體育游戲在籃球訓(xùn)練中的作用探討

鐘　洋

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體育游戲在籃球訓(xùn)練中的作用探討

鐘洋

隨著當前社會經(jīng)濟飛速發(fā)展，人們開始更多地追求精神生活的滿足和個人身體素質(zhì)的提高，因而體育活動開始越來越受到人們的關(guān)注。而籃球作為體育運動中最具有競技趣味性的運動之一被廣泛喜愛。對于如何增強籃球課的趣味性，避免學(xué)生因為傳統(tǒng)體育課的上課體系而對籃球課感到無聊和枯燥，以及如何強化學(xué)生籃球的訓(xùn)練程度，是現(xiàn)在體育教學(xué)中應(yīng)該要重視的問題。本文主要通過分析體育游戲在籃球訓(xùn)練中的作用，進而提出應(yīng)該如何在課堂上運用體育游戲幫助籃球開展訓(xùn)練，為目前籃球訓(xùn)練提供參考。

體育游戲；籃球訓(xùn)練；作用和運用

目前籃球的普及程度逐漸向低齡化過度，學(xué)生成為籃球運動中最活躍的群體。學(xué)校也將籃球作為幫助學(xué)生鍛煉體能的一項活動加入體育課當中。而游戲是人類的一種獨特的娛樂活動，有智力游戲和體力游戲之分。智力游戲偏向于文化娛樂活動，而體力游戲則是具有游戲的趣味性，同時有體育活動的競技性和主動性。因此，可以將體育游戲運用在學(xué)生日常的籃球訓(xùn)練中，從而提高籃球訓(xùn)練的趣味性，提高學(xué)生的興趣，同時幫助學(xué)生減少身體上的損傷等。

1　體育游戲在籃球訓(xùn)練中的作用

1.1體育游戲可以增強課程的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育活動具有娛樂性的特點，十分符合當下學(xué)生的身心要求。在運動生理學(xué)的相關(guān)介紹中，我們可以知道，當人的大腦處在興奮的狀態(tài)時，最利于鍛煉各種運動技能。而體育游戲由于自身的特點，恰恰是可以幫助學(xué)生提高大腦的興奮狀態(tài)，幫助學(xué)生在體育課上鍛煉籃球的技能。

體育活動中所具有的趣味性和探索性能夠幫助學(xué)生們產(chǎn)生興奮的情感狀態(tài)，這種情感狀態(tài)不僅可以提高自身的精神狀態(tài)，同時還可以影響他們對夾在游戲中的學(xué)習(xí)內(nèi)容提高興趣，這有助于引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)自身的學(xué)習(xí)興趣。所以體育活動和籃球訓(xùn)練這兩者在體育課中相互轉(zhuǎn)換、相互促進，共同發(fā)展。這就是所謂的“寓教于樂”，這也是素質(zhì)教育所追求的學(xué)生在歡樂輕松的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)習(xí)知識的同時，又享受在學(xué)校的生活。

1.2體育游戲可以提高學(xué)生對籃球技能的掌握

體育游戲既可以調(diào)動學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性，又同時滿足學(xué)生對體育課的興趣。在上課過程中，老師根據(jù)課堂上需要掌握的技能選擇合適的體育游戲，組成合理有趣科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，進而完成教學(xué)目標上規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。另外，體育游戲還可以集中學(xué)生的注意力，在娛樂的活動狀態(tài)中，使學(xué)生以一種極其熱情的學(xué)習(xí)狀態(tài)，認真仔細聽從老師教導(dǎo)內(nèi)容，根據(jù)所學(xué)內(nèi)容改正自己的習(xí)慣，從而提高自身的籃球競技狀態(tài)，牢固的掌握籃球的技能。

1.3體育游戲可以促進學(xué)生思維的調(diào)動和發(fā)展

體育游戲有利于調(diào)動和發(fā)展學(xué)生的思維。這是因為體育活動的形式多種多樣，而在不同的課堂上根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容老師選擇不同的體育游戲來幫助學(xué)生理解不同的籃球動作和進攻形式。這屬于一種教學(xué)練習(xí)和教學(xué)過渡的方法，幫助學(xué)生在練習(xí)動作的同時，理解相關(guān)動作之間的相似性，使思維更加開闊，從而促進他們發(fā)散思維的發(fā)展。所謂的游戲活動就是讓玩家在玩耍的過程中發(fā)揮自身的能力從而取得勝利，感受其中的娛樂氣氛，這也是讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)的過程中發(fā)揮自身的能力。另外，體育游戲與籃球訓(xùn)練之間的聯(lián)系是動態(tài)的、變化的，這就有利于培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和注意力，以及發(fā)現(xiàn)細節(jié)相似性的能力。

1.4體育活動可以為籃球訓(xùn)練做好準備工作

體育活動屬于體力娛樂活動，能用來鍛煉體能。而在開始正式的籃球訓(xùn)練之前，都需要進行熱身減少在活動過程中的受傷害程度。對于學(xué)生來說，體育課是極其珍貴的課程。所以

在寓教于樂的同時熱身，將大量的時間留給學(xué)生進行籃球訓(xùn)練的活動，這對于學(xué)生來說是一舉兩得的措施。不僅幫助學(xué)生提高自身的運動機能，將受到傷害的程度降到最低，同時還節(jié)約了上課的時間，增加了學(xué)生自主活動的時間。

1.5體育游戲能夠改善學(xué)生的心態(tài)

首先，能夠提高學(xué)生的自信心，敢于拼搏?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是家里的獨生子、掌上明珠，從小就獲得諸多的關(guān)注，沒有體會過失敗的滋味。在失敗之后，極容易產(chǎn)生困惑的心里，從而自信心消退。體育游戲可以用豐富多彩的游戲形式，幫助每個人在活動過程中都獲得屬于自己的成功，提高學(xué)生的自信心。

