大,這樣的課程訓(xùn)練效果可想而知。[3]

      四、強(qiáng)化高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)質(zhì)量的建議

      (一)按照相應(yīng)原則開展形體訓(xùn)練

      老師在按照相應(yīng)的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定訓(xùn)練內(nèi)容時,必須要對該課程的訓(xùn)練原則進(jìn)行深度的了解,并嚴(yán)格按照教學(xué)原則,對學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練:第一,因材施教。老師在進(jìn)行形體訓(xùn)練之前,應(yīng)對所有學(xué)生各方面的體能進(jìn)行全面的測試,并以此結(jié)果為依托,按照學(xué)生整體體能情況制定出針對性較強(qiáng)的訓(xùn)練內(nèi)容,有效提高訓(xùn)練質(zhì)量。第二,循序漸進(jìn)。老師應(yīng)注重訓(xùn)練內(nèi)容的層次性,按照學(xué)生能力制定出階段性教學(xué)目標(biāo),對訓(xùn)練內(nèi)容的難度進(jìn)行合理的掌握,在保證學(xué)生參與度的同時,對學(xué)生的形態(tài)進(jìn)行有效的鍛煉。第三,舞蹈性。老師在對學(xué)生進(jìn)行舞蹈形體訓(xùn)練時,不僅要對關(guān)注學(xué)生的形體訓(xùn)練情況,同時還應(yīng)對高校學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿缹W(xué)教學(xué),要切實(shí)提高學(xué)生對于“美”的理解程度,增強(qiáng)學(xué)生在舞蹈方面的造詣。[1]

      (二)按照學(xué)生實(shí)際情況對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整

      高校老師應(yīng)響應(yīng)素質(zhì)教育的號召,按照學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)以及身體素質(zhì)情況,對舞蹈形體訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。老師首先要在訓(xùn)練之前,對學(xué)生的舞蹈喜好進(jìn)行調(diào)查,在教學(xué)中適當(dāng)加入學(xué)生感興趣的內(nèi)容,進(jìn)而提高學(xué)生對舞蹈訓(xùn)練的喜愛程度,保證學(xué)生訓(xùn)練的積極性。其次,老師要在訓(xùn)練過程中及時與學(xué)生進(jìn)行溝通,運(yùn)用啟發(fā)式的方式對學(xué)生的藝術(shù)審美能力進(jìn)行強(qiáng)化。再次,老師在利用不同舞種對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時,應(yīng)按照學(xué)生的身體優(yōu)勢,給予每位學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會,例如有的學(xué)生柔韌性與平衡性較好,可以讓其負(fù)責(zé)芭蕾舞的示范;而有的學(xué)生肢體、表情較為飽滿,就可以讓其負(fù)責(zé)民間舞的動作示范,進(jìn)而為每位學(xué)生提供展示的空間,這樣不僅實(shí)現(xiàn)了舞蹈形體訓(xùn)練的分層次教學(xué),同時也會增加學(xué)生的自信心,使他們能夠更加專心的投入到形體訓(xùn)練之中。[5]

      (三)優(yōu)化形體訓(xùn)練方式

      老師一方面要加大課堂實(shí)踐培訓(xùn)的內(nèi)容,為學(xué)生提供更多的動作練習(xí)時間。形體訓(xùn)練老師要按照高校的舞蹈形體訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),增加課堂體能訓(xùn)練的內(nèi)容,切實(shí)提高學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)水平;一方面老師要按照學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn),對學(xué)生的教學(xué)難度以及教學(xué)要求進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,在對舞蹈專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時,因?yàn)樵擃愋蛯I(yè)的學(xué)生都具有一定的舞蹈功底,所以老師可以適當(dāng)增加教學(xué)難度,保證達(dá)到理想的訓(xùn)練效果;而在對非舞蹈專業(yè)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時,老師則要適當(dāng)降低訓(xùn)練難度,教學(xué)時也應(yīng)以理論知識以及示范性教學(xué)為主,幫助學(xué)生達(dá)到預(yù)期的培養(yǎng)目標(biāo);另一方面,因?yàn)橥粚I(yè)的學(xué)生也會存在著個體差異,所以老師在教學(xué)時必須要尊重學(xué)生之間的不同,按照學(xué)生身體情況對學(xué)生進(jìn)行分組,并對每組學(xué)生實(shí)施差異性教學(xué)與針對性指導(dǎo)。在訓(xùn)練初期,要加強(qiáng)學(xué)生對舞蹈形體訓(xùn)練的理解程度,提高學(xué)生對各種動作方式的掌握程度;在訓(xùn)練后期,學(xué)生已經(jīng)擁有了一定的舞蹈基礎(chǔ),老師應(yīng)在這一時期按照學(xué)生的喜好制定相應(yīng)的教學(xué)風(fēng)格,并設(shè)計(jì)出合理的內(nèi)容對學(xué)生的形體進(jìn)行訓(xùn)練,進(jìn)而確保舞蹈形體訓(xùn)練的最終教學(xué)質(zhì)量。[1]

      (四)提高對課后交流的重視程度

      當(dāng)舞蹈形體課程教學(xué)完成時,為了促進(jìn)師生之間的感情,了解學(xué)生真實(shí)的學(xué)習(xí)情況,老師必須要與學(xué)生在課后進(jìn)行交流。老師必須要保持平等、親切的態(tài)度,拉近與學(xué)生之間的距離,使學(xué)生能夠毫無顧慮的與老師交流自己在形體學(xué)習(xí)中的心得,并針對自身在訓(xùn)練中遇到的問題及時與老師進(jìn)行溝通,尋求老師的幫助。同時老師也可以按照學(xué)生提供的信息,對訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練難度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,實(shí)施高質(zhì)量的形體訓(xùn)練教學(xué)。[6]

      五、結(jié)語

      通過本文對高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)多方面情況的介紹,使我們對高校的舞蹈形體訓(xùn)練技巧以及細(xì)節(jié)問題有了一定程度的了解。為了確保舞蹈形體訓(xùn)練在高校中的開展質(zhì)量,各高校形體訓(xùn)練老師必須要對本校舞蹈形體訓(xùn)練中存在的細(xì)節(jié)問題進(jìn)行深入的剖析,并對形體訓(xùn)練技巧以及教學(xué)注意事項(xiàng)進(jìn)行全面的掌握,要在形體訓(xùn)練的原則下,按照學(xué)生的專業(yè)、身體素質(zhì)以及性格特點(diǎn),制定出針對性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo),并對學(xué)生實(shí)施分層次的形體訓(xùn)練,從而不斷優(yōu)化學(xué)生的身體形態(tài)以及舞蹈水平,帶動學(xué)生全面發(fā)展。

      參考文獻(xiàn):

      [1]李嬌璐.論如何在普通高校開展舞蹈形體訓(xùn)練課[J].山東教育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,(06):120-122.

      [2]李梅.淺談高校舞蹈形體訓(xùn)練[J].臨滄師范高等??茖W(xué)校學(xué)報(bào),2010,(04):115-117.

      [3]石苗苗.普通高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)方法探析[J].勞動保障世界(理論版),2013,(07):94-95.

      [4]何華.探究高校舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)新方法[J].藝海,2015,(06):136-137.

      [5]龔園.探究高校舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)新方法實(shí)施效果[J].藝術(shù)品鑒,2016,(05):309.

      [6]郭婷婷.高校舞蹈形體訓(xùn)練思路初探[J].大眾文藝,2016,(07):233.

      [7]吳藝梅.芻議高校舞蹈課中如何開展舞蹈形體的訓(xùn)練[J].戲劇之家(上半月),2014,(05):204.

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