其次，改進注意力的分配，適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境有些運動員不能再復(fù)雜的環(huán)境中合理調(diào)整自己注意力的分配而面臨的困境，在體育游戲中有一類專門集中注意力的項目，對訓(xùn)練有一定的價值。

最后，磨練意志，敢于在失敗中爭取成功。有比賽的地方就一定存在著競爭，有競爭就一定有成功和失敗。成功固然是值得慶祝的，可失敗也是必不可避免的。體育游戲可以在競爭中磨練學(xué)生的意志，告訴他們失敗后不要沮喪，堅持下去遲早有成功的一天。

2　如何在籃球訓(xùn)練中運用體育游戲

2.1在訓(xùn)練的準備活動中運用體育游戲

在籃球體育課中，做好準備活動，身體熱身是最重要的一個環(huán)節(jié)。如果熱身不充分，準備活動做得不完全，無法進行教學(xué)過程的下一個環(huán)節(jié)。然而在平常的體育課中，熱身活動一般是以枯燥無味的活動準備操為主，學(xué)生們對此都提不起興趣，隨便做兩下就權(quán)當作熱身完畢，這樣極容易導(dǎo)致身體在隨后的體育課中受到損傷。教師要根據(jù)課堂的教學(xué)內(nèi)容，選擇合適的體育游戲作為課堂的熱身準備，例如“八”字繞竿傳球，開合跳排球等等游戲，都能從體育課的一開始就調(diào)整好學(xué)生的整體狀態(tài)，建立一個健康無傷害的體育課堂。

2.2在籃球教學(xué)過程中的運用

現(xiàn)在學(xué)生之所以喜歡籃球，是因為其不受束縛的跑動和跳投。如果在訓(xùn)練時一直用籃球的單一項目作為主要的練習(xí)形式，例如“三步上籃”、“罰球線投球”等，極容易打消學(xué)生的興趣或者導(dǎo)致學(xué)生對體育課的失望。因此老師應(yīng)該在上課的過程中強化動作技術(shù)，結(jié)合體育游戲，增強籃球訓(xùn)練過程中的趣味性，也在訓(xùn)練的過程中明白規(guī)則和容易出錯的行為。例如，傳球訓(xùn)練中采用“接力胯下運球”的方式；在搶籃板訓(xùn)練中選擇“調(diào)高掰籃筐”的活動；在綜合性訓(xùn)練中可以采用“one on one”或者“三人街頭籃球”的形式來進行比賽。這樣不僅可以激活學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣，將學(xué)生全部的注意力都集中進籃球訓(xùn)練中，還可以激活嶄新的教學(xué)方式，對老師有著重要的幫助。另外，還要注意在不同階段的不同教學(xué)任務(wù)，而決定是否選擇體育游戲。例如在動作訓(xùn)練課上，就不能采取輕佻的教學(xué)方法，因為動作決定學(xué)生身體是否在一個正常的競技狀態(tài)中。如果動作錯了，那么就意味著籃球訓(xùn)練從根本上就錯了，這樣極容易導(dǎo)致身體的損傷。

2.3在訓(xùn)練后放松活動中的訓(xùn)練

體育游戲運用到放松活動中，可以提高放松過程的趣味性，調(diào)動學(xué)生的積極性來進行課后放松活動?？梢韵?，幫助身體機能的盡快恢復(fù)，幫助學(xué)生的身體盡快安靜下來。一些小的帶有趣味性的體育游戲能在大腦皮層引起興奮，而這種興奮能夠加深運動中樞的抑制，促進其盡快的恢復(fù)。放松活動的游戲內(nèi)容和形式力求放松、活潑、精彩和幽默，使身體和心理雙方面都得到放松。

3　結(jié)束語

綜上所述，在籃球的訓(xùn)練過程中，體育游戲起著十分重要的作用。要根據(jù)體育游戲和籃球訓(xùn)練之間的聯(lián)系，以及根據(jù)不同課程不同的教學(xué)目標選擇不同的體育游戲豐富課堂教學(xué)內(nèi)容。讓學(xué)生們在娛樂的氛圍內(nèi)掌握籃球的基本技能，鍛煉身體的技能，從而提高籃球?qū)W習(xí)的效果。

[1]楊喆.體育游戲在籃球訓(xùn)練中的作用探討[J].科技信息(學(xué)術(shù)研究)，2008(19).

[2]林國俊.體育游戲在中職衛(wèi)生學(xué)?；@球教學(xué)中的作用探析[J].廣東職業(yè)技術(shù)教育與研究，2012(3)：87-89.

[3]關(guān)輝.對體育游戲在青少年籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究[J].科研，2015(41).

The Role of Sports Games in Basketball Training

Zhong Yang

With the rapid development of social economy,people began to pursue spiritual satisfaction and the improvement of body fitness. Thus sport is drawing more and more attention.As a competitive and interesting game,basketball is becoming very popular. Thus,the questions of how to make the basketball class more interesting,how to avoid students’ boredom due to traditional physical education system for basketball,and how to strengthen the training level become the key point in modern basketball teaching. Through analyzing the role of sports games in the basketball training,this paper puts forward how to use sport games to enhance basketball training,aims at offering some references.

sports games; basketball training; function and usage

湖南省教育廳高?？蒲幸话沩椖?課題編號：15C0638)

鐘洋(1979-)，男，湖南岳陽人，講師，碩士，研究方向：體育運動訓(xùn)練。

湖南理工學(xué)院，湖南 岳陽414006

Hunan Institute of Science and Technology,Yueyang 414006,Hunan,China.

A

1005-0256(2016)09-0021-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.010